一、下雨不跑步的说说
1、分享一组流行于美国室内跑步俱乐部的跑步机训练方案，
2、先说较劲：有人可能会说，这两个所谓内因，怎么感觉有点矛盾，既然有瘾，为什么还要和自己较劲呢，不是会顺理成章的去跑吗？对于初期的跑友而言，当然不是啦，人都是懒的、肌肉都是懒的、关节都是懒的、骨头都是懒的，这是本能。连村上春树都说，“去跑步的理由只有一个，而不去跑步的理由有一万个。”跑步之前经常会有这样的想法，是否必须要去、再睡会、太阳太大了、感冒刚好、有工作是否还来得及、是不是在下雨、是不是刚吃过饭不适合跑步等等，诸多理由其实只是想给自己找个理由不去跑。是的，不只是你这么想，我这么想，所有跑步的人基本都有这样的念头，而这时要做的就是和自己较劲。
3、蒙蒙细雨，沙沙地下，像根根透明的银针，从天上掉下来，装点千山万壑，又似璀璨的珍珠，纷纷而落，镶嵌着绿野大地。
4、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
5、下雨,冲走了什么;雨过天晴的太阳,带来了什么。没有,都没有。你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。窗外的冷雨一滴滴划破世界溅在玻璃上，就像我的心一样支离破碎，撕心裂肺。世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你。你总觉得你放不下一个人那未必是爱那只是执着与回忆当全世界约好一起下雨,让我们约好一起在心里放晴。青春就像一场大雨，挥挥洒洒又猝不及防，只可惜我在这场雨里得了重感冒。
6、一直说下雨不下，今天突然大暴雨打雷闪电，好吓人呀，没带伞。
7、愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相聚，我是莹莹，谢谢你的阅读。觉得好看，请点这里↓↓↓
8、我不想再像今天一样，为了防止跑步时突然下暴雨而选择做keep。
9、2016年11月26日，我冒着雨去了医院，专门查了肝功能，结果并没有让我满意，转氨酶由63升到了医院的一个朋友，反复告诉我：没有什么问题，但那天的心情如同那天的天气，一回去就被信心的女儿发现了。
10、青春无悔，拼搏最美。
11、希望不灭，奋斗不止。
12、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。
13、窗外的泪滴一滴滴累积屋内的湿气像储存爱你的记忆真希望雨能下不停雨爱的秘密能一直延续我相信我将会看到彩虹的美丽屋内的湿气像储存爱你的记忆真希望雨能下不停下雨天就心情不好,哪有阳光好.出个门吧带要带伞,搞不好还淋出病来雨爱的秘密能一直延续喜欢下雨天,平时生意太好,没时间休息,只有下雨才可以休息,赖下被窝下雨天了怎么办我好想你。雨划过我窗前玻璃也在流眼泪街上的人都看起来比我幸福一点。只能站在窗前看着人来人往的马路每一个人撑着不同的伞怀着不同的心事走向不同的人而我我的伞却忘记了从你那里收回
14、在家里也可以啊，买个跑步机不就可以免受天气因素的影响了。但是运动要适量不要因为过量运动导致身体受伤就得不偿失了
15、人在雨中行走时，会淋到一定数量的雨，可在雨中快走或跑步时，则会多淋一半以上的雨量。这是为什么呢？原因在于，你在雨中，该浇到你身上的雨会落到你的身上，而不该落到你身上的雨会落到地上。但如果你一直奔跑，速度加快，可以想象，那些本该落到地上的雨就要落到你的身上了。如果你不顾一切，失去理智地冲进雨中，迎着大雨而跑，那就会有更多的雨落到你的身上，你当然会多淋雨了。
16、正如父亲所言，跑得累，那就慢慢跑吧！没有人催你。今年的赛事估计有点悬，回归初心，家门口跑跑
17、我对于自己的运动总是那么的追求，我已经八天没有跑步了，我觉得只有跑步才能增加自己的运动量，才能让自己收获一个健康的身体，让自己动起来，才能让自己收获到一份开心的心情，只有运动才能让自己有一个美丽的人生，现在我感觉我瞬间有点颓废了，所以我要让自己努力的锻炼起来，我要开始跑步了！
18、细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。雨降落大地，可以洗涤空气中的尘埃污物，净化空气，使树木花草更绿，路面更洁净，空气更清新。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子，享有“空气维生素”的美称，会令人安神逸致，心旷神怡，并有助于降血压。
19、(2)穿对袜子，防止脚打泡或磨破皮
20、夕阳西下的时候，青岛的暴雨大暴雨终于停了。
二、下雨无法跑步的说说
1、下雨天跑步的对身体的好处甚至好于晴天！
2、顺便还能改善坏情绪哦！
3、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
4、最后：祝朋友们，身心健康，悦跑越享跑。
5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
6、接下来几天都要下特大大暴雨，我的考试肿么办呢！兵来将挡水来土掩吧！
7、外面下大暴雨了像低筋面粉一样地撒啊。
8、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？
9、只要雨势不大视野清晰，不是雷阵雨或恶劣气候气温的，都可以跑！还有的跑友钟爱在下雨天跑步，在心底呼唤着“让暴风雨来得更猛烈一些吧！”，跑得舒服又尽兴。
10、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
11、其实这个问题挺复杂，毕竟每个人的工作、生活状态都不一样，如果从每个个体来说这个问题，那就没法说明白了。
12、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。
13、让我一直淋着雨，直到遇到那把我最爱的伞和能配得上我的雨天。眼睛为他下着雨，心却为他打着伞，这就是爱情。天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。一直不喜欢雨，可那讨厌的雨却偏偏下个不停，打着伞独自站在雨中，手却无力地下垂。有些人的爱，就像一座房子，里面有很多东西，却都不是我想要的，可我并不打算离开，因为外面在下雨。昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。看，天在下雨；听，心在哭泣。刮风了，那是我对你的动心；下雨了，那是因为我对你的爱感动了天；打雷了，那是我在喊“我爱你”。下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。固执的青春：下雨不撑伞，冷了不多穿，病了不吃药，爱了不放下。
14、雨打在身上，能让你更加清醒，能激发你的挑战心理，能让你保持比较好的状态，跑出更好的成绩。
15、尽量避免穿棉质衣物，虽然很舒适，但易快速吸水，吸水后衣物无形中会增加负重，而且黏在身上不舒服。建议选择吸湿排汗的材质，最后再套上专业防水衣物，防止内衣湿透导致感冒等病状。
16、等级2强度，3分钟，坡度调节为4%(即每奔跑100米垂直上升4米，因为衡量爬坡做功的强度是重心上升的高度。)
17、以为看到了一场烟花，其实等来了一场暴雨。
18、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。
19、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
20、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
三、天天下雨不能跑步说说
1、另外，使用过跑步机的跑者一定对坡度设置不陌生，一般跑步机都会有不同档位的坡度调节，别忽视这小小的坡度设置，除了增加阻力锻炼心肺，一定的坡度还能保护膝盖。
2、清晨，雨停了，大街上陆续出现了晨炼的人们。经雨水冲刷后的柏油路油光可鉴，即使赤脚走在上面，也不沾染一丝灰尘。
3、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。
4、我迫不及待地冲到雨中，发现春雨如绢丝一样，又轻又细。听不见淅淅的响声，也感觉不到雨浇的淋漓。只觉得这好像是湿漉漉的烟雾，轻轻地滋润着大地和人心。
5、下雨天，喜欢无风的下雨天！天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。我讨厌下雨，因为我还是学不会带雨伞。天在下雨，我在想你。最美的不是下雨天，而是和你一起躲过雨的屋檐。昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。下雨的时候我喜欢站在雨中淋雨，这样就不会有人发现我哭了。你到底隐身在哪里，是不是，我追随着落在雨水里的花瓣，才可以达到。在午夜，是人最想哭的时候因为那时是人最寂寞的时候。现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。
6、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
7、下大暴雨的朋友圈幽默说说：
8、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
9、公勤诚朴，团结友爱。
10、但不代表你不能在雨中跑步了，
11、要是明天下雨，我们就不去公园跑步。
12、这闷热潮湿天天下雨的日子，让人心塞
13、下雨，冲走了什么，雨过天晴的太阳,带来了什么，没有，都没有。你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。窗外的冷雨一滴滴划破世界溅在玻璃上，就像我的心一样支离破碎，撕心裂肺。世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你。你总觉得你放不下一个，那未必是爱，那只是执着与回忆。当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。青春就像一场大雨，挥挥洒洒又猝不及防，只可惜我在这场雨里得了重感冒。
14、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
15、路在脚下，梦在前方。
16、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
17、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
18、也有部分跑友，实在是太拼了！再大的雨也不能浇灭他们跑步的热情，他们在雨中奋力奔跑，也许还在心底呼唤着“让暴风雨来得更猛烈一些吧！”
19、我要开始锻炼！这个念头从我拿到化验单的那一刻便诞生了。
20、“你好，我是前几日的献血者，刚收到血站的短信，说我的血有些指标不达标，我想了解一下情况。”表明身份和事由，对方让我稍等。
四、阴雨天跑步的说说
1、女人早上晨跑心情的说说：
2、我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。
3、下雨可以降温，跑起来更舒服。夏天跑步，哪怕是比较清凉的早晨，也热得让人喘不过气来，每次跑完全身都是湿漉漉的。下雨虽然也让身上湿漉漉的，但这感觉明显会比热得冒汗好一些；
4、如遇连雨，你可以选择在有避雨设施的过道、走廊通道等地方跑步健身。每天跑一跑，精神好又好。
5、下大暴雨出门真的是灾难可事情都全碰巧在这一天。
6、那场雨美得催人泪下。雨的离去是不是也意味着，咱们该结束了！雨，下的格外忧伤，谁能明白我的孤独，谁又能明白我的忧伤。雨，好像是千万支魔指，好像是千万条琴弦，弹出了千变万化的声音。幸亏梦境中的你不是你，我也不是那个我。下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。那夜，你为她撑伞，却忘了我也怕雨淋。外面刮起了大风，吹的树枝乱摆，地上的灰尘乱飞，让人睁不开眼睛。下雨，睡觉的最适天气。雨，勾起我的回忆，思念如雨，划过脸颊。下雨了，有的人等雨伞，有的人等雨停。
7、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。别无他求，平平淡淡，一生一世。
8、最温暖的是外面突然下起暴雨，你还在我身边没有走
9、等级2强度，2分钟，坡度调节为6%(即每奔跑100米垂直上升6米)
10、我在雷雨下的屋檐，午后点你来电。
11、费了这么多功夫也要在雨天出去跑步的你，
12、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
13、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄
14、人世间的浮华喧嚣，得意失宠，需要我们以平常心待之，对于雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的精妙和美丽。
15、下大暴雨了，不能出去玩了，有点低落。
16、其实很多人看到下雨，想起湿漉漉的衣服、灌满水的鞋，便裹足不前，心生惧意。这时候只要做好准备，一咬牙冲出门去，你绝不会后悔。
17、凡事光有热情还够，还必须讲究科学的方法。正如，我在骑行川藏线上跟队友们说的一样：我们运动是为了更健康快乐的活着，所以一定要有安全的意识，讲究科学的方法。基于此，我去请教了体育组的阮老师，详细询问跑步的注意事项，跑前、跑中、跑后，都要做那些事情。事实证明，专业的指导，更有利于进入状态。
18、文学来自勤奋，高分源自拼搏。
19、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
20、可是伤膝盖真的是跑步机的问题还是跑者自身的问题？
五、下雨了跑步的说说
1、有瘾：经过一段时间的较劲，跑步有一定时间后，尤其是完成了自己某个小目标的时候，比如三公里、五公里、半马等，会让自己非常开心、兴奋。当然有科学家说是大脑分泌多巴胺的缘故云云，对于自身而言，加之如果看到自己的体重也随之下降，就体会到了跑步带给我们的变化，更加有“上瘾”的感觉。如果随着自己的进步，再给自己买点东西“奖励”，那就更好了。其实说是“瘾”，更是一种习惯的建立，习惯一旦建立，较劲的难度就会降低很多。跑步融入了生活，一旦一段时间不跑，全身不自在，从身体到精神，迫切希望赶紧跑一下，不论长短不论道路环境。如果有了这样的感觉，我相信可以称自己一声“跑者”了。
2、最好选择熟悉的路段跑，这样可以减少对视力的依赖度。
3、下雨不会对网络造成影响，除非电信的ADSL被雷击中了。。。ho..ho..网线本身如果有问题，也不会在下雨时影响网速的，要么就断掉，试问:网线烂了进水短路后，还能上网么?那就不是影响网速了建议使用一楼的软件，二楼的方法去检测，别去想下雨对网速有影响了。。。。
4、我真的是无法忍受800米，我觉得他的时间真的是太长了，而且距离太远，我真的是无法用体力去承受，真的是不想跑800米呀！
5、跑前一定要热身，压腿、压腰活动一下关节，微出汗就好。
6、诗人还说：享受着雨天带给我们的点滴欢喜吧！享受雨中的跑步带来的快意人生吧。
7、希望明早下大暴雨，就可以不去练车了，好想睡懒觉，熬夜啊。
8、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
