李菁《空中瑜伽入门级》视频教程
很多人对空中瑜伽的认知也许仅仅只是停留在某些唯美的瑜伽体式，但实际上，它比一般瑜伽更易上手，不但能够合理减肥塑形，还能够合理改善体态，并且通过倒立等瑜伽体式加快血液循环，放松身心，…
闫明医师《儿童常见病预防与护理》教学视频
课程介绍 儿童常见疾病防范和护理，视频课程从零给您详细讲解“感冒、发烧、咳嗽、积食”四大孩童常见疾病的家中治疗法，给众多父母普及必需的孩童健康护理基本常识！ 讲师简介：闫明医师，哈…
《科学美白方法》教你怎么美白，还你白净肌肤
课程介绍 亚洲人对美白有一种近乎疯狂的“热恋”，因为皮肤白嫩显得我们更加的年轻，再者我们亚洲人的五官轮廓、浅色肤色、黑色眼球的视觉对比下，白色让我们显得更加精神，尤其是我们女性，肤…
苟文强《31个部位体态矫正》视频教学
你要了解自己的体态是什么情况，确认现状。于是，你就知道自己和理想体态之间的差距了。 大家只是笼统地知道自己有圆肩、驼背、骨盆前倾等问题，却没有意识到这些问题其实是一个整体。因为身体…
健美冠军牟丛《健美精英训练营》新手教学视频
练了13年健美健身的牟从夺取了国际级健美大赛的冠军，牟丛在健身教练培训向学员分享自己的经验，课程内容包括基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操专业指导、后背实操专业指导、腰腹部基础…
《30天精力提升训练营》成功人士的精力管理术，效率提升20%以上
介绍 每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力，一个精力充沛的人每天比精力差的人多出5个小时的时间，如果你也想让自己变得更加精力充沛，跟薛笑老师一起学成功人士的精力管理术。 …
莉莲《爱与觉知》21天深度静心大师课 视频教学
静心有哪些好处？ 如何有效静心？ 听听老师怎么说 “心静”还是“静心”？ 有很多人读反了！ 学会静心，可以让您深度睡眠、放松心情！ 静心（Awareness understandi…
《专业健身10分钟》每天10分钟轻松瘦十斤
课程介绍 健身达人分享数年专业的运动健身实践经验，每日只需10分钟，无需专业的器材，徒手健身，在家里也能够练成好身材。 许多人认为需要每天去健身房，才可以做到瘦身减肥的效果，但因为…
