一、抑郁
1、少年抑郁症的治疗是如此复杂，但相应的医疗资源却严重匮乏。北京大学第六医院儿童心理卫生中心主任刘靖在接受采访时曾表示，我国全职儿童精神科医生可能不足500人。而且这些资源主要集中在一线城市。学校同样面临心理老师资源的稀缺，甚至有体育老师转成心理老师的情况。
2、暴饮暴食或者不吃不喝，常伴有体重大幅度增加或者减轻；
3、身体会出现各种的不适，比如疼痛、消化系统紊乱、呼吸系统不适、心血管系统症状、生殖系统症状，此外，还有其他症状，比如皮肤干燥、脱发、手脚多汗、眼睛不适、耳鸣、听力下降、口干等这些都可能是抑郁在躯体上的表现。
4、具体的诱因还有很多，于宏华都在书中一一罗列，它们都呈现出一个清晰的事实：吃药的是孩子，生病的却是家庭。
5、我感觉很焦虑→我注意到我有焦虑的情绪
6、“心理养育”是一种基于孩子心理成长规律，强调父母和孩子共同成长的教育模式，主要包括几个要点：
7、我们知道痛觉对我们的生存很有用，但并不是所有的疼痛都是有益的。有些持续的慢性的疼痛并不能帮我们趋利避害，只是白白增加痛苦。精神上的痛苦和肉体上的疼痛有些相似之处。负面的情绪如忧虑、害怕等等能让我们专注于遇到的问题，找出解决办法，并在未来避开类似的危险。然而如同肉体上的疼痛一样，精神上的痛苦也不是只有好处，它们的过度与失控有可能导致抑郁症等危害。但只要它总体的好处大于坏处就可以在自然选择中胜出。显然，自然选择并不在意动物是否快乐，如果忧患派的优势大于乐天派，那么人类的天性就难免会不太阳光。
8、资料来源：《中国国民心理健康发展报告(2019～2020)》
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10、直到中考前一个月，男孩崩不住了，哭着向母亲求救：
11、这对来访者深入理解自己是没有什么帮助的。罹患抑郁情绪的人，都有过丧失的体验，有否定自我、理想化他人的倾向。
12、这类抑郁修复的重点是通过建立现实的关系来帮助自己。
13、抑郁症有轻度中度和中度的不同程度的“阶段”？类型的话，根据划分的形式不同，有以下几种：(１)原发性／继发性。原发性是指既往健康或曾患有过躁狂一抑郁性精神病的抑郁状态。继发性是指大脑与躯体疾病、酒瘾与药源性等所有可查出的继发性原因。(２)内源性／反应性。内源性抑郁是指来自内部的，主要根据两个临床表现，即躯体特征性症状(早醒、食欲下降、体重减轻等)和病程的自主性，一旦发病，环境因素不再对疾病起重要作用。内源性抑郁症在目前医学上理解为是一个综合征，表现为抑郁心境、兴趣丧失、食欲下降、体重减轻、早醒以及情感的昼夜变化。它可能存在着某些生物学上的变化，受某些因素诱发，但病情呈自主性，病前有稳定的性格
14、正念可以用来做任何事，吃东西、喝水、刷牙都可以。
15、专家提出四点康复意见：
16、如果你正陷入焦虑、恐惧、崩溃的深渊中无法自拔，
17、状态好了以后也可以一直练下去，这东西就像日常锻炼一样，不是说只有生病了才想起来去锻炼。
18、北大第六医院的王慧医生说，面对孩子抑郁频发的情况，治疗重要，更重要的是提前预防。现在翻开《少年抑郁症》，在于宏华医生的指导下，补上中国家庭始终欠缺的一堂心理养育课。
19、有这类情绪的人看起来并不抑郁，但其实以否认的方式防御抑郁感。他们会表现的几乎总是忙碌，积极有趣，有魅力，甚至是有一些戏剧性，夸张性。
20、因为性格脆弱敏感，她在工作上经常碰壁，遇事就想退缩，想哭。
二、抑郁的表现有哪些症状
1、11个让你偷偷毁容的陷阱，看完扎心！
2、焦虑并抑郁是焦虑为主伴有抑郁，抑郁并焦虑则是抑郁为主伴有焦虑。建议学会带着症状生活，将自己的情绪和感受要通过正确的方式和渠道表达出来，不要压抑情绪，找到生活中积极的方面，去好好的成长自己，慢慢就会好的，也可以寻求心理咨询师的帮助。
3、不要轻易使用药品，抑郁症被人们称为“心灵感冒”，所以我们就像认识感冒一样，保持良好的心态，提高承受能力。做到早期认识、早期干预和科学治疗。
4、可能会有胸闷、心慌、头疼等不适，但没有器质性病变；
5、个体会因为我不够完美，我不够好，我没有很好的照顾好他人，而进行自我攻击。有个信念认为自己就是不好的，自我憎恨。
6、然后再去考虑“我要做什么事情，才能成为我想成为的人”，而不是“我要做什么事情，我就不会这么想了”。
7、其实，严重的抑郁患者在自残自杀之前，一定都曾向身边人不止一次地发出过求救信号，就因为他们的呼救被忽视，最后才酿成无法挽回的悲剧。
8、比如我不敢在众人面前讲话，不是要想着怎样才能敢讲话，而是先解决我要讲什么的问题。
9、抑郁的意义——过渡阶段
10、比起陷入无止境迷茫的痛苦，我宁愿受不断向目标前进带来的痛苦。只要按照自己的价值观去做事，我就会不断获得来自内心和外界的正面反馈，相比之下，过程中那点儿痛苦实在不算什么。
11、我们每天晚上睡觉以前,可以考虑明天干什么。但是,计划不能定的太高,也不要太低,要给自己留有余地,这样每天都可以顺利完成计划,不会给自己太大的压力。
12、那么，什么样的抑郁是正常的抑郁呢？
13、它以第一人称的视角，完整还原了抑郁症患者在生活和精神方面的种种经历。
14、是啊，不会社交的孩子，没有办法构建自己的社会支持系统，也没办法在工作中获得社会认同。
15、弗洛伊德在1917年发表的论文“悲伤和忧郁”中，对哀伤和抑郁进行了区分，他认为前者是对丧失的正常的和有意识的反应；而后者则被假定是由于把对所失去的人的无意识的矛盾和敌对情感转向自己的结果(Alloy,etal,1996)。在典型的案例中，经过几周或几个月不定的时期后，个体对外界的反应能力逐渐恢复，哀伤减退，重新恢复对生活的乐趣。一般认为居丧反应在半年到一年内可以完成。如果哀伤的症状持续超过一年，则应寻求专业治疗。
16、而这种打破鱼缸，让鱼儿更快、更好成长的现象也称为“鱼缸法则”。
17、每天有几个固定的时间点做事，会加强我们对时间流逝的感知，不至于莫名其妙混过一天。
18、抑郁性紧张持续数周后，海马体因其神经元轴突枯萎、神经元本身死亡而萎缩，无法指令下丘脑停止产生更多的紧张激素，因此紧张也就累积增强
19、法律分析：抑郁症可以争取抚养权，但对争取抚养权有影响。一般情况下，法院根据有利于儿童成长的原则来判断监护权，抑郁症不利于儿童成长。与子女同住的一方不履行抚养义务，或者虐待子女，对子女的身心健康造成不良影响的，可更变抚养权。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
20、著名心理学家埃里克森曾明确表示，儿童从出生到18岁，心理发展至少要经历5个不同阶段。孩子每个阶段都有不同的心理需求，也都需要不同的教养方式。但大多家庭的亲子相处模式在孩子童年期就基本定型，这种“一招鲜，吃遍天”的教育方式明显不利于孩子的不断成长。
三、抑郁症的特征不包括
1、更让他由此构建出一套真正行之有效的抑郁症治疗方式。
2、所以首先是要进行区分是属于哪一种情况 ，抑郁的情绪和心情是我们经常会遇到的，抑郁的状态也会在我们的生活中经常出现，而抑郁症不一定是所有的人都会有的。
3、再说久不见光的东西，拿出来晒晒还能去去霉气不是？
4、有一位花一样的少女，在感到难受时，会不受控制地在自己手上划下一道道触目惊心的伤痕。
5、是啊，父母发自内心地尊重孩子，孩子往往会报以父母更大的惊喜。
6、但并不是所有的产后抑郁反应都是正常的。如上所述，有10%的产妇会出现严重的抑郁反应，这时应被诊断为产后抑郁症，并应予以积极的治疗。
7、被誉为“榜样妈妈”的刘称莲就提倡，家长要还孩子一片广阔的天地。
8、带着这种觉察力，我开始把目标对象从“苹果”换成了“自己的想法”，举个栗子：
9、“我根本不想拿什么一等奖！我根本不想弹钢琴！我再也不想活成你想让我成为的样子，我不想要这样的生活。”
10、不仅学习上，生活上也是，即便吃个饭，妈妈也按自己的喜好，给女儿夹去她觉得有营养的菜，哪怕女儿很讨厌吃。
11、以至于很多读者看完后觉得，“这本书写的就是我所遭遇的一切！”
12、老师向她妈妈反映“孩子有点内向，不合群”，妈妈却不以为意，认为孩子一心向学更好。
13、蒋静稍有不满，妈妈就一顿炮轰：“能给谁看呢你？长本事了你？跟谁学的啊？”
14、后面再提到“懒惰”，我第一反应就是“嗯，这是个词语”，而不是“这是在说我吗”。此时，我便和“懒惰”的认知解离了。
15、生活中，这样的父母并不少见。
16、孩子的前半生是父母陪着前行的，而孩子的后半生终究得自己去闯。
17、您好！抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。指导意见：在平时大家要时刻保持一种良好的心态、乐观的心情。这样才能有效的预防抑郁症的出现，生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。
18、《少年抑郁症》书中有几篇故事曾在真故公号发表，因为触目惊心的坦诚戳中了上百万父母的心。很多读者表示“哭得停不下来”。
19、一个孩子，体验过人生百态后，便不会困顿于眼前的苦难，对未来更加从容大气。
20、加入编辑部前，我曾涉足直播行业，有幸见识了头部团队的繁荣与光鲜，却也第一次体会到“上班如上坟”的感觉。
四、抑郁心理的疏导化解方法有哪些
1、小柳的妈妈几乎是《少年抑郁症》中最勇敢坚强的一位家长，在16岁的女儿确诊抑郁后，她辞职卖房，专门陪女儿治疗。但患病的小柳情绪不稳，动辄离家出走、冲动消费、网贷、见异地网友。她感叹女儿“简直像‘小恶魔’一般”。
2、最后，她歇斯底里地问妈妈：“为什么要困住我？”
3、她从5岁开始就被妈妈逼着学钢琴，无论寒冬酷暑，每天都要练习10个小时以上。有时候没弹好，妈妈就在边上一遍遍叫着重来，不弹好就不让吃饭。
4、在这种情况下，功利性教育会雪上加霜，让他们遭受更大压力，不断产生自我批评，而自我批评对抑郁有核心影响。
5、如果父母不能看见孩子的内心，孩子又挣脱不了父母的控制，两难之境，他只能用自我放弃的方式，毁掉父母的“孩子”。
6、直到有一天鱼缸被打破，小鱼被放到了院子里的水池中。
7、工作可能事倍功半，但肌肉却不会辜负你，你练多少它长多少。这么有求必应的好事可不多见哇！
8、前几遍我还有点不好意思，仿佛自己在骂自己，但20遍喊下来，我发现“懒惰”这个词在我这失去了原来的贬义，而变成了一个单纯的词语。
9、当达不到很多外在目标，做不到心目中“应该“的程度，也许我们可以向内去看，这些真的是我们需要的吗？我们喜欢的是什么？那么我们可以问自己，我们允许自己快乐吗？是不是担心一旦快乐，满足，就会放松对自己的要求，就会滑向堕落的深渊？
10、浑浑噩噩几个月下来，我体检出一身毛病，离职也是意料中的事。
11、看了这篇文章以后，我们知道了抑郁症该怎样治疗，其实自己就可以治疗，北京三溪堂中医内科专家刘根尚主任说首先给自己一个暗示告诉我自己遇到什么事情都不要生气，因为这些事情和自己是没有关系的，其实有关系的话，我们生气也是不能够解决问题的，所以大家一定要冷静独立的思考问题。
12、如果怀疑自己得了抑郁症，
13、比如画画、手工、做饭、简单乐器，不但会增加自己的成就感，而且能训练专注力，还可以填充隔离期间的空虚时间。
14、为了不辜负这份信任，孩子往往对自己的选择更有担当。
15、关于给不给建议的两难
16、情绪低落，兴趣减低，思维迟缓，以及言语动作减少，缺乏主动性，消极悲观，自卑自责，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。
17、你好，很高兴为你解答。抑郁症是一种真实存在的疾病，不是用意志力就可以解决的。大家都觉得抑郁是心理出现了问题，殊不知抑郁是怎样引起的？抑郁症的征兆有都有哪些？
