一、关于运动自律的朋友圈说说
1、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
2、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
3、只有病了，才有人建议你去健身
4、那些很励志的名人事迹，其实都是每日坚持获得的，而有时候坚持不一定都是幸福的，很可能是伴随疼痛的，每天坚持练瑜伽，坚持站到垫子上，需要面对自己身上的弱点，需要面对自己可能不那么完美，但是当你跨过这一步的时候，就是你蜕变的时候！
5、如今，每一次训练，都感觉像是有个隐形的她在与我共舞。跑步机上原本乏味的运动早已变成我俩在操场上绕圈追逐；动感单车上原本单调的踩踏早已变成我俩在户外骑行玩耍；力量训练器上原本枯燥的拉伸早已变成我俩拥抱时的温馨。
6、每天能够坚持走路锻炼，对于血糖的控制是很有帮助的，而且可以在很大程度上降低患糖尿病的几率。
7、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
8、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。
9、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
10、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。
11、燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我
12、种一棵树最好的时间十年前，其次就是现在
13、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力
14、每天都能看到她在朋友圈里发的自拍，要么在健身房，要么坐在书桌前，照片上的她也变得又瘦又美。
15、尽量选择牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、海鲜之类的来吃，但记着别吃这些肉类中肉眼看得见的脂肪部分和表皮部分，比如鸡翅上的皮，皮是脂肪最集中的存储地，所以我们一定要避免
16、想放弃了的时候想想当初为什么开始
17、如有疑问，欢迎评论，有问必答！
18、第四个月，每周增加快走2次，每次2公里，30分钟；
19、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
20、你是不是年轻时定的远大理想最后以「与自己和解」、「人总会变成自己最讨厌的样子」为由放弃了？
二、运动自律个性说说发朋友圈
1、缺少自律和勇气是导致我生活非常糟糕的最大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。
2、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
3、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
4、如果大家对线上RYT感兴趣，欢迎大家点击下图，进入课程页面进行观看。
5、连续700多天的坚持，就身材而言，我已经发生了很大的改变，但是我知道，我这700多天是如何过来的。
6、对于妈妈们来说，家庭幸福和谐也许是她们一生的目标；
7、极限战绳：现在甩，总比下次被甩强
8、“虚假式自律”不仅存在于朋友圈，也暗藏在我们的生活里。
9、身边的朋友都知道，我只因在篮球场上多看了L一眼，便疯狂地暗恋上他。不仅对L身边的好友旁敲侧击他的喜好，甚至还偷偷跟在他的后面上自习、上图书馆，只为根据这些细微的了解拼凑一个L可能喜欢的对象标准。
10、正值春日好天气，相比在健身房的跑步机上奔跑，不如走出家门，在小区附近的公园里晨跑，享受一年之计在于春的美好。
11、调整好了作息后，找一个喜欢的运动，保持每周3次，每次30min以上的运动频率，加速新层代谢，保持活力。
12、一个激进的自我精进者，
13、每一句“我不怕”的背后都是恐慌，每一句“我很好”的背后都是不好，每一句“我可以”的背后都是硬着头皮，人生真苦，总是要自己给自己打气。
14、自律需要有计划和步骤，是一个持续而稳定的过程。因此自律也是一种修行的过程。只有信念坚定、意志顽强的人才能够有很好的自律。
15、多吃各种蔬菜水果但过甜的水果不要吃，比如葡萄、橙子、甘蔗、柿子、荔枝、水蜜桃等，因为这类水果中的糖分很高，吃太多甜食自然会发胖，减肥中我们要控制的二点，就是要少糖和油。
16、对于学生来说，考取理想学校，是他们这一阶段的明确目标；
17、所有变优秀的路上，都是痛并快乐的过程，所有为自己努力的人，都是值得尊重的英雄。
18、所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人
19、全凭我敢
20、每天告诉自己，我今天又有收获。
三、自律锻炼的说说发朋友圈
1、我们不仅要按时吃饭，还要吃得健康，我这里有一份膳食结构金字塔图，方便各位小伙伴参考学习：
2、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些。
3、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。
4、你只管努力，剩下的交给时间。
5、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序
6、请你全力以赴追求最初的信念。
7、当“打卡”成为了一种炫耀，“自律”成为一种包装，也就远离了我们想要“自律”的初心。我们只会从朋友圈里，收获一种“目标被实现”的虚假快感。
8、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
9、(2) 如果，学校的安排比较宽松，或者不适合自己的学习情况，需要调整，你则可以与老师或者家长一起商议，制定一个适合自己的计划。
10、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
11、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组
12、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。
13、写到这里，你可能会有疑问，君子老师不是写干货的吗，怎么说这些没头没脑的东西？其实我只想说坚持是一件很难得事情，但是自律的基础就是坚持，坚持做一件事情，做一件对你来说有意义的事情。
14、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
15、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
16、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水
17、你若喜欢，别忘了点个在看哦
18、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡
19、肌肉的运动会消耗大量的热量，肌肉多的人消耗热量的速度快，所以他们更不容易堆积热量，从而形成脂肪！减肥的我们也必须增强肌肉代谢！
20、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！
四、自律健身说说发朋友圈
1、另外，如果气血虚比较严重的，需要去医院找医生调理，内服中药再加上一些食疗、艾灸、泡脚等中医传统方法，身体会恢复快些，祝这些朋友早日康复。
2、伟大，不是梦，是去追梦。
3、希望你从今天开始，行动起来。
4、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
5、一般做完力量训练后，根据自己这场力量训练的强度然后会进行一定的有氧训练或者跑步、或者椭圆机，或者做几组TABATA，练胸、背、腿这些大肌群时我就少做会有氧，练手臂、肩、腹部这些比较小的肌群时由于消耗的热量不多，我就会多做会有氧。总之自己掌握这个度
