一、60岁腿抽筋是怎么回事
1、佝偻病、畸胸、畸形腿的预防
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3、生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋,常见的抽筋危害不大,或者说不会导致二次伤害,只是会影响生活质量,但若在高空作业、游泳等期间抽筋,可就得当心了。
4、维持心肌功能(钙泵),调节血管张力。
5、孕妇或经期、哺乳期妇女、更年期妇女
6、一听这名字，是不是大家脑海里，立刻就会浮现出骨折的画面，那么这味中药，也确实是名副其实，在古时候是接骨必备药，所以又叫“接骨草”。
7、白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
8、你好，老人腿抽筋是怎么回事呢，其实缺钙、寒冷刺激、下肢静脉曲张、过度疲劳等都可能引起小腿抽筋，如果缺钙当然需要补钙了，补钙是骨质疏松的治疗方法之比如朗迪碳酸钙D3片II，每片含钙量高达500mg，维生素D3量200IU，黄金配比，吸收更好。而且无糖尤其适合三高人群、减肥怕胖的人士服用。其他的还要注意适当运动、均衡营养、预防摔跤等，希望能帮到您。
9、当运动时间长，且运动量大，出汗又多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛。
10、(1)缺钙的人,疾病经常会找上他,因为免疫力低下,这不正说明钙参与了免疫调节吗?
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12、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
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14、碳酸钙里面钙元素含量占尽40%,而象醋酸钙占29%,柠檬酸钙占21%,磷酸氢钙占15%,乳酸钙占13%,葡萄糖酸钙占9%,分子量越小,钙元素含量比例就高。专家建议,应该选择含钙量高,补同样多的钙元素,体积小的补钙制剂。
15、某些先天性疾病或神经损伤，如中风、癫痫、破伤风等，会使肌肉失去神经的正常支配，过度兴奋，而容易痉挛抽筋。
16、中暑抽筋——常见于运动员,与脱水和体内电解质的平衡失调有关。
17、主在原料:碳酸钙、色拉油
18、特别是夜里抽筋的人，在寒冷的冬天，应该注意保暖。不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
19、每日一味中药苦参，味极苦，能燥湿止痒，使用时注意这些
20、病情分析：经常腿抽筋了，一般是缺钙引起的，受寒着凉，用力不当，也可以诱发腿抽筋。意见建议：可以经常的敲打按摩，可以改善血液循环，就能有效地预防腿抽筋儿。还可以热疗。如果缺钙，就要补钙。
二、60岁经常腿抽筋
1、老年人腿老抽筋可能是缺钙引起的，也有一种神经内科疾病叫做不宁腿综合征，它也是常会引起老年人自觉腿部的抖动，建议平时应该要适当锻炼身体，多出去户外走一走，另外可以适当的吃一些钙剂，补钙治疗。
2、据科学研究结果证实,目前,人类有200多种疾病的发生跟缺钙有关。这句话的意思是说,缺钙能引起200多种疾病。
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4、睡觉时，为什么会腿脚抽筋？
5、病情分析：你好，你的这个情况，要考虑是由于缺钙所导致的症状。指导意见：这个情况，可以服用一些钙补充剂来调理，比如钙尔奇片，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！
6、所以，抽筋的发生与钙的确有一定关联，但相关度有多大？目前还没有确切的数据。
7、大量饮水。如果平时活动量大，出汗多，就需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。经常频繁发生可能与血管病有关，应就医治疗。
8、稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事！
9、听众：两个大腿血管平起，清晰可见，是静脉曲张吗
10、②长期久坐、活动少的中年人；
11、睡觉打呼噜，不用急!山楂和此物煎汤喝，鼾声小了，睡眠质量高了
12、规格:0.75克/粒×200粒
13、气血虚弱，需要益气补血，可吃鹿茸制品、牛奶、猪肝等，多吃富含铁、钙、锌、镁和蛋白质的食物，此外多进行有氧运动。补充：我邻居有这种情况，他是吃水酒炒米粉吃好的。
14、(2)从9岁到18岁,是达到高峰骨质的关键时期,也就是说,从出生到18岁,骨骼处于快速生长和成型时期。
15、钙在肠道中与有害的胆汁酸、脂肪酸结合
16、当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
17、抽筋经常发生在大量运动后或夜间睡梦中,以老年人、儿童常见,而导致腿抽筋的原因很多,除了缺钙,还可能是因为寒冷、体弱、疲乏、血流不畅、出汗过多或者局部压迫等。
18、(2)女人卵泡的成熟,如果说钙不足,卵泡就不会成熟,就该每个月排卵时没有卵泡可排。这就像每年七月初牛郎织女鹊桥相会,很难得,可是织女没有来。这就是有些女性都结婚几年了,也努力了,就是肚皮没有动静。当然,也并一定就是这个原因。
19、(3)血管张力决定于钙的充足与否。如果钙充足的话,血管就有弹性,张力就充足;反之,血管没有弹性,张力也不充足。
20、肿瘤并不是无药可治，最关键的要避免这两条！
三、60岁腿脚抽筋怎么回事
1、多吃维生素D、钙片、含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、海带、豆腐。
2、动脉硬化是一种血管疾病，往往也是有些人腿脚抽筋的原因，主要是因为下肢血管的血液没有得到充分的供给，在这种情况下，极易容易让外在的四肢寒冷、麻木。
3、盲区一:补钙不能光吃钙片生活中的确有很多人在“补钙广告”的指导下，买来各种钙制剂按时进补，但腿该抽筋儿还抽筋儿，年龄到了该骨质疏松还骨质疏松。这是为什么？
4、睡觉时要注意驱寒保暖，尤其是在冬天，不让局部肌肉受寒。
5、有人提出,吃单质的钙,这是不可能的。因为钙元素是非常活跃的金属元素,单质的钙在自然界里,根本就不存在;有鉴于此,有钙剂生产厂家提出“离子钙”、“纳米钙”的概念,还说这样纯度最高,其实,这纯属无稽之谈,压根就没有的事。
6、首先,包装上建议的是针对非常健康的人,同时,在饮食中,富含钙的食物较多的假定之中;而针对亚健康或者疾病患者,每天400毫克左右的钙的补充,仅是“活不好,死得早”的量,说实话,这个量,还不够一天之中从你的大便、小便、汗水、头发、指甲、皮肤等途径流失的量。
7、接下来，就给大家分享5种，中医在用于调理筋骨关节方面，常用的一些中药，大家可以单用或者合理再搭配其他药物，便会有不错的改善效果。
8、病情分析：小孩腿抽筋主要是因为缺钙引起的，这种情况要注意及时给小孩补钙。否则不仅会抽筋更严重，同时还会影响小孩的成长发育。指导意见：小孩腿抽筋的情况，改善腿抽筋效果较好的是给小孩服用钙之缘片来改善，钙之缘片可以较好的改善小孩抽筋的情况，效果还是挺不错的。小孩服用钙之缘片补钙建议是晚上睡前一个小时服用，这样钙的吸收会更好，同时可以防止夜里抽筋的情况。不要给小孩吃太多的零食和碳酸类饮料，否则会引起钙的流失。另外平时可到户外运动，晒晒太阳，都有利于钙的吸收。
9、他建议，儿童骨骼尚处发育阶段，学龄前的孩子主要是通过静脉采血检测血钙来判断孩子是否缺钙，大一点的孩子通过骨骺检查骨龄，年龄在35岁以上的成年人，尤其是女性，最好每年做一次骨密度检查。
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12、徐老师分析：这个检查肝，鼓出来叫静脉曲张，迂曲扩张，清晰可见是静脉於堵了。没到静脉曲张的程度，血管如果回流正常就看不见，为什么能看见，就是循环於堵，把它憋得见了颜色，有淤血了，这个地方就慢慢的开始瘙痒了，容易变黑感染，都跟肝循环於堵有关，这是内脏肝脏气血不调达的病，要吃绿色参草颗粒疏肝吃早上两包，配上早中晚各一粒的铁皮石斛养心脏，心主血脉，静脉的问题给肝打B超，肝功，看看肝出没出什么问题
13、腿脚抽筋可能跟缺钙有关，当体内钙成分流失较多，或者是体内没有充足的钙成分时，肌肉就容易因为钙的含量少，没有了钙的重要，肌肉便容易处于兴奋的状态，进而增加人们腿脚抽筋的概率。
14、这得分开来说,结石病的原因之一是缺钙,正因为缺钙,才造成钙的泛滥而致结石;还有补钙太多,患结石病,是由于这种补钙制剂不含维生素D或者CPP导致的,如果说有这两种中的一种,钙吸收的促进剂,是不会造成结石的。
15、72岁的老马最近骨折了，医生说他严重骨质疏松。可是他很不理解，每年体检血检报告都显示血钙含量正常，这究竟是怎么回事？河南省中医院创伤骨科主任孙永强表示，缺不缺钙，骨密度说了算。
16、抽筋是一种很常见的现象，很多人都会出现。抽筋学名为肌肉痉挛(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。
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18、(3)大量的科学研究和观察实践证明人类在成熟期,钙总量是晚年骨质疏松发生与否的决定因素
19、脑萎缩的最大原因，就是常被我们忽略的隐形杀手！
20、补钙,一年之中,补三个月就够了,这是怎么一回事?
四、60岁腿抽筋是什么原因引起
1、最后一味就是黄芪，黄芪，大家都非常的熟悉，很多人都知道它是补气用的，能够补中益气，升阳固表，但其实如果大剂量使用，它还具有利尿消肿，排脓脱毒的功效，所以同样对于骨病有很好的改善效果，特别是对骨折后恢复愈合较慢的，有比较明显的改善作用。
2、孙永强说，查骨密度方法有两种，一是拍X光片查看骨骼状况，二是通过骨密度仪来检查。相比较而言，拍X光片的效果会粗一些，而用骨密度仪则会更精确，但两种方法均可以检测骨密度。
3、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。
4、被外国人称为疑难杂症的竟是我们很多人都会得的病！22
5、存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，建议你可以先服用些钙剂来补充一下，指导意见然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
6、对此，韩萍说，不管是碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙还是其他品种的钙制剂，人体对钙的吸收率一般在30％左右
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10、采用这个先进技术,使钙更容易被人体吸收,象牛奶一样。
11、当血钙开始下降时，人体会使贮存在骨骼中的钙迅速释放到血液中，使血钙浓度上升，保持血钙浓度的恒定。“除非你极度缺钙，否则血钙浓度是不会明显下降的。”孙永强说，因此在一般情况下，血钙浓度并不能敏感地反映人体是否缺钙，判断是否缺钙要查骨密度。
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13、怕冷是种病，辨证施治才是调养的关键！23
14、运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
15、那腿脚抽筋是因为缺钙吗？
16、运动时间长、运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
17、也难怪美国一位营养学家指出:“钙不足,是人体各种病源的主因”。也有人说:“钙为人类生命之本”。
18、健康小知识|7种健身时常发生的损伤，教你如何预防和处理
19、缺不缺钙骨密度说了算！
20、晚上腿抽筋都是因为缺钙。
五、60岁腿经常抽筋是什么原因
1、有什么方法可以缓解疼痛呢？
2、这也是人类骨骼的成熟期,这个骨成熟期的含量被称为骨峰骨质,也称为最高骨质,此时骨质达到最高含量。
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4、它补钙防癌又便宜，一斤还不到1元，特别好吃！
5、河南省人民医院骨科主任医师黄遂柱博士认为，下列人群是骨质疏松的高危人群，应该尽早补钙：
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7、如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
8、平时如果与菟丝子一同食用，补骨脂温肾助阳，菟丝子补肾益精，如此，不仅可以用于调理腰腿酸软，小便频繁等现象，而且，还具有延年益寿之效。
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10、功效成分是钙元素,罗麦牌液体钙软胶囊每粒含钙元素220毫克。
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13、剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
14、那第三味药就是骨碎补，一听名字，也是与骨头有关，它号称“骨头碎了、折了”都能补起来，所以，这一味药我们也一定要记住。
15、老年人钙质流失的特别快，一不注意就会导致缺钙症状的产生，腿抽筋就是钙质不足导致的，首先应该吃点迪巧补补钙，吃了三个月还没有好转的话就去神经科看看是不是腰椎间盘突出症吧。
16、好，今天就先分享到这里，感谢大家的支持和关注。
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18、早上起床爱打哈欠说明夜晚睡眠质量不太高，估计与年龄有关，可尝试增加一个中午觉试试。做伸展运动时腿肚子抽筋多半是缺钙，可到医院做一下骨密度测试，而后在医生指导下进行补钙。
19、睡觉时候小腿抽筋，既痛苦又影响睡眠。怎样才能不让这种情况发生呢？
20、日前，国际骨质疏松基金会(IOF)最新完成的报告显示，在中国内地，50岁以上的人群中有大约7000万人患骨质疏松症，每年有7万人因此发生髋部骨折，而缺钙是导致骨质疏松的一个重要原因。
