一、踏上减肥之路说说
1、大量的碳水+脂肪，虽然好吃，但真的很胖人啊！
2、晚餐：尽可能水果或蔬菜代替吧！如果实在受不了可以试下水煮青菜吧！最好还是要养成一个好的习惯睡前四个小时不进食任何物品。
3、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
4、有的小伙伴一时心血来潮，发誓要锻炼运动，感冒了也跑去健身房，这是非常不科学的！
5、一次减肥，终生“瘦”益!
6、带着饥饿入睡是成为美女的开端。少热量、多低卡、明天你是金泫雅。甜品一直有，青春只有一次。不要让廉价的食物填满自己的身体。看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来。世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。
7、那么就请继续往下看........................................
8、减肥伊始，对于我这么一个200多斤的胖子来说减肥是一件十分痛苦的事情，刚开始对于大基数的我来讲不能跑步、不能跳绳这二种运动太伤膝盖了(个人觉的90公斤以下才可以尝试着进行跑步或跳绳以避免运动带来伤害)。
9、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
10、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。
11、蔬菜类会有意识的多吃一些。发现自己之前绿叶蔬菜吃的不够。现在强迫自己每顿都要吃完满满一盘绿叶蔬菜。空心菜。菠菜，豆芽，生菜，小青菜，这些每顿轮换着吃，不管味道如何，吃完它。
12、可是减肥真的太难了，试了很多产品，跑了很多步，根本减不下去，只想放弃。看到我为减肥失败整天闷闷不乐，老公不知道从哪里帮我找到丽君，说找她靠谱！(tqy000315)
13、我终于成为了他人口中的瘦子，我减肥成功，我已经成50斤，这就使我所有的美好时光！
14、 想减肥又控制不住嘴，那就吃虾吧！
15、要记住“三点一线”的核心动作要领，就是足跟、臀部、后脑勺，要三点一线尽量贴住墙根，膝盖、足跟并拢，双手放松自然下垂于身体两侧，但如果想要更快的瘦身速度，可以将双臂用力绷直贴于大腿外侧，同时保持全身肌肉的紧绷状态。(详看上图)
16、喝水都会胖是一种怎样苦逼的体验，以及喝水都胖的人到底该怎么减肥！每次都用手比划，好像真的可以把肉切掉，妈妈说，你减肥没有用哒，我们家的基因就是很容易长胖，看到这个话题的时候，我又摸了摸自己腰上的肉，吃或不吃，肉都在那里，不增不减，感觉吸空气都在长肥肉，喝凉水都胖的在这里，身边的妹子们多是食量是我的两倍而身材是我的一半。
17、目前慢慢摸索中，每个人体质，个性不一样，参考网上别人的方法，根据自已的实际情况，找一条更适合自已的长期坚持减肥之路！！
18、一个人如果真的出现了肥胖，那么会增加患病的几率。我们都知道肥胖是高血压高血糖相关疾病的高发人群，在生活当中，我们确实应该要懂得适当的减肥，这个真的非常的有必要。毕竟肥胖确实会影响到我们的身体健康，同时也会影响到我们的外在形象，也会影响到我们的外貌，从而影响到我们的内心的健康心理。对于一个年轻人减肥不仅仅依赖节食的方式，我们应该要管住嘴，迈开腿，用行动用锻炼的方式减掉我们身上的肥肉。
19、一定要锻炼。我们当时是做操，郑多燕的减肥操，一定要锻炼至少半个小时以上，等后期不太累了就增加难度。
20、最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。
二、表达减肥之路辛苦 说说
1、发货地和快递：浙江/百世、圆通
2、减轻身体重量，增强女人自信。
3、很多人减肥之所以失败，都跟自己的心理因素有关系，因为心理不坚定所以减肥不成功，而跟偶尔吃一顿大餐是没关系的。所以在减肥一开始进行的时候，就要对自己有正确的心理疏导，这样才不会在减肥的道路上一错再错。如果你在减肥的过程中发现自己走错路了，也要及时停下来。
4、纯中医外敷不入口，完全有效又便捷
5、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿
6、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
7、 想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了?
8、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
9、降低基础代谢是自身的一个防御，你减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低；一旦你恢复吃晚餐，而你的消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。
10、小乐乐，好想你啊。离开大庄最主要的是你没请我吃海鲜，就只能自己跑这么远来自己享用了。想家了，只能。。。。呜呜。。。。
11、一个人到底值多少钱，唯有健康可以证明。
12、 从现在开始，三个月后你一定会感谢自己。
13、瑜伽练习十分强调精神的宁和，每天给自己三十分钟，专注于当下的练习，与身体建立连接，能更好的管理自己的身材。
14、减肥简直是世界上最反人类的事 不吃饭饿的想打人 吃完饭又想打自己
15、当代年轻人的减肥，主要他们是为了身材而减肥。其实对于当代年轻人减肥的现状，我也可以理解，他们确实非常的在乎自己的身材，但是他们又不想让自己去进行相应的健身，所以这点难免会让人觉得比较费解。毕竟我们都非常明白想要减肥，如果不通过健身，那么很难去实现，然后嘴巴说说而已，如果嘴巴讲讲就可以减肥，那么很多人他们就不会把减肥当成目标了。我身边有个朋友总跟我说，我现在有点胖，我想要减肥，但每次让他去吃宵夜，他的回复非常简单，那怎么办？今晚我们搞两杯。聊着聊着他就说了，反正减肥是任重道远的事情，过两天再说吧，吃饱了才有力气减肥。
16、你的鼓励，对我来说很重要哦！
17、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
18、先说说为什么你会胖，而有的人就是吃不胖
19、前两年住院时，不能吃，每天注射的点滴维持后，方知食物的美味，真切感受到了能吃是福。
20、是去年还是前年春晚，贾玲和瞿颖的小品《女神和女汉子》，塑造了两个女人间胖和瘦的对比，今年的春晚，贾玲和另一个女演员，据说年龄相差没几岁，直接在小品里是婆婆和媳妇的区别了。
三、走在减肥的道路上的说说
1、看美女一个个活得更滋润，为啥？
2、减肥这条路绝对不是那么好走的，没有相当的毅力和准备，基本上完不成减肥的目标，所以，很多人都半途而废了，还有一些人采取一些极端的做法，让自己在短时间内瘦下来了，但是，之后还是迅速的反弹回去，还有可能比以前更胖了，所以，减肥路上的酸甜苦辣也是偿遍了，也没有瘦下来。
3、谁叫姐是个有故事的女同学呢？
4、横着生，竖着生，哪哪都生...
5、盐是在腌制过程中加入的，而脂肪的话，主要是肉在加工过程中添加的肥肉，它会让口感变好，但同时也增加了脂肪含量。
6、说起减肥这件事情连我自己都有点丈二和尚摸不着头脑的赶脚，都不知道为什么会有突然减肥的想法，也许应该从一个同事的玩笑开始讲起，但是我觉的大概是背负了太久太久的压力所造成的必然结果，也可能是自然的定律水到渠成，亦或者就应该是这样，为人子、为人夫、为人父、特别是在而立之年想的多了、考虑的多了、很多时候静下心来都在想这么胖的人动一下都气喘吁吁，以后还谈什么让父母、妻子、子女们幸福呢？人这一生其实很短暂，下辈子不知道在那里，所以真男人不能只为自己活着、是时候到了好好考虑一下了时候了。
7、你都那么瘦了，为什么还要减肥？我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉。迈出科学健康减脂第一步你就成功了一半，瘦下来做自己的女王。心动就型动，燃脂宝出众。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！越减越肥？一直在减肥，却一直在长胖？人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。热敷就减肥，三餐都不误。
8、良好的大众形象口碑
9、女人真是瘦，才知道自己有多美。我现在是要身材有身材，要胸有胸，别提多给老公长脸了，老公更喜欢我了。
10、下午加餐：一份坚果或一份粗粮或一个水果
11、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
12、运动方式：打蓝球、快走加慢跑、动感单车，以上三种方式都是以小时为单位幺。
13、大多数人的情绪都是跟着体重秤上的数字而不停的跳动着。其实减肥最重要的并不是你这一周瘦了几斤，而是你的体脂率降下去了多少，也不要认为少吃就一定能变轻，因为体重短时间而快速的下降最后往往都会以反弹而结尾。不仅如此，体重反反复复的变动自己减肥的信心也会越来越少，直到最好再也坚持不下去。所以想减肥，一定不要天天去称体重。
14、减脂对外貌改变有多大？看别人如何有气质如何漂亮真的和咱没有半毛钱关系。只有真正减下来才知道自己原来可以这么美！有的宝宝长时期的节食和有氧运动，这样导致反弹迅速的原因是：人体其实是很聪明的，当你一直再减少你的摄入量而增加你的运动量时，身体就会进入自我保护的状态，也就是所说的代谢率降低，吸收率提高，会出现不吃也不怎么胖，还会保持原来的体重，但是只要敢吃身体就会疯狂吸收，这也就是说为什么很多宝宝说自己喝凉水都会胖的原因。通过HICIBI改变体内消化酶，形成易瘦体质，做到真正减下来不反弹，没有更好的办法。
15、其实我本人很轻，体重之所以显示的数值高了，那是因为我心事重重。
16、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
17、主食类：燕麦、全麦面、荞麦面、糙米、胚芽米、糙米片、面条
18、期待一个月后的阶段性成果。我们约好，目标达成，要去那家港式自助，好好的犒劳自己。
19、一日三餐都可以吃，但是记住晚上一定不要多吃，尽量少吃主食，多吃蔬菜；当你的胃渐渐熟悉了这个状态，就开始吃水果，我们当时是吃苹果，晚上就吃一个苹果，或者香蕉，加几个小番茄。
20、人到中年胖成球，提到减肥就上头！
四、踏上减肥之路的语句
1、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。
2、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
3、33条关于减肥的个性说说不是不想减肥，而是，敌人太强大。每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
4、减肥真的是很痛苦很艰难的一件事啊，魏大勋从以前两百多斤的胖子变成现在拥有腹肌人鱼线的男神，所经历的减肥之路肯定是常人所想不到的困难，跑步、节食、泡在健身房里等等很难以坚持的事情他都能够坚持下来，往后再大的难事也不会难道他了！也不得不感叹一句“胖子真是潜力股啊”谁能想到彭于晏、魏大勋以前是个大胖子呢？
5、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
6、你将就了身材，将来也需要将就爱情。
7、被窝那么暖要怎么爬起来去健身房
8、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说
9、我天生胖，生了孩子更胖！有一次，和老公上街，看到一个肥胖的妇女走过，肚子比胸还大，厚厚的双下巴，脖子埋在肉堆里，走路特别困难。老公说，按这增长速度，明年你也是这体态了！虽说是句玩笑话，但被自己心爱的人嫌弃，心里总是不舒服，决定要减肥！
10、奶蛋类：鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋类
11、一定会吃肉(蛋白质))。我发现自己这半年，对“大肉”的欲望大大降低，包括猪肉，牛羊肉，甚至鸡肉。不管是小炒，红烧，还是煲汤，都兴趣不大。清蒸的海鲜和鱼虾，还是可以接受的。是在不想吃肉的时候，我就会点一份炒鸡蛋。
12、我曾经也瘦过，一想到就心酸。
13、能吃能拉还能瘦.....没有比这更简单的瘦身法了
14、写文章的这会，闺蜜说她已经减了13kg了。对了，还一个特别重要的事情：减肥路上，找到一个志同道合一起加油打气的战友，太重要了。
15、或者想听姐讲讲辞职开民宿的奇幻经历
16、①复制“RSfitness2002”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
17、减肥基本从15天后开始就将运动从每天晚上一次改为早晚各一次！
18、比较常见的诸如“深蹲”、“平板支撑”等都是简单易学的经典动作，而且也是运动健身逃不开的基础，无论你做哪种运动都需要练习到的。
19、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去？
20、天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。
五、说说你们的减肥经历
1、忍不住想要吃东西的时候
2、胖子没资格吃！等瘦了再说。
3、没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。
4、太嗖啦适合皮肤暗黄、肌肤松弛、细纹、缺乏运动等人群服用，甜润爽口、撕开即食，小巧轻便，随身携带，让你时刻保持年轻状态！
5、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
6、还需要作进一步解释吗？
7、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
8、加餐：如果实在饿的不行了，可以选择加餐！
9、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
10、好吃的又不会跑了 但青春会 永远都不要把减肥当成明天的事 。
11、 今天也吃成了圆圆的小猪。
12、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
13、明明是个好看的妹纸，非要把自己整成安吉丽娜朱莉，而最后这画风…
14、有时候，休息是为了更好的锻炼。
15、最快的15分钟就送达！
16、明确自己的基数，清楚适合自己的运动方式，尽最大可能避免运动伤害。
17、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
18、上图的变化共计耗时5个月的时间，共计减肥70斤。
19、“别人生气我不气，气出病来无人替
20、对于减肥这种高大上的事情，等我吃饱了，再好好研究。
六、踏上减肥之路说说
1、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
2、有氧＋力量＝快速减脂增肌
3、人生巅峰，我减了XX斤。
4、太嗖啦胶原蛋白肽果冻主要是帮助人体抗氧化、抗糖化=抗衰老，正确抗糖实现逆生长，能够保护好我们的胶原蛋白和弹力蛋白。
5、No.4运动可以解决一切
6、减肥的小算盘，打得咔咔直响。马甲线不是一天练成。空有一颗减肥的心，却有一张贪吃的嘴。减肥不减美丽！这世界最可怕的不是鬼怪，而是！你的情敌比你瘦！待我长发及腰、在跟你说我要减肥。送你一夜暴富粽，送你一个瘦身成功粽。燃脂宝，开辟瘦身的法宝。都什么年代了，一点减肥意识都没有。穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。
7、最重要的是，送货要快！
8、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
9、说完了碳水化合物和蛋白质，最后说说减肥者最头疼的问题——油脂！很多小伙伴一听到油脂，就避之不及，油炸的食物肯定是从来不碰的，炒菜也得开水里漂三漂才能入口……
10、虽说这些答案都挑不出什么大问题，但是也不够明确，无法帮你度过充满诱惑的现实，当一块美味且热量很高的蛋糕摆在你面前，你脑海中的信念要强大到能让你拒绝蛋糕的诱惑，所以有个明确的减肥里有很重要。
11、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自我狠，别人就对你狠!。
12、平时适量吃，运动前后2小时不要吃的过于油腻，多喝水是正道！
13、上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。吃？你有资格吃吗？将减肥进行到底！再不减肥，夏天就到啦。在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。胖纸紧记，嘴上享用一时，身上肥肉一世。想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
14、减肥就是3天打鱼，362天晒网。
15、“跟我学？哈哈！我可不会教人！不过第4期线上瘦身营马上就要开始了，你可以报名体验一下，我相信你会有所获，会跟我一样爱上奇迹老师的，哈哈！”
16、“guen戈戊恩”！你需要好好思考这个问题，最好找个生意特别好的火锅店，或者大超市的零食区，在那样的环境中，如果你还能毫不迟疑地痛下决心，那么请继续往下看；如果不行，请关上这个帖子，谢谢！
17、最近又跟着闺蜜开始了戒糖戒碳水减肥之路。
18、美丽新曲线，疗效看的见
19、太嗖啦并不是减肥药，所以不存在反弹的说法，它是一种天然的抗糖产品，减少热量来源，消除多余的油脂，从而达到健康瘦身的效果。
20、能站着就请你不要坐着，能走着就请你不要站着，能慢跑着就请你不要走着，能跑着就请你一定要坚持着.........
1、或者想知道姐在阿里十年的故事
2、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
3、不瘦下来不准再做头发！
