一、所有的烦恼都是自找的
1、一个人再好，若心里没有你，
2、后来，来了一个人，看了看这个女人盒饭里，惊讶地说：“你可真苦啊，这菜这么差，你怎么能吃得下去啊。”听了她的话，中年女人委屈地哭了，身旁的老公也十分难受。
3、还有一种人，瘦子比较偏多一点，每天都忧国忧民，心事重重，感觉时时刻刻都在关心国家大事，时时刻刻都在为国家出谋献策，感觉一直在烦恼，不苟言笑。
4、在这个世上，永远请记住：
5、看笑话的，比在乎你的人多；
6、老者继续说：“既然没有人捆住你，那么又谈何解脱呢？”语毕扬长而去。
7、看看，烦恼和不烦恼，还不是在于自己么？阿Q精神也好，望梅止渴也好，画饼充饥也好，心情可以快乐起来，精神可以振作起来，日子得继续过。你再烦恼，所有的不快乐也不会自己解决，只会越来越糟糕，而这样难堪灰色的日子，也一样得继续。
8、该如何摆脱内心的魔咒，告别杞人忧天、愁眉苦脸？
9、要以积极的心态面对烦恼，而不是逃避烦恼：)一个人越是在意自己快不快乐，就越是感到不快乐：)所以，让烦恼来吧！你自己本身拥有的更多，能量远远要大于你所感到的烦恼，这时，你说没有烦恼，那么，就没有烦恼
10、也让自己陷入情绪的泥潭，无法自拔。
11、在《平凡的世界》里有一句话：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”
12、许多时刻，我们总以为是别人，给我们痛苦和失望。
13、这次课程的主题为《我的情绪我做主》，是由中南民族大学心理学硕士、二级心理咨询师、懿恒心理研究员王彬彬老师主讲。
14、有时你越挽留，越会浪费时间和精力，
15、从小事开始做起,做好,注重小节.安排好生活或工作顺序.
16、都会随着时光，而渐行渐远，
17、要珍惜守候，感恩心头！
18、我回答她说：“天空”。老师又问：“天空很大，很广阔吧？”
19、放下一些该放下的人和事不要总是纪结昨天发生的事新的一天，新的打算吵过的架，要学会忘记这些都是烦恼自找的句子
20、首先，我非常赞同多数烦恼都是自己造成的这个观点。
二、所有的烦恼都是自找的,我又何必那么较真
1、如有可能立即付诸实践，最好是立即了事。最不明智的做法，就是一味地拖延下去。比如说，决定要写一封信，与其今晚愁思一夜，不如当晚写好后，就可以赢得一夜好眠。不要把你的精力白白地浪费掉，或使之成为生活的阻抑力，而要珍惜地把精力变成生活的原动力。
2、受苦的时候，知道自己是痛苦的肇因，虽然忍不住责怪对方，但是心里清楚明白是自己的问题，不是对方的。
3、所谓烦恼，不过是你往自己身上，强加不必要的负担和困扰。
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5、每个人的烦恼都是自找的。请不要骂我，不是不能骂，看完文章最后再决定吧。这是我自己多年烦恼、痛苦之后的总结。自找的，真的是。
6、最后也是需要你特别注意的。
7、我们浦东本地话说“大块头无青头”，意思大概就是“胖子没心事”，也是，现实生活里，胖子大多是比较快乐的样子，没有心事。
8、仁德法师说过，烦恼就是众生，就是我我我，其实烦恼本来没有。烦恼就像是梦一样，梦醒了就没有了。
9、你执意和她分手，早已蓄谋已久
10、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
11、第二个步骤就是，和事业失败、金钱匮乏的痛苦相处在一起。一般来说，所谓缺钱，是源自于我们的贪欲和匮乏(当然有些人是真的连看病的药都买不起，那些人不是我们这里谈论的对象)，不是真的没钱，只是想要挣钱来满足自己的虚荣和对物质的欲求。
12、烦恼都是自找的，得不到的不肯放弃，办不到的事却要硬扛，不是自己能够得到的职位，却要想方设法去拉关系，太多的烦恼都是自己强求来的，所以说人生的很多烦恼都是自找。
13、人活在世上是一种时空的假设，古代人活着的时空和现在人活着的时空没有任何区别。不变的是空间，变化的是你啊，所以不要执迷于活着的任何事情，都是空间造就的梦幻没有任何意义，这就是本质。你要出名，你要做官，你要发财，你要怎样，你在怎样你都不怎样，最无能的人就是最有用的人、、你想想是不是。我就最无能，因为我啥都可能啊、一个人以无得而得即是真得，以无为而为，为真为。这就是空性的无所不为啊，你就真正找到了自己那个和宇宙同体的自己，你能不为嘛、
14、日子要自己过，重担要自己挑，路还是要靠自己走。
15、可是生活仍然要继续不是吗？如果继续那么那些已发生的事无法逆转，未知的事还未到来，此时担心是世界上最无用又最可笑的是。
16、可人们的情绪、心情总是被环境、别人的态度，事情的好坏所影响。
17、一个都不要丢，不放手！
18、赞同。每个人都有烦恼，关键是你怎么看待它，烦恼为动力，以解决他战胜它，你将进一步推进。当困难来临的时候，你可以做的有趣的事情，如旅游，购物，聊天，听音乐，释放压力。或者找个没人的地方大声呼喊。信心，他能解决的烦恼，振作精神。最有效的办法是锻炼，时间去运动，打篮球，踢足球。在运动中让大脑得到放松。什么都不想，如冷静，然后想想解决方案。
19、另外事业的不成功，会让一个人怀忧丧志，郁郁寡欢，说白了就是他想证明自己是有用的，是很棒的，但是事业做不起来会让他非常郁闷。如果能够看清这些因为匮乏、欲求、尊严、面子无法满足而产生的痛苦，其实都是假象，你还有其他的选择时，你的鱼就可以慢慢煎熟了。
20、有这样的选择，你会选择哪一种方式呢？如果是我，我肯定很努力地选择忘记烦恼，努力新的开始，哪怕这样做起来还是蛮辛苦的，但是也不能陷入烦恼之中一直沉迷。
三、所有的烦恼都是自己找的
1、无论做什么事情都要持之以恒，有时候会遇到很多挫折与失败，但是都不要气馁。
2、人们感到烦恼的事情，往往是没有发生的事情，甚至事实上不至于发生的事情。你可以想一想，一个人若是处于危险的情境中时，他会更多地想他所认为的烦恼事情吗？如果一个人紧张忙碌地做一件事，他是不会感到烦恼的，也可以说，他“顾不得”烦恼了。因而，烦恼是可以避免的、可以排掉的。青年朋友们最好不要养成“如果……我会怎么样？”的思想习惯，不要把你的心力浪费消耗在不准备去处理、或者不需要处理应付的情境上面。
3、功课会接二连三到来，但痛苦都是自找的
4、老师走向前，用一只手盖住了我的双眼，问：“你现在还能看的见天空吗？”
5、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
6、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
7、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
8、每个人活着要有平等心，不要歧视任何人和事情，有一天乞丐可能是你的贵人，假设当一个冬天的晚上你喝醉了，躺在了大街上，一个乞丐发现并救了你，你说乞丐这时候是不是亿万富梦的贵人、所以说人不知在啥时候会出现啥情况，你的一生可能会遇到各种各样的贵人。还有一位老板看不起掏厕所的清洁工，笑话人家脏，谁知道有一次他到乡下的厕所方便，一不小心掉进了茅坑里，这时候掏粪工及时救了他，他的贵人这时候就是掏粪工。他还嫌弃别人啊，他还觉得自己高级吗？能随时随处心怀一颗平常心和平等心你就最高贵。放下自己吧我说红尘自以为是的人们，你们其实啥都不是，只是一个现实平凡的人，是你们把自己认为的“不平凡”了，其实你们还是那个平凡的自己、
9、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
10、这世间都是假的，不是真的，你要认真就生烦恼；你要晓得一切都是假的，随它去，没事，你就得自在。随它去是随缘，恒顺众生，随喜功德。这个众生是一切现象、众缘和合而生起的。物质现象、精神现象、自然现象都是众缘和合而生的，统统随顺，没有计较，就是没有分别、没有执着。计是分别，较量是执着，我们讲没有计较就是佛经上没有分别执着，你就得自在。所以心开意解，法喜充满，你就得到，你虽然在世间，你享受的、你过的日子是佛菩萨的生活。饮食起居愈简单愈自在，不要给自己添麻烦｡(引用完毕)
11、文|李思圆·摄影|杨妞·编辑|一白
12、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
13、没必要去羡慕别人的生活，
14、好记性不如烂笔头。大事小事，有个备忘录。养成这个习惯后就能逐步把备忘录丢了，而改用大脑记备忘。不过，本人一向习惯有备忘录。
15、你不想生活在社会最底层，那就努力改变自己
16、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
17、对生活认真，对事业认真，对自己认真。
18、于是他上山拜访一位禅师，向他求助。
19、不计较，人生才能活的轻松。
20、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
四、所有的自寻烦恼都是自己
1、佛经里有一句话：“执于一念，将受困于一念；一念放下，万般自在在心间。”
2、“换个角度看问题，人生大不一样。”这是个“说起来简单，做起来难”的道理，可如何把情绪产生的缘由、改变情绪的方法，用通俗易懂、贴近生活的方式来传递给懵懂的孩子？这要费一番苦心。
3、你越去较劲，越会陷入绝境。
4、人生得失福祸、康衰安危，均在所难免；但喜怒哀乐，全凭自己掌握！
5、忠厚点吧，别人说你傻，
6、 人生的顺逆境很多，一般人遇到困境，例如失业、失恋、失意时固然令人沮丧、烦恼；处在顺境时，如果执著、害怕失去，也会被顺境所困。
7、每个人都有自己的活法，
8、这个时候，这门功课结束了，可能另外一门功课又会开始。但记住：痛苦都是自找的。因为，同样的事情，发生在别人身上，别人不会像你这么痛苦，而且会用和你截然不同的方式去处理、应对，那结局就会是完全不一样的。
9、所以来自生活和工作中的压力人人都会经历，不必泄气，每天都是新的开始，每天都要去耐心的解决这样才是工作生活，
10、有时伤害我们的，从来不是他人的评价和看法，而是我们自己的敏感和多虑。
11、当你思虑太多，会给自己徒增压力。
12、老师感叹着说：人生的烦恼就像这只手掌。它很小，你若放不下，总是拉近，挡在眼前，搁在心头，看到的就只是无穷无尽的烦恼；你若放下了，看到的将是蓝天、白云、飞鸟，还有一轮火红的太阳。
13、这位心理学家从对“烦恼”的深入研究中得出了这样的统计数据和结论：“一般人所忧虑的‘烦恼’，有40%是属于过去的，有50%是属于未来的，只有10%是属于现在的。其中92%的‘烦恼’未发生过，剩下的8%则多是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自己找来的。这就是所谓的烦恼不寻人，人自寻烦恼。”
14、我们，没必要去迎合别人的想法，
15、有一段时间，老人的脑海里经常会出现一些奇怪的念头，她想尽快结束生命，但是又不忍心，舍不得，尤其是看到自己和丈夫还有孩子的那些合影。于是，她把每天遇到的烦恼和内心的痛苦都写在了日记本上。
16、让社交更有趣让购物更有爱
17、烦恼的年轻人回答说：“没有。”
18、钻牛角尖让自己不快乐，还振振有词埋怨这个、抱怨那个。自找的啊。找到一个你心悦诚服的楷模，下定决心向他学习，一天两天办不到，但是渐渐的，他的精神、思想、态度会逐渐渗透到你的内心，总有一天，你会有能力放下自己的执着，愿意不为难自己的去过另一种生活。
19、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
20、彼时，自己活得舒坦，与他人的相处也会变得更融洽。
五、任何烦恼都是自找的
1、这就如同铁链子能锁住人，金链子一样会束缚人的道理是一样的。
2、其实有很多次我也一样为自己所发生的未知的一切去担忧，但是思考带太多又有什么用呢？生活要怎么过下去呢？思考越多，越觉得煎熬的事情太多了。
3、长大以后有太多的烦恼。
4、其实是你不肯放手，才给了自己囚笼。
5、烦恼的年轻人辞别了老翁，直奔那座山而去。
6、你却看不到，他身后的硬扛，
7、烦恼的年轻人走上前去问道：“请问老翁，您能帮我摆脱烦恼吗？
8、如何走出事业、金钱的负面模式？
9、在现实生活中，人们的烦恼大多数是自找的。当你用审视的眼光看待烦恼时，会不经意地发现，其实束缚住自己心情，令自己痛苦难堪的不是别人，正是自己。
10、烦恼的年轻人连忙点头答是，并诚恳地对老人说：“请求老前辈为我指点迷津。”
11、所以人生不管遇顺逆之境，要懂得转境，不可执著；修行最大的功夫，就在于一个“转”字，要“转法华”而不要“被法华转”，也就是不要执著。能够不怕烦恼，不执著烦恼，自可安然自在。
12、你却看不到，他身后的快乐，
13、比如你丢了一块橡皮，对乐观的人来说可能用旧的不去新的不来安慰自己，想办法让自己开心，钻牛角尖的人就会想连块橡皮都丢，真没用，这就是自寻烦恼。
14、成功在于自己，失败也在于自己。要想摆脱烦恼，关键要选择适当的武器去对付消极情绪，而这些，只能依靠你自己的力量。
15、爱到处攀缘的人，你的麻烦可大了，这叫自找烦恼；不是烦恼找你，而是你找烦恼。我们只要是不肯、不接受烦恼，它就没办法找我。心越清净，起心动念就是智能。不能有欲望，不能有自私自利，不能有名闻利养，不能有贪瞋痴慢，有这些东西，智能就生不起来。修行就是要把这些负面的东西全部都排除，统统都放下，剩下的就是圆满的智能。
16、同样的境遇，有的人看到鲜花和掌声；有的人看到绝境和悬崖。
