一、腰酸背痛腿抽筋的说说
1、通用部位腋窝+腹股沟+四肢+后背系统拍打，每次每处半小时。
2、与你携手走过人生半程的身体
3、腰酸背痛腿抽筋是缺钙的症状,可以多吃一些含钙量高的食物,像虾类,奶类,豆制品类还有大骨头汤等多晒太阳,有助于钙吸收。
4、是什么制约了你的骨骼健康？
5、Hisnosewasstuffedupwhenhehadacold.
6、与氨糖、柠檬酸钙协同作用
7、手掌疼痛，代表你需要多多和他人互动。
8、膝盖疼痛，表示你需要更谦虚点。
9、Hehasnumbnessinhisrightleg.
10、①更年期前后的女性，60岁以上的男性；
11、虽然关节寿命因人而异，但一般的健康寿命只有60岁！年过半百的你，即将面临“关节退休”的尴尬！
12、脖子掌管着罪恶感以及自省机制。每个人多少都会自我反省，但你是不是太热爱当自己的纠察队、对自己太过严苛了呢？现在就拿起纸和笔，好好写下自己的优点，学会爱自己。另外，如果你总是怀抱着罪恶感，那就趁早道歉或处理吧！
13、对此，韩萍说，不管是碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙还是其他品种的钙制剂，人体对钙的吸收率一般在30％左右
14、没有足够的胶原蛋白和蛋白多糖，TA会变成一个“易碎品”，陷入僵硬而脆弱的“易折生活”。
15、简单三招，延长骨骼寿命！
16、修复受损软骨，增强软骨韧性
17、手肘酸痛，代表你需要更宽阔的胸怀。
18、(运动中不要忘了做好防晒哦！)
19、你好，怀孕37周的时候有腰酸背痛腿抽筋的情况还是需要补充钙片的，你可以适当的按摩来缓解疼痛，睡觉之前用温水泡一泡脚。
20、一般如果腰酸背痛腿抽筋的话建议这种情况先尝试服用补钙产品来帮助缓解一下腿脚抽筋的情况,然后不要久坐,到处走动一下来帮助缓解
二、腰酸背痛脚抽筋的说说
1、缓解肿胀、僵硬和疼痛！
2、提起“全民缺钙”，知名营养专家、郑州大学公共卫生学院教授韩萍说，从上世纪90年代起至今，这个概念已经炒作了十几年了。
3、你好岳父怀孕五个月腿抽筋腰酸背痛可能是缺钙建议你现在可以吃小月份钙片或者对调排骨汤喝喝排骨汤比较容易补钙。
4、平常注意保暖，不要熬夜。
5、骨骼中的矿物质，不会无限增加，35岁达到峰值后，就开始走下坡路！
6、适量的运动不仅能够使骨骼更加强壮，降低骨质疏松症的发病机率，而且能够促进肠胃蠕动，提升人体对钙、磷、蛋白质等有益物质的吸收，增加人体骨密度。在室外运动过程中，坚持至少20分钟的阳光照射可以促进皮肤合成维生素D，提升人体对钙的吸收。
7、赶公交的时候脚焦扭了，但脚疼不影响学习！明天接着早起吧。
8、显著促进氨糖、硫酸软骨素的利用率
9、说说中医保健酒的宜和忌
10、催生透明质酸，增加滑液粘性
11、想了解更多，请关注我们！
12、补充钙与胶原蛋白的同时
13、当血钙开始下降时，人体会使贮存在骨骼中的钙迅速释放到血液中，使血钙浓度上升，保持血钙浓度的恒定。“除非你极度缺钙，否则血钙浓度是不会明显下降的。”孙永强说，因此在一般情况下，血钙浓度并不能敏感地反映人体是否缺钙，判断是否缺钙要查骨密度。
14、《神农本草经》里的中药智慧：茯苓★★★
15、让您的关节再度灵活自如
16、《神农本草经》里的中药智慧：苍术与白术★★★
17、一般是肌肉过度劳损，经常起于平时运动量不是很大，在一段时间运动量突然加大或者爆发性的体力运动时出现，与局部的肌肉运动收缩程度有关，一般抽筋前经常会有肌肉的剧烈收缩剧烈运动，引起的局部供血不足。
18、除了缺钙以外，还有哪些原因也会引起腿抽筋？其实抽筋有很多种原因，以下总结一下抽筋的各种原因及其防治方法。
19、骨质疏松症是因为骨强度下降、就会加大骨折风险的骨骼系统疾病。骨质疏松的原因是由于骨组织代谢失衡导致的骨量丢失，而不是单纯因为缺钙。所以这也是为啥很多人补钙却不见效果的原因。人的骨头35岁左右密度和强度达到巅峰，然后就开始走下坡路，所以这也是为啥老年人怕摔跟头的原因，年轻人摔一下爬起来就是可是中老年人却不一样，骨头不那么结实了，轻者可能骨折，重者就会中风瘫痪，所以骨质疏松又被人称为“静悄悄的杀手”杀人于无形呀！
20、不意外地，脚是支撑全身的基底，要是不学着尝试从心底释放压力、摆脱负面情绪的话，平常负担就已经很重的脚可是会抗议得更大声！
三、腰酸背痛腿抽筋怎么写
1、②长期久坐、活动少的中年人；③偏瘦的中老年人；④室外活动少、缺乏阳光的人；⑤饮食偏重素食的人；
2、预防方法：对于这部分患者同时还需要口服骨质疏松的药物。这些药物一般的医院都有配。
3、你如果是怀孕的话,那么出现腰酸背痛的情况是属于正常的,但是腿如果抽筋的话,那就需要补钙了,多晒太阳促进钙的吸收
4、上工治未病，邓铁涛论“养生胜于治病”
5、虽然骨质疏松症是由于钙离子持续不断从骨骼中流失导致的骨组织空疏、骨质脆性增加而引起的，而且重要的是骨的脆性增加，也是因为缺少了钙中的有机物——胶原蛋白，它是构成的是一种网状粘性结构，锁住钙等无机成分，单纯补钙补了也白补！要与胶原蛋白一起补充才可。中医的理论认为，骨质疏松与肾直接相关，中医的肾不是一个脏器，而是一个功能性的概括。补肾对骨骼也是有作用的，骨质疏松食疗也会有效果，大家平常可以多吃以下食物：
6、对行动的恐惧有可能以臀部僵硬或是疼痛的方式表现出来。也许你最近正面临一些重大抉择而选择裹足不前呢！害怕去行动、去改变，就会导致臀部酸痛；这个时候就代表你的生活需要一些改变，所以勇敢地跨出第一步吧！
7、血瘀一族要活血，轻松化解经期血块
8、你好,怀孕37周的时候有腰酸背痛腿抽筋的情况还是需要补充钙片的,你可以适当的按摩来缓解疼痛,睡觉之前用温水泡一泡脚。
9、腿抽筋，是种什么现象？
10、★中老年缺钙容易导致下列疾病：骨质疏松、驼背、骨质增生、牙痛易出血、关节炎、高血压、神经痛早衰、皮肤瘙痒、黑斑、头皮屑多等。
11、芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药。在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，生吃芝麻难消化，把芝麻制成酱，营养全部释放出来了。所以经常食用芝麻酱对骨骼、牙齿的发育都大有益处。而且含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
12、运动治疗也可以慢慢缓解腰痛。如果长时间缺乏运动，身体很高，而且缺乏运动的身体会恶化，所以每个人都可以注意运动以留下来。
13、孙永强说，查骨密度方法有两种，一是拍X光片查看骨骼状况，二是通过骨密度仪来检查。相比较而言，拍X光片的效果会粗一些，而用骨密度仪则会更精确，但两种方法均可以检测骨密度。
14、点最顶上的蓝色名字能关注，点右上角的按钮能转发分享，关注以后点右上角查看历史消息能看原来的好货……相信以你过人的智商，这些都是不用
15、预防方法：注意运动前的热身运动，还有就是运动需要循序渐进，不要一次性运动超量过多。
16、消除关节腔内破坏软骨的有害因子
17、预防方法：对于这种情况，最好要到心内科去看一下，治疗原发病。恢复下肢正常的血供，抽筋也会自然而然消除。
18、正常的，孕期会有腰酸背痛还会出现腿抽筋，孕后期还会出现胸闷气短，打呼噜这些情况都会出现的，有时候还会有屁股跟疼，耻骨联合处疼
19、站立，躺着或运动，身体的直接反应是背部肌肉疲劳。我常常在早上感觉不舒服。工作越长，疼痛越多，也无法找到痛点，酸痛的范围很宽。
20、小腿的神经其实相当容易受到心理层面影响，嫉妒心、或是憎恨等强烈的负面情绪会累积在小腿肚而造成疼痛！想想最近是不是有些事放不下呢？
四、腰酸背疼腿抽筋的说说
1、小腿酸痛，代表你需要放下。
2、冬季养护好你体内的"小火炉"
3、如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。
4、值得注意的是：冬季外界气温比较低，人容易感受到寒意，在保暖上下的工夫也会大一些，基本上不会疏忽。
5、为你提供更好的防晒保护
6、旧金山心理学家SusanneBabbel在研究过程中发现，心理上的压力与低潮，可能导致生理上的痛苦！也就是说，若是身体还有哪里不舒服，或许是在提醒你心中的那片乌云还没完全散去。看看这篇文章吧，就可以掌握、了解自己的身体了！来源：LittleThings|资料翻译：Killian
7、抽筋其实在医学上就叫做肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象，这种情况一般都会疼痛难忍，非常非常的不舒服。很多中老年人经常会在睡觉的时候痛醒。
8、“全民缺钙”的说法虽然有点夸大，但50岁以上的人群中却有大约7000万人患骨质疏松症。而且，有1亿人低骨量，存在骨质疏松症的风险(详见2008年《骨质疏松症防治中国白皮书》)，数目也相当惊人。
9、Hisrightanklelookspuffy.
10、传统中医学认为，腰酸背痛腿抽筋其实就是一个寒邪伤人的典型特征。抽筋在医学术语上叫痉挛，这个在寒的属性里叫收引。收引，就是收缩拘急的意思。肌肤表面遇寒，则毛孔就会收缩，寒邪进一步侵入经络关节，经脉便会拘急，筋肉就会痉挛，导致关节屈伸不利。因为寒是阴气的表现，最易损伤人体阳气，阳气受损，失去温煦的功用，人体全身或局部就会出现明显的寒象，如畏寒怕冷，手脚发凉等。若寒气侵入人体内部，经脉气血失去阳气的温煦，就会导致气血凝结阻滞，不畅通，我们说不通则痛，这时一系列疼痛的症状就出现了，头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛……
11、看过医生没？不要太过担心～一切都会好起来的。保持心情愉快，对病情的缓解痊愈有好处～要有休息的时间～多做些自己喜欢的有意义的活动，对自己的心情有好处。
12、预防方法：建议游泳前充分做好热身运动，还有游泳不要过量，睡觉注意保暖，最好穿着睡裤睡觉。
13、八点多去上班，站那半天，脚疼腿疼，累啊！不想动弹了，不想带孩子。
14、下背痛，来自于你的经济压力。
15、平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
16、最近压力是不是太大了，腰酸背疼实在令人很烦恼。我之前也有一段时间这种情况，在朋友的建议下用了金骨康，一个疗程之后就有所缓解了。平时还要注意锻炼身体，希望可以帮到你。
17、胶原蛋白是骨骼有机物的“大当家”，不仅决定了骨的弹性和韧性，更是骨基质的重要构成。不要小看了胶原蛋白，只有多补充它才能让你更好地保持骨骼柔韧，远离骨折，不做易碎的“玻璃人”哦！
18、用拉筋凳+拉筋板拉筋，上下腿各加5Kg沙袋，每腿拉30分钟。
19、未来医学的发展要靠中医学★
20、你复杂的五官，掩饰不了你朴素的智商。
五、腰酸背痛腿酸的说说
1、你是含胸驼背还是英姿挺拔，你是老态龙钟还是健步如飞，其实这些都由你的骨骼说了算，骨骼状态决定你的视觉年龄！
2、“卑躬屈膝”、”膝下有黄金”都是用来形容膝盖和自尊的关连，当你经常膝盖疼痛时，或许想一想，你最近是不是太自我、太高傲了呢？有自信固然是好事，也许该是时候学习谦虚一点囉，把这样的心态转化，试着去夸奖别人吧！
3、上背痛，来自于你对爱的渴望。
4、那么，哪些人才是真正需要补钙的群体？
5、免费体验地道有趣的英文课堂！
6、泥鳅中含有优质蛋白质、钙、维生素B维生素A、磷、铁等物质，营养丰富。适当食用泥鳅，可以起到补中益气和养肾生精的功效，还可以帮助调节性功能和预防骨质疏松。
7、你好，您说的这种情况，根据您的症状来看，有可能和您缺钙引起的可能性较大的，您可以适当的补充一些和平时饮食生活注意来改善的建议你可以适当的补充一些成人专用的补钙剂，和平时多吃一些高钙的食物，如排骨汤，牛奶，虾皮，海带豆制品等就可以了，平时适当的活动活动
8、《神农本草经》里的中药智慧：姜★★★
9、冬季防病养生，试试保健酒
10、腿抽筋，是种什么现象？
11、“毁容伤身”的不止有别人的伤害，还有……
12、氨基葡萄糖、硫酸软骨素，是关节软骨、骨滑液最主要的营养成分，缺了，会直接影响关节健康。
13、32%的有机物，48%的无机盐，再加上20%的水，共同构成了骨骼。
14、“血钙正常不代表体内就不缺钙。”孙永强主任介绍说，人体内99％的钙都贮存在骨骼和牙齿中，血液中的钙还不到全身总量的1％，但由于血液钙浓度的高低对生命有很大的影响，如果血钙浓度波动较大，我们人体将连伸手、走路等一些简单的行为都无法完成，“所以，一般情况下人体会想方设法保证血钙的充足，如果血液里面的钙不足的话，骨骼里面的钙就会出来‘支援’”。
15、河南省人民医院骨科主任医师黄遂柱博士认为，下列人群是骨质疏松的高危人群，应该尽早补钙:
16、腰椎椎骨板亮点：身体年轻，只要腰部抬起，可能会发生椎间盘突出，并且需要压制坐骨神经，导致急性背痛并延伸到腿部，甚至疼痛走。
17、那么，炎炎夏日，人都热得挥汗如雨，也需要防寒么？当然需要。夏天我们经常饮食冰凉的食物和饮料，冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌、冰棍等，往往又在空调屋里一待一天，到了晚上，下班出门，腿脚肌肉收缩僵硬，腿肚子发酸发沉，脑袋犯晕，甚至连走道都会觉得别扭，感觉双腿不像是自己的。这时候寒邪就已经侵入你的体内了。
18、享受美好生活，从今天做起。
19、就醒来之后浑身哪个都疼，胳膊疼，腿疼，脚疼。
20、缺少了钙、磷、钠、镁等无机物，TA会变成一枚“软汉”，连硬气都做不到。
六、腰酸背痛腿抽筋的说说
1、钙作为无机盐中最重量级的“人物”，不仅决定了骨的硬度，也是影响骨质的关键因素。在饮食中定期增加钙质的摄入，能够帮助人们预防骨质疏松症。到了这个年纪，一定不要在补钙的问题上偷懒哦！
2、抓住“全民缺钙”的问题，企业纷纷推出钙保健品，你只要打开电视或翻阅报纸、杂志，就会看到“补钙”广告。如果你走进药店或到商场的保健品专柜，就会被五花八门、形形色色的钙制剂所包围。每一个对健康没信心的人不禁会问:“我是不是也骨质疏松，该补钙了？”
3、2001年，中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，普通居民从18岁开始，每日的钙摄入量应该在800~1000毫克之间，孕妇及乳母的钙摄入量应该在800~1200毫克之间。中国居民每日单靠以米面为主的饮食，钙摄入量只有400毫克左右，勉强达到参考摄入量的一半。
4、武国忠，北京谦之堂首席特诊专家。先后师从伤寒名家廖厚泽先生、北京大学第一附属医院胡海牙教授学习中医和针灸。多年临床经验，善于使用经方治疗各种疑难杂症，倡导十三科一理贯之，曾主编《中华仙学养生全书》、《陈撄宁仙学精要》、《活到天年》、《黄帝内经使用手册》、《人体通补手册》、《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》，点校《伤寒集注》、《本经疏证》、《治病法轨》等专业学术著作。曾多次担任北京电视台《养生堂》、《健康生活》、山东卫视《养生》、河北卫视等多个健康栏目主讲嘉宾，获得观众一致好评。
5、可能是骨质疏松的前兆，可以去检测一下骨密度。骨质疏松应当及时补充维生素K不能错过了最佳的治疗时机。固升牌维生素K2软胶囊增加骨密度，预防和治疗骨质疏松，解决腰酸背痛，腿抽筋的痛苦
6、刷牙是件悲喜交加的事，一手拿杯具、一手拿洗具。
7、Hehassomepainanditchingaroundhiseyes.
8、压力和情绪起伏都很常是偏头痛的起因，如果你有这样的情形，赶快找一天出去散散心、甚至做个SPA来好好放松一下你过分紧张的神经吧！
9、日前，国际骨质疏松基金会(IOF)最新完成的报告显示，在中国内地，50岁以上的人群中有大约7000万人患骨质疏松症，每年有7万人因此发生髋部骨折，而缺钙是导致骨质疏松的一个重要原因。
10、抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。
11、腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.意见建议：平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡...
12、我们都是戏子，在别人的故事里，流着自己的眼泪。
13、盲区一:补钙不能光吃钙片生活中的确有很多人在“补钙广告”的指导下，买来各种钙制剂按时进补，但腿该抽筋儿还抽筋儿，年龄到了该骨质疏松还骨质疏松。这是为什么？
14、★妇女缺钙容易导致下列疾病：手足麻木、抽筋、妊娠高血压等。
15、寒是冬季主气，寒邪致病多在冬季，因而冬季应该注意保暖，避免受风。单独的寒是进不了人体的，它必然是风携带而入的。所以严寒的冬季，北风凛凛，我们出门要戴上棉帽，围上围巾，就是为了避免风寒。
16、在办公室坐了一天，下班后起身，不免哎哟一声，腰酸了，背痛了……晚上回家美美地朝床上一躺，心想终于可以歇歇了，这感觉真是赛似神仙，却突然一阵抽痛，腿部——抽筋了……
17、而阳春三月，“乍暖还寒时候”，古人说此时“最难将息”，稍微一不留神，就会着凉，伤寒了。因而春季要特别注意着装，古人讲“春捂秋冻”，就是让你到了春天，别忙着脱下厚重的棉衣。春天主生发，万物复苏，各种邪气在这时候滋生。春日风大，风中席卷着融融寒意，看似脉脉温吞，实则气势汹汹，要特别小心才是。
18、浓缩了氨基葡萄糖、硫酸软骨素、柠檬酸钙三种骨营养素。软骨硬骨一起补，增加骨密度，抑制关节炎，解除关节痛，改善和恢复关节功能。
19、如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。
20、肩膀就是我们拿来负重的地方，而这也间接反射到心理上，造成身体痛楚；如果你觉得负担太重、现实压得你喘不过气，一定要适时地向身边的人求助！这一点也没什么，每个人都需要被帮助的！
1、他已经被膝盖困扰好久了
2、《素问·举痛论》中论述了五脏疼痛与寒相关并例举十四种疼痛的症状及病因病机，将疼痛产生的病机归纳为不通、不荣(失养)、拘急和气逆等四种。本文的腰酸背痛腿抽筋可以归纳为由寒引起的拘急疼痛，相应的治疗方法也是针对原因造成的病症有效。至于其他的不通则痛、不荣则痛、气逆疼痛都需辨证论治，对症下药。
3、有句广告词这么说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！”于是，各种补钙的产品应运而生，数不胜数。一些人，特别是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片了。但是吃了真那么有效吗？我且不评判，从中医的角度来说，没有缺钙这种概念。
4、重点拍打通用部位+腋窝+腹股沟+大小腿内侧+屁股+小腹+脊柱，每次每处半小时。
5、不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物。
6、怀孕期间出现腰酸背痛腿抽筋的现象有可能是,缺钙的原因引起的,适当的多吃一些高钙的食物的。
7、硫酸软骨素：鲨鱼软骨中萃取
8、我对你的爱，一直到新闻联播大结局那天。
9、Hiskneehasbeenbotheringhimforalongtime.
10、用拉筋凳+拉筋板拉筋，上下腿各负重5Kg沙袋，每腿拉30分钟。
11、没有丑女人，只有“脾虚女”★★★
12、柠檬富含的维生素C、D，柠檬酸和柠檬烯等营养成分还具有抗氧化和辅助降压等功效，维生素D以及维生素C在骨骼代谢上具有重要的作用，长期食用柠檬能够促进钙质吸收，预防骨质疏松症。
13、总之，抽筋并不一定是缺钙引起的。不要盲目的补钙！首先需要查清抽筋原因。还有就是缺钙也并不一定引起抽筋，所以，对于中老年人可以每年去医院测一次骨密度，对于50岁以上的朋友，都建议平时补钙。等到缺钙引起经常抽筋了再想到补钙，那时候效果将大打折扣。
14、这种情况抽筋常见于中老年人，常在夜间发作，且与温度有关，天气越冷发作越频繁，因为钙磷代谢的障碍，肌肉细胞中钙离子水平下降而引起的肌肉痉挛。当然轻度缺钙并不一定引起抽筋，到一定程度才会抽筋。一般骨质疏松的患者或者糖尿病的患者缺钙的几率更大。这种病人要日常生活中注意增加钙的吸收量。经常有患者问我，我每天补钙每天吃纯牛奶，为什么还是会抽筋？这里说明一下，并不是你所有补的钙都会被体内吸收，很多都会排泄掉，而且很多骨质疏松的患者，是因为吸收钙障碍导致的，也就是说你补进去的钙绝大部分都排泄出来了。
15、那么，炎炎夏日，人都热得挥汗如雨，也需要防寒吗？不仅需要，而是非常需要。此刻我们体内的阳气基本都行走于体表，如果再吃凉的食物和饮料，如冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌、冰棍等，加上在空调屋里一待一天，我们的阳气必伤！到了晚上，下班出门，腿脚肌肉收缩僵硬，腿肚子发酸发沉，脑袋犯晕，甚至连走道都会觉得别扭，感觉双腿不像是自己的。这就表明，寒邪就已经侵入您的体内了。
16、按摩处理能够得到很好的效果。主要可以帮助患者舒缓压力，缓解肌肉张力，同时还帮助人们协助治疗多种疾病。因此，建议患者在生活中腰痛疼痛。
17、由于腹围扩大，重心变化，孕妈妈到了孕晚期会感觉腰酸背痛，有时候睡觉会发生腿抽筋情况，在孕后期，要多注意动静适宜，劳逸结合，保证充足睡眠。
18、健康热线：15694326039
19、“腰酸背痛腿抽筋，你得补钙呀”|，而现实生活中人们确实也是这么干的，很多人从来都没有想过这腰酸背痛腿抽筋背后真正的原因，是真的缺钙吗？诚然缺钙确实是会腰酸背痛腿抽筋的，但还有很多病也会让人腰酸背疼腿抽筋，比如：可能是寒邪伤身，还有可能腰间盘突出，还有可能肾亏。。。。。。但是还有一种病也会也会让人腰酸背痛腿抽筋，比缺单纯点钙严重100倍，那就是骨质疏松。
20、如果上背痛是源自于需要心理上的帮助，而下背痛就代表需要实质上的帮助，也就是金钱。或许该是时候向老板提加薪了？又或著是，加强控管自己的支出，至少每个月帐单来临时，你不用再担心下背部也跟着扯你后腿。
