静心有哪些好处？ 如何有效静心？ 听听老师怎么说 “心静”还是“静心”？ 有很多人读反了！ 学会静心，可以让您深度睡眠、放松心情！ 静心（Awareness understanding and meditation，简称“AUM”），觉知，领悟，静心，是一个汉语词汇，也是一个心理学概念。 这个静心整个过程是动态活跃的，全身都会活动起来。
通过练习能降低体重，皮肤光滑，令你 容光焕发 ，热情洋溢。 你能提升活力让身体更健康。 通过你在 情绪 上的练习，身体的肌肉及脊 椎的紧绷能很好的消除，整个身体更轻松。
AUM的主要目的是通过情绪展现及对感知的探索，来发展你对 情绪 的认知和理解。
清理负面的情绪比如愤怒和悲痛，敞开你的心，给你的人生更多的欢乐。 找回你的力量，增加 自信 。
课程列表
- Day01 讲解：停”的技巧——学习如何将觉知带入生活.mp4
- Day01 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day02 讲解：在呼吸中静心.mp4
- Day02 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day03 讲解：乱语静心&将呼吸带到心.mp4
- Day03 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day04 讲解：谁在感知（上）观看的静心.mp4
- Day04 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day05 讲解：谁在感知（下）倾听与触碰的静心.mp4
- Day05 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day06 讲解：体验无重力状态.mp4
- Day06 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day07 讲解：暴风中心的宁静.mp4
- Day07 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day08 讲解：对一切说是”.mp4
- Day08 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day09 讲解：心的静心.mp4
- Day09 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day10 讲解：向内在移动.mp4
- Day10 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day11 讲解：快乐的心.mp4
- Day11 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day12 讲解：超越不安全感.mp4
- Day12 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day13 讲解：记得自己是光.mp4
- Day13 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day14 讲解：平和的心.mp4
- Day14 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day15 讲解：做一株中空的竹子.mp4
- Day15 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day16 感知你的存在.mp4
- Day16 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day17 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day17 通过脉轮觉察、理解、静心.mp4
- Day18 感受和谐.mp4
- Day18 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day19 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day19 内在关照.mp4
- Day20 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day20 眉心轮静心.mp4
- Day21 静心引导（原音字幕）.mp4
- Day21 透过觉察 继续走在蜕变的旅程上.mp4
- 【特别福利】1.静心引导：在动荡的外境中，回到内在宁静（音频）.MP3
- 【特别福利】2.静心引导：金色阳光 （视频）.mp4
- 【特别福利】3.静心引导：关于和谐的静心（视频）.mp4
- 溪月老师静心答疑.mp4
