很多人对空中瑜伽的认知也许仅仅只是停留在某些唯美的瑜伽体式,但实际上,它比一般瑜伽更易上手,不但能够合理减肥塑形,还能够合理改善体态,并且通过倒立等瑜伽体式加快血液循环,放松身心,比一般瑜伽更具有趣味性和互动性,是近些年明星大爱的健身运动。
课程列表
- 李菁空中瑜伽入门:01详解.avi
- 李菁空中瑜伽入门:02准备动作7式.avi
- 李菁空中瑜伽入门:03拜日.avi
- 李菁空中瑜伽入门:04两种屈膝上跳.avi
- 李菁空中瑜伽入门:05脊柱热身.avi
- 李菁空中瑜伽入门:06呼吸.avi
- 李菁空中瑜伽入门:07树式及树式变式.avi
- 李菁空中瑜伽入门:08小龙女式.avi
- 李菁空中瑜伽入门:09束角式、蝴蝶式.avi
- 李菁空中瑜伽入门:10蛙式倒立.avi
- 李菁空中瑜伽入门:11手倒立.avi
- 李菁空中瑜伽入门:12空中分腿一字马.avi