一、减肥成功的喜悦的说说
1、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
2、兰蔲清脂酵素采用兰寇的优良品质和最新科技结合，可以转移催化肥肉，天生脂肪燃烧弹，帮助肥肉化解为水和能量，由内而外补充肌肤水分，让身体展现前所未有的匀称光采，展现美丽身体轮廓。
3、“不去努力然后告诉自己我根本就不想要”的痛苦，比“拼命努力后失败”的痛苦，要小得多。
4、女人越重，地位越轻。
5、有一种致谢的方式，淳朴而真挚，那就是锦旗和感谢信。每一面小小的锦旗和每一封手写的感谢信，背后都有着特别的故事。
6、0成功的男人背后一定有一个伟大的女人，成功的老板背后一定有一群倒霉的员工。
7、产后因为还要哺乳,可能营养上就吃的比较好容易发胖,一般来说,只有断奶后才更适合减肥的,不然怕宝宝没有充足的乳汁喝哟
8、比你瘦比你漂亮的人有的是，需要明白的是：减肥是为了自己，为了让自己更健康更好看，养成好的生活习惯。
9、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
10、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
11、我发现很多混得不好的人看得都很开。也不知道他们是因为看得透彻而不屑于世俗的成功，还是因为不成功而不得不看得开。
12、回首青春，我发现自己失去了很多宝贵的东西。但我并不难过，因为我知道，以后会失去的更多。
13、你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。
14、人生巅峰时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。
15、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
16、人总是要错过了才懂得认清现实。人总是要错过了才说出后悔的话。世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。人追求的当然不是财富，但必要有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻扰的工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。逃避也没有用，还是要扬起头面对这惨淡的人生呀。
17、朋友，那不是懒，懒是可以克服的。你只是脑子比较弱(笨)，没办法长时间经受高强度的思考，去搞逻辑太复杂的东西和处理太多的信息量。
18、运动时长也视情况而定，工作忙的时候就改成每天半小时，21天养成个习惯，只要天天都在健身，习惯了就不容易放弃了～
19、谢女士看着体重秤上的数字每一天都在减少，明显感觉到身体的负荷不断减轻。手臂，腰围，大腿、小腿，身体的每个部位都在变化着，皮肤比之前有光泽了许多，家人和同事都说她变得越来越年轻了。
20、在我看来，减肥就是一场心理建设和生活状态的改变，当然技术层面也要做到科学合理。盲目节食、过量运动，或追求各种传说中的速效方法，最终都会让减肥者陷入同样的苦恼。
二、减肥成功了高兴的说说
1、减肥成功后呢，当你去买衣服时，就算你正常穿什么码，小一码，导购也会劝你，这个码就可以了，身材好，不差这一码呀。是不是有种很任性的感觉呢，就算表面镇静，其实心里已经乐开花了呢。
2、比如很多超重的人在积极减肥后确实瘦了一大圈，但瘦下来之后发现自己的脸太大，以为是脂肪减得不够彻底，然后继续疯狂跑步节食，但是因为骨骼问题造成的脸大，而非脂肪，然后又去健身房通过力量训练，让脸从视觉上变小而把肩练宽，得到宽肩膀以后又觉得屁股不够翘，马上各种负重箭步蹲，屁股变翘以后又嫌腹肌不明显，各种卷腹卷起一阵春风......如此往复，过度关注局部部位，并习惯性地嫌弃自己的身体，没有一天对自己的身材满意过。
3、我们一起看看这封信的内容↓
4、为什么很多海盗的手都是铁钩子？因为大海航行靠剁手才能航行。
5、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
6、每次看到穷游日志的感受都是：那么穷就别TM出去浪了。
7、通常情况下，快乐素释放水平很低，维持我们心情平静。只有当我们完成预定目标，实现生活意义时，作为奖励，大脑才会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦，淡化了心理和身体的痛苦对人的不良影响。达成目标的难易程度以及实现意义的大小，与最终分泌的快乐素成正相关。这种反馈机制强化了那些促进快乐素产生的积极人生行为。这种本能是造物主独具匠心的设计，使人类能坚持面对挑战，克服困难，不断实现文明的发展和进步。
8、康之源——博爱真诚专注进取
9、不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。
10、所以，不管你现在的体重体脂是多少，无论健康还是不健康，想要真正满意自己，要做的不仅仅只是跑个步节个食请个私教撸个铁，而是首先要改变自己消极的身体意象！
11、最近，话题#减肥人都不是真正的快乐#冲上热搜，一句话戳中了大批网友的心，纷纷开始大吐苦水。
12、只有拥有找男女朋友的能力和很多备胎，才能真正享受单身生活。
13、第三件事就是游戏的心态，建立正反馈的奖励机制，让自己坚持下去直到现在。网游为什么吸引人呢，任务明确，奖励及时，难度恰到好处，日常任务培养习惯。在减肥中我定一个一天走一千步的目标，轻松超额完成，运动能力提升，于是我又定了一天走5000步的目标，再次轻松超额完成，好了，我把5000步定为日常，我是天天都能超额完成运动任务的胖子，我真是太厉害了，非常有成就感对吧。最终，游戏的心态让我开始主动运动。
14、会尽力避免让别人拍到自己的照片
15、“在此我再说声谢谢您们！在减肥过程中您们给予我很多关怀、帮助和支持。尽心尽力的专业指导和鼓励，是您们让我有了曼妙的身材，有了自信······”近日，芊影收到了一封感谢信。这封信来自千里之外的贵州毕节，来信者是一位姓谢的女士。
16、最后我们来说说减肥过程中需要的心态，女性在现实生活中面临着来自方方面面的外貌焦虑。
17、胖，困住了身体，也困住了健康
18、从跑步机上下来是自己最轻盈的时刻
19、公司网站：http://中康源.com
20、面对肥胖，要有正确的减肥观。
三、祝贺减肥成功了高兴的说说
1、每次兴冲冲地喊着口号立flag，结果没两天就瘫在沙发上拒绝再动，是不是感觉自己被偷窥了？
2、一年半的时间我终于瘦下来了，为啥原来没意识到呢
3、大家要明确的一点是：在衡量自己的身材状态时，真正需要关注的是体脂，而不是体重。
4、是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦!
5、你好通过喝奶昔来减肥的话效果是不太好的想要减肥的话还是要饮食上清淡一点坚持运动来达到减肥效果的,
6、很多时候，乐观的态度和好听的话帮不了你。
7、cr.AndreaPiacquadio
8、父母一直注重对我的品德教育。到了社会上，我按照父母教我的接人待物，却发现自己并不受人待见。
9、当你照镜子的时候，尽量避免集中注意自己不满意的身体部位，而是要看整个身体；
10、人生巅峰，我减了XX斤。
11、夏天的衣服原本是为了长胖了的自己准备的，结果自己却瘦下来了
12、所有抱怨社会不公和制度的人翻译过来只有一句话：请给我金钱，女人和社会地位。
13、这就是典型的只减肥没减心，好身材包裹着一颗害怕被打回原形的心，这颗心就是消极的身体意象。
14、我有个朋友，在几年前停止了抱怨和自怨自艾，开始努力改变自己。到今天，他的物质生活和精神状态都没有什么改善。
15、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
16、避免反复对着镜子反复检查自己身材的习惯；
17、(ID：keepfitmarc)
18、曾经有个女孩说可以为了我而改变自己，那天当我鼓起勇气向暗恋已久的她表白的时候，她对我说：“你到底喜欢我哪点啊？我改还不行嘛！”
19、很多人为了实现第二点，付出的东西已经超过了正常生活所能承受的范围。还以我本人为例，有一段时间我确实瘦下来了，但是我为了维持体重，想吃很多东西都不能吃，朋友找我吃饭我从来都不敢去，怕忍不住几天的汗水又白费了……我曾像绝大多数减肥者一样，相信自己的意志力，坚持“少吃多运动”，结果却是身体越来越弱，看起来瘦了，但肥肉却还是很多，心里越来越着急，更可怕的是，大姨妈消失了！
20、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
四、瘦下来的喜悦说说
1、每次吃完东西感觉自己胖了一圈
2、其实，早在一千年前我们就认识了，那是个没有白云的秋天，你隨我一起在风中奔跑，你在我身上留下了牙印，后来这事被传成了千古佳话，那个时候我叫吕洞宾。
3、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
4、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！
5、当然，并不是说要节食，无论哪一种节食方法都是不健康也不长久的，瘦了之后易反弹不说，还会患上进食困难症，包括厌食症和暴食症。
6、极小部分人获得了真正的减肥成功，他们必定是快乐的，且必定收获了更深刻的意义，甚至可以说重塑了自我，我觉得我现在的自己和我的很多学生都可以归为此类。真正的减肥成功，一定是建立在科学的方法和长久的时间之上，需要生活状态的彻底改变，这说起来简单做起来难，稍不留神就掉进前者的坑，所以需要大家足够明智足够坚定——你要在变瘦之前，就足够信任自己，认可自己。
7、养成用中性词语描述自己不满意的身体部位；
8、以前觉得靠关系的人一定很无能，接触后发现人家样样比我强。
9、扫遍了楼上近400个回答，很遗憾，知乎这类问题下，拥有发言权的永远是“成功者”，大家争先恐后地讲述自己的逆袭故事、上传对比照片，观众一次又一次被这热烈的励志氛围所感染，认为减肥成功后收获的一定是开心快乐。实际上这却造成了严重的样本偏差——因为那些失落者根本不敢在这样的环境中表达，他们成了沉默的大多数。
10、本文摘自《用生活方式解决生活方式病》案例21
11、想想去买衣服的时候，因肥胖，无法穿上心仪的衣服，导购一脸鄙夷的说，我们这个断码了，没有你的号了(大码)，你内心是什么样的感受呢，你是否觉得有种被吐槽却无力反击的感觉呢，是不是很难受啊，因为事实就是胖啊，小码衣服穿不了，才无缘自己心仪的衣服。
12、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
13、在别人看来是减肥故事里的人生赢家，可是你真的爱自己的身体吗？原来因为胖而否定自己，减肥成功以后你就能认可自己了吗？想问，你开心吗？
14、我是你的健身好基友，减肥护身符，擅长减脂增肌，除魅灭high
15、努力了这么久，但凡有点儿天赋，也该有些成功迹象了。
16、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
17、减肥就是要饿的效果最小。
18、减肥和攒钱都是屁，哪一次遇到挫折哭成傻逼的时候，不是火锅、烧烤、蛋糕一起上，再加上买包、买鞋子、买口红，才帮你挺过来的。
19、0所谓自然醒，其实是被尿憋醒的。
20、马克哥哥，我之前一直健身，体重体脂都很不错，后来因为感情一下子崩塌！自暴自弃、暴饮暴食，自己也看了很多这方面的知识，其实大概是以前太克制，身体需要这方面的补给。但是自从吃开后，就会有点控制不住，但比真正意义上的暴食症又不是，吃的只是比以前的食量要大很多。
五、减肥后的喜悦心情说说
1、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。
2、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。
3、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦!
4、当碰见某个人时喜欢习惯性地收腹
5、自从我生了二胎之后，比原来胖了足足有20斤，现在产后三个月，我已经瘦身成功了，成功减肥回到100斤，我真的太开心了，可以买很多漂亮的衣服穿。
6、瘦了40斤后，我终于脱胎换骨。
7、不存在“越瘦越美”这种审美观念，减肥永远都是主观选择的，有没有马甲线不重要，重要的是通过瘦身能变得自律自信，去积极乐观地面对每一天。
8、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
9、对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。
10、父母一句简单的称赞和鼓励的话，会让孩子产生无穷的信心和勇气，会鼓舞着孩子去追求更大的进步
11、看到对减肥最动人的歌词描述是：我留了几公升眼泪，所以变瘦了。
12、中招5条以上说明你的身体意象已经呈现出消极状态，也就是说，即便你达到了自己的减肥目标或拥有了所谓的好身材之后，你依旧不会开心。
13、如果你对自己身体的某个局部部位极度不满意，或习惯性地讨厌自己的身体，那么下面这个方法对你来说会有用处，而且需要练习——
14、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
15、拥有比你们更牛逼的经历。讲完后洋洋得意，潜台词是作为其朋友，自己肯定也不会差到哪去。
16、大部分人在这种身体意识消极的状态中，会直接放弃减肥或增肌，体重反弹或健身无果，觉得自己是个Loser，继而对自己的身体更加丧气，每天挣扎在到底要不要继续控制身材的崩溃状态中。
17、秋天是收获的季节。别人的收获是成功与快乐，你的收获是认识到并不是每个人都会成功与快乐。
18、减肥成功! 以后继续保持!
19、相信马克哥哥，能让你快乐的并非胖瘦，而是胖瘦背后的认知本身。比减肥更重要的是接纳现在的自己！
20、很多人不是心理疾病，而是心理残疾，治不好的。
六、减肥成功的喜悦的说说
1、一直跳帕梅拉受不了就换一换，打拳、跳操、burpees轮着来，运动方式那么多，自由组合做作业还不会吗？
2、第种:黑咖啡减肥法定要用速溶咖啡喝时候定加牛奶、糖早饭前半小时喝杯要空腹喝方法主要令有饱腹感天都想吃油腻食物上午会有心慌感觉第二种:喝普洱茶多人都说喝普洱茶减肥作用明显我人认只保持身材好办法只要喝普洱茶即使饭量大增都会发胖对于上些减肥方法我觉得还于坚持减肥像其事情毅力重要没有毅力能永远站胖人队伍里噢
3、注意力转移并在心理上过滤掉那些让你不满意的身体部位，比如，当你每次纠结自己肚子上的一圈赘肉时而让自己变得情绪失控时，就提醒自己我有一个高挺的鼻梁；
4、“为什么我总是感觉自己特别普通？”“可能是因为你确实比较普通吧。”
5、减肥从来不是说说就能成功的，付出的汗水和艰辛只有自己知道，但是只要坚持下来了那么成功的喜悦是溢于言表的，这里的话我推荐你用一款瘦身乳来辅助你减肥，叫做奥黛丽的秀身乳，能加速脂肪燃烧，分解和吸收，且不会对身体有其他的影响，最主要也是要坚持良好的生活习惯和坚持锻炼，加油。
6、学会和自己的身材相处，就算对现在的体形不满意，也不要全盘否定自己，只要试着去改变就好了～
7、持续性的自律需要mentalhealth，不然即使重来再多次，只会是间接性自虐，正面积极的减肥概念和心态非常重要哦～
8、今天马克哥哥就要告诉你为什么总是对自己的身材不满意？你到底在焦虑什么？又为什么会失控？
9、助理/Kaki、Amber、Vickie.
10、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
11、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
12、坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。
