一、下定决心明天减肥的说说
1、胖子没资格吃！等瘦了再说。没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！不瘦下来不准再做头发！来自励志网：http://www.qiwenba.cc/
2、习惯养成：把健身养成一个不做就难受的生活习惯，像吃饭睡觉一样平常。
3、我知道了什么是好的主食，原来除了米饭馒头，还有很多东西都可以让我解饱。
4、你比她胖多少，你的饥饿感就比她强烈多少，你就需要多吃多少供给你的脂肪细胞。
5、谁让我长了一双灵巧的手
6、第十天，体重不减反增，人更是不见瘦，开始控制饮食。少油少盐，用沙拉代替米饭。
7、她知道，自己这一次选择对了
8、漂亮对胖子而言是一种奢求
9、社交打扰：一天有限的二十四个小时里，我不可能抓住全部。必须放弃一些。成长就是不断拾起和放弃的过程。重要的是想清楚对自己而言，什么最重要，什么可放弃。
10、减肥，努力运动的第一天。
11、减重前136斤减重后116斤
12、本文选自另维新书《每一天梦想练习》
13、每个胖子大概都会有两个月一次的频率跟大家宣布，我要开始减肥了！接下去会规划自己的生活，不吃晚饭，每天跑步30分钟。
14、不要觉得外食就是减肥的大敌。一周的繁忙工作，周末跟朋友聚会放松下是很正常的本能需求。但是你可以选择一些热量不那么高的东西，汉堡、PIZZA、日料、烤肉、火锅，既然都可以让你得到愉悦感，不如选择火锅和日料这类相对热量低的美食。记住，不要吃饱，满足美食欲望并且不饿的状态就好。
15、减重前144斤减重后118斤
16、我渐渐发现，胖姑娘不怎么交朋友，她甚至不怎么动。她的修图工程太浩大了，从头到脚每一块肉都要调，一张接一张。
17、把任其燕养成150斤的大胖子
18、原来，好计划不是提前设计出来的，而是一边执行，一边调整。慢慢摸索最适合自己的平衡。
19、一旦脂肪细胞长出来了，你再怎么运动节食瘦下去，胖回原来都是转眼的事。
20、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。
二、关于下定决心减肥的说说
1、食欲控制的八个小技巧，减肥真的很容易早上起来喝一杯黑咖啡(喝水也可以)然后就可以吃早饭了，不管早饭吃多少必须得吃！！早点吃晚餐，早早睡觉。深夜诱惑太多，减肥期的你把握不住。每天称一下体重，每天看着体重有所下降，高兴的没工夫胡吃海吃。(体重没降，哪里还有脸吃)控制糖分的摄入，糖吃多了容易饿而且还会发胖每个月吃几次欺骗餐，稍微嘴馋的时候去吃刚刚好(天天嘴馋的当我没说)别等到忍不住了再去，那样你只会暴饮暴食。把吃饭的速度降下来(小口细嚼慢咽，吃的太快脑子反应不过来)7吃肉多吃白肉(这里的白肉可不是肥肉)比如鸡胸肉鱼肉没事就给自己灌水
2、其实这是最可怕的，就是总在胖和不胖之间游离恍惚。
3、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
4、都是为了获得更美的明天
5、她的经纪人，减肥前后的对比照，因为真实，反倒更打动人。
6、试想一下，她身体里有1000个脂肪细胞在求喂养的时候，你身体里有1000000个脂肪细胞在呐喊：“快喂我快喂我！”
7、6个月前的我，120斤，回到了似胖非胖的阶段
8、第三阶段，真正的饮食计划来了。
9、胖子这个绰号伴随了几十年
10、如果你要是不喜欢吃药，可以采用贴剂的，可以看看享瘦网上的瘦身贴就是这样的，轻松地贴着就能瘦下来呢,要不运动吧，仰卧起坐，不过不能停，听了就反弹
11、报道中这样写道，“4日下午的首练从下午4点半开始一直持续到晚6点多，也就是说训练时间累计超过了90分钟。在此期间，高强度的技术训练、小范围分组对抗相继进行，令国脚们深感疲惫。而类似高强度的训练将出现在本期大部分训练日当中。“
12、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。
13、下面这份食谱是我在减脂营期间的饮食计划，给你们参考。我的建议是，均衡营养，保证蛋白质、蔬菜的足够摄取量，避免高油高脂高盐高糖分的摄入，尤其是晚上，严格控制碳水。如果你想要更细致的每餐指导，那就需要专业教练手把手教你了。
14、开始健身控制饮食之后，我每次吃饭都觉得幸福感爆棚。以前早晨为了多睡一会儿可以不吃饭，现在决不能错过一天三次吃饭的机会。今天早上我去买豆浆油条，发现一根油条要4块钱了。我问早点摊老板：“为什么油没涨价，面没涨价，你们的油条却涨价了？”老板理直气壮的回答我：“因为你们的工资涨了！”
15、我不可能叫所有人都懂我。
16、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
17、再也不是曾经那个臃肿的假小子
18、我的新陈代谢一天比一天慢，我在无限发胖中过完所剩无几的青春时光，每天拍打着自己的赘肉散步，看到细瘦的十八岁们，忍不住上前捏一捏，回味一下瘦的触感，巴巴儿地说：
19、见到朋友或者同学，女性朋友总会“抱怨”的说，你太瘦了。男性朋友会不说话，而那个眼神已经让我心里开了花。
20、健身陪伴：有时候光靠自己死磕，痛苦又难以长久，找朋友一起互相监督，互相鼓励，路会走得快乐得多。不过益友比赛进步，损友比赛松懈。拉朋友一起健身，效果看运气，看眼光，看自己是什么样的人。
三、下定决心减肥给自己的话
1、摇身一变成为古灵精怪小美女
2、瘦的人初次长胖，通常需要漫长的时间，漫长到他们会误以为自己是不胖体质。
3、脂肪细胞一旦成功长在人身上，是不会减少的。唯一的方法是物理地把它们抽出去，比如抽脂。
4、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
5、你一定会感谢曾经那个吃苦的自己
6、两三个小时吃一次。我的私教跟我说，身体很聪明，你长时间不给他食物，他就会想，我不能释放能量，释放了就会饿很久。而你不断的供给他食物，他就不再害怕释放，因为他知道下一次能量很快就会来了。这个释放就是新陈代谢。代谢加快，也是减肥的关键。
7、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
8、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
9、不要小肚子，不要双下巴
10、原来减肥真的是最无毒无害的安全整容术。
11、减肥期间因为碳水化合物的减少可能会让月经量变少，这是我经历过的。我有过45天没来月经的情况。如果觉得身体有问题了，看医生是最靠谱的途径，如果按照我上面说的循序渐进的节食加运动，身体会慢慢适应的。
12、没想到瘦下来的她大变样
13、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。
14、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。
15、我健身的时候，私教会时不时给我一些饮食建议，而我发现，有些概念和我之前想的是不一样的。于是我找了一个专业的减脂训练营来帮我系统的规划饮食。
16、更发现每天九十分钟不间断超出我的极限，顿顿吃草也使我崩盘，于是每周给自己一个chatday和chatmeal，玩好吃好。
17、原来完美的自己近在咫尺！
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