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健康养生 25

欧阳春晓《完美体型-身材重塑》28天暑期减脂课

课程介绍 人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦,带着一个错误的体态结构运动健身,就像在地基没打牢,钢筋建歪了,螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦,无论投入再多的金钱、耗…

《男性壮阳食疗汤》PDF电子书

本PDF文档仅供参考学习 本书针对男性阳痿、遗精、早泄、性功能减退、精液异常、不射精、房劳过度、早衰、肾虚腰痛、男子更年期性欲减退、睾丸发育不良、睾丸炎、阴-茎短小、不育症等14种…

2022-08-15 141 5

《产后妈咪修复练习计划》生娃后的体能恢复 视频教学

产后的妈妈,身体较虚弱,很多运动并不适合。本套视频课程,有助于妈妈们先修复盆底肌、腹直肌,然后再恢复身体,进而去塑造形体,循序渐进,逐步练习,最终蜕变。 【适合人群及辅助工具】 1…

莉莲《爱与觉知》21天深度静心大师课 视频教学

静心有哪些好处? 如何有效静心? 听听老师怎么说 “心静”还是“静心”? 有很多人读反了! 学会静心,可以让您深度睡眠、放松心情! 静心(Awareness understandi…

2022-08-12 80 5

苟文强《31个部位体态矫正》视频教学

你要了解自己的体态是什么情况,确认现状。于是,你就知道自己和理想体态之间的差距了。 大家只是笼统地知道自己有圆肩、驼背、骨盆前倾等问题,却没有意识到这些问题其实是一个整体。因为身体…

2022-07-26 96 5

唐幼馨《17天极速瘦身训练》瑜伽+按摩健康减肥视频教学

一般来说,瑜伽通过多种练习方式达到减肥的效果。许多在瑜伽垫上或是肢体合并的扭转动作或是弯曲的体式,都可以成为“自我按摩式”,这种“按摩”通过压力刺激体内的内脏器官,从而改善消化系统…

《日式小颜术》日式瘦脸按摩视频教程

日式小颜整骨美容师、腾讯时尚官方认证护肤荣誉顾问、日本资生堂、FANCL、IPSA高级护肤顾问于恒:每天10分钟,简单不费时,轻松瘦出女明星们的紧致小V脸! 相信每个女生的内心都想…

颜婕《伸展轻瑜伽》燃烧脂肪 一个月瘦10斤 视频教学

CCTV诚邀指导老师,瑜伽健身精灵颜婕亲自示范讲解,教大家“真正意义上的减肥瘦身”——只减脂肪、不减身型,不节食不反弹,每日10分钟,精确触及肩、臂、背、腰、腹、臀、腿,练成吃不胖…

健美冠军牟丛《健美精英训练营》新手教学视频

练了13年健美健身的牟从夺取了国际级健美大赛的冠军,牟丛在健身教练培训向学员分享自己的经验,课程内容包括基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操专业指导、后背实操专业指导、腰腹部基础…

2022-07-22 85 5

颜婕《瑜伽塑形》减肥法,一个月瘦成闪电!

颜婕教师,使你从入门到技术专业,走上人生道路新境界;零赘肉完美身材,坚持练习,越吃越瘦;骨关节灵活,减轻病痛,带给你健康好体态;打造完美身体线条,使你漂亮翻倍; 1.分门别类,系统…