一、自律运动的空间说说
1、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。
2、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。
3、为接下来秋天的收获做准备
4、坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！
5、能量站/摄影：Simon©一筑一事
6、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
7、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
8、 努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
9、编辑：王蕾初审：侯雨琦徐蕴华终审：陈曼曼
10、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
11、明确每日的时间分配，让生活更有效率。但制作出计划来很重要，但用行动践行它才是 最关键的一步，这些自律性高的人每日计划即便不是全部也会大部分在每天被完成，这会使他们产生成就感。
12、如果你坚持你的梦想，世界将为你让路！
13、成功其实很简单，它取决于你有没有决心！
14、以上就是自己打造第三空间的过程，希望能给你也带来一些帮助。需要注意的是，第三空间并不是越多越好，它在精而不在多。它一定是能够真正成为对你有帮助的空间，而不是为了形式主义打造的。其次，可以学会给自己的第三空间取个名字，这也是我在作者书中学到的知识。有了名字之后，这个空间就会变得更加具体，仿佛是一个真实存在的空间，你步入这个空间之后，就按照这个空间的规则去处事。最后，第三空间一定是需要被用来做有意义的事情，也许这些事情短期内看不出来对你有什么帮助，但是长期坚持下去，它会在今后的某一天给你带来回报。
15、「2021中国健身创业者大会“最美场馆”」
16、那么怎么打造自己的第三空间呢？前面已经说过了，自己独处的那段时间以及空间都可以称作是第三空间。那就需要梳理自己一天的时间了，看看自己是否能找到跟自己独处的空间呢？相信应该是可以的。下面说说我是怎么找的。
17、有的伙伴在打卡每天阅读，有的是参加的课程，刚早上跑完步的我，也顺手和大家分享了自己的跑步习惯养成小心得，引起了小伙伴的共鸣。
18、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
19、当然，新创业的公司经费紧张，肯定是没有经费预算的。
20、 如何学会自律，提高自知力，就是要从培养人的意志品质做起。
二、自律运动的说说短语
1、拉黑了，那么不久以后QQ空间同步更新了，就不会再显示那人的动态了。隐藏QQ空间好友动态设置方法：点QQ空间右上方“个人中心”→在个人中心页面上方中间位置的输入框右下的“发表”按钮正下面有2个小按钮，第2个(圆齿轮)就是“动态设置”按钮→“好友设置”→左边分组里选择需要忽略动态的好友→把好友后面的“关注”图标(绿色勾状)点成“忽略”状态→“保存”另外，可直接在空间个人中心的好友动态里面，看到某些好友动态后，鼠标移到动态上右边出现“隐藏”→“隐藏此人信息”。收起
2、阿什塔瑜伽馆馆主&传统瑜伽老师Ranbing/摄影：Simon©一筑一事
3、“用“复利”思维搭建规律和秩序的生活方式，帮助人有效养成长期目标。”
4、关于打卡的小tips和个人心得：
5、清晨，最早来到馆里上阿斯汤加Mysore课的练习者在一呼一吸间，迎接城市的第一缕阳光。傍晚，在空中灵动穿梭的瑜伽人，透过窗外黄昏的车水马龙，与或轻盈或疲惫的身体打个照面。
6、「FIBOCHINA2021行业最佳新品牌」
7、AuraGymLab的中文名是“光寰”，将空灵的“光晕”与广袤的“寰宇”融合，对一个健身房来说会不会有点“不接地气”？
8、用打卡式方法，逐渐培养自己自控力，慢慢养成自律习惯。第二点:持之以恒的坚持，培养自律精神。俗话说得好:“只要功夫深，铁杵磨成绣花针”。持之以恒的坚持做一件事，靠自己顽强不屈的恒心。比如说:
9、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
10、等年纪大了，我才渐渐发现，如果放弃午休，下午的工作效率是会彻底崩坏的。
11、另外还有专注类的应用，用来辅助专心完成某一件事的作用，也可以试一试，不过我并没有使用，因为我更习惯以结果为导向，完成了便是完成了，不管什么时候完成，用了多久。不过题主也可以试一试，毕竟每个人的习惯都不一样，只是于我自己而言，一款待办提醒便已足够了。
12、那么具体用到孩子身上，
13、把时间放在脸上，成就了美女。把时间放在学习上，成就了智慧。把时间用在市场，成就了经营。把时间用在家庭，成就了亲情。把时间放在牌场，成就了赌徒。把时间放在酒场，成就了酒鬼。时间是公平的，心在哪，时间在哪，行动在哪，收获就在哪！
14、虽然听起来有点夸张，但是亲测有效
15、坚持打卡早起跑步的第100天，但愿越活越年轻!
16、目前来说我找到了四个属于自己独处的空间。
17、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。
18、QQ说说：以后有我的照片还是不要往网上放了吧，影响市容~11:56赞评论(2)转发浏览(15)看到说说下面有个”浏览(15)“了吗？这是腾讯新出的系统，只要点击这个就可以看见具体都有谁浏览了你的说说。这就是点开。所谓的怎么算？是根据说说在屏幕的某个位置的停留毫秒数算的，所以如果你在一条说说上停留了足够看一条说说的时间，系统就会认为你浏览了对方的说说，并记录下。
19、让身体跟着节奏一起律动起来吧
20、有很多人认识不到培养自律、自知力的重要性，管不住自己。比如考试重要，过几天就要考试了，可是有朋友叫他去玩，他碍于面子去了，耽误复习，既没有自律，也没有自知力。 还有些人，做事或者感工作，凭一时之兴趣，想做什么就做什么，没有计划，没有目的，看到困难不想去克服，这是没有坚韧性。
三、关于运动自律的说说
1、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
2、戒烟后各种好，一是肺好，多年的慢性咽炎支气管炎自然就好了，跑步打球刷牙不干呕，二是皮肤好，戒烟后明显皮肤状况有所恢复，别人都夸年轻了，三是气味好，老婆孩子不再嫌弃自己臭(戒烟之后才知道抽烟的人有多难闻)
3、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
4、失败过两次，第三次已经戒了一年半，算是彻底戒掉了。几次的感受其实差不多，头两周会有戒断反应(二十年烟龄，每天两包)，具体表现为晚上睡不着但又不困，身体兴奋度高，痰多。差不多两三周反应就自然消失。可以说生理上的隐不难戒除，难的是心瘾。生活中会给自己无数的理由复吸：戒了很久了只抽一只，抽烟太久不能一次性戒除否则身体要生病，少抽点抽好点，抽电子烟没事，朋友领导长辈敬烟不能不识抬举…总之，自己的意志力会不断被削弱，此时唯有忍耐，唯有坚持，可以天天看抽烟有害健康的文章和照片给自己正面引导，坚决不看少抽、逐步减量等文章，坚持无论谁敬烟都不接，一两个月也就基本成功了，然后剩下的时间慢慢磨去对烟的兴趣。
5、你想获得很好的自由吗？那么你必须有很好的自律。被别人监督与敦促当然谈不上舒心，但如果不被别人经常监督与鞭打，你必须通过自律来获得。因为只有信任才是最大的宽松。而信任，归根结缔是靠自律与自觉获得的。
6、找到属于自己的运动节奏
7、常备一支多特瑞舒缓乳霜
8、育儿团有偿征稿，详情请在后台回复“投稿”
9、普拉提是一种舒缓全身肌肉、提高人体躯干控制能力的训练。第一次世界大战中，德国人约瑟夫·普拉提在集中营利用自创的运动疗法帮助大批囚犯康复身体。
10、尽管课程类型全面，但Ranbing仍有自己的挑选标准——她不会仓促地选择近几年才出来的新东西，而是选择那些经过时间检验的、有历史沉淀的练习方式。而阿什塔的强项正是“传统瑜伽”。
11、不开心，不开心，断奶后短短半个月的时间，太放纵了，看到称上的3位数一点也不开心。从今以后，戒掉火锅，奶茶，咖啡，烧烤，串串……做一个自律的人。重回做回那个2位数的我。
12、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
13、几乎所有的热门CBD和商场都能看到这只“SUPERMONKEY”的身影。
14、3)用时45分钟开外，一直匀速：这就跟快走差不多吧，长期下来身体变化不会明显，不过身体免疫力正常；
15、传统瑜伽中的“健康”概念包含身和心两面，体式、呼吸和冥想的练习可以让身心达到平衡。
16、缺少自律和勇气是导致我生活非常糟糕的最大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。
17、慢跑时最好控制在30分钟
18、不管发生什么事，我都要活下去，因为我要完成我想做的事！
19、最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是缓慢，而是徘徊；最好的道路不是大道，而是坦荡；最险的道路不是陡坡，而是陷阱；最大的幸福不是得到，而是拥有；最好的财富不是金钱，而是健康；最棒的祝福不是将来，而是现在。
20、ONEPUNCHBOXING
四、自律坚持运动的说说
1、摄影：Simon©一筑一事；或见图注
2、在空间发表说说时输入“@”这一符号，然后选择想@的人就可以了。(如果回答满意，请点击好评)
3、干净的圈子，按时吃三餐，树立正确的三观，远离负能量人群。
4、邂逅春光｜漫步太师里共赏鲜花季
5、参与活动的同学要在保证身体健康的情况下，根据自身身体素质及体质情况进行适度锻炼，如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、靠墙支撑、平板支撑等无器械健身运动，务必保证个人安全，在运动前提前做好热身活动，避免受伤；
6、不讨好不恭维，我就是我，江山易改本性难移！做生意不一定有乱七八糟的关系，干净的圈子更适合长期发展。
7、超猩有许多旗帜鲜明的特点：按次付费，不用办卡；团课类型丰富，强度和趣味性兼具；门店面积都不大，250到600平米左右；集装箱式的操台、大面积的黄色配上粗体黑字让人眼前一亮。
8、人生不怕起点低，就怕没追求；不怕走得慢，就怕走错路；不怕不如意，就怕想不通。与其羡慕别人，不如做好自己。
9、基础收益多少，激励收益多少，如果侥幸获奖了，收益又是多少。
10、明天真的不能再吃糖类的零食了，一定要把嘴巴管住！控制住食量，保持身材，做一个自律的人。从明天开始，一定一定要戒糖！一口糖都不能吃，零食也不能吃！！零食就是水果！
11、跑步前后在手臂、腿部轻轻一抹
12、EZ蕴含的蛋白酶、葡糖淀粉酶等
13、“按次付费”也是超猩的一大创新。相较传统健身房，没有年卡的捆绑，每一次约课行为都完全由用户主导。
14、当我们把全部工作都打勾之后，这种成就感，是花多少钱都买不回来的。
15、早上醒来、午休时间、晚上，任何一个自己可以适当停下来的时刻，都可以进行，是非常好的放松身心，提升专注力和觉察力的方式。
16、1)用时30分钟以内，同时中间会有变速：如果通过日积月累达到这样的成效，那身体状态在同类人群中属于不错的了，无论胖瘦至少都结实；
17、坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，做好当下能做的事情。
18、经典的普拉提器械有“Reformer”核心床和“凯迪拉克床”等。它们都是约瑟夫·普拉提先生在战争期间为受伤的病人设计的。
19、首先进入自己的QQ空间，可以从网页直接进入或者从QQ面板进入。然后点击导航栏的“说说”，可以看到发表的说说列表。每条说说后面有个“更多”按钮，子菜单中有“删除”选项，点击就可以删除。有些人想批量删除说说，目前没有这个功能，但可以选择隐藏以前的说说，别人是看不到的，也相当于批量删除了说说。首先点击右上角的“空间设置”的选项。在左侧菜单中有“封存我的动态”菜单，点击打开。然后点击“开启”按钮，还能选择封存的动态日期还有要封存的内容，说说还是日志或者是相册。
20、小伙伴们大家好，我是乔乔~
五、自律运动的句子
1、参与同学需通过，点击菜单栏的“21天打卡”中的“团史小知识打卡”选项加入圈子进行打卡；
2、－运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
3、SUPERMONKEY
4、完成三项活动中任意一项21天打卡的同学可获得到梦空间4学分奖励；完成三项活动中任意两项21天打卡的同学可获得到梦空间8学分奖励；全部完成三项活动21天打卡的同学获得12学分奖励。
5、旗舰店很宽敞，甚至有些“浪费”：一大半空间被用作公共休息区、培训交流区、更衣室和办公区；另一半则是三间私教室和大教室。
6、黄老板欣赏的墨西哥拳王阿瓦雷兹、日本的井上尚弥和“奥运拳击”代表洛马琴科，都有一些共同点——拳风硬朗、技术华丽、敢打敢拼，这些都是拳击训练带给人的力量。
7、读书使人聪慧，运动使人健康。读书会让我们对自己、对生活、对社会有越来越清晰冷静的看法，运动会让我们有更好的状态去迎接自己的生活。读书和运动，都能让我们有自己沉浸享受的空间，有冷静思考的能力，有审视提升的途径。
8、自律、自知力说到底与一个人的意志有关，而意志的核心就是意志力或者意志品质。
9、适合使用心灵专注香薰精油
10、从需要训练专注力的八九岁小孩、到追求体型和自我认同的年轻人、再到渴望修身养性的中年人。在这里，几乎所有人都可以找到适合自己的课程和流派。
11、对于私教馆来说，教练团队至关重要。分裂细胞®️的教练必须持有国际四大认证才能执教。馆内一套严格的课程服务流程，会全程跟踪会员锻炼情况以及饮⻝习惯。
12、(一个月内有效使用期)
13、健身房器械全部来自意大利高端品牌Technogym，其中四台采用全重力技术的KinesisStations训练器材是西南地区健身房的唯一。
14、参与活动的同学需提交运动app时长截图和运动短视频(1分钟左右)；
15、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？
16、原来大家都曾有过，想要坚持一件事，却最后又莫名其妙的放弃，制定了计划，却执行不下去的情况。
17、我们探访了8家位于成都的“酷雅”运动空间，让你们从此不再只是孤单的“夜跑人”。
18、联系方式：13348884263；15196614734
19、美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。
20、冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得**，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧!
六、自律运动的空间说说
1、热爱生活。生活就热爱你。少抽点烟。少赌点博。把钱省下去旅游吧。不同的人。事。景。物。会让你的身心受到洗礼的。
2、不要因为运动太短就有心理负担哦
3、后来有一次出门办事，我只是走了一公里多一点，就累得气喘吁吁，背上还冒了汗。
4、而且强度和时间要求如果变太高，我现阶段就很难坚持，所以根据这些对自己的需求和情况的梳理，来设定这个微习惯，于是就很好坚持。
5、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
6、目前QQ空间说说浏览功能已全量所有用户(不包括认证空间)；显示的浏览量即是好友阅读或“赞、评论、转发”此条说说的量(包括手机)；1)好友在自己空间使用鼠标滚动，不点击或操作，系统会随机记录一个浏览量；2)好友访问您空间或好友在自己空间对您的该条说说进行赞、评论、转发、浏览也会增加浏览量；浏览数并不等于访客数，一个访客可以阅读多次，会增加阅读数，但是最近访客记录只会显示最近一次的记录。访客最多展示最近的24个。
7、“方向比速度更重要，普拉提训练最重要的是精准，有器械的辅助能让会员先把动作做对。”
