一、素食说说文字
1、从1991年到1995年，南斯拉夫内战打了四年多，斯洛文尼亚周边狼烟烈火，在这场令人心碎、旷日持久的厮杀中，这个国家却得以保全，人民避免了一场血腥的战争，这和雅奈兹•德尔诺夫舍克的努力是分不开的，他成为了斯洛文尼亚的开国功臣。
2、素食者的体重比吃肉的人低：
3、食之以素|善之于心菩提树下|你我同行
4、因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质，因此素食可减少血管疾病的发生。最近美国公布的一个研究报告证实，堵塞的冠状动脉，可以通过素食、运动(运动食品)、服药和减少精神压力(压力食品)等综合措施重新通畅，而不需要依赖手术打通；单靠素食也能达到同样的目的。且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病：而不能坚持素食者，则出现了冠状病重度再发。
5、是指每天早晚各一袋豆浆。它的主要目的是补钙。
6、为医学发声，为健康传播
7、比较特别的发现是素食戒杀一段时间后，发现自己不太招蚊子。与朋友一起在绿化好的庭院聚会，他们一个个都手忙脚乱地拍打驱赶蚊子，而我几乎没什么感觉。在花园晨练时常有蚊子在身边飞来飞去，一小时下来也不痒不肿的。或许心中对蚊子没有敌意杀意，蚊子也能感知到吧。
8、5素食需要注意关键营养素的补充
9、磊：为地球母亲是春秋集团王正华董事长的心愿，基于他对环境保护的理解和行动，我做了些具体工作。春秋为地球母亲生态保护社的主要任务是做好康保生态修复项目的协调管理。
10、人类在不断发展进步，饮食早已不再只追求果腹，美味而富营养是最基本的要求，越来越多人反思自己，反思世间一切生命。今天是健康素食日，“善人善食，素食护生”，大家一起吃素食，共同传播和倡导素食养生理念、营养饮食、健康生活方式以及人与自然绿色发展等健康文化理念，真正回归自然、回归健康、保护我们的地球生态环境。
11、我们都是大自然的小孩，我们都需要爱与被爱
12、清洁肠胃人体结构更接近食草动物。人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，在肠中过久会产生毒素，还会引起便秘。而素食(包括蔬菜、水果、薯类)能起到清洁肠胃的功能。使人的体液呈碱性健康的体液呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物：蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。有研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商较高，所以，素食可能对宝宝的智力产生良好的影响。素食蛋白质含量不低于肉类有人担心素食含蛋白质不够，其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。
13、越来越多的研究发现，有一些特别的食物对大脑十分有利；甚至有研究指出，这些食物有助于远离心理疾病和老年痴呆症。
14、惜玉怜香。素食男的爱心指数是超五星级的。一个连小动物都不忍心伤害的男人，怎么会舍得动你一根手指头。而且素食令人心平气和，不容易暴躁。素食男很会爱护妇女和小孩。且素食最环保，一个懂得保护地球、尊重生命的男人是最有责任感的。
15、蔬菜水果中含有多种植物营养素，同时还富含维生素及矿物质等微量营养素。植物营养素是赋予蔬菜水果不同颜色的成分，植物营养素大多有一定的抗氧化作用，可以减少对细胞增殖的刺激。同时还能够增加免疫功能。一系列人类研究和荟萃分析发现身体内β胡萝卜素、番茄红素及隐黄素水平高可以减少肺癌的风险而体外的实验室研究也发现β胡萝卜素可以抑制肿瘤细胞的生长。
16、后代优秀。有其父必有其子。国外研究已经发现素食者的智商普遍比较高，虽然原因还没有结论——到底素食者是因为智商高才这么做？还是智商高的人比较注重健康问题而吃素呢？不过科学家已经注意到食物本身的能量和磁场会对食用者造成影响。调查还发现母亲如果在怀孕时吃了过多如牛肉等富含成长激素的肉类食品，其子在成年后患有不育症的几率非常高。素食男最知道怎么给你和孩子调理，让母子康健、孩子茁壮成长。
17、我刊已被“中国科技核心期刊”收录，点击上方蓝色字体关注~
18、石竹：我认识一些吃素的朋友，吃素一年半载后，会感到脾气有所变化，对周遭人事的感觉也更加敏锐。您是否也觉察到如此转变？
19、一篇文章给你讲清楚，把吃出来的病吃回去！
20、唯有了悟内在和平、身心均衡的人，才能真正有助于改善世界。
二、素食的心情说说
1、石竹：素食对您最大的改变是什么？
2、黑豆豆类食物的营养价值都是非常高的，黑豆经常被用于缓解头发枯黄，但是黑豆也可以起到补血的作用。在古代，中医常用黑豆来帮助孕妇产后补血，可见黑豆的补血效果也是非常好的。黑豆对于补充蛋白质和微量元素也有很好的效用，因为黑豆中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠等。
3、众所周知，老年(老年食品)人(尤其绝经後的妇女)为了防止骨质疏松，提倡多吃含钙质的食品，而维生素(维生素食品)C有利於钙(钙食品)质的吸收。很多植物食品如绿色蔬菜(蔬菜食品)，西红柿和某些瓜果等含维生C。
4、推荐理由：精致典雅的素食餐厅，不过看起来不像是餐厅，更像是会所那种，很有仙风道骨的感觉，主打素食养生，口味应该属于相对清淡的，主要是每道菜都很用心，做的细致，没有像有些素食馆去刻意模仿荤菜的口感，而是做出素食自己的味道，款款菜品不仅形象逼真，而且都很有诗情画意。
5、素食能长养慈悲心，这是切身体验。
6、2018年发布的中国最新恶性肿瘤发病和死亡分析显示：
7、辛苦了一周，趁周末好好放松下自己，低碳出行，多吃素食。
8、似乎处在一个佛系老年人的生活状态，吃素食、喝粥、每日虔诚。三月天气回暖，刚换个薄点的裤子都腿疼。
9、地址：市北区延吉路108号新兴体育馆2号门
10、人是要成长的，说说的变化，也是一个人思想成长的过程。莫凭栏，风起处，夜雨潇潇；琉璃伞，衿素衣，梦里花落。雾外江山，时光浅行，年岁渐长；记忆搁浅，季节深处，红尘过往。
11、每晚放学归来，一锅香喷喷的粥，拌上光明酸奶，躺在床上，一边吃一边看书。吃完后，再削一个脆甜可口的圆圆的春不老萝卜。然后，躺下继续看书。每天，都在如此心满意足的感动中结束。
12、当灵性产生变化时，身体的需求也会跟着改变。我们的生活不会再受物质享乐所驱使。
13、动物来源的优质蛋白质、维生素和矿物质也是人体所必须的。以植物类食物为主的均衡膳食，减少精加工食品，维持合理体重和适当增加运动才是“防癌”“抗癌”所应该遵循的生活方式。
14、磊：通过最基本最日常的饮食习惯坚持，能坚定我对做有价值有意义的事，同时拒绝一些无价值无意义的事的信念。
15、作为医学与营养学的权威，伯纳德博士是一名纯素食者。
16、石竹：素食和环保，您觉得予您个人的亲身体验来说，有哪些关系？如何相得益彰？
17、推荐理由：难得在城阳找到一家不错的素食餐厅呢，素食自助，25元一位的团购价格，味道都不输人均一二百的饭店。从食材和服务就能看得出老板的用心，也确实是敬佛之人超高性价比，老板还推崇光盘行动哦，好多佛教徒经常光临，自助式的素菜有着浓浓的斋堂气息。
18、原则上，吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。素食对肾功能不健全的肾脏病患者来讲，能起到让肾脏(休息)的作用：肾脏病患者改为素食，外加乳制品的摄入，既可减轻肾脏负担，又不减少蛋白质(蛋白质食品)的摄入量，实为一举两得。
19、素食中也有一些致癌物质。比如黄曲霉素，在发霉的谷物、玉米和坚果中存在，是与肝癌密切相关的致癌物质另外，有研究发现腌制的菜和水果也会增加恶性肿瘤特别是胃癌的风险。
20、是250~350克碳水化合物，相当于300~400克主食。对每个人来说，这300~400克不是固定的。比如有干体力活的年轻人，可能一餐就要吃750克，而有些工作量很轻的女孩子，可能一顿100克主食就够了，自己根据情况来调整，也可以起到控制体重的作用。
三、素食美味说说
1、用自己的身体做试验。买来小米、高粱、黑米、薏米、糙米、燕麦、花生、红豆、黑豆、莲子、百合等五谷杂粮，混合在一起，用一个小电饭锅煲粥。有时还买来五颜六色的蔬菜，覆盖在上面，一起煮。
2、帮助他人，会让我们感觉生命有意义。
3、最后，如果你暂时找不到素食男，那就自己先做个素食女吧。特别是在南北极的冰川彻底化光以前，我们还来得及借着素食减碳80％的环保功效，挽救我们岌岌可危的越来越热的星球－－为了和你的素食王子日后还能在地球上有个地方相遇。
4、素食并不适合所有人，因为它不能提供所有的必需营养物质，素食特别是严格素食可能出现关键营养素缺乏，必须注意补充。
5、我们的意识和身体能量提升之后，对饮食需求也会改变。选择茹素，因为素食能量更高。
6、一种全新的健康、环保、有爱、时尚生活方式。请加入我们，一起体验素生活吧！(如果有收获，点击右上角分享给朋友圈吧)
7、地址：市南区仙居路9号(近大富源)
8、推荐理由：地段好、装修好、味道好、价格好吃的又健康的这种好店哪里找，就来大艾堂素食餐厅啦！古典又文艺的店面、卖相景美的菜品让人胃口大开！“港式烧鹅”、“菠萝古老肉”、“肉肠”外形做的很形象很逼真，味道也模仿的很像，再也不用担心初一十五破戒了！
9、绿色：主要指绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。
10、AbarL,VieiraAR,AuneD,etal.Bloodconcentrationsofcarotenoidsandretinolandlungcancerrisk:anupdateoftheWCRF–AICRsystematicreviewofpublishedprospectivestudies.CancerMed205:2069–
11、此后对环保的关注时强时弱，没有间断。期间也生发了对自己和人类未来命运、现在的工作、生活究竟有什么意义的深度思考，也可算终极思考吧。最后还是认同古人的智慧：天作孽、尤可说，自作孽、不可活。以万物之灵长自居的人类，如果将地球生态毁灭于自己的贪婪和无知狂妄，那也太可悲了。
12、石竹：您的身体力行，有没有影响身边的家人和朋友？
13、春冬之时,则素湍绿潭,回清倒影.绝巘多生怪柏,悬泉瀑布,飞漱其间,清荣俊茂,良多趣味.每至晴出霜旦,林寒涧肃,常有高猿长啸,属引凄异,空谷传响,哀转久绝.
14、或许因为萝卜的缘故，还瘦了不少。
15、再说说“红黄白绿黑”。
16、体味不重。这绝对是两人朝夕相处、耳鬓厮磨的福音。由于人并没有肉食动物和杂食动物体内的尿酸酶，不能分解动物性蛋白释放出“尿酸”，会堆积在体内而散发出狐臭。素食男不会有异味。而且随着年龄的增长，素食男会越来越显出体味上的清爽优势。对于这一点根本无须质疑，中外医学科学家都已经证实素食令血液呈弱碱性，不会像肉食者酸性血液那样激发大汗腺分泌强烈的异味。
17、很多存在于水果和蔬菜中的维生素、色素和植物化学素(比如花青素)会使得我们的肌肤很健康。
18、浪漫性感。并非吃素的都要当和尚。素食男已成为健康低碳的时尚领跑。很多国家的大量对比调查发现，素食者的耐力、劲力和疲劳后恢复精神的速度都比肉食者强。
19、你朋友空间如果都删掉的话，那么你是从他空间再也找不到的了。但是可以有另外一种方法去找。就是利用你自己对那些日志文字上的描述记忆去百度搜索。可以在百度上搜素日志的标题，或者核心内容文字。好文章，百度会有收录的。
20、比喻不厉害；好惹。多用于否定句。如：你要放明白点，我的拳头不是吃素的。
四、素食晚餐说说
1、木心说：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。生活的最好状态是冷冷清清的风风火火。罢了，先生已逝，留给我们的这些文字慢慢咀嚼回味，也是一种沉淀。
2、是指三分高蛋白。蛋白不能太多也不能太少，合适就好。一份就是100克豆腐或者25克黄豆。
3、那一阵子，原来萦绕心间的自卑情愫淡化了许多，心底无比纯净，仿佛灵魂也变得高贵起来。那种心安理得的感觉此后再也没出现过。直到现在，重新开始尝试素食。
4、素食者容易出现缺铁，这是因为植物来源食物中铁吸收率低，同时植酸、多酚等会减低铁的吸收。特别对于经受过药物或放射治疗的肿瘤患者，经常存在贫血的情况，这时就不适宜素食，而且可能还需要额外补铁。
5、以上文字和本文内容无关，纯粹因为文字——“美”！
6、2蔬菜水果中的营养可预防“癌症”
7、使你的肌肤保持滑嫩
8、石竹：2010年开始吃素后，到如今身心有哪些变化？
9、地址：市南区逍遥二路29号(卫校对面)
10、石竹：什么时候接触佛教？
