一、一个人有心结怎么打开
1、讲述：我总害怕别人不高兴，每到这时，胸前就感觉到重压。接下来，Blinn医生询问我想解决的困扰是什么。
2、有人嫉妒你，就有人伤害你，
3、得到的要珍惜;失去的就放弃。
4、生气，是因为你不够大度；
5、医生说，这个方法虽然很简单，但涉及到了“创伤修复模式”的整体理论基础。通常很多人会认为我们的头脑和身体间的关系是单方向的决策和执行的关系，头脑思考和命令，身体只是执行意愿的工具;但是，今天，已经有越来越多的心理学家、脑科学家和神经科学家相信，我们的身体和头脑之间的关系不是那么简单，它们是一个相互影响，相互作用的有机系统，不仅我们精神世界会影响躯体反应，主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵。
6、悲伤，是因为你不够坚强;
7、如果你悉心地观察，你会发现，哪怕是一个非常细微的念头，都会引起身体的变化。比如，工作时，当脑子里想“时间不够了“，心跳就会加快，呼吸就会变得短浅;当脑子说“如果这件事我办不成就糟了”，身体就会紧缩;当我哪怕生一点点气时，胸口就会感觉闷;当我为房子的问题焦虑时，眉头马上就皱了……俗话说：相由心生。动不动就焦虑紧张的人怎么可能会有一个舒展喜悦的面相和一个健康的身体?
8、恢复防卫反应：这个练习的最重要的理论基础，是心理学家皮特·列文的躯体感觉疗法：当危险临近时，我们的身体会自动做出保护性的反应——反击或者逃跑;但是经历过创伤性体验的人们，身体内的极大防卫能量虽被唤起，但却由于各种原因未能得到释放，反而冻结、淤积在体内，所以才会在以后的类似情境中，经常感到自己无能为力，身体麻木。恢复防卫反应的练习，可以激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程，从而使我们的神经系统恢复平衡。平时，自己做这个练习的时候，不一定需要推一个大活人，墙壁、大树，或者任何可以让你“使出全力”的东西都可以。
9、自己就可以了，在哪绊倒在哪爬起来(如果你认为你不比别人差)，常在心里告诫自己“我为什么不是第一”“为什么不是最好”我不相信爱情，起码是不大相信。我们是个人，都会有烦恼，有啥想不开？开心是一天不开心也是一天。我是笑着迎接明天，呵呵。
10、“甚至大学毕业以后，成绩优秀的我在律师行工作了半年，就彻底改行写字了——我可以写出一流的辩护词，却无法在法庭上流畅地表达观点，因为我受不了让别人难堪!生活中，这样的例子就更多了。我经常会买下很多根本不需要的东西，只是因为感到促销员的工作很辛苦，如果我什么都不买，他/她会感到很失望。”
11、正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一——认知疗法的专家们看来，人心理问题的形成分三步：诱因(家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和)，不合理的信念(对诱因的错误理解)，结果(不好的行为和情绪)。其中，不合理信念就是症结所在，用认知疗法的核心思想来说，就是“你看待世界的方式，决定世界对待你的方式”。而“想不开”，就是其中占主导作用的不合理信念。
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13、坚持是一种品质，过度的执着却成了执念，束缚着我们的人生，让我们陷入围城式苦恼。我们常说要学会“宠辱不惊，闲看庭前看花开花落”，但是真正做到放下，打开自己的心结是一件很难的事。
14、在喜欢你的人眼中，你样样都好。
15、你会发现，你心里有一股不可思议的力量。
16、环境调节。大自然的景色，能扩大胸怀，愉悦身心，陶冶情操。 到大自然中去走一走，对于调节人的心结有很好的效果。
17、“现在，你深深地呼吸三次，试着打开肩膀，然后看看会发生什么。”医生说。
18、Step1：脚踏实地：就是让受伤者主动地去感受外在的支持
19、“好像……我的手，是另外一个人——它在告诉我的身体：你可以自己作出决定，你想走你就走，你想站住就站住，你可以的。”我一边说，一边点头，身体里的力量感觉更多了。“实际上，当我们张开手掌向外用力，是一种身体语言。可以意味着划清界限，表示决绝，保护自己，等等。记住这种感觉。”
20、肯定有，影响不大。心结解不开，有时会一个人痛苦，想说出来吧，却又是一条疤痕。但经过岁月的流逝，通过什么事情会使心结慢慢打开
二、心里有心结怎么打开
1、心结是心里解不开的疙瘩，是心里放不下的事情，是内心所受的一种压抑，也就是通常所说的一种心病！对于心结这边有一些好方法提供你试试：
2、Step6：用身体抚慰心灵：主动地调试身体的动作和姿态，同样可以作用于我们的心灵
3、尝试去面对一步一步的来不要想一步登天《心急吃不了热豆腐》从最简单最基层做起。多点自信少些忧虑
4、分享此文一切功dé，皆悉回向给文章原作者及众读者···
5、读书多了，内心才不会决堤
6、方法：你感觉自己“僵住了”的时候，记得动一动
7、首先你必须要得到人家的信任,这样才可以和人家交心~经常聊天,让他把心里的事都说什么来,你还要做到具体问题具体分析~这样就可以了~
8、想坏了。事情有两面，却只想到糟糕的一面。从前有个爱操心的老婆婆，她的大儿子卖伞，小儿子晒盐，于是晴天老太太就为大儿子发愁，雨天就为小儿子发愁，所以每天都高兴不起来。
9、生活，每个人都得承担，无论悲欢；
10、“我注意到，当你讲述这些比较安全的感受时，你的双手正放在大腿上，轻轻地拍它。你觉得你的手在做什么?”Blinn丢给我一个很调皮的小问题。
11、 我们经常说没有隔夜的仇恨，解开自己的心需要休息，但是不能直接倒下睡觉，出汗累了自己，洗澡睡觉就好了。
12、为什么看不开，是因为没抢救及时，还是因为平时没照顾好父亲，找到根源才能解决亲人死去悲伤过度也没有什么用，不管什么发生了的事不会改变，把自己的不良情绪代入现在生活中就是对自己的现在和未来不负责任，也是对自己亲人朋友的不负责任，必须认识到这一点，作为朋友我觉得让他意识这些就够了。
13、得到的要珍惜；失去的就放弃。
14、俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。
15、努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的朋友，你阳光，世界也会因你而精彩。生命中的每一个脚印，都是我们最美好的时光。水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。有了梦想，灵魂就不会四处游荡；有了梦想，生活就有希望；有了梦想，每个平凡的日子都会变得闪亮。生命之旅，不能用双眸在别人的故事里捕捉生活的点滴。要以自己的双手，创造属于自己的梦。早上好，朋友，愿你好好工作，享受生活，莫把时光辜负，让喧嚣随风，让压力缓释，让疲惫散尽，微笑开始新的一天！
16、我努力去尝试，渐渐地，身体放松了很多。奇怪的是，我的情绪跟着轻松起来，觉得没有什么可怕的，如果老公不高兴，我可以心平气和地问问他“为什么不高兴?”这有什么难呢?
17、心态好的人，处处圆融，处处圆满。
18、不丢传统，不忘来路，不失本心；把最好的美文送给你。点击上方蓝字“经典语录”关注，每天为你提供大量经典美文，完全免费，请放心关注！
19、想得少一点，看得淡一点，
20、欢欢和男朋友是一只脚踏进了婚礼殿堂，一只脚在门外徘徊。男朋友也有一份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。
三、怎么才能打开一个人的心结
1、要解决问题，首先要知道问题是什么。认识问题是解决的开始。心结是一个人对曾经发生过事情产生的恐惧和后怕的情绪，也可能是对于某件事的执念。我们常说的“一朝被蛇咬十年怕井绳”，就是这个道理。每一个人成长的环境和经历不同，心结也就不同。生活繁忙之际我们要静下心来思考一下是什么让我们不快乐，什么东西放不下，我们的心结是什么，找好问题，才好对症下药。
2、它摧毁你的意志，削减你的热情。
3、所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
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5、当一个人有了心结以后不知如何打开自己的心结，时间一久便会对身心带来巨大的伤害，生活中好多人心中都有个结，由于经历的不同，性格的差异，随着社会不断的进补，我们身心时刻要承受某些催产，这也是为什么近年来心理医生人数增多的原因，今天就为大家奉上打开心结的最好方法！
6、心态好，人缘就好，因为懂得宽容；
7、这时候，完全不用费心体会，这种熟悉的压迫感就又一次光顾了我的胸口。“我胸前感到很难受，好像什么东西重重地压着它，让我喘不过气来。还有，肩膀又缩紧了。”
8、人生是用来善待自己的，
9、心结，俗称钻牛角尖，是人在困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，得不到排解而走进偏执的结果。
10、就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。
11、看淡了，一切也就释然了。
12、同步跟踪：这种追踪身体与情绪变化的技术，医生称之为“同步跟踪”。
13、惆怅，是因为你不够阳光；
14、焦虑，是因为你不够从容;
15、当然有一颗强大的内心也是我们应该具备的，这个社会已经不允许像林黛玉那样的认了，解开心结有时候是需要一颗勇敢的心和强大的内心的。要找机会让自己变得更加优秀，保持一颗向善的人，待人和事都保持一颗宽容的心。
16、很多都知晓一句话：往事不堪回首。人生如一条大河，生命的长度，流水的流程已经无法改变，我们能做的就是让河水的宽度更加宽广，然而很多人对于一些生活小事却耿耿于怀，现在教大家如何打开心结。
17、所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那个人.
18、?吃了20年葡萄才知道，一根牙签就能轻松去皮去籽，太厉害了！
19、我的财富并不是因为我拥有很多，
20、如果在你没有完全放下这个人的时候建议你去开启新的感情肯定是不行的，没准还会更刺激你去怀念往事。
四、一个人的心结怎么打开
1、心态好，做事顺利，因为不拘小节；
2、 直面自身存在的问题。
3、心态好，人缘就好，因为懂得宽容;
4、所以有时候不要太在意别人的看法，
5、Step5：恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程
6、悲伤，是因为你不够坚强；
7、人生，每个人都得前行，无论逆顺。
8、想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。
9、 出一身汗睡一个觉。
10、及时就诊：既然一件事已经成为我们的心结了，如果我们确实找不到解决办法，应该咨询专家，让第三方提供参考意见；如果一件事已经影响到心理健康了，也应该去看心理医生。
11、你若喜欢，别忘了点个在看哦
12、解决完问题后，吃一顿大餐。 一旦你面对完自己的问题，你应该思绪万千了，但是这样的你很容易虚空缥缈，变成行尸走肉一般，你需要的是大吃一顿，忘记烦恼，饭后再吃点甜点，回复心情。
13、?《人这辈子图个啥》说得太精辟了！送给我牵挂的朋友！
14、有多少计较，就有多少痛苦;
15、心态好，做事顺利，因为不拘小节;
16、Step2：钟摆效应：让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭
17、生气，是因为你不够大度;
18、多听郭德纲多看小品，多找些欢乐，也可以强迫自己大笑。
19、Step3：同步跟踪：当我们开始注意身体的变化，便可以有意识地改变身体的惯性反应
20、我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。
五、怎么去打开一个人的心结
1、过去的一切不可能说忘掉就忘掉。。心理学说想要克服恐惧最好的办法就是勇敢的面对恐惧。。既是如此不如勇敢的面对那个心结。。坦然的去接受。。。加油。。。
2、好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。
3、?人，活了一辈子，累了一辈子，苦了一辈子，最后走完了一辈子！
4、拿一张纸，写下自己的心结。 逃避永远不是揭开心结的办法，你如果不愿意说，那就写下来，把自己的苦痛，自己想对别人说的话全都写下来，这样会减缓自己的痛苦，会释然。
5、“我很害怕别人生气。尽管已经30岁了，可每当面对我的老公、老板，甚至随便身边的什么人，我都很容易像个3岁孩子一样，害怕别人不高兴。我只能与心平气和的人讨论问题，一旦感到对方的情绪变糟，我就无法再把注意力集中到事情本身，反而急着做点儿什么让对方赶紧高兴起来。”
6、认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也可以用于自身调整。
7、解铃还需系铃人~如果真是这样的话~作为朋友也可以帮其劝说一下~因为那时候年纪还小~不懂事~所谓年幼无罪嘛~然后还可以帮他们~让他们和大伙玩在一起~而不要自闭~
8、著名认知治疗师韦斯勒把常见的“想不开”概括为三种。
9、首先要说出来，跟亲密的人或者纯陌生人说出来思考为何会有此心结，纠结的原因在那里？然后根据原因，找出解决的办法。
10、都被人喜欢着，讨厌着，
11、坚持是一种品质，过度的执着却成了执念，束缚着我们的人生，让我们陷入围城式苦恼。我们常说要学会“宠辱不惊，闲看庭前看花开花落”，但是真正做到放下，打开自己的心结是一件很难的事。
12、回想：曾经有所帮助的人或事
13、郁闷，是因为你不够豁达；
14、我想要的未来，是看得到安全感
15、好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富
16、敞开心扉有的人总是喜欢将心事藏在心中，如果这事困扰你很长一段时间了还没找到解决办法，不如告诉你的亲人和信任的好友，或许他们能帮助你解决问题。就是一时找不到解决办法，通过倾述也能缓解自己的压力。
17、最后，要是没有这样联系的机会，你也不必逼自己去忘记，学着随时间去淡化，或者把这份感情转换一下，用另外的角度去接受，不要影响自己该有的生活和感情。
18、 许多人走向不归路。例如，疯狂的罪犯们，调查他们平时不喜欢说话，自己一个人独立，经常在自己的心情上发酵变质，所以通过说话可以很好地缓解心情的忧郁。
19、长辈们总是说“不听老人言，吃亏在眼前”，强调的是要向有经验的人取经，并不一定非的是老人。每个人都不是一座孤岛，我们认识到自身的问题后，知道了自己的心结是什么，可以向周围的人求助。和跟自己有相同经历的人沟通交流，共同讨论一下有什么解决办法。被人倾诉会让心里好受一点，也是解决问题的办法之一。其次共同的经历会让你们更理解彼此的处境可以提高解决问题的效率，咨询和倾诉对象可以选择已经成功走出心结的小伙伴，博采众家之长，提取适合自己的经验。
20、实际上，人生不如意十之八思想上一时转不过弯来是常事，本无可非议的。而我们应对挫折的过程，也是停下来深刻反省、锻炼自己思维和情商的契机，而想开后转化为积极向上的行动力更是值得鼓励。然而，如果想不开的表现过长，比如有“活着一点意义都没有、不如自杀”这样的想法持续了两周以上，那么就要考虑抑郁症了。
六、一个人有心结怎么打开
1、如果不能，那我就认命。
2、解铃还须系铃人，多出去走走看看外面的世界，也许某个特殊场景，就可以让他愿意诉说内心的想法，慢慢聊，还是需要沟通的~~~
3、如果你能每天呐喊二十一遍，
4、体验完创伤修复疗法的几天里，我一直在实践一件事，那就是“倾听身体”。我越来越清晰地发现：身体与思想是那么地紧密相联。
5、复杂的心爱计较，简单的心易快乐。
6、如果想一个人想到心痛，这个人应该是你心里面很重要的一个人吧，这个人对你很重要的话就应该要好好珍惜，她不在你身边的话，你可以跟她聊聊天，打打视频，把你想的都跟她说，不要一个人憋着，因为一个人憋着想一个人真的心会好痛，想见她就去找她，用实际行动去证明，
7、如果可以的话很希望你能找到这个人当面聊一聊，或是通电话，把你这些年的感受和想法说清楚，看看他是怎么想的。之所以这么执着也许是你一直差一个答案，你不甘心。
8、把心中的负能量通过大喊、跑圈、拼命工作、打沙包、大哭等宣泄出来。把恶魔累死。
9、出一身汗，睡一个觉。 我们常说，没有隔夜仇，我们解开自己心结后，需要休息，但是不能直接倒床睡，先跑一身汗，把自己累一下，然后洗个澡，睡一个觉，就好了。
10、自闭症孩子世界中只有他自己，他们有着深邃的内心世界，他们需要爱。如果只是轻度的，可以与之交流，向他表示出对他的关心和爱，试着让他说出或者写出他的想法，不停地交流很重要。
11、首先坐好：认真感觉你的全身，哪里的感觉最好?
12、郁闷，是因为你不够豁达;
13、而是他们看不到你的好。
14、我不知道你到底在执着什么，但我知道，你一直都在为难自己。
15、凡事多找方法，少找借口，
16、爱人就是爱人，只要去爱，不要拿来比较不要老说别人的老公如何如何好，别数落他没出息，你是他最亲密的人，你还这么说他，好象不太应该，对大多数男人来说，欣赏和鼓励比辱骂更能让他有奋斗的力量。何况，爱他还忍心伤害他吗？爱他一定要尊重他，再生气也不可以出口伤人，言语的伤口有时一生都在流血的。身体的伤害很容易治愈，精神的伤害后果是可怕的。不可以整天。
17、还有就是时间可以解决一切事情，如果不想去触碰的话，那就转移注意力，尝试找新的事情做做，分散自己的注意力，比如看书、跑步、听音乐、找朋友倾诉等都是可以很好的转移注意力，时间久了就会淡忘了。
18、医生问：“好，你现在去认真感觉你的全身，哪里的感觉最好?”听到这个提问，我一下子就愣住了，怀疑是不是现场的翻译搞错了——难道不应该问哪里不好吗?我们不是要解决问题吗?怎么先问我哪里“最好”呢?我有生第一次去感受自己的“好感觉”。首先被我意识到的是整个下半身的好感觉——从臀部到双腿、再到两只脚——确实都感觉不错，很放松。然后我试着让两只小腿的肌肉用用力，立刻体会到双脚踩到地板上的踏实感，之后又感受到整个沙发把我支托得又稳又舒服。这时，我意识到自己的肩膀有点僵硬，于是有意地将它们向下放松。
19、生命，每个人只有一次，无论长短；
20、才能和谐共处，经常往来。
1、想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药;手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……
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3、抱怨命运不如改变命运，
4、“好了，你的身体已经很难受了。换个头脑，跟我说一说那些对你的困扰有帮助的人或者事吧!”Blinn提示我。于是我提起了我的心理治疗师。
5、比如手臂和双腿的四肢肌肉，通常用在自我保护、关爱自身、处理让自己不舒服的事物等情况下;那么，当我们有意识地重复这样的躯体活动，也就可以刺激我们的神经系统与安全感和自我控制能力的确认感。这个道理生活中也很常见。比如我们在心情低落时，有意识地改变萎靡收缩的身体姿态，做一些快乐时的手舞足蹈的动作，对改善心情很有作用。
6、心态好，生活愉快，因为懂得放下。
7、我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。
8、你失眠，我恰好陪你一起醒着。
9、计较得太多就成了一种羁绊，迷失太久便成了一种痛苦。
10、说实话这个心结真的没有人能够直接帮到你，除非你自己想消化。
11、你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。
12、有句话说得好“解铃还须系铃人”一个人往往有心结的话，那么唯有那个给上系上结的人才能帮助打开，这里面可能包含很多不想再去面对的人和事，但是去面对这件事或者某个人把污秽说开是解开心结最有效的办法。
13、请人疏导。如果性格内向的人，光靠自我控制、自我调节还远远不够，可以找一个亲人、好友或可以信赖的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。这样心结可能就会豁然开朗，茅塞顿开。
14、总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。
15、有多少宽容，就有多少欢乐。
16、想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、没有回旋的余地。在网络上，有个被丈夫和“小三”气得自杀的女子一度被炒得沸沸扬扬，有专家分析，她的问题就是把生活的全部赌注压在了感情上。
17、如果跟老人的去世有关，可以找个信仰，佛也好，主也好，读经静心，生死有命。
18、钟摆效应：通常，在让受伤者从震惊中恢复到相对清醒之后，医生们也会使用“钟摆效应”这一技术，即让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭，既要注意到紧张、僵硬等不舒服的负面感受，还要注意到各种积极和中性的身体感受。这可以帮助我们学会体会身体的各种感受，进而学会分辨神经系统处在失调和平衡的不同状态中的感觉。
19、痛苦与欢乐都是心灵的折射，
20、?老同学聚会，不做三爱，不说三话，不惹三人！最好都看看！
