一、第一次越野跑心情说说
1、有条件回家探望～自己怎么想的，实话实说，好好交流。逢年过节，要回家和父母家人团圆～树欲静而风不止，子欲孝则亲不待。时间不等人，想对父母好可别错过机会，可别到一切来不及再后悔。工作再忙，也要常电话联系，常回家看看。
2、越野跑的精华部分，其实就来自于运动的身体、宁静的内心以及放空的大脑。超长的越野跑，总会有那么一瞬间，不知道自己为什么在跑，我是谁？我在哪里？我在干什么？然后又有那么一瞬间忽然想起了什么。或许是身前的号码簿提醒了我，或许是一个转弯后看到了赛道上的其他选手，这样的瞬间像电影导演精妙的剪辑，每每想起，都精彩绝伦。
3、最后用扎西哥的那句话来总结一下：(爱运动的女生聚会不会在餐桌上，从来都是在赛道上)，2016已经过去，这一年最大的收获就是认识了你们，2017我们一起继续加油努力……
4、越野跑让人突破自己的未知
5、8月12日，首都媒体跑团一行13人参加了2017崇礼一百超级天路越野挑战赛25公里组比赛，这是跑团首次成建制的参加长距离越野赛事。之前跑团成建制参加了包括腾冲半程马拉松、扬州半程马拉松、兰州马拉松等高水平赛事，但那都属于路跑比赛，越野赛这是第一次。
6、夏季的崇礼，气温凉爽舒适。比赛前一天的一场大雨，使空气更加清新，天空时而碧蓝如洗，时而小雨霏霏，赛道边则是延绵不尽的松柏、草甸、白桦林……与大自然亲密接触，用双脚丈量大好山河！不时停下脚步，看看风景，拍拍照片，感慨一下人生……越野跑的魅力就在其中吧。
7、今天咱先来说说啥叫越野跑：在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。没有固定的距离，也不受场地器材的限制，每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线，决定起点和终点。与跑步机上乏味的长跑相比，越野跑可以锻炼更多的肌肉，而且野外景色秀丽，心情自然更好。在野外长跑时，由于跑步者需要蜿蜒前行，避开崎岖路段，大腿内、外侧肌肉及臀屈肌可以得到更好的锻炼。此外，还可以更多地锻炼腰腹部，所以效果是能够得到更强壮的双腿、后腰和腹部。
8、崇礼100—冰雹大雨后终迎来彩虹
9、首都媒体跑团副领队唐维红
10、超长的越野也要放松地去寻找自己，好好利用这段时光来认知自己(很可能是内心深处的自己)，从而使回到生活中的你变得更好。
11、到达酒店休息，一睡睡过了头，于是漏掉了技术会?
12、美美嗒出发最后的SP4刚吃完碰见一个摄影大哥把我叫回来，要给我照像?
13、哪有那么多来日方长，现在就要快乐。有趣的人生一半是家长里短，一半是山川湖海。被好风景收买，剩下的全是好心情。祝你那边风和日丽，我这边风景也不错。风景人事在路上，欢喜触动在心底。最好的时间在路上，一路向阳。性格不同却能趣味相投，这路程有你们真好。把眼睛留给风光，把体重留给美食，把思想留给减肥。生活需要仪式感，开心旅途有你。愿你我可以朝九晚又可以浪迹天涯。
14、拍完后跟着扎西哥一起做跑前拉伸，到了起跑的时候，我跟扎西哥说我打算当关门狗，扎西哥说不会，跑六个小时太辛苦了，我们跑5：15左右吧，然后带着我追上了5:00兔子，一路指导我怎么跑，带我配速，还负责拍照拿水，途中遇到了扎西哥的很多老朋友，那些都是大神级别的(事前我并不知道扎西哥会给我当私兔)。
15、人民网体育部品牌总监：
16、路越走，心越宽，性越野。——左壮《美食之心》
17、我的人生必须要活得潇洒，必须要活得无怨无悔，一个人愿意让我感觉这样的日子真的是快乐无比！
18、不知不觉中又过了半个月，竟然撞上了我人生中的第一个全马(深圳国际马拉松赛)。报名的时候没想着自己会中签，纯属意外，可即然中了那就努力吧，大不了当个关门狗或上收容车，应该也不丢人吧。
19、后视镜电动调节，车窗一键升降。
20、一宝是跑鞋。越野不同与路跑，沙石、泥土、草地……路况复杂多变，有一双好的越野鞋至关重要。此次我穿的是KAILAS凯乐石FUGA飞翼0越野跑鞋，包裹性好，防滑，有弹性，即使是最后3公里几乎是45度的长下坡，也没有打滑，非常给力。另外，我听从朋友的忠告，特意选大了一个号码，事后证明，这个决定很英明。
二、第一次越野跑感受
1、首保就更换了机油、机滤，空气滤芯拆出来做了清洁，整个首保花的时间并不长，大概半小时就做好了。
2、人的涵养，平时的素质，在特别苦逼的奔跑中都会被放大，是自我了解自我绝佳的机会，也是外人看待你的一面放大镜。超长的越野要慎独，因为行为会被放大，特别是成为顶级高手非常受关注的时候。
3、生活是越野赛，走着走着，会突然发现，没路了。
4、没错，越野跑是能够重树价值观的，确切的说，是重新梳理人的价值排序(价值观)。
5、老天帮忙，前一晚路上还在下冰雹，比赛当天阴凉通风。兵马未动粮草先行，比赛补给比较给力，西瓜香蕉蛋糕敞开供应，在终点还安排了按摩师。
6、哇，竟然还有啤酒，弱弱的喝了一小口，吃了块牛肉干，志愿者们太给力，一顿鼓舞，翻过一个500米上升的山我们终于看到了终点，越来越兴奋，最后一个雪道下坡超越了7个人
7、只有支援坦克的其他各种具有与坦克相同的行驶速度和越野力时，坦克才能充分发挥其威力。
8、比赛中，天公作美，温度适宜，紫外线也不强，加上沿途优美的风景，跑起来相当愉悦，越野赛陶冶情操果然不是随便说说的。
9、答：必须为比赛路线做出明显的标志。可取办法是在路线两边设置栅栏或障碍物，如条件不允许，至少应在其两边用连接的绳或带做出标志。
10、我接触越野跑算是比较早的，第一场越野赛来自2009年北京威斯香山跑山赛，后来参加的是2011年北京TNF100公里，其后厦门翔安百公里、香港大连大理沂山门百等等，逐渐发现了越野赛真正的与众不同，那就是，无论你的准备多么充分，都会面临很多不确定，而且你也知道会遭遇不确定。这种“在已知的不确定”中前行，魅力无穷。
11、人生不是百米冲刺，而是越野长跑。如果总是不停地往前冲，我们不仅不能赢得丝毫，也会因为力量耗尽而无法达到终点。
12、当我一次次置身于越野赛的环境中，我一次次为自己的能力渺小所震颤，也一次次为自己的内省而兴奋，踏过千山万水，跑过日升月落，迎来一个新的朝阳，地球转了一圈，跑者却成长一大截。
13、开着越野车，飞速奔驰，四处满是尘埃，感觉刺激极了。
14、是我们太漂亮了吧，途中工作人员问，怎么你们又回来了，是我们漂亮的衣服让他们脸盲了吧，哈哈，就这样笑着闹着一路拍到了终点，扎西哥带着我和Nina霏霏一起先冲线了，等人来齐了，我们又再冲一次。
15、登山杖、水袋包是2014年“善行者100公里徒步”时购置的，凯乐石越野跑鞋、驼峰水袋是为这次“崇礼天路挑战赛”添置的。年龄差近三岁的装备披挂于一身，让我不由得检视初心，回望跑步开始的地方。
16、我曾经写过一篇文章《越野跑的真正价值——找到你的“角色定义关键时刻”》，越野跑很孤独，未知的信息多，很像一个商业开发的岗位去拓展未知的市场，像一位研究者在探寻某个未知领域，必须努力的评估每时每刻的环境变化，而这，很精彩、很激情。越野跑更多给我们“反观内心的成就感”，并且，和你自己日常的生活息息相关。越野跑说到底还是给人一个“强迫自己去思考的环境”，能收获什么，还是要看自己平时是什么人，功夫在诗外。
17、越野跑，是具有一定挑战性的运动。而挑战极限，通过越野跑步，来实现人生价值是每位极限跑者的愿望。于是，注定了这项运动必定会竞争激烈，充满激情。
18、其实，并不知道要写些什么，回想20就是很想把12月份发生的事情记录下来，跟小伙伴们分享一下。
19、别看手套，看葡萄，真正野生山葡萄(闭眼睛摘)
20、此番测试距离限于25公里，不算超赛级别，但从鞋款基本特质可知，这是一款适合中长距离越野赛的优质跑鞋，值得拥有。
三、越野跑美文说说
1、后来，加入了一个跑团，起初我是很尴尬的，话都不敢多说几句(当然现在己经是老油条了)，参加了几次活动，渐渐跟小伙伴们变得熟络起来，看着他们到处去跑马拉松，真心佩服，想着自己什么时候也能跑一个就好了。接近年底，就迎来了深圳宝安国际马拉松，在小伙伴们的鼓动下我报了半程21公里。
2、2018年的崇礼越野，我要预订65公里——感受夜色中、森林中、山顶的崇礼！
3、现在回家第三天，失落，沮丧，好像失恋一样，第三站长白山能不能快点下来，真心急死宝宝了??这个我一个90后姑娘的初次越野感想，只要敢想敢做，你会发现打败的就是你心中那个懦弱胆怯的自己，其实我们每个人都是巴图鲁
4、一路上走走，跑跑，停停，也躺下过，还直勾勾的盯着收容车来着，可不管怎样，总算坚持下来了。其实，能够安全完赛真的要感谢扎西哥，如果不是她放弃了个人成绩一路陪着我，指导我，提醒我什么时候该补给，身体出现反应了该怎么办……，另外，还有小伙伴们的相互鼓励，如果没有你们，我想我一定完成不了比赛……
5、两个人坐在越野车上，四处满是尘埃，感觉酷极了。
6、长跑和慢跑可以锻炼肌肉的耐力，提高耐力。通过长期有氧运动燃烧脂肪。越野跑，这项运动结合了登山和跑步。因为它不同于平坦的道路，在山路上跑步时容易扭伤脚踝，所以你可以步行，而不是在不符合跑步条件的路段跑步。这项运动可以通过上坡和下坡的山路提高身体的敏感性和耐力。此外，如果你在土路或草地上跑步，你的腿部肌肉会更柔软，跑步平衡也会更好。
7、而这样的孤独，其实正是一种历练，让每个人都感觉到鲜活的自己。
8、起跑发枪，很多人都捉急的先冲了出去，只有我们还在慢悠悠的晃，不停的拍拍拍，反正我们又不求成绩，姐妹们就是来玩和拍照的嘛(主要是扎西哥在帮我们拍)，哈哈。
9、跑步学院新媒体平台内容总监：
10、这个盖板打开里面是手机无线充电，另外可以放点常用的东西，不用的时候就关上。
11、不要大步走。许多跑步者想通过增加步幅来加速，这是一种错误的练习。增加步幅容易导致肌肉拉伤。一般来说，他们必须控制自己的步幅，增加步频以加快速度。正确的步幅是前掌中部着地，着地点靠近重心，以及躺在地上的感觉。
12、这个号称夏季北方最重头的越野赛事设有168公里组、110公里组、65公里组、25公里组、10公里组、儿童组等6个组别。我参加的是25公里组，8月12日中午11：30在崇礼万龙滑雪场鸣枪开跑。5小时51分钟后，我安全完赛！相比于几个月前的第一次21公里越野跑，此次的距离更长了，跑得也更从容了。究其原因，我有三宝——
13、生活是越野赛，走著走著，会突然发现，没路了。——花满筛《精打细算》
14、关注黑跑，发掘更多跑步的力量
15、终于在20公里左右的时候，5:00兔子跟丢了。跑到半程的时候，我还跟扎西哥说这次感觉还不错，刚说完没多久，报应就来了，开始犯困，途中遇到了姐妹阿媛，她说，现在不想吃东西，如果可以的话只想回家睡觉，其实我的想法和她一样(如果给我一张床，我能马上躺下去)，但是不行，我要坚持住，后面的路上又遇到了Nina，还有扎西哥“小鸡快跑”铁三俱乐部的小伙伴，大家一路上说说笑笑，看到镜头就挥手，大喊，“这里”“这里”“拍我”“拍我”……
16、空调出风口，造型有点特别。
17、补给好丰盛，不吃了，拿着走吧，边走边吃，继续上路
18、我们一起冲向了终点，感谢同伴细心的照顾领完参赛包，看了看广告牌子
19、一早五点起床化妆，六点早早的来到了地铁站，等到六点十分地铁还没开，终于按耐不住打车走了，恨不得飞奔过去，到了现场才发现果然来早了?，那就跟小伙伴一起拍照吧。
20、将心率指标控制在每分钟150—170次，负荷时间为30—60分钟；也就是说在心率为150—170次的情况下进行30—60分钟的越野跑训练，要坚持跑完全程。
四、越野跑步的说说
1、去年因为赛事组织的不专业，曾经为黄山越野跑的跑友进行维权的报道。说实在的，那之前自己没有参加过越野跑，采访中听跑友说，情形也只能自己凭空去想象。12日随首都媒体跑团参加了崇礼100越野跑，参与其中的25公里项目，终于对越野跑有了切身的体会。
2、崇礼之行，是首都媒体跑团第一次组团参加越野赛事，凯乐石给每位团员配备了最新的装备，除了最新的飞翼0战靴还有轻薄透气的T恤和防晒的帽子，让赛场不再那么艰难。很好地抵御了CP2后的阴云密布和小雨淅沥带来的寒冷。
3、你可以在进行活动的时候进行前期的爱抚准备还可以通过幻想来激发你的激素分泌这样在大脑的支配下你就会有一种欲望自然的就会勃起你没大问题如果连勃起都不行那才有问题~还可以借助其它用具或者通过视听达到感官上和肉体上的统一当然了也可以去医院做个检查
4、收到儿子的礼物，心情颇有些复杂。唯愿儿子今后懂事起来，能真的长大人生中第一次过母亲节。一早收到的礼物，最重要的是我儿子亲了我好几下、心情真美丽～母亲节的礼物，收到后心情格外地美丽。原来在儿子心中妈妈就是美人中的美人。一到家就收到我儿子的礼物。我的心情顿时好起来了。我的儿子真的是我治疗过程中的一剂良药。礼物虽然延迟收到，但是小暖男的心意却让我感动，瞬间心情大好!有儿子真好!今天收到儿子，女儿的生日礼物，好开心。心情如花靓，谢谢你们，有你们真好!今宵难忘，难忘今宵!第一次收到的母亲节礼物心情美美哒儿子长大了，知道给妈妈送花了收到儿子的第一个礼物，旅途的疲劳顿觉减轻，心情也愉快起来
5、这是我的第二个越野，我是冲着崇礼来的！
