颜婕教师，使你从入门到技术专业，走上人生道路新境界；零赘肉完美身材，坚持练习，越吃越瘦；骨关节灵活，减轻病痛，带给你健康好体态；打造完美身体线条，使你漂亮翻倍；
1.分门别类,系统瘦身：专门针对胳膊、腰部、双腿等进行具有针对性的燃烧脂肪,12节课包括45个技术专业瑜伽动作，燃烧脂肪无死角。
2.体态管理,挺直体态：专门针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、长短脚、腿形歪斜等进行调节与改善,完善身形,提高自信。
3.减轻颈肩,灵活骨关节：专门针对腰椎、肩部、盆骨、膝关节进行瑜伽理疗,合理有效改善身体病痛，特别是坐班族的福利！
课程列表
- 01 【颈部】轻松练出天鹅颈，和颈纹说拜拜.mp4
- 02 【锁骨】锁骨凸显，是女人的高端性感.mp4
- 03 【mei肩】“开肩术”，小香肩纤细诱人.mp4
- 04 「手臂」5个动作，让你无袖衣服大胆穿.mp4
- 05 「脊柱」告别驼背，练出优雅仪态.mp4
- 06 「mei背」身材挺拔，练出减龄10岁的腰背曲线.mp4
- 07 「细腰」侧腰拉伸5分钟，轻松瘦出小蛮腰.mp4
- 08 「小腹」8 个腹部训练，教你练甲线.mp4
- 09 「臀线」逆转时光，拯救你的塌塌臀.mp4
- 10 「臀型」全方位提臀瘦腿，打造蜜桃臀.mp4
- 11 「瘦腿」维密细腿升级，3分钟拉伸出纤细双腿.mp4
- 12 「腿型」10分钟腿部拉伸，矫正罗圈腿，塑造完美腿型.mp4
- 【赠课】01【助教陪练】影响全身的12种不正体态，你属于哪一种？.mp4
- 【赠课】02【助教陪练】3种盘腿坐姿和呼吸法，规范瑜伽体态.mp4
- 【赠课】03【助教陪练】掌握6步瑜伽休息术，肌肉放松最关键.mp4
- 【赠课】04【助教陪练】4个排毒体式，把身体毒素统统清空.mp4
- 【赠课】05【助教陪练】每天2个瑜伽动作，悄悄练出腹肌.mp4
- 【赠课】06【助教陪练】瑜伽从3个方面解决便秘和消化不良.mp4
- 【赠课】07【助教陪练】3个瑜伽动作，改善假胯宽、o、x腿型.mp4
- 【赠课】08【助教陪练】动作与呼吸完美配合，提升拉伸效果.mp4
- 【赠课】09【助教陪练】起床3个动作，元气满满一整天.mp4
- 【赠课】10【助教陪练】肌肉完全舒展，让身体彻底拉伸.mp4
- 【赠课】11【助教陪练】眼部瑜伽，改善近视，提升明亮度.mp4
- 【赠课】12【助教陪练】睡前3个动作，立马改善睡眠质量.mp4
