一、早晨下雨跑步说说
1、我每天早晨起来跑步，单纯是喜欢奔跑的感觉；就像喜欢看书、写作、旅游是一样的。
2、舒适的小镇，适合跟喜欢的人手牵手散散步。
3、每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
4、浅夏，趁阳光温柔，雨后空气清新，到一个天然的大氧吧去，真是一种幸福和快乐的享受。江山如此多娇，何不疯狂潇洒！
5、亲，下雨了，你有想我不？
6、那时候连一个人逛街一个人跑步一个人散步都很开心的。
7、我已经晨跑回来洗了一竿衣服刷了两双鞋拖好地躺着歇着了大兄弟们优秀是一种习惯。
8、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？
9、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！
10、发朋友圈最精辟的人生哲理，送给不清醒的人
11、一般下午最好，因为那时人的状态最适合运动，公园里氧气也最足。晚上植物也要呼吸作用了，所以晚上跟早上氧气没那么多。而且这两个时段人的状态不是最佳。以上个人观点，仅供参考。
12、在雨中跑步也有助于改善抑郁。对于锻炼者来说，小雨就像一个自然的冷水浴，可以轻轻按摩面部和头部的皮肤，让人感觉精神焕发，消除疲劳。长时间在小雨中跑步可以增强身体适应外部环境变化的能力，降低感冒的发病率。
13、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。
14、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
15、希望现在能下大暴雨，这样就不用被拖去跑步了。
16、应该说是走着比较多一点，因为如果你走着的话说雨林的面积就大了，跑着就不一样了，跑起来的时候身子是倾斜的，受雨淋面积就会减小。
17、我喜欢和朋友一起聊天，一起散步，一起说话，因为这样不会觉得孤独。
18、“不知道是什么戏呢？我刚才有没有入镜？”想到这里，哨兵不好意思地低了低头。
19、饭后散步消化，散了好像也有一个小时了……哎，觉得自己好重啊。
20、适合发朋友圈最伤感的心情说说
二、雨后的早晨跑步的心情说说
1、当我回忆我开始跑步的历程，我意识到我犯了很多错误。于是我通过读书、看视频、跟比我懂得更多的人交谈等各种方式来学习，我从每次训练中生成的数据学习。我也懂得了倾听和理解我的身体。图为纽约的跑步热力图。我很幸运，因为我热爱学习，并且享受整个学习的过程。利用身边所有的信息来提高你的生活。关于你的数据可以让你深刻理解怎样才能变得更好。从外部资源中获取的知识可以在你做决定起到重要的作用。
2、喜欢雨后去散步，干净的晚风，轻脆的知了声，这才是夏天应有的。
3、生活中总有人因为爱好或善行而成就了一段佳话。
4、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
5、夕阳西下的时候，青岛的暴雨大暴雨终于停了。
6、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
7、在加州SantaCruz小镇完成我的第一次马拉松后，正当我觉得膝关节问题早已烟消云散时，它又开始痛起来。虽然这次远没有一开始痛时严重，但也足以阻止我再次尝试。但我坚持下来，并专注于康复。很快，我又在路上驰骋。一旦你克服了最初时的困难，你很可能会理所当然地觉得其他东西都会很简单。但是生活，像大部分奔跑路线，有起有伏。跨越鸿沟，铺平断路，你就能到达彼岸。你总是感觉到失败和挫折，总是不耐烦地等待，但是我们真的没必要着急，一步一个脚印，该来的肯定会来。
8、“无论上班还是放假，每天早晨那个点习惯了起床晨跑，除了下雨下雪。”
9、总是喜欢傍晚时分可以静下心慢慢散步的样子。
10、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。
11、目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
12、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。
13、世间最美的人生格言，充满哲理，引人深思
14、毅力可以征服任何一座。
15、如果遇不到喜欢的贝壳，在沙滩散散步也不错。
16、就是这样一群人，因101计划聚在一起，从陌生人到成为挚友，携手直面严寒挑战自我。是101带来的神奇力量，将大家凝聚在一起。是101天的不断坚持，不论是刮风还是下雨，不论是生病还是加班，都坚决不放弃所累积的意志力，让我们所有的101ers拥有了直面任何困难的勇气，敢于去亮剑。
17、不喜欢下雨，但是挺喜欢雨后的清晨。
18、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
19、回到问题，在雨中跑步的时候，气压相对要低一些，加上空气中水汽含量大，间接的“挤占”了氧气的空间，导致氧气的含量“下降”。即便如此，氧分压和氧气含量都不会低于让身体产生反应的程度。所以此时出现的呼吸不畅，更多是因为在雨中或者雨后跑步的时候，由于气压低(还是气压的问题)，让人体的呼吸过程变得相对的“困难”，同时吸入到肺泡中的水汽会“侵占”氧气与肺泡的接触点，减少了氧气与肺泡接触的机会，影响到氧气和与肺泡中血红蛋白的结合，进而导致身体暂时的缺氧、反射性的刺激呼吸系统去加快呼吸频，而且身体的氧气不足，运动能力下降，就会出现累等现象。
20、如果天晴，阳光是我的问候；如果下雨，雨声是我的祝福；如果刮风，风声是我的祈祷；无论何时，我都祝愿你快乐幸福！
三、早上跑步下雨了的心情说说
1、我怀疑这天有毒吧，今天已经下了三四场大暴雨了！
2、昨天夜里下了一阵子雨动静很大，雷还挺让人害怕的，但确实凉快，清晨雨后的味道，真美！
3、夜晚，在林间散步，遇一只野猫，彼此停顿看了一眼，然后各自错身离开。
4、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
5、下雨过后，路面有水坑，溅起的水花容易弄脏鞋子和裤子。
6、清晨，雨停了，大街上陆续出现了晨炼的人们。经雨水冲刷后的柏油路油光可鉴，即使赤脚走在上面，也不沾染一丝灰尘。
7、一声声蝉鸣，一块块西瓜，一杯杯冰镇汽水，还有一场又一场雨，雨后的清晨，明媚的阳光，都很有夏天的感觉~热爱这个世界
8、我健身，所以我健康。
9、我服了这时候下什么大暴雨，今天一整天的暑气全部被雨水冲到往上拱，人在十楼都要熏晕过去。
10、雨后，清晨七点，太阳还在赖床，山间的风清清凉凉，混着野草的香。裹紧白色衬衫，呆呆的看着头顶的云聚聚散散，而后飘远。这些年，依然贪睡，嗜甜，偏爱独行。这些年，不过是从一个小孩子活成了大孩子。
11、我也是终于知道为什么老年人喜欢早上散步了，真的很舒服。
12、下雨过后，路面湿滑，容易滑倒摔跤。
13、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
14、女士把这个感人的故事写出来，乞讨者的高尚行为感动了很多人，那些捐款足够他过好后半生。这是不是“善有善报。”
15、饭后散步在宁静的街头，吹着轻拂的海风，舒服一秒是一秒。
16、日常的小决定会对你的性格塑造扮演着重要角色，他们最终会决定你长远的成功和人生的方向。六点起床晨跑很难，当你双腿还在前一天训练的疼痛时，很容易你就会赖在床上。外面下雨或者严寒的时候，要出去跑步很难，而马拉松途中20英里的瓶颈期时不放弃更难。这些日复一日的小决定最终会让你从接近目标到完成目标。和我一起吧，呼吸着夏日的轻浅空气，每前进一米，前路就更加明亮。
17、当你不在你的最好的状态时，会更难面对我提到的小小的决定。如果有时候你因为受伤感到情绪低落，你很难独自重新开始。所以，有一群能分享你对跑步的热情的好朋友至为重要。我就很幸运地拥有一群志同道合的朋友敦促我变得更好，并在我摔倒时伸出援助之手。在生命中无论开启怎样的新旅程，拥有一群可以理解和支持它的朋友非常重要。当你需要时，那些分享你激情的人会起着重要的作用。
18、人生在于经历，我正在经历最好的人生。
19、来，咱看看小伙伴们都怎么说。
20、雨后的清晨，空气异常地清新，往日如火的太阳刚刚露出一点儿笑脸，柔和的阳光，使人倍感温暖。
四、下雨跑步的说说
1、每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！
2、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。
3、今早开出的茉莉花给雨后的清晨带来淡淡的花香
4、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
5、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
6、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
7、雨后的清晨，空气很清新，也挺凉快的。今天拍这几张可是认真的，感觉腿上被蚊子咬了好几个包。朋友们赶紧给我点个赞安慰一下吧。
8、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
9、一直说下雨不下，今天突然大暴雨打雷闪电，好吓人呀，没带伞。
10、和喜欢的姐们在一起，吃不好吃的烤肉，散步晚风吹过的江边。
11、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。
12、有你的城市下雨也美丽。
13、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
14、夏天有风的夜晚，和喜欢的人一起散散步，看看月亮或者星星就是很好很好的生活。
15、晴两天下一天雨，然后再晴一天，今天晚上又下大暴雨了，别再下雨。
16、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
17、从这条曲线可以看到，当氧分压在60mmHg以上(氧气含量在接近18%)时，血液中氧饱和度就趋于平衡，变化并不大，血氧饱和度都能达到90%以上；在氧分压在40~60mmHg(氧气含量在16~18%)这部分，相当于人体内静脉血的氧分压，此时血红蛋白开始在体内释放氧气，供身体使用，对应的对外界的氧气的结合能力也开始下降，导致进入人体的氧气量减少；当氧分压低于40mmHg时，就会快速下降，形成一个陡坡，就会对氧气的含量有明显的感受，进而对人体的活动机能产生影响。所以就是在高原，只要空气中的氧分压不低于60mmHg，血液中的氧气含量都会保持在较高的水平，不会影响到日常的生活，对慢跑这样的活动影响也不会。
18、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
19、众所周知，“重复通向精通”，这里更多的是说到体力活动。想成为一名成功的跑步者没有其他秘密可言——只有跑步，并且经常去跑。目标是跑得更多，而其他自然会来。事实上：重复是掌握生活中绝大多数东西的关键。如果你想精通某个方面，问问自己怎样在这上面投入数千小时。你的生活由你主宰。挥汗如雨的同时看着身材一点点变好，还有更棒的事吗？
20、遇见10遇见更好的自己。经过一期10我从一个跑步小白，成为了一名马拉松跑者，这是我以前想都不敢想的事情。
五、下雨天跑步的说说
1、当我开始跑步的时候，我遇到过很多问题：最主要的是膝关节伤口旧患复发。16岁时我做了前交叉韧带手术。自此以后，我的右膝关节就和以前不一样了。那次膝关节又痛起来时，我找了几个医生，有的专攻运动学，他们都建议我放弃跑步。有的还直截了当地告诉我永远不能再去跑马拉松了。为了继续跑步，我去了无数次按摩师那里，进行了几个月的股四头肌练习。克服了最初的困难后，我的跑步就一发不可收拾了。开始任何新的东西都不容易。你需要投入大量的精力和时间，还时时想着放弃。改变越重要，越明显，需要付出的就更多。无论你想要什么，都由你来决定。
2、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
3、一日之计在于晨，安静的小区只有鸟儿的啼叫，三三两两的人们有的在打羽毛球，有的在慢走，今天的太阳很给力，很早就出来了，让入秋后的早晨并不太冷，雨后的清晨，小区附近的山头出现了雾气，远远望去宛如仙境一般。
4、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
5、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等
6、今日晚上，吃过晚饭后，爸爸带我一齐到桥下散步，说：饭后百步走，活到九十九。
7、晚饭后，一个人散步在夕阳下的广场上，夕阳照在脸上，暖暖的，心里很舒畅。
8、希望明天不下雨，今天早上不下雨就去晨跑，如果明天不去晨跑，我的懒惰就又根出来了。太阳刚出来，我迎着风跑，听着鸟鸣。我一路跑着，一边跑一边呼吸着新鲜空气。晨跑带来的汗水和新鲜烤面包的味道，是这个周末早晨无与伦比的享受。跑步教给我的是自律，是克制，是不放弃，是拖延到最后。
9、雨后，雾霭蒙蒙的清晨，摘了冰袖，穿了短裤，去跟大自然亲密接触，最喜山坳这段路，植被茂密，鸟啭清脆，满满的天然之气。
10、和喜欢的人在秋天有微风的夜晚散步真的狠美好。
11、还是观察仔细了再说，循声望去，影子越来越近，嚯……阵势不小，五个人，一辆车，随车还有摄影师。
12、在和我外婆的新老伴的儿媳妇的爹吃饭，这位康师傅真是个妙人，热爱时事新闻，热爱喝酒，热爱吃红烧肉，每天早晨要跑步10圈然后逛菜场买买买，刚刚正在和我们说要活到150……
13、打头的问：“安徽总共多少个？”
14、喜欢在这种刚修好的路上散步，听歌人很少，可以唱出来，还有风。
15、“啪嗒、啪嗒……”脚步清晰，声音紧促，由远而近，哨兵的职业神经被触动，警惕地挺直身体，计算着人数“一个，两个“，再听，不对”好像有三个“
16、完成自己的101任务之后，咱额外再加101个深蹲，101个仰卧起坐，祝贺安徽分舵五人出关。嘿，为了兄弟们，就是这么任性
17、雨可以让你更加清醒，激发你的挑战心理，让你保持更好的状态，跑得更好。在细雨中跑步具有一定的保健功能。下雨时，雨水会冲走空气中的灰尘和污垢，净化空气，使道路更干净，空气更清新。下雨时，还会产生大量负离子，使健身者感到平静和放松，有助于血压下降。
18、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
19、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
20、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
六、早晨下雨跑步说说
1、为了庆贺这个节日，我们五个一商量，打算早晨5：30来个集体1公里的跑步。于是就有了上面的一幕。
2、运动是一切生命的源泉。
3、晚上陪我妈散步，穿着小白鞋一脚踩到了道牙子下边。
4、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
5、空山新雨后，天气晚来秋，雨后清晨，是微甜的草木香～
6、从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。
7、病情分析：你好，健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。指导意见：另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
8、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。
9、天气好不容易晴了一天，又开始下大暴雨了。
10、我太喜欢晚上出去散步了，提前步入老年生活。
11、每天跑步、倒立、蹦哒，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
12、手都要挠破了，今天是不是终于要下大暴雨了呀。
13、跑步是克服慵懒的良药。
14、晚上散步散出麻烦了嗓子痛。求明天喝水多就好了。
15、刚从外面散步回来，宁波的夜晚特别冷宝贝如果夜晚拍外景，要多穿衣服哦。
16、今天的我们住在波士顿的一大片墓园边。晚上出去散步不错，嗯。
17、下大暴雨了，不能出去玩了，有点低落。
18、在低气压的情况下，身体会出现一些适应性调整，有的人会比较敏感，能感受到这样的调整带来的身体变化，而有的人则会“忽略”这样的变化。本身有呼吸方面健康问题的人，或者呼吸系统功能不良、感受敏感的人，对这样的变化会放大，感受会更加明显。
19、坚持运动真的很重要，科学家研究表明，从小坚持每天跑步的人，跑步速度会越来越快，久而久之谁都追不上。
20、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!
1、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
2、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
3、如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。
4、相对于夜晚两个人散步时走的路，上午一个人走的时候突然觉得好漫长。
5、天上下雨地上滑自己跌倒自己爬。
6、跑步减肥的话,最好在跑步之前能做些拉升,这样的小腿就不会粗了,其实自己在家里运动的话,比较没有氛围,也可以考虑去办个健身卡会比较有效果。
7、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
8、想要提高，尽量多的重复是必须的。然而，当内心没有目标时，这一点却很难做到。在我跑步期间，我懂得了有具体目标的力量。设定长远且可实现的目标，但不要太轻易就可以实现。当我有进步的时候，我学会去提高自身的要求。在人生中设立一个雄心勃勃但可实现的目标，可以推动你前进，并且使你专注，勇往直前。10%的运气，20%的技巧，15%的集中注意力，50%的痛苦。然后100%的记住你的目标。
9、雨后荷塘。昨夜雷雨交加，终于逼退暑热。清晨公园骑行第五天，我又来到锦城湖的荷塘，依然是半池调零、半池艳丽。
10、我太喜欢下雨天了，这个天气一个人出来散步简直太美妙了。
11、忙碌的早晨，但是元气满满的一天的开始。本以为早起晨跑，白天会特别疲惫。
12、一夜的大暴雨在清晨戛然而止。雨后空气清新，枝叶上挂着晶莹的雨珠，在露台发了会儿呆，趁不下雨赶紧带来福去溜达一圈。回来喂鱼摘菜做早餐，宅家的日子每天忙碌而快乐。
13、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!
14、一夜雨后，清晨太阳出来了，窗前月季花带着雨珠，野鸭们在船头晒太阳,有阳光的日子真温暖。
15、年关临近，我觉得最好的消息莫过于看到的一则消息“美国一个研究所预测新冠流行或将结束，柳叶刀称三月成新冠结束的关键点。”
16、晚上九点出门，边听鬼故事边绕着小区散步，听着背上嗖嗖的起鸡皮疙瘩。
17、这雨总在我要去上班的时候下，一下就是大暴雨。
18、雨后清晨，漫步在校园林荫间，感受着明媚阳光与令人神清气爽的桂花香，这让每天枯燥乏味的实验室生活多了一份心旷神怡。
19、那裹挟了众多芬芳的香气，胜似一副副神丹妙药。
20、穿着喜欢的衣服，踏着喜欢的鞋子，背着喜欢的包，牵着喜欢的人，散步很开心啊。
1、好像回到了大学时代。那时候我经常一大早起来带着兄弟们刷操场，这感觉久违了，实在太棒了！
2、每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。
