一、下雨坚持跑步朋友圈说说
1、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星。
2、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
3、5)跑完尽快洗澡，天冷可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。
4、天气好不容易晴了一天，又开始下大暴雨了。
5、至于时间，很多人说非常忙、没有时间的同时，一刷抖音一打游戏都有时间。现在的人们都忙都累，但是我坚信，时间嘛，除了极特殊情况，挤挤还是有的，不想多说这个方面。
6、虽然不是很喜欢下雨天，但不得不说雨后的空气，太清新了
7、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况
8、如果雨实在是太大的话那么你可以试一试跑楼梯。上下楼跑楼梯是非常累人的一项运动，小时候老师惩罚学生有的时候就让我们跑楼梯，被惩罚多了也就跑得多了。非常锻炼身体的！是极度有氧运动，可以增大肺活量和心脏动力。
9、健身留住青春心，运动带来全家福。
10、晨跑的朋友圈说说如下：
11、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！
12、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
13、今天的风比昨日凉课间来个晨跑唤醒状态也暖暖身子，很舒服的天气。
14、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
15、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
16、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍
17、 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。
18、接下来几天都要下特大大暴雨，我的考试肿么办呢！兵来将挡水来土掩吧！
19、坚持！晨跑打卡！这个配速好久没有过了今天终于舍得加快了步伐但是导致洗澡差点缺氧也是醉了。
20、下大暴雨出门真的是灾难可事情都全碰巧在这一天。
二、雨天跑步发朋友圈的句子
1、希望明早下大暴雨，就可以不去练车了，好想睡懒觉，熬夜啊。
2、第一次参与马拉松，感觉不错啊!
3、 “每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你，‘今天你是想成为一个懦夫还是变得强壮?’”——Peter Maher，加拿大马拉松选手
4、一样说说自己，为了写这篇东西，翻了翻之前的朋友圈，找到了2014年、2015年左右自己几乎天天朋友圈晒跑步的过往，朋友们的点赞也是对我坚持的激励，也是习惯的养成或者说“瘾”的建立的因素。2015年5月时，我发了一条朋友圈，耐克被我走烂了，在跑完自己第一个10公里的时候，我买了人生中的第一双顶级跑鞋，当时的kayano不论是走烂的耐克，还是新买的亚瑟士，对我来说都是一种“奖励”，铸就了我的“瘾”。
5、晴两天下一天雨，然后再晴一天，今天晚上又下大暴雨了，别再下雨。
6、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
7、 我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。
8、 “在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。”——Fred Lebow，纽约马拉松共同创始人
9、跑步第七百四十一天，本周第一天。继续跑步，坚持完成。三千。
10、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。
11、 那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑…
12、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
13、当你不在你的最好的状态时，会更难面对我提到的小小的决定。如果有时候你因为受伤感到情绪低落，你很难独自重新开始。所以，有一群能分享你对跑步的热情的好朋友至为重要。我就很幸运地拥有一群志同道合的朋友敦促我变得更好，并在我摔倒时伸出援助之手。在生命中无论开启怎样的新旅程，拥有一群可以理解和支持它的朋友非常重要。当你需要时，那些分享你激情的人会起着重要的作用。
14、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
15、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！跑步的心情说说。
16、看着最美的朝霞，听着喜欢的音乐，同样一条路，也许会很单调，但跑起来就感觉很美，喜欢这样的清晨。
17、开始很难的理由之一就是刚开始跑步的人倾向于增加负荷，例如增加跑步的距离和步速。这很有可能会导致受伤和挫败感。开始跑步时需要知道的最重要的一件事就是了解自己的极限，循序渐进。强迫自己去超越极限可能会带来问题。Treatyourselfkind.敦促自己前进是一件好事。但是，有一个东西叫把自己逼得太紧。你需要知道自己的极限在哪，并且一小步一小步地去提高自己的极限值。梦想会成真，付出终会得到回报。我曾经跌倒，但是同时也发现梦想能成为现实，沿着藤蔓积极向上攀登的感觉太棒了！
18、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念…
19、凌晨2点半睡早上8点起床，晨跑加工作加力量训练，这就是20岁的生活。
20、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
三、下雨坚持跑步朋友圈说说励志
1、伸伸腿，身心舒爽;弯弯腰，精神饱满;挺挺胸，神采飞扬;跳跳舞，永远年轻。
2、再冷的天也阻挡不了我热爱运动的心，坚持运动，练成马甲线。
3、Allgoodthingscomehard
4、出来就下大暴雨，小雨刷开启疯狂模式原谅我魔性的笑声。
5、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。
6、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
7、最喜欢雨后空气中飘散的味道，清新美好
8、 跑步会结束，但跑步健身不会。——耐克
9、我怀疑这天有毒吧，今天已经下了三四场大暴雨了！
10、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
11、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
12、雨后的大山空气特别清新，还弥漫着草木的味道。
13、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
14、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
15、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。
16、较劲嘛，就会有输有赢，至于输得次数多还是赢得次数多，我认为在跑步的初期，还没有建立习惯的因素的话，这个只取决于一点，你想改变自己的决心有多大、多迫切，或者说多真挚(对自己的真挚)。
17、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
18、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
19、 “必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。”——Juma Ikangaa，纽约马拉松冠军
20、自2014年3月份开始坚持跑步已经是两年半的时间，从最初的400米操场半圈都跑得气喘吁吁，到如今的5次马拉松经历(其中2次全马，8次半马)，跑量达到了近3000公里，这其中过程，痛楚难以避免，而磨难可以选择！每一次都是与自己在挑战极限。
四、下雨坚持跑步的说说
1、雨后的空气清新，山上的花草丰茂，呼吸通畅身心愉悦
2、如果雨不是太大的话，那么可以照样出去跑。况且雨中含有负离子，可以帮你润润肺。
3、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。
4、毅力可以征服任何一座。
5、我服了这时候下什么大暴雨，今天一整天的暑气全部被雨水冲到往上拱，人在十楼都要熏晕过去。
6、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
7、坚持了四天早起跑步，今天开心的喝了一大碗羊汤。又要踏上征程，预祝一切顺利！
8、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
9、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！
10、六月丰沛的雨水，惊扰了清晨，倾泻在黄昏，太阳还来不及撤离，风在层叠的雨里喘息。
11、首先感受友谊：我的闺蜜在与我的聊天中，都能感觉到我无论是身体还是精神的状况都很糟糕，于是一日我出差到苏州，她背着瑜伽垫从张家港跑到苏州，苦口婆心劝说我重视身体，加强锻炼!现场演示瑜伽给她带来的身与心的改变，被震憾!下定决心回去就把锻炼开始。
12、晨跑的路上，你可以看到逐渐升起的朝阳，清新的微风唤醒你对生活的热爱。
13、事实上，我个人爱雨天跑步胜过平时。特别是前几年，经常雾霾的时候，雨天代表了新鲜的空气，更适宜的跑步温度，和跑过花花草草时更浓郁的香气。比起晴天一路的汽车尾气来说，雨天跑步，是一种幸福。
14、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
15、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
16、你好，你的信息提示减肥可以通过有效的控制饮食增加活动量达到目的。这种情况应该在保证营养均衡的前提下，三餐保持七到八分饱的程度，同时增加活动量。
17、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
18、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
19、坚持运动，即使是在大学飘飘的冬天，也要早期运动，然后告诉岁月，我值得你的温柔。
20、您是否能够继续长高主要取决于骨骺线是否已经完全闭合。人体大约在二十周岁左右古号线开始闭合，在22至23岁的时候，骨骺线完全闭合，此时人再想长高就不太可能了。您才17岁还有6年的时间，能够进一步长高，坚持锻炼身体有利于身高的增长。
五、雨天坚持跑步心情说说
1、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
2、跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？
3、就是好大好大的雨，全身湿透，咬着牙跑完了
4、可以打着雨伞去健身房的跑步机上跑步。虽然路上会被淋点雨，但是到了健身房就没事了。
5、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
6、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
7、 不是表慢了，是你更快了。——阿迪达斯
8、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
9、坚持运动甩掉大肚腩，保持体脂，抵抗这严寒的冬日。
10、下大暴雨的朋友圈幽默说说：
11、0不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
12、 我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
13、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
14、喜欢这样的天气，小小的雨，刚刚好不用打伞，就这样，像雾又像雨，凉凉的，配上阴阴的天气阵阵的凉风，很舒服，让人清醒。
15、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
16、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
17、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
18、早上好啊，乌海美好的一天要从晨跑开始。
19、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。
20、就希望不要感冒才好
六、下雨坚持跑步朋友圈说说
1、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
2、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。
3、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
4、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
5、Setyourgoals
6、我们总会有自己喜欢的东西，因此在大雪飘飘的冬日，也要坚持健身运动，热爱生活每一天。
7、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。
8、让忧虑在雨天尽情溜走，让烦恼在雨天纵情挥洒，让潦倒在雨天尽情开释，让疲劳在雨天尽情休整，让雨天最美的问候，尽情转达我最真挚的祝贺。
9、想要提高，尽量多的重复是必须的。然而，当内心没有目标时，这一点却很难做到。在我跑步期间，我懂得了有具体目标的力量。设定长远且可实现的目标，但不要太轻易就可以实现。当我有进步的时候，我学会去提高自身的要求。在人生中设立一个雄心勃勃但可实现的目标，可以推动你前进，并且使你专注，勇往直前。10%的运气，20%的技巧，15%的集中注意力，50%的痛苦。然后100%的记住你的目标。
10、这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！
11、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
12、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
13、 “跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。”——Oprah Winfrey
14、 幸福就是挑战极限并看到它重新恢复。——纽巴纶
15、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。
16、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！
17、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
18、春天的喜雨给田野换上了一片新绿，思绪在春雨里飘荡，心灵在细雨中陶冶。
19、天寒地冻，也要坚持运动！
20、 我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
1、呼吸着新鲜空气，听着喜欢的音乐，迎着早晨的太阳，一路奔跑，相信阳光扫除一切阴霭，加油！
2、 一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行…
3、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
4、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
5、 马拉松，欲望战胜理性的胜利。——纽巴纶
6、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
7、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。
8、 生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
9、 一开始你感觉要死掉了，然后你感觉到重生。——爱世克(关于马拉松)
10、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。
11、 抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…
12、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
13、 历史上，你现在所处的位置仍然安全。——波士顿马拉松英里处的阿迪达斯标语
14、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
15、少些鸡汤，说些例子，说我自己的例子。我的跑步初期是妻子怀孕的初期，当时自己近200斤的大胖子，一家人爬山只有我爬不上去，对我打击很大；加上一次误用一张过期的血糖试纸测得自己的血糖超过阈值，误以为自己得了糖尿病。改变自己，想让孩子出生时看到一个健康不臃肿的爸爸，是我最初的源动力。体重大，不适合跑步，不论刮风下雨雷打不动的快走，每天快走10公里左右。每当自己想用上面的各种理由说服自己偷懒的时候，较劲就会开始，对于我自己来说赢的时候多一些，我就是这么开始坚持跑步的。
16、 跑步并不仅仅是释放汗水。——爱世克
17、头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。
18、1)雨天跑步是否容易感冒？
19、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
20、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。
1、计划去跑步的，正好遇到下雨，跑还是不跑，基本上可以算是一个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。(这里的跑步指的是室外跑，不是室内跑步机。室内跑步机跑步也很好，没有任何贬低的意思)
2、不出门不下雨，一出门就下大暴雨。
3、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
4、雨下得微凉和着淡淡的忧伤你用整个世界的眼泪包围我的心，你的难过是一场下不完的雨。宁愿独自在大雨中奔跑也不愿投进你那虚伪的怀抱雨，静静的下，心中也泛起了层层涟漪；冷风轻轻的刮，忘不掉过去的伤痛。雨纷纷旧故里草木深我听闻究竟始终一个人繁花落幕、就像一场雨，一切归于惘然。我的心事蒸发成云再下成雨，也舍不得淋湿你。拾起记忆的碎片，那个朦胧的雨夜渐渐在心底浮现，刻骨铭心的记忆，让它永远冰封在岁月里…如果他总在为别人撑伞，你又何苦非为他等在雨中。雨飘，染指流年，寂寞演绎逝华。
5、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。
6、跑步的时候，身体是热的，如果气温比较低，需要一定的装备保护好头部和上半身，保持体温，帽子和防风衣是一个好的选择。至少，我从来没有因为下雨天出去跑步感冒过。
7、当然，前提是，跑完后有人帮你刷鞋。
8、跑步不是唯一一个有氧运动，如果以上都不是很完美的办法的话。那么可以试一试换一种别的高强度有氧运动。这样你就什么借口都找不到了，可以在家做，呵呵。
