你要了解自己的体态是什么情况，确认现状。于是，你就知道自己和理想体态之间的差距了。
大家只是笼统地知道自己有圆肩、驼背、骨盆前倾等问题，却没有意识到这些问题其实是一个整体。因为身体的各个部分本来就是连在一起的，改变一个地方，就必然会带来连锁反应。
只需跟着课程实操7天，还你一个完美的体态，拒绝畸形体态，做回美丽帅气的自己。
课程列表
- 为什么要矫正体态.mp4
- 01头部-头前伸.mp4
- 02头部-头旋转.mp4
- 03头部-颈部侧屈.mp4
- 04-头部-颈部前突.mp4
- 05腿部-O型腿.mp4
- 06腿部-X型腿.mp4
- 07腿部-膝屈曲.mp4
- 08腿部-膝超伸.mp4
- 09腿部-髌骨外移.mp4
- 10胸部-胸郭旋转.mp4
- 11胸部-胸椎后凸减小.mp4
- 12胸部-胸椎后凸增大.mp4
- 13骨盆-骨盆前倾.mp4
- 14骨盆-骨盆后倾.mp4
- 15骨盆-骨盆旋转.mp4
- 16骨盆-骨盆侧倾.mp4
- 17骨盆-骨盆前移.mp4
- 18肩部-肱骨内旋.mp4
- 19肩部-翼状肩胛.mp4
- 20肩部-肩胛上提.mp4
- 21肩部-溜肩.mp4
- 22肩部-肩胛回缩.mp4
- 23肩部-肩胛前伸.mp4
- 24足部-足内翻.mp4
- 25足部-足外翻.mp4
- 26足部-低足弓.mp4
- 27足部-高足弓.mp4
- 28足部-外八字脚.mp4
- 29足部-内八字脚.mp4
- 30肘部-肘超伸.mp4
- 31肘部-肘屈曲.mp4
