一、心中有怨恨的说说
1、诶！这个是菩萨示现来考试的，我必须通过这个恶因缘来增长我止观的力量、来增长我忍辱的功夫。忍辱的功夫不是在顺境完成的，忍力是从逆境的观照当中，点点滴滴，不断地调整自己；失败了不放弃，不断地调整，慢慢、慢慢，你的忍力才会培养出来。是从逆境中培养。
2、可以是握紧自己的双手，拥抱自己，或者用力摇晃自己，说一些让自己有自信的话等。
3、所以，不要把你的自我，建立在对方支付不起的爱上；想要被爱，我们先要看见自己。——by 胡慎之
4、很多人在长大之后还再一遍一遍地问自己，那个人为什么要这样的对待我？他们以为，一定是自己不够好，哪里做错了，才会遭受这样的对待，他们做出很多努力，希望那个曾经伤害过他们的人，可以有一天幡然醒悟，重新来爱这个孩子一次。
5、事情本身并无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。
6、有的时候真的感到特别的失望，我真的是恨铁不成钢，真的是特别的失落，我对他付出了所有的心血，可是到最后，他却是扶不起来的阿斗。
7、如果你已经地清楚地发现这些问题，或许，也可以好好与原生家庭做一个告别。
8、终其一生，满是遗憾，于你幸得人海，归于人海，从此一别两宽，相忘于江湖。
9、每个人都有隐私，自己的隐私当然不希望被人知道，别人的隐私自己也不能讲。就算你揭发别人的隐私，没有引起对方反击，但已暴露了自己不厚道的性格。
10、蕅益大师他提出了：如何来化解心中的怨恨？
11、积无量功德，增无上福报
12、爱国有很多种途径和方式。理性、坚守、我们是热血青年，为国家愿意牺牲一切。而不是为了某个政党的利益，国家在心里，不要成为激进份子的枪或者被居心叵测的人利用我们的爱国热情。红卫兵的年代已经过去……(亲，如果对你有用请评价我的回答，“对我有用”，同时请您经我的答案给予好评，谢谢喽)
13、我有一个年轻的来访者，她告诉我，她从小就被妈妈严厉的对待，妈妈重男轻女，她和妈妈的关系常常是敌对的，她觉得妈妈根本不爱她。
14、步入清凉∣开启智慧之窗
15、秋来寒意起，心凉我本人。
16、可惜从长远来看，扮演受害者只是在减少你的能量，让你在这个世界无所立足。
17、不公平是相对的，不用在条件不同时去和别人比。不要抱怨生活对你不公平，因为生活根本就不知道你是谁。不要感叹上帝多么不公平，生命的巨斧在为你雕凿。在屈辱中成就辉煌的人，从没追问过不公平；望采纳！
18、想象一下，你口袋里装着这个哑铃去上班，无论你怎么努力想视而不见，都无法如愿。
19、我回答，“即使是最爱孩子的妈妈，从心理学的角度来分析，她也是对孩子既爱又恨的，人类就是如此复杂的感情动物。我们要接受这样的一种真实。”
20、我们所说的告别，是指在心里真正从原生家庭中走出来，而不是简单地付出、讨好和自责。
二、心里怨恨的说说
1、你有本事让我流血，我就有本事让你残废。
2、无为：刚才我们说了，父亲对你的种种，只是因为他不知道如何面对失败的经历带来的各种内心冲突，那么具体表现就是，没有反抗能力的你成了他发泄投射“无法处理的情绪”的对象。而之所以到现在你一直对父亲有怨有恨，是因为父亲仍然在延用从前的模式对待着你，所以只要和他相处，他的声音和语气，都会勾起深埋在你潜意识里的创伤。那些创伤真实存在，无法抹去或模糊，即使你“自我催眠”，它仍然会在你的记忆里醒目。
3、对于不够好的爱的回应，你有权利选择，离开。
4、别人笑我太疏狂，疏又何妨，狂又何妨。
5、没事就是了不起的修行人
6、时间过得真快啊，一眨眼你就喜欢上别人了。
7、烟搭桥，酒铺路，笑脸相迎，人情世故。
8、换句话说，如果一件事看上去极坏的话，那么在其中一定也有一些极好的东西。
9、始于心甘情愿，终于愿赌服输，结局满是遗憾，但已尽我所能，谢谢你，是你让我明白什么叫一往情深，又一文不值。
10、花非花，雾非雾，夜半来，天明去。来如春梦几多时，去似朝云无觅处。
11、菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。
12、分离就分离吧/逝去就逝去/秋天用红硕的语言呼吁：生命永远有新的意义
13、怨——它是恨的累积，它跟嗔不同。
14、只要它在你口袋里，你就不可能忽略它。
15、回忆总是会打我一巴掌，指着旧伤不准我遗忘。
16、若只是喜欢，何必夸张成爱。若只是多心，何苦虚张成情。若只是微凉，何必虚夸成殇。 若只是微苦，何必虚说成殇。若只是多情，何苦句句是恋。若只是心痛，何必说成心碎。若只是神伤，何必虚说成怨。
17、没有悔，没有恨，只是失望，失望你不是我想的样子。
18、我们之间并没有不共戴天的仇恨。
19、会说话的人很少，真正有话说的人更少。
20、锦长书郑重，眉细恨分明。莫近弹棋局，中心最不平。《无题》年代:唐作者:李商隐
三、心里有恨的说说大全
1、来访者：他呀，一辈子也没有混起来，算是郁郁不得志，只是个小科员。他是直脾气，工作里和领导的关系也不好，感觉他活得并不如意。
2、首先令自己平静下来，仔细梳理心中产生怨恨的全部过程和原因，分析自己的具体处境，这样才能找到解脱的方法。祝您尽快摆脱心中的阴霾！
3、将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。
4、一场吵架(或者误会等)就如同一个十五磅重的哑铃。
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6、来访者：这个问题一直存在，甚至比症状困扰我的时间要长。只不过一直被更严重的症状挡在了眼前，所以先解决更棘手的，这件事就一直没有解决。
7、一恨鲥鱼多刺 ，二恨海棠无香 三恨《红楼梦》未完。
8、没有化解不了的仇恨，我们不要意气用事。
9、从现在起，我不会在忍让。
10、花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
11、人生太长，我们怕寂寞，人生太短，我们怕来不及。
12、来访者：是的老师，我一直在试图多找一些理由去说服自己原谅他。
13、细看来，不是杨花，点点是离人泪
14、莫恨黄花未吐，且教红粉相扶。《西江月·点点楼头细雨》年代:宋作者:苏轼
15、无为：好的，我们一起来看看这个困扰是什么。
16、因为在家庭中，我们必须通过自己的努力获得自己的存在地位，才能被家人看见。但是当自己的付出没有换来关注和看见，内心一定是失落和疲惫的，久而久之吗，也就变成了一种怨恨。怨恨他人的不关注，不重视。
17、我一直在自我审判，被内疚压的不能透气，现在我看到了真相，明白了和父亲之间的前因后果，也接纳了自己的做法和情绪。我可以有我的选择，并且我不再批判自己。父亲可以不尊重我的感受，因为他有自身的局限性，但我要去学会尊重自己的感受。
18、即使给了他自由，他也跑不了。
19、面对着敌人的枪口，他两眼迸射出仇恨的目光。
20、因为人性的关系，在这个世界里，爱本来就不是绝对和纯粹的。
四、表达怨恨的说说
1、天不亡我，世间谁能奈我何。
2、最终被纠结、怀疑占据和消耗了很多生命能量。
3、混蛋、你就算现在立刻坐飞机过来在我家楼下跪下给我唱征服我都不会原谅你！你就是个比混蛋还要混蛋的混蛋！垃圾！垃圾！垃圾！因为你根本不配我曾经那么爱你。
4、纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。《鹊桥仙·纤云弄巧》年代:宋作者:秦观
5、第一个，随缘消旧业想。
6、在现代科学界，称这种事件为“吸引场”，内心情绪能量越多，吸引场也就越强大。
7、恨到极致，是说不出来的；痛到极致，是哭不出来的。只有酸苦，在心里排山倒海。
8、我恨我在他最痛苦的时候，舍弃自己利益陪他度过，等他伤好后，就把不如意发泄在我头上，捏造出莫须有的罪名伤害我。世界上怎么会有这么变态的男人。
9、幸福——就是对幸福的期待
10、无为：是的，所以父亲呈现出的一切都表明他沉迷在了情绪里，并把情绪最原始性的发泄了出来。
11、人总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。
12、获得更多的机会成为受害者。
13、“家书抵万金”出自唐代诗人杜甫的《春望》，诗句的意思是：家书难得，一封抵得上万两黄金。(出处)《春望》——唐·杜甫国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。(译文)长安沦陷，国家破碎，只有山河依旧；春天来了，人烟稀少的长安城里草木茂密。感于战败的时局，看到花开而潸然泪下，内心惆怅怨恨，听到鸟鸣而心惊胆战。连绵的战火已经延续了半年多，家书难得，一封抵得上万两黄金。愁绪缠绕，搔头思考，白发越搔越短，简直要不能插簪了。
14、我是镂空纱，全是缺点组成的。
15、有的人经常喜欢讲丧志、洩气的话，其实人生应该接受别人的鼓励，即使没有人为我打气，也要自我鼓励。
16、不应有恨，何事长向别时圆？《水调歌头·明月几时有》年代:宋作者:苏轼
17、人世间有百媚千红，唯独你是我情之所钟。
18、亲,你还是追星的吧,其实我个人倒不喜欢追星的,当然了对于帅哥还是比较喜欢的哦,文章和林志颖也是俺喜欢的类型,不过纯粹是看一些电视之类的哈
19、第二个问题，母亲一辈子看不起父亲，这是在否定父亲的家庭价值。
20、问题在心中越变越大，越变越大，那种纠结最终占据和消耗了你很多生命能量。
五、抱怨的心情说说
1、这一念要下真正的死功夫
2、再不必追悔往事/更无须怨恨自己/轻轻地把一枚落叶拾起/轻轻地，不留下一丝痕迹
3、有文人的情怀，却没有作家的笔功，不知道该如何书写对你的爱和恨。
4、人在生气时，往往不自觉的讲出负气的话来，有时是伤害别人，有时也伤害了自己。
5、马嘉瞳老师正念疗愈课程
6、别忘记，每个人爱人的能力都有自己的局限。
7、有一个法师说，一个人经常把负面的情绪隐藏在心中，你很难去关心别人，你就很难发菩提心。因为，你自己都不可能快乐，你不可能给别人快乐。这是个很重要的思考！你自己就闷闷不乐了，你怎么去帮助别人呢？所以我们要知道怎么去化解自己的障碍，我们内心本来是没有障碍的——“心本无生，因境有”。
8、愿你此生尽兴无遗憾万事皆圆满
9、这是我们一般常用的方法。我对你这么好，你还不把我当一回事……那就是欠你的！前生欠你的，来还债！一个人经常去做一件好事情，但是你所得到的果报，却是跟你所做的因地不相符合，你的果报非常的差，那就是有两种情况：
10、人一旦心中满怀怨恨，总觉得世间不公平，觉得所有人都对不起自己，这就是人生危险的讯号。
11、我恨他们，是他们毁了我的前程，是他们毁了我的人生！恨你们一生一世。
12、我不喜欢在公共平台上发泄怨恨，不喜欢让不亲近的人问我发生什么了，会让我更尴尬也不喜欢熟人回我，后者想诉需要勇气，太多关心也让我喘不过气所幸，过一段时间，自然雨过天晴
13、抚摸着昔日互诉情话的封封信件，试图安抚我内心寂寞与疼痛。一切都已经落幕，一切都已经徒然，时间是拆穿事实的刀，划破灵魂的最深处。
14、生不逢时，爱不逢人，所到之处，皆是命数。
15、给这样一个品种不错的师父
16、这样做并非在重写历史，而是在重构历史。重构历史的目的就是改变今天。
17、第二个、当善知识想。这是积极的。
18、曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。
19、谁的眉眼念了谁的笑靥如花。
20、你就是你，而她爱的能力有限，就只能做到那么多。
六、心中有怨恨的说说
1、我见过你笑——湛蓝的宝石/光泽也黯然收敛/怎能匹敌你嫣然的瞥视/那灵活闪动的光焰
2、最近很纠结啊，这个血精灵战士我该不该换个种族啊，其实也不是不好看，也挺优雅的。但是战士不应该是优雅来形容的啊。总感觉穿装备身形太小了点，技能动作也不够有力度，我到底该不该转种族呢，90战点啊都是血汗钱。目前想转兽人，不知道大家有什么建议！来说说哪个种族是你心中最好的战士选择，不论联盟和BL，谢谢大家！
3、我不懂年少轻狂，只知道胜者为王。
4、我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。
5、坐错车是后悔，错过车是遗憾，迟到的深情与温柔都毫无意义。
6、将无限放在你手上，永恒在那一刹那里收藏
7、无为：父亲有他的问题，对于你的问题他是有责任的，我们选择去看清这一切，最终是为了对自己负责。很多原生家庭都有各自的问题，而我们要去学会的是，面对。
8、也因为这四个原因，你对你母亲有很强的恨意。
9、脸上的快乐别人看得到，可是你深藏在心里的痛又有谁能感觉到。
10、不要令爱你的人失望。一个对你绝望的人就算你是天下首富，她也不稀罕。因为她的心死了。
11、你为什么要怨恨爸妈呢?有事情，和我说说让我帮你解答，放在心里的事太久是要找人倾诉的，我来当你的听众，怨恨爸妈干嘛呢，爸妈为了自己受苦受累的，有好东西都是留给自己，他们对我们不自私吧!如果和爸妈有矛盾，不如好好沟通，解开心结。。。一家人开开心心快乐在一起不好吗?所以别恨爸妈，有时候他们说的很对的，不对的和他们好好说，会理解你的。。。
12、寺院功德银行账号:41001551917050206209(建行)
13、说起张爱玲，大家都很熟悉，她原名张煐，笔名为梁京，河北丰润人，生于上海，是中国现代女作家。
14、你本身有罪业，先把罪业逼出来。有时候我们做了一个善法，它不是先表现善法，它先进入阿赖耶识，先把恶法逼出来。就是你本来有三恶道的果报——重报轻受。
15、微笑是一种礼貌，有时候也是一种警告。
16、其实，这个社会必定是先要有所付出，才能获得相对的收入；你只是抱怨而不付出，怎么会有收获呢？宁玛巴切诺！
