一、拓展训练个人感悟100字
1、户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。
2、我们今天参加的第一个项目是“同起同坐”。出乎我意料的是第一个项目我就没能做好。别人再三尝试下都成功站了起来，但我却因为姿势不对，总也站不起来。这时，我身边的人就都来帮我。一个个来和我同组，一遍遍纠正我的错误。终于在大家的努力下，我们组成功完成了任务。
3、今天，我校直升班进行了拓展训练，一天紧张而又充实的训练，磨炼了我们的意志，也让我懂得了很多道理。
4、在训练时，教练说到，信任是基于自信、责任、沟通，只有具备个人能力、坚守自己的职责、充分进行沟通，才能被别人信任，才能使信任显成效。
5、(团青风采)党建带团建拓展训练心得体会③
6、——霍州营销策划部靳瑞琴
7、刚去的第一天，天气下起了大雨，本以为会很轻松，可谁曾想第一关就让我愈挫愈勇：挑战魔王关。报告魔王：我坚决要求从A点到达B点，过程中无论遇到任何困难，我都会全力以赴，决不放弃，请允许通过！短短的几句话，我却背了无数遍，期间感觉大脑一度缺氧，汗水如雨一般从脸上划过，喊到嗓子一度失声，调整了片刻，又继续开始，最终我的努力得到了回应，当看到教练竖起的大拇指和那句通过，瞬间泪奔。此刻我终于明白了护士长为什么极力推荐我去？终于明白了她的良苦用心，她是为了让我发现我的潜能，也让我明白任何事情，只要用心努力去做，付出了就会有收获，要相信我能！
8、说实话，医院开展第一批拓展训练的时候，我们护士长极力推荐我去，因为身体原因推辞了。当时心里在想，本来工作就已经很累了，还去拓展训练?后来的一天早上和护士长一起做晨间护理的时候，她说了一句话，她说:去了你会发现不一样的自己，你会有不一样的收获。好奇心使我作祟，本能的反应是有这么神奇了？怀着忐忑和不安以及好奇心，我主动报名参加了第三批的训练，我不是一个自信的女孩，在众人眼里也不算出众，为期两天的训练让我成长了许多，也收获了许多，过程中有苦也有泪，也让我变得有自信，不再去抱怨。
9、第一项目“同起同坐”，开始时我们都认为这个项目简单，可当我们真正的去体验的时候，真正感受到了它的困难。但我们坚持不懈，逐渐摸索出了完成任务的技巧，我们一个班团结协作最终胜利。第二个项目是“七巧板”，七个小组分别有各自的任务卡，完成指定任务才能获得加分，每一个组都互帮互助，到最后才发现真正的胜利是集体的胜利，是一个队，整个班的胜利。
10、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
11、拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
12、黑马队，我们是最棒的团队！
13、在很久以来，在我的印象中，记住别人是自己所有性格和能力当中最大的弱点，不夸张的说，记忆力几乎为零。甚至在训练开始之前，要求2分钟记住队友的名字，心理暗想：完蛋了，记人的记忆力几乎为零的我，哪怕是惩罚做100个俯卧撑，我都认了！接下来，就开始对于自己来说开始耗死脑细胞的记忆开始了！时间一秒一秒的过去了，一遍一遍的确认，结果居然记住了！或许对于别人来说，有点小题大做，大惊小怪，但是对于我来说，不是这项任务的完成而感动高兴，而是多年来自己给自己的定位就是记人是自己记忆中的空白，之前为此也不断的吃亏，曾经也不断的通过各种方式来锻炼自己，但是收效甚微，这次的成功，让我重新对自己有了新的认识，之前压在心里的阴影一扫而去，犹如重获新生。
14、立身以立学为先，立学以读书为本。
15、6：挖掘自我，突破自我
16、回想起在团建活动中的点点滴滴，最让我印象深刻的是“极地取水”和“祝福99”。首先我说下“极地取水”，顾名思义就是十瓶水放在地上，在它一米处的位置画一条线，身体中不能有任何一处接触地面，如接触，水瓶重新开始。刚开始之前。我们想了许多的方法，统一意见后采用“一人固定一人去抓”的方法，刚开始是慢吞吞的，在我们一边实践一边学习中，速度越来越快使我们那支小队伍拿到第一。这不单单是个人优势或者是个人功劳，更多的应是协作与信赖。
17、拓展训练心得体会有奖征文，近两周时间，共收到29篇稿件，经过评选，已选定优秀稿件10篇；现展示如下，排名不分先后。
18、而反观现实，冷漠似乎已经成为我们的一种习惯，我们可以对一个被车碾过的小孩视若无睹，也可以对滑到在街上的老人视而不见，负面的能量似乎在暗中隐隐涌动、汇集。如果没有正能量，万物枯萎，动力机都会停下，人类更是无法生存。对于我们来说，正能量并非维持生命，而是给予我们一种乐观积极的人生态度和爱的力量，这种正能量是能传递的。
19、一场小小的游戏却是实实在在的体现了孩子们的内心世界不大的，他们竟被社会污染如此之重，若是他们懂得和谐相处，不争不抢才是双赢，哪会有此番争夺，但也正因为他们让我们明白教育的重要性，没有教不好的孩子，只有不会教孩子的父母、老师。
20、拓展训练公司一般都有自己的网站，你可以先在网上了解一下公司资质，看看他们公司的教练和培训项目都有哪些，另外咨询下他们客服，看他们如何出拓展培训方案和报价，多询问几家比较比较，选择一家适合自己培训需要的来合作。这里和你推荐下郑州心彩拓展培训公司。我们公司去年7月份和郑州心彩拓展训练公司合作过，之前也是先通过他们的网站联系的，他们的工作人员工作态度还不错，培训方案很有针对性，就是报价高了点，呵呵，不过通过之后的沟通价格都在我们双方的接受范围内。另外在培训中他们的教练认真负责，对项目的点评很到位，给我们学员留下的印象很深刻。我记得他们的电话是0371636018你可以联系一下问问。
二、拓展训练心得100字
1、4：互相信任是团队成功的基石
2、让我印象最深刻的是“生死电网”，几根棉线串成了三层面积不足半立方米的空隙，而我们要穿过这几个小小的空隙到达另一端，大家都不敢相信，认为这根本不可能完成，可到最后我们还是进来了，几个男生为了帮助别人而放弃了自己穿过的机会。我们甚至可以为了争取一个被封住的洞而做那个听到就闻风丧胆的俯卧撑。当胜利的口号吹响的时候，大家都忍不住欢呼起来了。为别人，也为自己。
3、我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己，对同学，对团队，有了更深刻的认识，学习是一个不断探索，积累的过程，不可能一蹴而就，自身就是团队中一员，小小的问题不会立即产生很大的负面影响，当问题积累到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的学习生活中，要处理好团队的每一个小问题，上下协调，同心协力，才能做好团队工作。
4、在众人期待的《高空钢索》项目中，在8米高空中行走，这需要团队中成员两两结合、互相支撑走到终点。在这个科目三个队都表现很优秀，大家共同协作完成了此次挑战。而让我感受最深的是到当你的队友缺乏勇气的时候需要你的鼓舞及坚持，激励他面对困难时挑战的勇气和信心，在企业发展中合作共赢、借力发力往往比个人英雄主义走的更长远。
5、第一个项目是“同起同坐”，大家背靠背坐成两排，旁边的同学互相拉紧手，一起喊”1——2——起！“再一起使劲，想办法让所有同学都站起来。这个游戏真的很考验我们的团结精神，要想每个人都站得起来，就得心往一处想，劲往一块使，拧成一股麻绳一般才能完成。从两个人的练习，到三个年级也就是整个直升班同学一起完成任务，我们真正体会到了什么叫团结。也更让我们知道了每个人都是集体的一部分，都要发挥自己的力量，让集体变得更美好。
6、飞夺泸定桥这个项目，又再一次让我泪目了，看着队伍里的男同胞和一个女队友用稚嫩的双手筑起的“桥墩”，我真的下不去脚，那一刻，我多么希望自己能瘦100斤，为队友减轻负重，看着队友们鼓励的眼神，我告诉自己不能因为自己的失误而让整个团队面临再来一次的痛苦，两组队伍，16组桥墩，32个人，最让我感动的是儿科护士长董珍老师，她是所有桥墩里面唯一的女性，她是我们的榜样，很多男士都在尖叫，唯独她没有，后来她说不是她不疼，她也确实咬牙在坚持，她不想发出声音影响别的队友，是的!我们需要正能量，给自己充满正能量，给社会传递正能量!
7、通过40公里的拉练拓展训练，让我深深地知道，虽然40公里听起来特别的遥远，但是只要自己努力坚持，一定会坚持下来，而且通过这次拉练，会让自己内心的力量变得更加的强大，在自己的体育道路上能够更加努力的坚持下来，所有的困难都不害怕，只要勇于坚持！
8、按每个人的生日从小到大正确排列成一行。
9、。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约
10、拓展训练心得体会 6月3日，风和日丽。经过公司人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司30多名员工一早就开
11、体会与分享：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解
12、三天两夜的拓展训练营结束，带给我们深深的思考，未来，企业还有更长的路要走，还有更多的困难要克服，我们需要各位无私奉献、团队协作，共创辉煌。
13、(喜讯)公司团委荣获徐州团市委两大荣誉称号
14、黑马，字面释义黑色的马。
15、两天一夜的体验，让我看到了人性中最善良的一面，看到了你不努力就不知道自己有多优秀，看到了一个充满自信的人又是多么的光彩熠熠，看到了遇到困难永不退缩，去努力拼搏是有多美好，看到了一个优秀的团队凝聚力是有多么重要！我们常常把团结就是力量挂在嘴边，可是谁又曾真正做到了呢？有的人总爱抱怨说，我的上司太苛刻了，我的老师太严厉了，我的父母一点都不关心我的想法，总之我的环境整个儿一个都是负的，我何去寻找正能量?
16、拓展训练结束了，我们战胜了自己，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的群众荣誉感。透过完成一个个群体项目，我们手牵手、心连心，充分发挥群众的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
17、执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设
18、一天下来，教官会让我们做俯卧撑，也是由于这样，我们也明白了自己犯的错误，会连累到集体。这次培训使自己有包容别人的心态，在今后的学习合作中，更好的融入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。
19、此次活动为青年员工提供了一个交流学习的平台，引导广大团员青年向榜样学习，不断提升自我，砥砺坚毅品格，勇挑时代重担。
20、可以促进团队的相互鼓励、激进的能力，要互相说一些鼓励的话缓解训练人员的心情。这个时候团队互励的精神就完全的体现出来了。如果训练人员在上面已经很害怕了，最希望的就是能有人为自己加油打气，消除自己害怕的心情，可是却没有听到一个帮助自己的声音，队员就会更加无助了。其实通过这些拓展训练，能够在这些游戏上不仅突破自我，而且还可以促进团队之间互帮互助的合作精神。
三、拓展训练个人感悟500字左右
1、(团青风采)党建带团建拓展训练心得体会
2、(团青风采)团员青年助力“春检”勇担当
3、星期日一大早，我们就开始了为期一天的拓展训练。这次活动在锻炼身体的同时，也让我有很多感悟和收获。每一个团队都要有一个“leader”，这样的活动当然更不例外。我有幸当了一次副队长──很累，但真的很开心。
4、此次训练感触最深的是毕业墙项目，4米2的高台，需要搭建人梯才能将参加的156名员工全部送上高台，这就需要有人在下面当基石，基石让学员踩着肩膀往上攀爬，在攀爬的过程，大家互帮互助，最后156名员工全部登上高台。
5、在活动一开始教练就把我们分成了六支队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编口号，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中。
6、乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，
7、第二个游戏蛟龙出海，很荣幸在这个游戏中我们梦想队胜出了。在这个游戏中，leadership领导能力与执行能力是至关重要的。练习一开始，李总就告诉我们，大家要想着每次迈半步，而不是迈一步，这样才能往前走。最终我们也很好的执行了这半步再半步的前进方式。而且，不得不说，在地理位置上我们占了便宜，两队之中间，能够更好的掌握时局。这可能也是所谓的天时、地利、人和吧。
8、“穿越电网”的游戏规则是：13名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动"电网"，该活动失败，全队重新再来，限时15分钟。
9、高空跳断桥:距离地面5米的高空，相距1米的断桥，让人心生畏惧，本来就具有挑战性，然而天公不作美，大雨增加了它的难度，作为队伍里的女孩子，我害怕，恐惧占据了我的内心，看到了队伍里男孩子的表现后，经过片刻的冷静和思考，我来这里是干嘛来了，不就是挑战自己么？于是我鼓足勇气做了团队第一个挑战的女孩子，1米、2米、3米、5米、5米，顺着柱子爬上去站在跳台上后我就懵了，真的很高，风雨中的我愣在了那里，此刻就听见下面的队友说晶晶，加油，晶晶，加油！调整了自己的呼吸，一步步挪到断桥边，在队友的“加油”声中纵身一跳，我竟然过去了，我真棒。下面的伙伴响起了雷鸣般的掌声，我战胜了自己，我打败了自己心中的那个“魔王”。
10、追忆峥嵘岁月、见证沧桑巨变，我们肩负历史使命，坚定前进信心，立大志、明大德、成大才、担大任，努力成为堪当民族复兴重任的时代新人，让青春在为祖国、为民族、为人民的不懈奋斗中绽放绚丽之花，以实际行动和优异成绩迎接建党100周年。工作上我们争做二次创业的有志青年，争做岗位建功的有为青年，为江苏公司做强做优做大、建设一流企业，实现企业和员工的全面发展贡献自己的力量！
11、第四个游戏则更像是不断的自我更新与突破后的一次答辩。经过两天的共处以及一个个游戏，彼此之间有了更多的沟通与了解。于是分工与项目顺序安排也变得更加合理。可是，有的时候现实就是这样，有的游戏我们练习了很多遍都很顺畅，但是比赛时却失误连连。不过，这又能怎么样呢?没有人会去有时间遗憾尽力做过的事，因为我们要用这时间来欣赏一下拼尽了全力的彼此。
12、第一次见到教练的场景让人记忆犹新，严苛的面孔和语气让处于“平和社会”中的所有人都一时间难以适应，已经从校园毕业10多年了，再次体验到什么叫“约束”，什么叫纪
13、这次拓展训练心得体会是：在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。
14、“祝福99”刚到这个活动时，教官在上面指导我们其意思为：“祝福99”要在99秒之前完成3个小任务，第一过山洞，第二击掌助威，第三报数。交管给我们3支小队10分钟的时间练习，每支小队各找了一处安静的地方练习，我们经历了许多困难如：过山洞时手打结、报数时出错等，我们面对各种问题知难而上，永不后退的精神在最后的一场比赛中取得了第二名的成绩，虽然没有在规定的时间完成，但我们收获的是团结、协作、拼搏等优良品质。它这次使我们更加地了解彼此让我们各个班的班长关系更加坚固。
15、在《呼吸的力量》及《扑克牌》游戏中无敌队都展现了自己的优势，取得了最终的胜利，一个优秀的团队要强弱搭配、分工明确，作为一个优秀的管理者要具备犀利的眼光及敏锐的嗅觉及判断力，勇于发现团队成员的闪光点，让合适的人到合适的岗位，取长补短，并且相互信任，只有坚持不懈，不轻言放弃，才能到达彼岸。
16、的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。
17、乘坐3个多小时车抵达白沙水库旁的训练基地，在教练“龙魂”的带领下，同吃同住，开始了为期三天的拓展训练，整个团队在训练中相互帮扶，团结齐心，在学习道理的同时也敞开心门接受来自队友们的那份爱，那份执着。通过“信任背摔”、“高空断桥”、“坎坷人生路”、“领袖风采”等一系列训练项目让队员们融入到一个整体当中，使平时耳熟能详的“团队精神”变的内容丰富，寓意深刻。在训练里体会得失，用心态体验协作，共同挑战困难，克服困难，训练中的泪水和汗水化成了队员们在人生道路中前进的催化剂。
18、拓展训练感悟初一20班张梓钰
19、所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。
20、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧！憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。世上只有想不通的人，没有走不通的路。幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。失败发生在彻底的放弃之后。
四、素质拓展训练心得体会100字
1、《鼓动人心》环节，鼓的四周拴着14根绳子，每根绳子由每队成员拉动，在鼓上放置一个球，然后14人颠球，在教练组设定规则及数量中完成此项目。黑马队在训练过程及第二次考核中都率先取得胜利，但在最后一项任务中无敌队超越了自己，颠出257颗球的好成绩，并最终获得胜利。这个科目告诉我们在规则允许范围内要勇于创造、突破自己，商场如战场，每一次的突破及自我挑战的成功都让强者更强大。
2、为期三天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。体验过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义！下面我就谈一下我自己的心得体会：
3、鼓动人心这个项目让我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候，目标是网球击鼓30次为胜利，当我们拿到鼓，拉到绳子的时候，大家都是心浮气躁的，认为自己能行，不是步子迈大了就是绳子弯曲了，根本听不进队长的话，幸运的是考核的时候我们达到了60次，第二次比赛目标定的60次，我们的老毛病又犯了，还好考核通过了，最后一次比赛，教官只给我们设置了下线120次，没有上线，这次我们总结经验，大街齐心协力，最终以349次的好成绩夺得了第一名。如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
4、围圆项目之后，教官把我们分成了三个小队每个小队14个人，分队完后，一个队友提出说点名，看看有没有当叛徒跑到其他队里的，另一个队友就说，不用，一个团队最基本的信任，我们都觉得很有道理，接着就一个接一个的完成教官的所有任务，不管任务有多难，我们三个队都没有放弃，都经过一遍遍尝试坚持完成了任务。
5、这个科目主要培训管理者的领导规划、管理、监督及合理利用有效资源及团队成员主动沟通的意识，体验有效沟通渠道和沟通方法。一个优秀的团队需要凝聚力，需要良好的沟通、信任，需要明令禁止、越红线时的格杀勿论。希望所有优秀的管理者都能以这个软性化标准来要求自己，规范自己的团队，这样我们的大团队才能更优秀。
6、在一个超市内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个超市由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于超市的利益，超市没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。
7、拓展训练初一20班张伊琳
8、在这次活动中，也许每一位同学的感受都不同，但我想带给每一位同学的都是内心的成长。因为我看到有的同学受伤了却坚持训练，有的同学为了取得好成绩而不懈努力，有的同学为了团队而甘愿付出，还有一直辛苦的在孩子身边关注每一个孩子的心理动态并及时为孩子疏导情绪的好班主任刘老师。这些都是让我感动的地方。在这些拓展项目中，我看到同学们不都是一帆风顺，有些项目同学们没有找对方法，如在七巧板项目中小组任务的完成和团队目标的实现等问题。但我觉得挫折有时候也是一种成长，只有经历过风雨的小苗才更茁壮。
9、有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统指明方向和方法，并且进行强有
10、让我们记住这17个名字：薛骐、杨霞、牛玉珠，张玉民、甄亮亮、马保平、包清泉、邹海峰、张文俊、荆瑞琴、李东梅、刘桔红、李鹏飞、张清华、袁蕾、郭玲娟、当然还有我张向红，我们以自己为骄傲！
11、(团青风采)公司团委开展“学党史强信念跟党走”党史学习教育专题团课
12、一天，对于人的一生来说是很少的，但就这样的一天，是我们学会互相帮助，支持，团结，友爱。学会了同甘苦，共患难。在以后的日子里，大家一定会越来越默契吧。
13、这真的是一次很有意义的活动，通过这次的活动，我相信我们每个人又成长了，心灵又受到了洗涤，在以后的挑战中，我们一定会吸取这一次的教训，真正的做到鹰一样的个人，狼一样的团队。
14、(团青风采)公司团委开展“争做新时代雷锋精神传承人”活动(幸福大唐)公司团委举办“包元宵猜灯谜”活动
15、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
16、一个充满正能量的世界，阳光温热，岁月静好。我有一所房子，面朝正能量，春暖花开。有多少昨日已过去，明日遥不可及，唯有抓住今天才能从容的回望过去，自信的望向未来。
17、前两日，我队在运气眷顾下侥幸获得两次第累计结果远落后于其他两队。晚餐时，无人说话，沮丧充斥每个人的脸上。餐后闭门思过，我们检讨了，但我们骨子里的不放弃再次被激发出来。篝火晚会涤荡我们浮躁的心。第三日的八米高空走钢丝，尽管双腿不由自主颤抖，尽管内心充满恐惧，八米高空上同伴鼓励，队友加油，我逆袭了自己，战胜了几十年不可逾越的心理障碍，挑战成功。最后一个团队项目，我们队士气昂扬，配合默契，团队逆袭成功。我们靠实力赢取了第获得了尊重。
18、会给公司带来正面或者负面的影响。每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大
19、在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。一个环节真的能够逆转也能够崩盘。应对想解决的问题没有本事会真的会很难过。而输掉的团队真的会有一个人顶着光环出现，宁揽下全责受惩罚也不卖队友的。仅有更加冷静，不断调整谋略，更加相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。不管怎样样，一旦走过来了，一切就变得很简单了！
20、 真的感谢阜阳飞鹰拓展训练公司教练的良苦用心，用很多甚至是雷霆手段让我们彻底获得感悟，感
五、拓展训练个人感悟100字小学生
1、高空拓展，主要是利用专业高空拓展设施，训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气。同时在项目中领悟到——对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理——当挑战来临的时候，心态比技能更重要！
2、一个团队分成了七个组，每个组有自己的五块板子、一张任务卡和示意图。根据要求完成任务卡上的任务得取相应的得分，最后把七个组的得分加起来就是团队得分。七个板子才能拼出相应的图形所以我们要去别的组里借板子。
3、团建拓展训练结束了，尽管肉体上历经了磨练，可是精神上收获了很多，最终没有赢家，人生也是如此，因为，用心做好每一件事就是最大的赢家。
4、这种本是精神层面的东西如今也慢慢的实化起来，科学研究表明，快乐的时候能分泌促进新陈代谢的物质，正能量能有助于我们的健康。诚然，乐观开朗本来就是健康的一部分，有一个充满正能量的积极向上的态度，总是有益无害的。
5、拓展训练不仅仅只是一种游戏，更是教会了我们很多做人的道理。团结、协作、信任、友谊，也成了训练的核心词语。我相信，这次训练一定会让我们每一个人牢记，并一生受益。
6、在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身，我们队员之间应该为团队贡献自己最大的力量，我们每个人的付出都是团队取得成功的必要条件。
7、在信息传递游戏中，团队之间的互相信任可以说是表现的淋漓尽致。仔细回想，每个小组的任何一个成员造成一个错误的信息传递，结果会给对手前进一位的机会，某个小组看到其他小组的信息已经开始传递，但是自己仍然没有接收到任何信息，于是开始自己开始质疑自己小组的信息接受者，为了自己小组获胜，开始自己向前传递信息，结果呢？其他两个小组传递了错误的信息，自己误判，也连累了自己的小组，懊悔不已。所以，充分信任团队的每位成员，不被外界环境干扰，超市团队获得成功的基础和基石。
8、整个翻越毕业墙的过程，每一个人都不是一个人在战斗，都必须要对自己和自己的团队有百分之百的信任，因为只有充分信任这个团队，才有信心相信这是可以跨越的挑战，只有大家的不离不弃、始终团结一心，才能达到最后的目标。
9、都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都
10、官网：kzcpas.com.cn
11、在此，我真心的感谢公司组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们公司明天更美好、更辉煌！
12、接下来是“穿越生死电网“，说得通俗一点就是钻铁丝网。其实这个游戏不很难，只是需要有人付出。我看到，王佳琦同学个子最大，虽然是个女孩子，但她却丝毫不柔弱，几乎抬了所有人去穿过上面的钢丝网。真的，如果没有她的汗水和付出，班里能顺利通过的同学一定不超过5个。在这个游戏的过程中，我几乎在不停的做俯卧撑，因为每次有一位同学在通过过程中碰到了铁丝，队长就要做10个俯卧撑。作为副队长的我当然也未能幸免，但当我累的趴在地上时，却是我这一天中最开心的时候：因为我能为同学们承担责任，这是何等光荣和值得骄傲的一件事啊！
13、这次活动让我懂得了许多人生的道理，在今后的学习和生活当中，我一定会记住这些，让它帮我做的更好。想放弃的时候，想一那句铿锵有力，掷地有声的“好！很好！非常好！越来越好！
14、“准备好了吗？”“准备好了，我们支持你，我们爱你”。幸运背摔，在这个训练中，团队每一个成员需要站在2米高台上向后摔下，而后需要队员们搭成人墙，顺利接住每一个从高台上背摔下的人，这需要毫无保留的信任，队员们才能自信从容的从台上“摔下”，下边的队员需要高度精神集中方能不辜负队员的信任，这份团队间毫无保留的信任感动着在场的每一位队员。
15、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。
16、一场踩气球的游戏，刚开始大家你争我夺，想尽办法踩爆别人的气球，又想尽办法令自己的气球存活下来，一瞬间，人性中的自私自利、利己、私心都展现出来了，那一刻大家都玩得很开心，但却止不住脸上所露出狰狞的表情，或惊或担忧。
17、第三个项目“终极挑战”。听似平庸的名字却蕴藏着许多困难。这个项目是一个接力赛。刚开始是“能量传递”，说白了就是用许多个短的下水道管运乒乓球。这个难度并不大，最难的是“诺亚方舟”在五个小板上站15个人，无疑是一场艰难。但我们还是做到了。
18、(团青风采)党建带团建拓展训练心得体会②
19、领导如财务总监刘天明、行政人事总监钱峰等全程参加了培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训
20、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩，团队中任何一人都是重要的。
六、拓展训练个人感悟100字
1、2019年12月11日，赣州华坚科技学校在美丽的金凤梅园开展了一次“拼搏/团结/合作/管理”为主题的户外拓展活动。我以为这次的团建活动和之前一样，到处走走，到处看看。在和活动开始了以后，我才发现这次的活动与众不同，并没有我想得那般简单。
2、我们作为班上的“火车头”就应该带领好同学们，跟队员与队员之间也相似的，班长也应该带好头做好，同学之间不得出现大家现象，同学之间应团结、信任，互帮互助，当然默契也不可少，应多带领帮助同学们参加集体活动！
3、次数来表示，方法虽然很多，但很不统乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲
4、通过参加这次团建活动使我深刻的感受到凝聚力，团结合作的重要性，我相信这次活动对于我会终身受益，我也深信我所在的学校会在大家的共同努力中更加的团结。
5、违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的
6、第一个游戏最强战队，充分体现了计划的重要性。可能因为是第一个游戏。所以大家显得一切都准备的很匆忙。由于审题的不严谨，我们也遗憾的错失了很多分数。在很多时候，不是因为我们做不到，只是因为我们没有想好怎么去做。在生活和工作中也是这样，对问题的充分理解和前期准备，能让一切变得更有效率。
7、开头：我们通过学校组织的中职生拓展活动，让我们不仅了解了自己，也考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各种活动的项目当中受益匪浅，感想颇多！
8、当我站在平地上看着8米高空中的两根钢丝时我的双腿都在哆嗦，教练教我们如何把自身的重量转移到对方身上时我还在质疑，对方能承受我的重量吗？我们会不会一起掉下去？还有拉保险绳的伙伴能保护我的安全吗？但是当我走上8米高空迈开脚步的那一刻，我是完全相信我的伙伴的，这不仅是对我合作伙伴的信任，也是对这个团队的信任。当我走向终点，伙伴们的掌声都响了起来。对于这个项目我想说的是这是同事之间、团队之间的的一种信任，由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。正是出于这种信任，我们队恐高的，生病的，胆小的都上了高空，顺利的完成了这个项目，
9、(文：赵晶晶审核：吴朝清编辑：王秋虹)
10、拓展训练主要是交给你一个新的思维，让你学会与团队中的人协作，锻炼你的协调能力以及对人的信任感，拓宽自己的潜能。但是哈尔滨的情况我不太了解。
11、我想通过这次的训练，看到了我们的优点和不足。“团结就是力量”在这天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。如果说一个团队连团结都做不到，那这就不可能成为一个优秀的团队。
12、这一天里，最让我印象深刻的是下午的生死电网，需要几个男生从下面钻过去，然后前面的人把同学抬起来从上面和中间的洞穿过去，后面的人接住。令我没想到的是男生们竟这样团结，他们把一个个女生抬起来，而男生最后再走。当没有洞可钻的时候，我们全班同学一起做俯卧撑。没有人偷懒，每个人都很努力，最后取得了不错的成绩。
13、如果不能适应它，那就尝试去改变它吧。培根说：“如果你有一份快乐，你将它告诉别人，那么你将拥有双份的快乐。”所以，不要吝啬你的正能量，将他释放出去，你将拥有更多的正能量，所以从今天起，给上司一个微笑，给你的老师一份赞许，赠你父母一个拥抱，慢慢的，也许你就会发现，你和你的周围充满了正能量。如果每个人都如此的去做，正能量就将会像太阳一样散射出去，也许我们再看到路边无助的老人，寒夜里啼哭的幼崽，我们就都会伸出一只手。这样乌托邦式的世界将会是何等的有意义，有快乐?
14、首先，组建团队，在教官的指引下，我们推选了队长、队秘，起了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始。每个项目开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成这个项目的时间或是完成的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，而我们也真正做到了，我们用心讨论，大家都献计献策，尽管也有争论、有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成目标。
15、真的很庆幸也很感谢匡正给了我们这样一个机会，一个既可以放松身心，又能增进与领导、同事之间彼此融合的机会，同时也是一个进一步了解大家，也更加了解自己的机会。
16、不经历风雨，怎能见彩虹。
17、整个队伍分成了4个团队，每个团队都准备了自己的团队名称和口号，并将自己的代号写在队旗上，在此刻明白什么是团队，团队就是一群人为了同一个目标而共同努力奋斗，互相帮助，最终达成目标的队伍。作为营销工作人员对此深有感触，在营销工作当中，确认目标，再将目标进行分解，带领团队完成一个个小目标，最终实现总任务目标至关重要，一个人的成功并不是成功，团队的成功和目标达成才是最终的胜利。
18、编排：欧志精审核：刘全辉
19、印象最深的是轨道传球的游戏，需所有队员在操作过程中通力协作才可能挑战成功。项目看似简单，但是实际操作起来还是有一定的难度，团队成员之间容易发生“冲突”，整个过程中需要团队每位成员的积极配合，每个环节都不能出现差错，否则就功亏一篑。比赛过程中我们队所有的成员都互相加油打气，即使出现漏球掉球情况也没有抱怨，而是相互鼓励，在游戏中增强了团队的沟通力，培养了团队协作配合的能力，加强团队精神。
20、训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。
1、清晨的白沙水库带着薄雾，跑步回来后队员们对着大湖、大山放声呐喊，喊出生活中压在心里的那份压抑，喊出生活和工作中的那份激情。
2、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
3、(团青风采)“六查六严”团青这样说
4、我们所做的最糟糕的项目就要数七巧板了。大家没有弄清我们最终的目的究竟是什么，只是每个小组之间在争个你死我活。我们最后要达到的目标是让班级得分最高，哪怕有一个小组一分都没有得到，但他们把自己的板子不停的借给别人，牺牲了自己，赢得班级荣誉，我觉得这同样是很值得的。
5、我们团建就是为了让我们团结一致，发挥出更好的能力，12月份来一场团建，虽然在这个寒冷的季节，但是我们身上的热情仍然不会减少！
6、水面拓展，水上拓展培训和其他的培训课程相比，最大的特征是利用各种工具在水上进行训练这一点，不论在平静的湖面，浩渺的海滨，或是激情的漂流，都使全体成员和工具成为一体，团结协作，共创辉煌。流水的柔美让心灵触动，历练的旅程让心志强韧，水上拓展将二者有机地结合，更能发挥出拓展培训的有效动力，从而让学员感悟到平衡工作与生活的合理关系，感受到团队与个人之间的相辅相成，共同攻克难关，让团队走向卓越。
7、在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、扎衣角。以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。但更重要的，决定成败的关键是下面的工作：谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。这是我在“电网逃生”活动中的体会。
8、在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队歌、队徽、队形、口号，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。
9、一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦
10、最后的终极挑战给我留下深刻印象的则是跳绳。这是四个中用时最长的一个项目，但参加的所有成员却是最应该感谢的。他们从没有放弃过，尽管跳不过去但依然不气馁，努力尝试的一种种方法，这是我们应当具备的顽强的精神和意志啊！
11、三天两夜，我们争吵、争胜，忽略了规则，付出了代价；我们埋怨、指责，忽略了责任，得到了惩罚；我们鼓励、群策，忽略了自我，获取了成功；挥汗如雨，我们一起欢呼；决胜千里，我们永不言弃。
12、科室投稿：gyshehuibu@1com
13、拓展训练(OutwardBound),也称“外展训练”、“户外拓展”、“野外拓展”，是一种通过各种精心设计的项目来达到磨练意志、激发潜能、陶冶情操、完善人格、培养自信、熔炼团队、共享成功的培训目的。拓展训练是一种体验式学习方式。拓展训练的课程分为野外课程、水上课程和场地课程。水上课程包括：游泳、跳水、扎後、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。。
14、在这个寒风瑟瑟的季节，也能让我们来一场团建，期待着在这个12月份的团建给我们带来更多的收获，也期待着我们团结一致的合作达到最好的业绩！
15、人生何尝不是一次又一次的挑战？而我们则是那个勇敢的挑战者，成功了你则打败了那个“魔王”,失败则意味着你还需要继续修行。而那个魔王又是谁呢？答案就是内心深处的自己。我们常常说自己这也不行那也不行，那么我想问一个负能量爆棚的人，他到底哪里行？答案又是无解。
16、灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：30个人站成二排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，
17、5：互勉和协作是团队成功的支柱
18、2：完美团队方可成就完美个人
19、8月13日，我有幸参加了公司组织的三天两夜团队拓展训练——一场智慧与体能的培训。听说过不如实际看到过，看到过不如亲身体验过，因为只有亲身体验过才会铭记于心，三天两夜的拓展训练时间虽然不长，但是意义深远。
20、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。
1、晚上的“卓越圈”一个非常简单的跨越“绳圈”的训练，初始大家感觉非常简单，4个团队分别报出自己的完成目标，1分30秒，1分钟，58秒等等不同的时间，当自己第一次完成时每个队伍都在30秒的时间，最后教官传达最终完成目标16秒，初时大家都认为团队根本没办法完成，在活动中开始寻求何种捷径，是否可以一次过两个人，是否可以只让团队中动作快的人参与，一切的一切其实非常简单，训练，不断的挑战最新、最短的时间才是完成目标的最终道路，人总是愿意给自己制定一个可以轻松完成的目标，抬手即得的目标其实已经不算是目标，最终每个队伍通过团队协做，不断得挑战新得记录都最终完成了团队目标。困难更多时候是自己给自己设置的限制，相信自己，相信团队，有目标，终可达成。
2、(团青风采)公司开展“跟党走、强信念、学党史”主题团日活动
3、三天两夜主导游戏的是规划，启迪我们的是原则。每一个游戏的背后是企业管理的“三十六计”，组织者的角色定位，团队的凝聚力，制度的不近人情，流程的严谨、分配的科学性，协调配合及沟通的重要性，不折不扣的执行力，民主集中制的原则，正能量的推动力，无不阐述企业管理的各个要素。我们容易满足，因此我们付出了代价。每个游戏项目的比拼，我们获得了红星或黑星，红星体现了我们的价值，但黑星给予我们更多的成长。每一个俯卧撑，每一个起蹲，是成长进步付出的成本，我们因此自责，但从未气馁。
4、第二个项目“七巧板”。教练把我们分成了七个小组，用发的五块板拼出指定图形，完成得到积分。40分钟转瞬即逝，我们组得到了80分，离平均分差60多分。直到教练点明真相，我们才醒悟，每组同学应该与其他组相互信任，互相帮助。
5、拓展训练，飞一般的时间，超乎寻常的感受。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
6、其次，我要说展现自我也是重要的，在这次团建活动中，我们不断的更新对自我的定义，从怕出错的羞涩的内敛的“小我”，到勇于表达自己意见并积极展现自己的“大我”，再到肯为团队做出牺牲与奉献的团队中的“小我”。在这个过程中，有理解，有包容，有妥协，有让步……最终，千锤百炼，百炼成真，寓教于乐中，在石门山脚下，我们由“横看成岭侧成峰”的朦胧，变成了“只缘身在此山中”的通透。我们由“自我”变成了“真我”。
7、而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所
