一、吃了这顿明天开始减肥的说说
1、FeelGoodDaily
2、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
3、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
4、这就是深夜路边的那份得意。这就是平凡热辣的市井人生。
5、在心态这块我就有提到，脂肪不是一蹴而就，而是靠日积月累。
6、Step3：开始吃和记录
7、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
8、好好加班！我们先去聚餐喽
9、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
10、✨有氧30min，跑步、跳绳、骑车、跳操……
11、减肥似乎是女人永远的话题，常常看到女人说：吃完这顿，明天开始减肥。在这个物质太丰富的时代，永远的营养过剩。你去看看非洲，哪有胖乎乎的孩子，一个个都皮包骨头，吃饱都是个问题。你再看看美国，大街上到处都是臃肿的人群，特大号的T恤，连我那个微胖界的表妹，在那里都成了个瘦子。
12、今天舍友准备出去，本来想一个人在宿舍呆着，可是脑海里竟然又有了暴食的想法，想了想还是跟着舍友一起出去，然后吃了必胜客还吃了辛香汇，今天还没运动，心里还是有点负担，上周六跟舍友也出去吃了炸鸡芝士排骨和雪花冰！但是比起一个人独自的暴食开心多了！现在不断的告诉自己吃了就吃了，吃了自己想吃的，感受食物的味道不要克制自己！
13、乐天我看到昨天的最后一个是我诶！好后悔当时说要你给我匿名了啊！虽然我现在胖了好多可是越来越爱自己了诶！觉得自己要比以前更好看了，因为有满满的自信！我现在觉得若是要想有一个好身材，首先是要发自内心去接受自己的现状，爱自己，和自己和解。然后才能变得更好
14、她说，减不下来能怪我吗？
15、七：牛奶要喝脱脂的或低脂的。你会说脱脂牛奶不好喝。恩，你要减肥么？要，继续听下去！养乐多，酸奶之类全部戒掉，因为都含有太多的糖，都太甜。
16、话说，现在似乎有种魔力，会拉着我，每次我吃的差不多了。他就会跟我说，你吃饱了，别吃了吧，以后还能吃的。之前暴食的时候，特别是晚上，总是抱着吃完这顿，明天不过了，明天就不吃了的心态。所以就会暴食很多很多。现在心态逐渐调整正常，要好多了。
17、我说去试试吧，不试试怎么知道行不行。她说，话是这么说，但考研真的好累，我怕我受不了。
18、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
19、减肥就是要饿的效果最小。
20、一：戒所有碳酸饮料，包括可乐雪碧芬达等等；戒所有带有糖分的饮料，包括果粒橙，茉莉花茶之类所有喝上去是甜的饮料。戒咖啡，清咖可以，但是拿铁卡布奇诺等带糖带奶油的饮料，统统长胖。实在忍不住，偶尔为之，记得和服务员说：“半塘，谢谢。”百分百的橙汁和苹果汁之类可以喝，但也是因为太甜，我也极少喝。
二、今日份减肥餐的说说
1、为了情侣照时不做你身旁的树墩！
2、我说你别哭，办法是想出来的，不是说说就会有的。
3、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。
4、减肥搞笑说说发朋友圈句子：
5、如果在意体重那就对不起这段烧烤了。
6、我开玩笑的说，我就是想瘦回原来的样子，还准备再瘦一些呢。
7、没有一段烧烤解决不了的事情。
8、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。
9、遇到月经期，我的运动建议，避免做些压迫腹腔的运动和跳跃性的运动。在没有痛经的情况下适当做些平缓的运动锻炼，可以帮助经血的排出，比如简单的拉伸运动、瑜伽等等。
10、乐天哥，我发现自己在无聊和心烦的时候就会吃东西，好吃是好吃却完全没好好享受，好可惜啊！从明天开始我要忙起来，不轻易回宿舍玩，哈哈哈。吃自己不喜欢吃和吃撑真的好好好不爽，不能虐待自己。刚吃的零食吃着真心难受，再也不吃了
11、我想这姑娘她会成功的，哪怕真的失败了，那也会成为最好的自己，我曾努力过，我就不会后悔过。
12、不懂得如何控制饮食的量怎么办？
13、保持美丽是女人一辈子的事业。
14、加油减肥，瘦下来，连背影都是超美的。
15、你叫我肥女，你敢叫我肥女人？我这个是肥吗？我是丰满。
16、这才多大点事，那以后比这苦N倍的话该怎么活下去，我想生存对现在的她来说还真是个难事。
17、 大半夜你们发美食的有没有考虑过别人的感受！让我忍不住，我也发一个！女人何苦为难在减肥中的女人
18、所有的留言乐天都会看，定期汇总到FeelGood日报里与大家分享。
19、以前一想到自己要减肥就想“今天吃最后一顿好的，明天开始减肥”可我现在想到的都是瘦下来的美好生活哈哈，因为每天想吃的还是可以吃，生活中也会更关注身边瘦子朋友的生活习惯并向他们靠拢，谢谢乐天
20、推荐你一个好的减肥方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了
三、吃了才减肥说说
1、吃完之后又不敢承认是自己是一个彻彻底底的吃货，却在哭着说：都怪你们让我吃的这些好吃的！都怪这些好吃的！
2、鼓励减肥的句子,一些激励减肥成功的句子
3、当她说想考研的时候，我问她，打算好了么？她说，没有，我怕考研太累了，也想的是万一没考上怎么办。
4、幸福就是美食在锅，好友想念，不问明天。
5、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
6、这让我想到了一句话，一个人未来能去哪，不是靠想象的，而是靠今天你都干了什么，干得怎么样。
7、主食一定要吃得杂！不要是单一的米饭、面条，况且这些都是高GI的代表，升糖速度快，也容易演变成脂肪哦~
8、再说说……身边有那么几个很虚伪的不想得罪人的人，说了句你很愿意却又不敢面对现实的话：你现在这样挺好！你居然傻傻呼呼的相信了！这样自欺欺人真的好嘛？
9、乐天今天第二轮第一天每天在本子上反思自己的生活习惯，感觉就像未来美美的自己循循善诱的规劝现在的自己，真是feelgood。唯一遗憾的是第一轮动作的第二天并没有觉得肌肉多酸痛，只是当下觉得酸痛而已。我就慢慢揣摩动作要领哒
10、把青菜直接泡熟应该不太现实吧，有的能生吃的菜，这样烫一下就吃还行，不能生吃的应该就完全不能用这个办法了。可以直接吃的青菜有：生菜，番茄，萝卜，辣椒等等。。。
11、✅计算自己的理想体重
12、明明是你自己不坚持运动，却说凭什么体测我是最后一个，我就得挂科。
13、小红书、抖音、头条、微博…全世界都在向我推送减肥餐、减肥操、减肥药，拼命的告诉我：时间不多了，要上的肉肉要重见天日啦。怎奈何我拥有一颗减肥的心，却长了张吃货的嘴。又觉得很委屈，你们不懂我的痛啊，我是想减肥，但是我控制不住我的嘴呀。
14、一年前的我最常说的一句话：“今天吃完这最后一餐，明天再滚去减肥！”然而第二天又会重复第一天的这句话，以至于永远减肥失败！
15、春天血泪史~~有没有发现一到春天，这几种谎言就会横行肆虐。。中枪的赶紧拿走，我要一个人去天台上静静……
16、拥有烤肉的人生，才是幸福的人生。
17、因为比之前减肥的时候，吃的多，而且都是自己喜欢的。现在就像变了一样。没有想吃那么多零食了。之前减肥总会惦记各种零食。像是得到重生了一样。谢谢你，让我看到一个这样的我
18、没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。
19、据说朋友圈中瘦子多了，自己也会变瘦，转或不转，你看着办吧！
20、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
四、吃完这顿明天开始减肥的说说
1、出来混，总是要胖的。
2、也分享给你身边的好朋友吧！
3、世界那么大，我们去吃吃看
4、心中想去的地方，总有一天脚步也能抵达
5、现在，我依旧能听到周围的朋友跟我说：吃完这顿就开始减肥！(我的心里独白是：我信你个鬼！！！)加上，我的确是很少看她们实际的付出行动过，每次听她们说这句话，我就会浮想到我那个朋友以及那段经历，然后是真的很想笑啊。
6、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
7、中度工作(需要经常出差、跑市场)每公斤所需热量35大卡；
8、其次，选择自己喜欢的种类，比如可以在早中晚任意一餐中加入水果、至少3份的蔬菜，以及杂粮或粗粮主食等等。
9、明明每次做作业都敷衍了事，导致分数不高，却说老师瞎了眼。
10、夏季八年前2008年VS八年后2015年
11、爱吃不是我的错，但是要长胖就是你的错了。
12、今天第二轮第二天啦，饮食三餐正常，因为现在考研状态，整天除了吃饭睡觉就是在自习室，所以也没什么机会吃零食啦，晚上回寝室感觉好饿，就吃了一点卡乐比还有红枣每天早晨都是起床之后上完厕所称体重，才开始那几天，体重都往上涨，因为恢复了饮食习惯，不过这几天比较正常啦，而且看了你的文章，好像没那么特别特别在意体重了，希望达到的是体型和心态的变化呢
13、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。
14、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！
15、同时，手迅速地在口袋里翻出一张烧烤店的优惠卷，并且满脸的灿烂笑容对着我说:吃饱了才有力气减肥呀！你看，这家烧烤店新开张，优惠力度很大，吃的种类也很多，就去尝一尝吧。我未经住诱惑，同意并屁颠屁颠的去了。
16、过去的事情已经过去，未来还需要继续努力。想象每天摄入的热量就像是去ATM机里面存钱，每进食一次，就相当于从原本的卡里取些钱出来，省下的余额越多，兑换减掉的体重也就越多。
17、明明爱躺在寝室床上看剧打游戏，却说是被子和你的床需要你的照顾。
18、世界上最治愈的东西，第一个是睡觉，第二个是美食。
19、我只能说别抱怨，今天的种种不堪，都是在为之前的选择买单，没必要装扮成无辜的样子。
20、明天决定减肥了！给我累够呛，是狗狗不是我减肥。愉快的一天，明天减肥。听话，我们明天再减肥。明天起开启我的减肥之路，一去不复返。明天真的开始减肥！每次都是从明天开始，每次都在宵夜结束！哈哈哈。为了减肥，我每天都这样提醒自己！明天开始带便当，这才是减肥的第一口号。今天吃好喝好，明天就开始减肥。今天不蹦迪，明天要减肥。
五、从明天起减肥的说说
1、(当然啦，这都是建议，因人而异，有想到更好的也可以补充在自己的计划本上~)
2、题目这句话是我们导员在上课时说的，他说，你们每天活的真像个机器。
3、啤酒烧烤小龙虾，空调凉席大西瓜。
4、今天你为你减肥努力了吗？努力了吗？努力了就吃溜溜梅。
5、向吃货表白时的最佳歌曲：我愿意喂你，我愿意喂你，我愿意喂你~被放逐天际
6、你说可笑不可笑，从没想过自身的原因，就总是把所有的不好推给了别人，来以此证明给我是无辜的。
7、为了能让你在婚礼上轻而易举的把我抱起来！
8、不对自己狠点，怎么可以。
9、别的不说！我每次洗头都大把大把掉的头发昨天竟然奇迹地只掉很少很少相信我生理期也会正常
10、忍了好几天，于是在一个只有自己的晚上，看到了好多好吃的，然后又狠狠地……吃吃吃……又是哭着说：最近一次明天肯定减……(我想说你们这样真的不怕不怕吗？)
11、一针见血，我们哑口无言。
12、冬季八年前2008年VS八年后2015年
13、她说，别对自己那么狠，反正是老天爷不让瘦的，谁叫我们学校后门那么多好吃的在跟我招手。
14、轻轻松松低脂控卡解馋又享“瘦”
15、导员问，你们每天到底都在活什么，活成什么样子知道吗？
16、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。
17、我和脂肪作斗争，差点没牺牲。
18、玉米，红薯，紫薯等所有的杂粮和粗粮，都可以用来当成主食，当然最好晚上不吃主食。我以前爱喝粥，还是白粥，现在我有多久没有喝粥了？因为我家没有米。真的，我家米缸是空的，电饭煲在那里积灰很久。
19、为什么不从今天开始？今天就开始减肥！明天开始也是开始，今天开始也是开始，那为什么不从今天开始呢？
20、减肥就是3天打鱼，362天晒网。
六、吃了这顿明天开始减肥的说说
1、去它的谈爱已老，谈死太早
2、嗨乐天首先真的要谢谢你让我从184斤瘦到了12用了一个月的时间现在进行到器械第二轮day4期间配合着羽毛球但打球只是我的爱好并不是减肥的目的
3、毕竟每个人的生活模式不一样，每个人的人生目标也不一样，自然计划也是不一样的。
4、接下来，我将从如何不饿肚子➕减脂三餐搭配法✅不用疯狂运动❎如何练出马甲线⏭减肥坚持不下去如何用阻力动力模型提高健身意志力这三方面分别来详细阐述，保证能帮助到大家，能健康的看到自己身材体型的变化，找到适合自己的方法。
5、朋友吃了这顿烤肉，明天开始减肥。
6、新浪微博：若有所思CS
7、室友小佳有次憋不住说她，你怎么不想想你自己的问题呢，你每次控制控制嘴就好了啊。
8、今天和朋友聊天的时候，朋友说，昨天她在外婆家玩，晚上留她吃晚饭，她说她在减肥不能吃晚饭，她外婆说，你不是吃胖的，是你饮食习惯的问题。我很惊讶，好厉害啊你的外婆，这个才是减肥的根本啊！我绕了这么多弯路直到遇到乐天才明白。真的是这样，想吃啥就吃啥，好好生活，细水长流。
9、2015年，夏天的我。
10、就只剩下了你们的身体在寝室、教室、食堂三边倒，行尸走肉。
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12、要在健康的基础上，保持一个良好的身材。一个美好的身材，即使是穿五元钱的T恤，也是美的。一个丑陋的身材，即使穿几万的礼服，也无法掩盖。我也有很胖的时候，回头看看以前的照片，会惊讶，这个人是我么？
13、她听完后说，行，孤陋寡闻的我今天就准备开始看书跟你一起考教资去了。
14、哇太激动了，太激动了，照常吃喝也没运动，就只做了饮食记录
15、有个姑娘说毕业后不知道干什么，那就干脆考个研吧，然后再留个校当专业老师也不错。她有这个想法当然是很好的。
16、既然代餐中有人体所需的营养元素，是不是可以代替一天三餐呢？一般认为:“代餐”中含有多种营养成分，脂肪和热量较低，吃“代餐”比纯粹的节食或者只吃苹果等单一食品减肥都要健康，但常吃“代餐”还是会营养不良，因为毕竟营养成分的种类和含量还是有限，所以“代餐”最好替代三餐里的一餐比较好。如果想减少一天摄取的热量，建议在餐前食用或取代晚餐，餐前吃代餐可减少正餐摄取的食物分量，使你不至于吃进过多的食物，也可以选择摄取纤维粉，让胃有一点点饱足感，使胃口变小，白天由于活动量大，需要较多的热量，建议早餐午餐正常吃，活动量低的傍晚，晚餐则改由低热量的代餐。所以吃“代餐”来代替晚餐是最聪明的做法。
17、拥有烤肉的人生，才是幸福的人生。你的行为只能说明你的减肥毅力不够，如果真心想减肥，那么平时就应该控制饮食，如果你减肥前吃得过多，只会增加你减肥的难度，个人建议你要么放弃减肥，要么从此刻开始就控制饮食。我有一个朋友，我每次和她一起去吃饭，然后，每次等她吃完就会一脸满足看着我，说道:我明天就开始减肥，我要以最快的速度瘦成一道闪电！！！(你绝对想不到,这句话已经成为她每次吃完东西后的专属口头禅！！！)
18、想减肥又嘴馋。每次吃了就后悔。你一定要每天照镜子。然后每天称体重这样就能够控制好你的体重。每当你想吃的时候。照照镜子。或者称一下体重。就不会吃了。
19、减肥哪有那么容易，我的每块肉都有它的脾气。
20、But，不要期望我能直接分享一周的减脂食谱给泥萌，那都是标本，你照吃不瘦是事实！
1、Step4：对我的饮食调整
2、体重竟然减了近2斤，减脂要哭了，明明昨天还吃了好多零食，竟然瘦下来了，会再接再厉的，虽然记录了2天饮食，但是已经开始初步重巡了，之前跑步一个月，现在是不动不舒服斯基
3、对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。
4、不同种类食物每份的量是多少呢？
5、九：酒酿圆子，汤圆，手抓饼，包子，面条等精细加工的食物，尽量少吃。在我的小城，早上吃面是一种习惯，焖肉面大排面爆鱼面，哎，就想想吧。我偶尔吃面，点个黄鱼面，双菇面吧，都会关照：轻油轻面。
6、甜品实在想吃也可以呀，尽量选无糖的就好
7、乐天哥，虽然我现在还是很胖，但是在无器械第三轮的尾声，还是要感谢乐天哥，让我有了瘦子的观念教师节就要到了，师说里有一句，师者，传道授业解惑某种意义上来说，乐天哥也是我的老师，提前祝节日快乐
8、我苦笑，心想，你哪里压力大了，每天斗地主斗的不亦乐乎，睡觉睡的酣甜，完全没有压力呀。
9、真心想减肥，总是能减下来的，关键在于你的决心有多大。我一个朋友，因为减肥，愣是吃了三年素食，那是有多大的决心啊！但个人觉得不用刻意的减肥，但是你需要做以下这些事。首先，管住你的嘴巴。管不住嘴巴，一切都免谈。
10、那我的建议是减肥初期，花半个月左右的时间去拍照记录，观察以下四个饮食问题：
11、昨天还说体重无变化，今早就创2个月最低值，心里不开心是假的
