一、发胖是什么原因引起的
1、3)最后一点就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不掉，怎么可能不再长胖？
2、很多方面的原因都能引发肥胖一遗传的原因。(全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能以你家的饮食习惯有关。)二由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。三吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。四新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而发胖。
3、肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，它可引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥可以说是一个全民性的话题，然而，肥胖究竟都与哪些因素有关呢？为什么有的人觉得自己喝水也能长胖呢？
4、都必须先从“治”好这些问题开始
5、家里的清淡饮食吃不下，只想着美食外卖。各种各样的零食、甜品、奶茶食物是最受欢迎的，特别是晚上的夜宵外卖，也可以说是风生水起。
6、9)控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和睡觉前，此时您应吃一些天然的低脂肪食品。疏导食欲的最好办法之一就是运动。
7、笔者身边的一个远方亲戚是做医生的，整天就是坐着工作，从小到大他都是吃不胖的，体重从不过百。
8、如果不算年轻，虽然吃的少，但是还是发胖，那就是运动量太少了，代谢的太少。能量是守恒的，你吃进去多少热量、消耗掉多少热量，然后剩余的就留在体内。那么如果年轻，基础代谢率高，即便吃的多不运动也不觉得很明显发胖，为什么？基础代谢率就是只你什么也不干，光呼吸，就能代谢掉的热量。而这个基础代谢率随年龄增长，明显下降。你会发现中年人就是不吃，也容易长肉，就是因为代谢率太低了。
9、採盘腿坐姿，嵴椎打直，双臂尽量朝天花板延伸，掌心相向。嵴椎打直，右手手肘弯曲尽量摸肩胛骨中央位置，左手扶住右手肘向左侧轻拉，使右手手臂尽量贴近耳侧，感觉右上臂延伸。右手不动，左手手肘弯曲绕到背后，指尖朝上与右手手指相扣互拉，双眼平视前方，保持姿势约10~12个唿吸，双手放下放鬆，再换边做。
10、转呼啦圈。这也是不错的减肥运动。刚开始转时要慢一点，以免扭伤腰。转时间长了可以加大身体扭动幅度，越来越熟练时可以同时转两个圈，这样坚持锻炼能有效的减掉腰部、臀部和腹部的赘肉。
11、发胖原因：热量摄取减少、消耗也减少，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥。少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！
12、??也是！女人易发胖是事实，多数是婚后见到。这里不具体分柝成因，只介绍如何避免……
13、首先，咱们都应该知道，减肥的原理是摄入，当代谢大于摄入了，就会掉秤。我不知道你说的运动量够了，是根据什么来判断的。
14、不要盲目地听信谣言，也不要被有些夸大其词的说法给吓到。只有不正确的减肥方法和不恰当的运动方式才会影响身体健康，而这些都是完全可以避免的。
15、发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！想要减肥，可以减少热量的摄取，吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来。尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。
16、病情分析：你好，根据你的描述你的情况是由于内分泌不调导致的月经不调和肥胖，子宫情况尚可。指导意见：建议遵医嘱坚持使用黄体酮调理月经，不要随意停药，另外可尝试中医中药进行治疗，整体调理效果往往较好。
17、分享、点赞、在看三连吧~
18、本活动最终解释权归叶梁老师所有。
19、你好，你的情况主要是由于气血亏虚导致的内分泌失调，一般药物很难凑效。祖国医学用传统中药有非常独特的治疗方法，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发，建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、生甘草治疗。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活，奇效实用，省钱方便。
20、如有血糖相关问题，可以在文章后面留言，与叶梁老师进行交流。
二、男人发胖的原因是什么引起的
1、能量代谢异常。不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致，比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。
2、无论什么原因导致熬夜的人，身体内部容易出现各种各样的问题。本来长期的工作就够累了，晚上你还熬夜加班更累。紊乱作息，过大的压力，会让自己身体机能老化，衰老加速，容易暴饮暴食。熬夜会让内分泌失调，瘦素减少分泌，个人也会渐渐发胖。
3、如何找到一些靠谱的减肥内容？
4、美国麻省理工学院的一位女科学家认为，人的胖应与人体内的一种特殊物质有关，胖子的体内这种物质过少，这就使得他们食量很大，因而肥胖起来。
5、这个事例可以说明，通常人们认为肥胖者的胃肠功能特别好，这很可能是正确的。
6、瘦一定要建立在安全健康的基础之上、让自己的代谢提高、精气神越来越好、这样的瘦会让你更美更好看！
7、看起来这些原因都只是小问题，
8、常见减肥反弹的原因也有三种
9、出招：正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来，也很容易就遭遇返弹复胖。
10、3)反弹使人们对减肥和自身失去信心，不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。
11、热量调节机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
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13、都必须先从“治”好这些问题开始。
14、原来这9大因素正是大多数人的减肥状态，
15、昨天，阚清子深夜发文与经纪人的聊天记录，经纪人要求其减肥，阚清子说自己不吃东西会难受，自己本身也很难瘦，易胖体质的人真的很难减肥啊！
16、经常饥一顿饱一顿，不规律饮水，让身体会慢慢的形成自动储存食物的习惯，没有规律的代谢记忆。身体也会害怕饥饿，努力储存食物是为了防止下一次饥荒的开始，久而久之，囤积的热量就演变成了脂肪，这就是让你变胖的原因。
17、所以，我们应该放慢吃饭的速度，每口饭菜多咀嚼几下，尽量细嚼慢咽，这样既不会给肠胃造成负担，有助于消化，也有助于减脂。
18、什么原因导致我们发胖
19、产后发胖的原因有很多。例如您现在处于喂孩子的状态。所以跟之前相比是比较能吃的。这是一个发胖的原因。还有就是处于在哺乳期的人都容易长胖，因为在这个时间身体比较虚弱，补充什么营养都会长肉。而且在月子期间，活动也比较少，所以比较容易长肉。建议您可以在家里活动活动，但是不要见风。在晚饭之后尽量不要再进食，可以多喝水。
20、有句谚语是这样说的：“早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少”，这句话小脂是这样理解的：“早餐要吃的跟皇帝一样的好，午餐吃的跟平民一样饱，晚餐吃的跟乞丐一样的少”。
三、肚子发胖是什么原因引起的
1、很多胖子就是好吃懒做，喜欢吃又不运动，摄入的热量大于输出的热量，迟早就成为一个大胖子。
2、有的人吃惯了宵夜，不吃会觉得饿得睡不着，那怎么办呢？
3、光荣榜：粥和清汤、生姜粥、大蒜粥
4、很多都市人都会出现便秘的情况，由于工作的时间过长，运动的时间少，还有饮食的不正常都会导致便秘的情况，从而导致身体的毒素增加，排毒不畅会使自己变得肥胖，所以平常要多喝一些润肠的饮品，例如蜂蜜、茶等，在加上合理运动，排毒顺畅了自然体重就下来了。
5、水不仅是生命之源，还是零热量的饮品，水中的矿物质能起到养生作用，坚持多喝水，不仅能添加肠胃的饱腹感，还能有效的清理肠道中的垃圾。有实验表明，每天喝足量水的人，燃脂速度会比不爱喝水的人更快。
6、5个发胖的原因，你占了几条呢？其实，只要及时纠正，你很快就能控制住身材，更快让自己瘦下来了！
7、发胖原因：提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式！少吃好几餐也瘦不了，很可能是因为你的基础代谢率下降了。
8、回复“腹肌”获取：这套腹肌训练，30天让腹肌显现出来！
9、我们常常看到，有的人和你一样高，吃的比你多，却比你瘦好多；还有的人和你一样胖，用一样的方法却比你瘦的快；甚至有的人怎么吃都不胖，而你喝口水都长肉。并不是上天不公平，其实一切都是基础代谢率捣的鬼。
10、一颗鸡蛋搭配一碗粗粮，再来一点蔬果，热量控制在400大卡左右。
11、对于忙碌的上班族来说，早餐在路上，午餐是匆匆解决，只为了给午休多争取点时间。
12、虽然家庭饮食比外卖的热量低很多，但是有的人喜欢重口味，每天摄入热量超出标准。因为一大家子一起吃的东西，你不可能说一家人迁就你一个人的清淡。
13、第四个因素、各种饮料不间断
14、生活及饮食：人们的饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生也有一定的影响，不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪，以及好零食、经常大量饮啤酒等，往往容易引起肥胖。
15、8)增加膳食纤维。每日饮食中要含有约20克纤维,这样可以少吸收90大卡热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。像西芹等蔬菜还可以有助治疗便秘。
16、这点和第五个因素实际上相似，不过不爱运动不代表就会久坐。只是个人而言，不想去运动，喜欢以自己舒服的状态过着。可是过了30岁后，你不运动，代谢会下降，更容易发胖。当你总是处于安逸的状态，不仅会越来越颓废，身材也会走形。
17、如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
18、长期睡眠不足会引起基础代谢率降低，因此很多人认为睡眠只要足够七个小时就没问题了，几点睡都没关系，这在体重控制上是很错误的观念。在睡眠中，生长激素分泌量会上升，即使是成人也一样，而生长激素就是维持基础代谢率的关键之一。生长激素主要的分泌时间是在晚间十一点至凌晨一点，超过这个时段入睡的生长激素分泌量会下降，间接影响基础代谢率。
19、1)细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。
20、很多人由于工作原因，让你必须长时间的久坐，但是久坐会让肚腩堆积，导致肥胖。其实，你要想办法让自己多站起来，而不是坐累了就想躺，这样只会让自己越来越胖。
四、老年人发胖是什么原因引起的
1、那我们一起来了解一下，具体有哪些原因会导致我们变胖：一方面有3个主要原因导致的！第二方面也有5个其它特殊原因增加长胖风险！
2、精神常影响食欲，食欲中枢功能受到精神状态的影响。当过度紧张而交感神经兴奋/肾上腺素神经受刺激时，食欲受到抑制就会变低；当迷走神经兴奋而胰岛素分泌增多时，食欲会变高，特别想吃东西。
3、无论想要成功，还是想要瘦下来，
4、而有的人是吃了早餐，但是早餐的内容却过于油腻，选择了油条、油饼、包子等等随便应付，这样的早餐，其实比不吃早餐的人没好到哪去，因为没有足够的蛋白质摄入，油脂跟热量过高，容易发胖，容易饿，会导致你在午餐时候摄入更多的食物。经常食用油炸的食物，不仅引发肥胖，对健康也无益。
5、甲状腺功能减退是由各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征，主要有怕冷、易疲劳、手足肿胀感、体重增加、便秘等症状。体重增加就可能会导致肥胖
6、当儿童心理不安、紧张或受挫折时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来填补心理不安，养成进食过量的习惯。
7、但是在日常生活中，需要提醒的是：大家如果发现自己这段时间饮食正常，生活习惯也没有改变，但是突然消瘦，穿衣服变宽，腰带变松，这就要注意了，这并不是你成功减肥标志，往往不是好事，很有可能是暗示以下几种疾病发生，从而导致的病理性体重减轻。
8、我们为什么总发胖？有哪些习惯导致了我们的赘肉脂肪如此难减。今天为大家整理了让您发胖的17个习惯，让您找到属于您自己发胖原因，按照后面的方法，让脂肪从你身上离家出走吧~
9、吃得少就瘦得快吗？节食开始的1~2周或许如此，但随着体重迅速下降，身体摄入的热量不足，人体就会自动启动“防御机制”，对节食造成的热量损失作出降低基础代谢率以保存热量的反应，并且在之后的日子里，将吃进身体里的每一口食物都转化成卡路里存储起来。所以节食越久越苛刻，基础代谢率就降得越厉害。
10、熬夜已经成为越来越多人的习惯，熬夜让很多人觉得爽，但是除了让自己欲望得到满足，其他的不健康也随着而来，熬夜伤身伤神，还会促进食欲让你想着吃夜宵，加重肠胃负担，而且熬夜阻碍了身体的调节和分泌。
11、减肥，真的不是想当然就可以。减肥也是一门学问，不用科学的方法，你可能会离减肥的目标越来越远。
12、出招：身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，这样少吃一餐才能变得更有意义。这个问题需要考虑：减肥重要的是减体重还是看起来更苗条？
13、药物：长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。
14、凡是能使肌肉增加的运动，都可以提高基础代谢率。因为肌肉增加后会消耗更多的能量，从而提高基础代谢率。举重、哑铃、俯卧撑、平板支撑、健身器械等力量训练都是不错的选择。
15、每人限领一次，一次限领一本(数量有限，欲领从速)。
16、年纪的影响无法改变，所以宝宝们，减肥要趁着年轻开始，不要浪费基础代谢率高这个天然优势哦！
17、力量训练是提高身体基础新陈代谢率的最佳方式。随着年龄的增长，肌体基础代谢率会下降，但是力量训练能使之重新焕发活力。研究显示经常进行肌力训练，能使基础新陈代谢率提高8%～8%。
18、不过，导致人体发胖的因素太多。很多时候，你不经意地持续一个发胖的坏习惯，那么发胖都是毫无征兆的。只有那些许久不见的人看到你，你才能知道自己长胖了。
19、你好，这个情况的话一般是不会胖这么快的。所谓一口吃不成一个胖子。这个情况更需要考虑是否是缺乏蛋白质的摄入导致水肿或者是需要考虑本身肾脏的异常的可能的，不清楚你具体的情况。建议你每天是检查下腰围和下肢固定部位的周长的情况看是否是真正有肿起来的情况的。有些时候感觉是不准确的。注意饮食规律健康看一下是否有帮助。如果还是继续的一个发胖水肿的表现那么要注意去医院检查一下肾功能的情况。注意观察下小便的情况是否有发红的情况的。
20、而且，肠道菌群也是影响一个人胖瘦的重要原因。有研究发现：消瘦与肥胖个体的肠道菌群之间的组成和活性有显著差异。肠道菌群影响消化系统，不同营养吸收能力会导致个体胖瘦差异。
五、突然发胖是什么原因导致的
1、爱喝饮料，不爱喝水
2、群中老师会把您拉进加入哦！！
3、您好:出现这种情况一般情况有:基础代谢率低.活动量降低，少吃也少动.饮食习惯.建议您养成好的饮食习惯加强运动.
4、一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！瘦身的捷径不是饥饿，而是减少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！
5、市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的饱和脂肪，一些面包会含有更高的热量，是因为在制作的过程中，增加了、糖和食用脂肪，因此不宜多食收起
6、为了证实这个推测，一位名叫傅斯特的博士做了一个实验：给一些长得很肥的幼鼠喂低热量饮食，看它们是否会变瘦。其结果是，这些老鼠还是长得胖墩墩的。傅斯特认为，发育初期形成的脂肪确实会成为日后个体发胖的重要基础，单纯干扰脂肪的生长却不会引起好结果。
7、引起肥胖的因素是多种多样的，主要有以下几个方面：
8、有两个原因，第是摄像头扑捉动态视频的比例一般是4：3或者16：而输出的时候，也就是在显示器上观看时，现在主流聊天播放器也是16：当然，这两个比例是可调的，而16：9相对4：人被拉宽是很正常的。第电脑摄像头，属於短焦距广角摄像头，而处於广角端时，人和物体的显示比例，会比实际成像显得胖一些，这个是物理成像造成的，可以通过调整摄像头角度，或者调解摄像头显示比例再试。同时，手机摄像头也同理，一般是通过手机内的视频软件，进行比例设置。
9、肌肉含量越多，基础代谢就越高，因为一公斤的肌肉可以消耗约80大卡热量，一公斤脂肪只能消耗4大卡热量；一公斤肌肉的体积虽然只有一公斤脂肪体积的一半，却可以多消耗20倍的热量，怎么想都是划算的。
10、饮料含有的高热量是你无法想象的，而且把饮料当水喝的人，血液粘稠度高到一定程度容易得高血糖，而且饮料中含有的化学物质，会加速你骨质营养流失，骨质疏松加快。多喝水才是王道，喝水除了解渴，还能有助于清除肠胃毒素，促进血液流通，还能加速燃脂速度。
11、发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！那难怪瘦不下来啦！
12、肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
13、西安山海丹精神病医院。大多数精神病人在服药后都会出现一些不良反应。因为多数抗精神病药物都有镇静、催眠作用，可降低患者对外界刺激的反应，有利于控制患者，使之安静，利于治疗。长期服用抗精神病类药物来维持对症状的缓解并不是一个适合的方法，如果长期拖延不仅可能错过治疗的最佳时期，还可能引发其它疾病。
14、期待能帮助你变瘦变美变健康！我是用中医体质调理的方式让你变瘦的艺芳、期待你又瘦又美又健康，感恩你的阅读与支持！
15、内分泌紊乱：虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。
16、“易胖体质”一般都是因为自身的基础代谢率过低，这类人号称“喝水都会胖”。实际上，水分并不含有脂肪，只是因为他们脂肪形成旺盛，消化吸收能力强，排泄功能较弱，最终才导致了肥胖。
17、那么你知道引起肥胖的原因吗？为什么有些人喝水都胖，有些人怎么减都减不下来？其实肥胖和其他疾病一样，往往由很多因素造成，简单可以分为内在因素和外在因素。
18、不过说到底，瘦是一种脂肪堆积少的表现，除了一些遗传因素导致胖瘦，有的人比较喜欢运动，饮食和运动相结合，也能保持体内正常的脂肪含量，自然也不会太胖或者太瘦了。
19、所以，避免发胖的前提就是：戒掉各种饮料奶茶。
20、新陈代谢的降低导致肥胖：人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
六、发胖是什么原因引起的
1、遗传的原因全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关饮食原因由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。吃得太多没有消耗掉也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
2、第二个因素、经常吃外卖
3、那么抛开个人体质，为什么吃的很健康清淡，还会不断变胖？
4、对繁忙的工作白领来说，三餐不规律，饥一顿饱一顿已是常事。对于减肥的上班族来说，等了在吃饭，既能减肥又省了一顿饭钱。但你错了，这种做法适得其反，不但不能帮你减脂，还会让你越变越胖。
5、有些人在慢慢变胖以后，却不知道是什么原因导致自己长胖的？找准病因治病根，我们要健康瘦下来的第一步，一定是要找到原因。
6、营养减肥，办法问我！无论你的营养目标(减肥，增重，滋养皮肤，调理身体，儿童营养)如何，康宝莱都有相关的产品帮助你达成梦想。康宝莱营养顾问将帮助您量身定制一套合适您的营养方案。马上行动吧！如果你是认真的我们一定帮到您！
7、人到中年身体就开始发福了，由于年龄的增长，身体的新陈代谢就变得缓慢，以前同样的减肥方法换到现在效果就会明显减半，所以合理饮食加运动才能保持好身材。
8、第三个因素、家庭饮食过于油腻
9、小儿肥胖的，大致有三个方面的原因：单纯性肥胖并非因内分泌疾病引起，主要由遗传因素，及营养过度引起的肥胖，约占肥胖患儿的99%以上。继发性肥胖，指内分泌紊乱或代谢障碍导致的肥胖。肥胖是这类疾病的症状之发病率极低，不到1%，此类疾病有胰岛素瘤、甲状腺功能减退、肾上腺皮质增生、颅咽鼓管瘤、肥胖性生殖无能综合征或者性幼稚多指畸形综合征，肥胖换气功能障碍综合征等。药物性肥胖，这类小儿的肥胖，是由于治疗哮喘、肾病等过敏性或免疫性疾病史，服用大量的肾上腺皮质激素，如糖皮质激素，当停用药物后，可逐渐恢复正常体重。*
10、不爱吃蔬菜，只爱吃肥肉
11、基础代谢就是维持人体最基本生命活动所必须的能量，简单说就是在你躺着一动不动的情况下，用于维持体温、心跳、呼吸、各器官组织和细胞基本功能等生命活动的能量消耗。换句话说，你在家躺着的时候也是消耗热量哒！
12、范范的说是缺少胰岛素，没办法分解过多的脂肪，多数的发胖还和缺钙有关，现在生活中很多碳酸饮料，使人严重缺钙，所以发胖。还有食量过大，缺少运动，能量用不完，就会转换为脂肪，也会发胖。
13、精制碳水化合物，如米饭、面条、白面包等，升血糖指数高，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。因而，补充碳水化合物时，应选择含高膳食纤维的食物，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，这些食物对胰岛素水平影响很小。
14、体内湿气太重，导致气血不通，不能将体内的废物排出，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。
15、建议你：一周至少运动3次以上，才能避免发胖。
16、例如，有些宝宝爱吃蔬菜，而且只吃自己看的顺眼的蔬菜，对于其他肉类，怎么哄都不吃，这样容易造成蛋白质、脂肪等营养元素的吸收不足，这样不管怎么吃，当然长不胖了；还有些宝宝就偏爱肉类等高热量食物，长此以往，热量吸收太多消耗不了，脂肪也囤积在体内，这样就更容易发胖了
17、但不少胖友们看完却感到了扎心，
18、若家长任由孩童吃高脂及高热量食物，而且经常要他们吃光所提供的食物，甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西，容易令孩子变得肥胖。
19、其实，运动还是要按照自己身体的实际状况，选出适合的方式，如体重较重的人可先从快走、游泳等运动做起。
20、我们知道，脂肪在人体的代谢需要多种微量元素的参与。如果偏食、挑食或较长时间的节食，使营养素得不到足量的补充，那么脂肪的分解代谢就会受到影响，这样脂肪就只能在体内堆积，以致产生肥胖。
1、出招：所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取，每日建议摄取量建议如下：五谷根茎类3—6碗，粥类，1—2份，蛋豆4份，蔬菜3碟，水果类2个，油脂类2—3汤匙。
2、瘦身小妙招、暴瘦小秘诀，
3、对这类人，你可以选择早点睡觉不要熬夜，就感受不到饥饿了。或者你也选择一些低热量的食物，避开什么烧烤、奶茶等食物，这样不仅不会给肠胃造成负担，还有利于睡眠有助于减脂。你可以选择吃一个可苹果或一杯喝低脂牛奶，不要过量的食用，有助于安抚肠胃，帮你入眠。
4、牛津大学曾经做过一个研究：
5、有的人喜欢吃咸点，有的人觉得炒菜不应该下水应该多下油，才会导致家庭饮食热量超标，这也是我们发胖的因素。
6、运动除了能够有助于流汗排毒，还能加速燃脂速度，有助于瘦身减肥，还能有益于身体健康。
7、“天生丽质难自弃”，有些人天生怎么吃都不胖，而有些人天生喝水都长胖。有科学家就做过一组实验，将天生胖和天生瘦的男人的精子做了对比，发现两组精子中，有10000组基因的活性不同，而当天生胖的人减掉10%的体重之后，2000组基因的活性发生改变，减掉20%的体重之后，5000组基因的活性发生改变，而且这个改变是可以遗传的，也就是基因会记录胖瘦状态，并遗传给下一代。
8、你少吃的是哪一餐？
9、减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而一些不良商家的减肥产品“不反弹”广告又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，良好的生活方式和饮食习惯是防止再“发胖”的保障。
10、生理因素：男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退，体力活动减少，而饮食未相应减量，往往容易造成体内脂肪的堆积而发胖。
11、据《国际儿童肥胖杂志》去年公布的一份调查报告显示，到2010年，美洲地区超重儿童数量将大幅增加，占儿童人口总数的1/而目前的比例为1/3；欧盟国家的小胖墩比例也将从现今的25%增加到38%
12、16一天的最后一餐习惯在睡前吃？
13、14身体里的是肌肉还是脂肪？
14、发胖的根本原因是：咱们吸收的各种食物，经过消化，变成了糖或者直接变成了脂肪。变成糖的那部分，没有被消耗掉的，又变成了脂肪，在体内存储下来，也就是我们说的肥肉。这是根本原因。你吃的肉和喝的碳酸饮料都会变成脂肪。
15、高温环境和稍高的体温都会使基础代谢率升高。因此长期待在温度较低的空调房，再加上经常喝一些冰水、冰饮料，会影响基础代谢的提高。
16、让你在健康减肥路上举步维艰。
17、胰岛素有促进脂肪合成、抑制脂肪分解的作用。肥胖患者的血浆胰岛素水平高于正常体重者，可促进脂肪合成引起肥胖。胰岛素分泌过多可能由于进食及血糖增高等刺激下丘脑腹外核及迷走神经兴奋所致。
18、女生由于本身热量消耗不如男。平常少食油腻和淀粉含量高食物及低钠，还有甜品和含糖零食为要。否则，让医生光临你就麻烦大了！……
19、发胖的原因是有很多的，平时一些坏习惯，也是发胖的导火线。下面小脂要说出真相了！这5个让你变胖的原因，看看你都占了几个？
20、懂得保持身材的人总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。
1、发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少吃一点！
2、导致肥胖的原因还有没睡够！研究发现如果缺眠的话，人体的整体胰岛素反应能力会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降30%，这一水平通常只会出现在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以长期睡眠不足，也就会发胖，甚至患上糖尿病。
3、小姐姐教你如何减肥，瘦到90斤！
4、节食减肥，反倒暴饮暴食
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6、引起肥胖的因素是多种多样的，主要有以下几个方面：
7、这大概是最无奈的一个原因。基础代谢率并不是从生到死都保持一个数值，人在25岁的基础代谢率达到高峰，之后每十年会下降2到5%。
