一、心里憋屈想发泄的说说
1、你是让我笑得最灿烂哭得最透彻的人。
2、需解铃，还需找系铃人！心里难受，很多时候都是因为有些事情想不开，理不清。思绪杂乱。。。哭也不是任何情绪都可以发泄掉的。难受的时候最好学会放松，不去想事情。唱K是个不错的发泄方式。。。
3、没什么想说的，只是觉得心里很委屈，堵得难受！
4、我发现现在的孩子洗头发不是为了干净,而是为了发型。
5、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念。可一个突然的跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以我泪流满面。
6、我最近真的累了，我需要一个关上手机，睡到自然醒的安静的周六;我还需要一个嗨到爆表，放松心情的周末。每天两点一线的生活让人乏味，我需要给生活加点糖。
7、所谓情绪，无外乎就是喜怒哀乐悲惊恐，如何发泄，开心就笑，悲伤就哭……这样是最好的，可是随着年龄的增大，我们逐渐学会了隐忍，退让，特别很多负面消极情绪，会在身体里面日积月累的堆积，到一定程度会伤害到自己，甚至别人，所以，作为个人，一定要有一个好的，属于自己的情绪消化方式。建议建议注意如下几点：
8、生活压抑憋屈的心情说说：
9、当有人离开你的生活时，随他们去吧。这只是给更好的人留足了进入你生活的空间。
10、病情分析：您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。指导意见：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
11、人生山一程水一程，总会有高潮和低谷，掬一捧光阴，握一份懂得，穿越一场又一场的生命迷雾。不是没有忧伤，是我们学会了坚强，不是没有挫折，是我们学会了面对。每一场经历都是生活的积累，每一次坎坷都是生命的历练。春暖花开，打开心灵之窗，走过阴霾，只要明天的太阳还会升起，生命就会在阳光中怒放。
12、生活中总有一些人是难忘的，但他们别无选择，只能错过。
13、虽然你不是我的竹马，但我也要是你的青梅。
14、心里憋屈想哭的句子如下：
15、忙碌，不是遗忘快乐的借口，欣赏，也无需冠冕堂皇的理由，停下匆匆的脚步，静静地感受，一缕风的温柔。低眉颌首间，总有一方风景，柔软了心窝。总有一抹旖旎，沉醉了归途。
16、我爱爱情，狼狈不堪正中我心怀，我就是如此糜烂。
17、现在的加班、是还以前逃课时欠下的债。
18、从此寻花问柳，闭口不谈一生厮守；从此红灯绿酒，再也不想牵谁的手；从此人海漂流，闭口不谈爱到白头。
19、有些事，有些话，我没说，并不是我不懂，我只是看在眼里，埋在心里。
20、总有那么些人，闯入你的生命。教会了你一些事，再毫不犹豫得离开。
二、心里憋屈想发泄的句子
1、生活像复印一样，每天都在重复着。
2、此时此刻谁也不知道我有多难受，有多想哭，心里有多少憋屈，我到底怎么了。
3、不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落。
4、一个人走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个瞬间，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
5、过去的只留在记忆里，而现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天，请不要老得太快，却明白得太迟。
6、你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪有了你，就拥有了全世界，我一定会拿命珍惜。
7、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。
8、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。
9、烟花绽放的美丽，就像你在我身边一样;樱花漫舞的美丽，就像我们快乐的时光。
10、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。
11、突如其来的疫情使全中国人民人心惶惶，“新型冠状病毒“给国家经济带来巨大的损伤！病毒，人传人快速传播，医务人员受苦受累，冒着生命危险战斗第一线，献出宝贵生命！让人们心惊胆颤，让人揪心悲哀！！??????
12、没有期待的爱情不需等待，那是我们赌不起的未来。
13、爱不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼睛欣赏一个不完美的人。
14、每个人面对社会压力，生活压力都会有情绪不好的时候。消极的情绪会影响我们的身体健康。当情绪不好时就要找到合适的途径来释放。
15、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
16、世界有时候很小，所以要相遇的人终归彼此相遇。如果某人走进你的生活，使你成为一个更好的人，能够忘掉你的过去，那么你永远不要让他离开。
17、别傻了，一个人的努力，永远也没办法决定两个人的关系。
18、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
19、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。
20、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
三、心情郁闷想发泄的说说
1、心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择。
2、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。
3、触摸不到的幸福，再努力也是徒劳。
4、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
5、不要问我从哪里来，我的故乡是停尸房。
6、心态，心态真的很重要。为何此刻我会如此难受。累累累，好累，却不知道为什么如此累。后悔跟眼前的人结婚。想离婚没有勇气，看着孩子更舍不得。勉强自己好难过，又一次拿孩子出气了，儿子被打了好多次，真的好内疚，大人的错发泄到孩子身上，我真的受够了，不想再过了，好想离婚，唯一的念头就是离婚，又舍不得两个孩子。最近我很烦！感觉自己得了抑郁症一样！老公出轨了。想离婚！可有舍不得孩子！但是又无法做到视若无睹！感觉自己现在像个疯子！心里很憋屈，一个男人，如此小气，如此自私，不想再多看你一眼，想离婚，舍不得两个孩子，真的日子很憋屈
7、病情分析：流产或产后女性都会出现心理上的一些变化,会觉得委屈.指导意见：首先要自己自己调整自己的心态,不论怎么样事情已经发生了,我们现在要做的就是要做好流产后的护理,保重自己的身体.其次,需要你的爱人或者男朋友多关心你,也可以找关系很好的朋友聊天谈心.等身体好了心情也会好起来的.
8、国庆节长假啦，给心情放一个假，思念不停歇;让身体休息会儿，快乐不消退;让压力发泄一下，健康不减少;让疲惫随风消散，平安不远离;祝国庆快乐!
9、其实也没什么，离开你之后我发现世界真的很广阔，谢谢在我爱你的时候你不爱我，从今以后，我要一个人出发了。
10、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
11、忽冷忽热最折磨人，反反复复最伤人。爱情最折磨人的不是离别，而是感动的回忆，让人很容易站在原地，还以为回得去。
12、有没有一个人，你想见，却又见不到;有没有一个人，你想爱，却又不敢爱;有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。
13、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…
14、望穿你眼中的流年，我相信你真的爱过我，就像我当初真的为了你，可生可死。
15、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
16、人生在世，调，不能定得太高，高了难以合声。事，不能做得太绝，绝了难以进退。
17、孩子越来越不听话。是我要求太高还是管得太多?累。心累，身体也累，各种累。
18、淡照霜飞的是一丝银菊，书写秋空的是一片月华，温润心田的是一抹恩爱，缘系今生的是一世情缘。国庆佳节，盼望与你相聚!
19、感情的世界里，根本就难以存在好聚好散，总有一个拔腿先走，另一个原地发呆。
20、这种事只能越想越气，越对比越委屈！光从你说的，没看出你和你老公有什么大的问题。建议如果和你老公感情还可以，考虑搬出去住。住在一起久了，矛盾是越来越多至于，经济上。肯定是有人出的多有人出的少。只要不是一方好吃懒做，个人觉的还是可以理解的。毕竟还是为了这个家。但是，如果你打消不了这个观念，觉的不平衡，那就没有办法了，毕竟日子是自己过。只是希望你能想开点，现在女的比男的挣的多的，多了去了。
四、委屈想发泄的说说
1、真想指着心脏骄傲旳告诉你，这里已经没有你了。
2、这种笑不是发自内心的，反而是一种自我嘲讽而大声的哭出来就不同啦，把自己的委屈都发泄出来这样就好受了我想楼主因该知道答案了吧
3、心软是一种不公平的善良，成全了别人，委屈了自己，却被别人当成了傻逼。
4、疯狂的我总是让你那么的潇洒……
5、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。
6、今天诸事不顺的日子，心里有点憋屈难受。“多吃点会心情好”。
7、时常观照自己，提醒自己，学会管理自己情绪，首先，人是一定会有情绪的，压抑情绪反而不对，体察自己的合理情绪，出现情绪及时暗示自己，我现在是带着情绪的，把自己情绪适时的，用正确方式表达出来，一旦感觉自己一段时间积累了一些情绪，感觉独自没法消化的时候，用自己认为适合的方式倒出去……
8、委屈了就哭出来，不开心归不开心，日子还是要继续。
9、该来的总会姗姗来迟，想走的总是迫不及待。
10、我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。
11、不知道你做了什么伤心的梦，有时候我也是，梦里面感觉特别强烈，撕心裂肺的，醒来后眼泪还在哗哗的流。别再去想了，只是梦而已，如果有不开心的事别憋在心里，找个人说说吧，发泄一下。最近我也比较郁闷!
12、大概所有的欲言又止，都可以用“我说了你也不懂，懂了你又不做”来解释。
13、莫名的觉得好委屈，眼泪就会止不住的流下来，不是为了赚取什么，只是心里好委屈的宣泄无论受了多少委屈，我只会把它憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。你终有一天要骄傲地屹立于人群之中让过往的所有委屈都变得值得。成长不是把嘴上的委屈分享给不懂的人听，而是把内心的苦水学会往肚子里咽。有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。
14、世界上没有什么东西会永远属于你，包括你最爱的人，你抚养的孩子，包括你的身体，最后都会归于尘土。
15、病情分析：你好，一般有烦恼都是有原因的，是遇到不开心的事了还是压力过大。指导意见：不要想那么多，也不要给自己太大的压力，心情不好的时候可以找同学朋友聊聊天，出去玩玩，或者去旅游。
16、那个说永远不会离开我的人，早已离开了；那个说爱我的人，牵着的却是别人的手；那个说会等我的人，却跟另一个人走了。
17、红旗之所以飘扬是因为有风的依托，我的生活之所以幸福美好是因为有了你我的祖国母亲!今天是你的生日，我愿你繁荣昌盛，永远屹立于世界的东方!
18、没有人能给你光明，除了你自己。人的一生，总是失意的时候多，得意的时候少，无论失意还是得意，都要淡定。失意的时候要坦然，得意的时候要淡然。如果说挫折是生命的财富，那么创伤就是前进的动力。谁的人生也不会一帆风顺，以淡然的心态去面对暂时的失败， 成功 也只是个时间问题。
19、明明知道会痛，却还要一如既往地去闯，直到失去了，才明白，失去的就不再回来，错过就不再拥有。
20、通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。
五、想发泄自己憋屈的说说
1、(风，仿佛在戏耍，树叶被吹得“丝丝”响。这时的风像个清洁师，把地上得灰尘树叶扫了起来。可惜她没有簸箕，树叶灰尘被扫得满天都是。忽然，天上一道闪电，接着“喀拉拉”一声雷响，无数的雨点像密集的子弹一样从天上扫射下来，路上的人们躲闪不及，都淋成了“落汤鸡”。可现在风反而小了，也许是玩累了，回家休息了。)
2、后来在遇到喜欢的人，我摇摇头，做朋友就好，真的很好了。
3、说出来就好了，想哭就痛痛快快地哭出来，这样心里会好受一些…你是把自己压抑的太久了，去到陌生的地方，本以为自己爱的人能带给自己理想中的幸福，但却没有想到和理想中的差距有些大…因为从小在自己家里被父母都宠着，突然一下子换个对自己挑剔不停的人，心里的委屈、难过，可想而知……你既然已经嫁给他了，证明你们是有爱的，有什么可以和他说说，谈谈心，说出自己的委屈，最好有点眼泪，男人最受不了女人的眼泪了…
4、每次都故作镇定，把自己折磨的狼狈不堪，然后还强颜欢笑的说：我很好。
5、倘佯在流年里，没有永远的快乐，也没有永远的伤痛。累的时候记得停下来歇歇，难过的时候蹲下来抱抱自己，寒冷的日子给自己些温暖，孤独的时候为自己寻一片晴空。我们都是红尘过客，缘来时你在我心里，缘去时让往事随风，学会好好爱自己，因为你不爱自己，没有人会更爱你，你若不坚强，没有人会替你坚强。
6、别高估自己在别人心里的位置，你必须明白，要走的人留不住，装睡的人叫不醒，不喜欢你的人感动不了。
7、我喜欢在那时听音乐，很难受就大声哭，让哭声埋没在音乐中。要能出去旅游的话回去海边，看着大海能让身心都很舒服~~~
8、俗话说：“人无千日好，花无百日红”。不管是夫妻、朋友、上下级之间都会有矛盾，发生矛盾，要采取合适有效的“吐”的方法，把心里的怨气、怒气，恶气吐出来，能帮助我们维持良好的情绪，能使我们有效、灵活地应付各种变化，健康、愉快地生活。
9、我好想回到很久很久以前，去遇到眉目如画心心念念都是我的你，还有满心欢喜以为一生的我。
10、有时我们不理解，只是不想理解;有时我不知道，但我只是不想说;有时不是你不明白，而是你不知道该做什么，所以你保持沉默。
11、别傻了姑娘，好聚好散只是你安慰自己的借口，他是怎么对你的没人比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你要走的时候，他没有挽留你，说白了，他就是不爱你。
12、在冷静和自信的前提下，别憋屈了自己。只是，还是要谨记一点，冲动是魔鬼，别做让自己后悔的事。小情绪什么的，笑一笑便让它过去吧。该说的话要说，不该说的话千万不要说。
13、好像两情相悦真的挺难，总有人委屈有人任性，怪你多情，怪他过分洒脱。
14、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开，如果我放弃了，不是因为我输了，而是我懂了。
15、秋风清，秋月明。落叶聚还散，寒鸦栖复惊。相亲相见知何日，此时此夜难为情;入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极，早知如此绊人心，何如当初莫相识。
16、时光越老，人心越淡。轻轻地呼吸，浅浅地微笑。
17、(虽然我喜欢这样忙碌的生活，但我不主张无休止的工作，连续的加班和没日没夜的工作的副作用是让人烦躁效率低下和丧失创造力。所以，在上班时间我会更加努力地工作，合理的安排时间，尽量把应完成的任务及时完成，一天的忙碌换来休息时的自由自在以及第二天充沛的精力。)
18、家，永远是温暖的代名词，是心灵休憩的港湾，家就象一本读不完的书，字里行间记叙着生活的点滴，简单的语言中洋溢着浓浓的亲情，对家的依恋，对亲人情甜蜜滋味的无穷回味使我对家的感情成为内心深处最温暖的地方。
19、如果你爱一个人，先要使自己百分百的值得他爱，至于他爱不爱你，那是他的事，你可以希望，但不必强求。
20、从您描述的症状表现来看，主要是精神心理类的症状，可能有些抑郁症的表现，但是并不能单纯凭借您上述简单的描述就说您是该疾病了，这样太武断，还需要进一步的检查来提供证据支持的因此，建议您可以到当地正规的医院挂精神科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行精神心理量表评估的检查，然后在根据检查的结果来针对性的治疗为好
六、心里憋屈想发泄的说说
1、心里藏着疲惫和委屈，但是又要尽力的去讨好生活。
2、事实上，生活对于每个人来说都并不容易。有时候我们看到别人的成果觉得轻而易举，这只是一个想法。不要总是认为别人能行自己不幸，男人能做什么女人做不了，这不是绝对的，这些条条框框需要我们去打破，只有我们自己挣的钱是真实的，我们自己学会了才是正确的。下面是名资网分享给大家心里憋屈想哭的句子，希望你能喜欢~
3、学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。
4、让你哭到撕心裂肺的那个人，是你最爱的人;让你笑到没心没肺的那个人，是最爱你的人。
5、深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
6、其实心里还是揪着疼的…既然一切都是空的，既不碰，不闻，不听，不看，不管。为何还要自己捅自己…真的想哭，好压抑心里窝瑟又难受还憋屈…
7、从一开始到现在，你有没有试着回顾一下你与某人的聊天。看着他，笑了，笑了，哭了。一个人从陌生中接近你，然后是陌生，从头到尾。
8、总有那么一个人让你湿了眼眶，你却总是笑着原谅。你不会为同一个笑话笑了一遍又一遍，但你一直为同一件事哭了一次又一次。
9、任何事没有永远，也别问怎样才能永远。生活有很多无奈，请尽量充实自己，充实生活。
10、爱的反面不是恨，而是不爱也不恨，再也不会执着和你有关的一切，你再也不能勾起我的喜怒哀乐，任世间花开花谢，我的人生再也跟你无关。
11、赶快醒来吧，为了我们共同的家园和他长久的美好未来，从现在做起，从我做起，勇敢地站起来对大自然做出承诺，承诺用我们的双手使地球母亲恢复青春容颜，承诺用我们的行动来感动大自然，改造大自然。立志把我们的社会，我们的家园和校园建设的更加美丽。
12、K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。
13、假如人生不曾相遇，我还是我，你依然是你，只是错过了人生最绚丽的奇遇
14、出了社会才懂得生活的苦涩与孤独，走到哪里都是钱。
15、想哭。眼泪又开始在眼眶打转了，不出门在家闲着没事就会乱想，想不明白就难受，觉得心里憋屈，实话就是太犯贱了，自己总爱为难自己。
16、有些情，虽然短暂，却已然走过心间；有些人，近在咫尺，却是一生无缘。总以为，不再想起，就不再染相思；总以为，不再念起，就不会再有忧伤；总以为，放不下所有，却会在眼泪掉下时转身离开，因为我只想看到彼此初识的微笑。我将一些沧桑，尽藏于心，我将一些过往，尘封收藏，不再去问流水无情还是落花无意，也不再执着的找寻有你的天涯。
17、我的头脑像一片空白，没有任何想法。从我决定放下它的那一刻起，我就不再想你了。
18、敲在键盘上的双手一直在颤抖，滴在键盘上的泪水，你永远不了解。
19、生活可以让兄弟反目成仇，让家庭破碎，我们却无可奈。
20、谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。
1、我知道我并不完美，我犯了一些错，伤害了一些人，但是当我说“对不起”的时候，我是认真的。
2、笑确实是生活的解药，生活已经够苦了，为何不再来点甜。
3、人生最重要的是经验。无论是痛苦还是快乐，过去的不快乐将不再被提及。回忆过去只会增加悲伤。当你掩面叹息时，时间一去不复返，幸福从你的手指间溜走。
4、我没有办法清醒应付新的对决，你却轻易让我的心委屈到极限。
