CCTV诚邀指导老师，瑜伽健身精灵颜婕亲自示范讲解，教大家“真正意义上的减肥瘦身”——只减脂肪、不减身型，不节食不反弹，每日10分钟，精确触及肩、臂、背、腰、腹、臀、腿，练成吃不胖体质和诱人完美身材！
01提高代谢能力，直达减肥瘦身问题本质，动作设计有针对性，直取过于肥胖的直接原因新陈代谢慢。
02不节食减肥不反弹，变瘦变美立竿见影，迅速甩肉+定向身体塑形，精确触及肩臂背腰腹臀腿。
课程列表
- 第01课 消除斜方肌，肩膀变薄不止一圈.mp4
- 第02课 肩颈同塑，瘦出迷人“天鹅颈”.mp4
- 第03课 美化“三角肌”，无袖衣服大胆穿.mp4
- 第04课 肩膀内扣加重臂粗，纠体态瘦手臂.mp4
- 第05课 “虎背”穿衣显胖，练出撩人仙女背.mp4
- 第07课 360° 环绕消脂，轻松练出小蛮腰.mp4
- 第08课 纠正脊柱侧弯，塑体态消灭水桶腰.mp4
- 第09课 击退顽固脂肪，让腹部肌肉变紧实.mp4
- 第11课 消除臀部赘肉，打造性感翘臀.mp4
- 第12课 久坐成肥臀？臀腿同塑消除假胯宽.mp4
- 第13课 快速瘦腿围，大粗腿逆袭小细腿.mp4
- 第14课 美腿直正，拥有明星同款性感美腿.mp4
