一、知道自己脾气不好但是控制不住
1、既然是比较敏感的人，就一定是一个感性的人，一个完美主义者。你可以试着找个可以让你情绪高昂的东西，比如经典的影视片断，一首能引起你心灵共鸣的歌，或是任何什么，让自己随时能感觉到。我也很敏感，跟别人发生矛盾了不把问题说清楚什么都做不下去。建议你如果有了什么事，条件允许的话把问题彻底解决清楚，免的心里留有芥蒂，不允许的话干脆先放弃一会，不是敷衍，而是给自己活路。江山易改，本性难移，其实性格改起来真的很难，但是我们要尽力，明知自己的弱点就应该去克制，虽然不敢说完全克服，但至少会有一定收获，我出来上学以后，真的觉的好多了，关键还是看自己，祝你幸福
2、冷静：矛盾发生后，我觉得首先要做的就是冷静下来，什么都不要做，什么都不要多想，先冷静。因为很多人此时想的就都是：是他先不对的。然后浮想联翩，心里的不满就很容易被放大，进而采取一些更加恶毒的语言去伤害对方。
3、然后深呼吸，从1数到10稍作平静
4、“双标”的伤害值不比吼孩子低。如果我自己“从知道到做到”还有距离，那么至少也要容许孩子有同样的情况。真正的“戒吼”需要觉知参与，而不是简单的忍耐。练习觉知，先从觉察自己双标训子的时刻开始吧。
5、知道的层次决定做到的程度
6、每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型
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8、多年之后，我的性格已经变得温和了许多，再提起以前那些事情总觉得羞愧难当。社会的残忍也就在于它不会让你觉得你有理就可以为所欲为，你的社交方式不能让别人觉得舒服，那你就是个loser。这里没有人会像父母或长辈那样包容你，更不会有人愿意和一张会伤人的嘴有太多交际。
9、在《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中，美国心理学家罗娜·雷纳提到了触发器一词。
10、伤乳房，也称乳癖，中医认为情志内伤、肝郁痰凝、痰瘀相互结合乳房，冲突失调、气痰凝。
11、最后，为人父母的我们会逐渐领悟到纪伯伦说的：你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。这时候，才开始明白，把孩子当作一个独立的生命个体来看待是怎么一回事。
12、看就说忍耐力差，思考简单。
13、A我想打你！(这是你此刻的想法)
14、每个家长都有同样的问题，总之对于孩子学习还是要耐心的教导，在爆发之前克制，@经常发脾气的效果并不好，如果有效你就不必总发脾气了，认识到这是件用多了效果不大而且伤感情甚至起反作用的办法很重要。再想想其他办法督促学习吧，如果是不愿意学习，就花心思让他意识到学习是对自己将来有用的。总之换位想想冷静点用心动脑琢磨办法，比经常发火有用。养育教养孩子是对每个家长的全面考验，不要太心急，欲速不达。
15、我内心一怔，这口气简直和我一模一样，然后说：“哦，对啊，确实不能走来走去，我怎么给忘了。”
16、报名咨询VIP课程加客服
17、来源|奴隶社会ID：nulishehui
18、QQ号:3030856812
19、分开上班又不是分手，你煽情个毛线啊，在一起久了感觉和以前不怎么好了，心里有鬼而已，调换着上班才显得想念，这是一个很好的增进感情的机会，真心的用力咋了？轻打不觉得很做作？女友经常动手打自己，看起来很暴力，其实是女生向男友撒娇的一种表现，所谓打是亲，骂是爱，因为心中有你才会那样做，对别人肯定不会这样做的，打自己也是亲昵的行为，女生都是比较含蓄的表达自己的爱的，只要打不坏就行了，理解万岁，就不会抱怨了。不过真心爱男人的女人是不计较这些的，分开上班又不是分手，祝福你们99
20、尽量不要破坏孩子的觉知
二、脾气不好控制不住自己怎么办
1、弄明白了你和妈妈各自存在的问题，也告诉了你以后怎么做？你的心情就应该豁然开朗了。作为父母这个年龄段，上有老人要赡养下有儿女要抚养，在现在这个快节奏步伐生活的年代，想想父母的压力有多大？妈妈有时发发牢骚，多说了你两句不中听的话，一只耳朵进一只耳朵出，就当没听见，过后自然就好了，尽量不要和妈妈发生冲突，整天吵个停，影响了各自的心情！必竟她是生你养你的亲生母亲啊！
2、追踪你的吼叫，在这一段时间内注意你的吼叫触发器和你的反映记录发生的事情。
3、其实我觉得，不管和谁相处，大家都会有些矛盾，发个脾气，吵几句嘴，这都很正常，但是我最讨厌摔东西的，不管是能不能砸坏的，即便是不能摔坏的东西，比如书，枕头，我也觉得很不爽，不知道你朋友会不会有同样的想法
4、你在每次发脾气前都想想孩子是无辜的。他什么都不懂,你即使凶了她,他也不懂,反而会觉得妈妈很可怕。。亲。耐心点。孩子是我们的天使
5、这个约定为我们所创办的自媒体平台——《渭南人的一天》的发展奠定了非常好的基础，这此期间我们有过无数的争吵、抱怨、牢骚，但我们并没有因此去质疑我们的感情，反而因为太了解对方的脾气秉性而坚定地选择在一起，我们都相信自己有一个非常优秀的合作伙伴。
6、很多人不明白怎样做才是爱自己，其实原谅自己、包容自己、共情自己，就是在爱自己。即使自己做得“如此这般不好”，也要记得拥抱自己，给自己温暖和关照。
7、第6步，记录你的评估。
8、在生气前数十个数，缓解一下自己的脾气，一开始肯定很难抑制，生过气后站在对方的角度好好的想想自己的做法对不对！反省一下自己！慢慢会有效果的！如果想挽回一段段感情的话，生气之后觉得自己不对要及时去道歉,既然在你的心里你们之间的关系可以称为感情那就是很好的朋友,最少是这样!不要觉得道歉伤面子，朋友之间没有面子这种虚伪的东西，真正的朋友只在乎你们之间的感情，你错了去道歉朋友只会更珍惜你！相信自己，也相信你的朋友！加油。。。祝你好运。
9、当你有脾气的时候，你可以试着让自己先冷静10秒钟，这个时间会让你的这个脾气的劲头冷却下去，当情绪能够冷却下去的时候，你的脾气就没有那么大了。
10、不要到处找知心人士。有学人在烦躁的时候，喜欢找知心大姐姐，大哥哥诉说苦闷。真的没有这个必要，看似解脱，却也会让多一个人知道你的秘密。内心的承受力和控制力，不是口头上说说就能改变的。你需要进行一些实质性的训练，比如跑步，坚持每天起来晨跑，看似容易，但对一个不爱运动的人，不容易，坚持的跑下去，是对自己的一种锻炼。
11、首先不知道你是男是女。不过情绪暴躁而且是最近突然就这样对吧?我觉得你可能是因为心里有什么事情让你想不明白想不通透。所以导致你脾气变坏。试着去放开一些东西。不要一直纠结一个问题。多去户外走走，做一些户外运动。听一些轻音乐都比较容易让你放松身心
12、有哪些具体可行的方法，能帮助我们终止吼叫和情绪失控?
13、伤肺，生气时人呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺健康。
14、有时候，我们需要反省，孩子身上的问题，自己是不是也有？真实的情况是，大部分的情况下，自己也会有同样的问题；
15、大约六七年前，我还在北京里工作。因为觉得上司对工作安排不合理，我便和他理论，谁知他因为理亏就和我吵了起来。论吵架我颇有几分功底，虽然上司比我年长几岁，但就我这性格自然不会退让，结果闹到了单位领导那里。她和我面谈了将近一个小时，然后告诉了我一个道理：
16、悲伤，生气时心跳加快，出现恐慌、胸闷的异常表现，诱发心绞痛和心肌梗塞。
17、对孩子产生的不良影响。
18、现在你长大了，有了这些的困扰，首先就是你的脾气的问题。你容易产生脾气这就是一个事实，所以你得学会去接受这个事实，接受自己有脾气的这个问题。接受自己有脾气，比排斥自己有脾气更加容易控制情绪，因为接纳了，冲突会减少一部分。
19、如果你爱他，就学会控制自己的脾气，控制不住自己脾气时，过后也要及时向他道歉，否则等你后悔就晚了
20、当父母开始吼叫、失控的时候，不管声音是大还是小，都是充满着怒气和挫败感。这个时候思维是不清晰的，而且精神过度紧张，没有办法用理性来控制自己。这时候家长的目的就变成了表达自己的愤怒，让孩子知道：你居然敢挑战我的权威?!
三、明知自己脾气不好,就是没法控制
1、有时候，我们需要明白，他是他，你是你，你们不一样，于是才能做到心甘情愿地放手，让一个生命自发成长……
2、有时候，我们需要放轻松点，别太和孩子较真，如果他说是你故意打坏了他心爱的小熊水杯，向他道歉就好了；
3、你好，脾气不好还是说明内心有愤怒和烦躁，在特定的诱因下就会爆发出来。从中医角度讲脾气大是肝火过大引起的，可以通过中药调理一下肝火。另外要自我调节一下，不良情绪要及时发泄出去，多运动，希望对你有帮助。
4、有时候，我们需要知识给自己支撑，孩子三四岁有个物权意识的萌发，所以，不是他自私，而是人类心理发展客观规律决定他不分享玩具；
5、????你好！我是吾心向明月，很高兴回答题主的提问，感觉妈妈很烦，但也认为她很不容易，老是克制不住自己情绪，和妈吵架，怎么办？你今天提出的这个问题很有代表性，因为在现实中，有很多像你这样的情况，究竟怎么样做才能缓解母子之间的关系和矛盾呢？
6、吼叫往往达不到教育的目的，只是通过威胁和力量的差异，去表达你的负面情绪。
7、你这种情感太重了，麻烦一来，不知道怎么好？甚至于要发颠发狂的样子。那你就不要着急，慢慢等一等。
8、情绪化的男女人。
9、好在我只是会情绪失控，却极度厌恶暴力且生性还算善良。前些年，我曾经参与洽谈一个重要的项目，因为搭档的严重过失导致项目流产。我怒火中烧，连夜写下2000多字的檄文，并列举其过往的罪状准备呈于公司高层。写完了，自己的怒气也消了，前眼却全是他平时的刻苦和不易，一声叹息之后，果断地扔进了纸篓。
10、观察学习是人类最重要的一种学习方式，在孩提阶段，榜样的示范力量对孩子的影响至关重要。如果家长在家庭教育中经常吼叫甚至打骂孩子，孩子长大后更容易模仿家长的这种行为。很多家长也可能会发现，你正在用小时候父母对待你的、令人厌恶的方式对待自己的孩子，就像一个魔咒，怎么都摆脱不了。
11、有很多对身体的研究发现：压力会让人更容易生病。
12、所以我们要在不断的学习当中使自己变得更好，只要想做出改变，什么时候开始都不会晚。
13、大概是因为你觉得不好好吃饭是孩子的错吧。其实孩子不好好吃饭,是大人的错。认识到这一点,你就不想冲孩子喊了,你应该冲着自己喊了,呵呵。看看这个帖子吧。也许你的宝宝吃母乳,也许已经不吃了。但这里面讲的让宝宝好好吃饭的方法,适用于所有宝宝。(本周话题)母乳宝宝的吃饭问题
14、班杜拉让斯坦福大学幼儿园年龄介于3~6岁之间的36名男孩和36名女孩观看一位成人(榜样)殴打一个不倒翁玩偶。他把孩子设置成了三个组，第一组看到一个成年人对不倒翁大打出手，第二组看到一个成年人在和不倒翁玩耍，第三个是对照组，不给他们看成年人的示范。结果表明，看到成年人对不倒翁施暴的一组，更容易在接触到不倒翁的时候显示出暴力倾向。
15、再后来开始接触越来越多的人和事，也因为性格的原因没少吃亏。
16、我猜大概率情况下，处在场景B下你是不会发火的，因为你的内心相对比较轻松愉快。而场景A中，你自己本身已经筋疲力竭，负能量爆棚，满房子乱糟糟的玩具只会让你的情绪火上浇油。
17、注意你的身体反应，你的情绪还有你升级的想法。
18、事到,火就着,是的,不是有意的,但也不想伤害人家,下次要发火时,就马上离开吧,要不没有好办法,离开不见一会就会想开.是很难,控制住自己不发乱发脾气真的很难,但你学会控制台的话,你一定是个很出色的人,你会干许多想干的事,因你太坚定.改吧,给人家原谅就是给自己出路,这是对外人,但对自己家人,是我们难得是一家人,多少人我们才能相聚在一起不容易,就别发火了,感恩多一点,就会火气少一点,如果把日子的每一天都当成最后一天,我想每个人都会珍惜的.不会发火了,无论好人坏人,与我们相遇都不是偶然的,坏人磨练了你的意志,好人帮助你通达,一切都在感恩,看每个人都活的不易,谅解,慢慢就好了.祝你开心过每一天.
19、孩子的气质：活泼、没有规则、固执
20、平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型
四、总是控制不住自己脾气
1、月底了，经过几个通宵的加班，你终于忙完了手头的工作，于是今天你决定早点下班，带孩子和家人出去吃顿大餐。然后，推开家门，同样看到了一片狼藉的客厅，堆满了孩子的各种玩具。你还会冲孩子发火吗？
2、多追问几个为什么，就会找到问题的根源。
3、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型
4、什么是引发情绪失控的触发器?
5、那天送儿子上幼儿园，老公把车里的暖气开得非常热。儿子一上车，老公就对儿子说：“车上太热了，来把帽子摘了。”儿子说：“我一点都不热！”老公接着说：“车上暖气那么热！你一会出汗了，下车会感冒的。”顺手就把儿子的帽子摘了。
6、我原来也一直以为是这样，但是后来发现不是这么回事。
7、作为母亲也要正确的教育和引导孩子，一意孤行，以长辈身份下命令式的督促和教育孩子，是不妥当的。孩子们长大了，也有他们独立思考的想法和生活的空间。也要顾及他们的感受！放宽心态，心平气和的去沟通，这样母子关系才能和谐。
8、我们要先了解，在你吼叫之后，孩子有什么样子的反应?
9、比如，孩子把玩具扔的到处都是，你让他收拾，他不去，还对着你做鬼脸。
10、不同孩子的不同孩子的反应会受到很多因素的影响，比如他们自己的性格。如果你的孩子比较敏感内向，那么你的表情和语气，大吼大叫会影响他很长时间，但是如果说，他是一个冲动的活泼的孩子，他很可能会跟你嚷回去，然后高高兴兴的去上学。
11、在本子上记下你的外部触发器,并且随时增加你新发现的状况。这样做有助于父母们了解到自己情绪失控的原因，启发解决问题的方法。
12、是不是你也和晓琳一样，明明知道吼叫孩子、乱发脾气不对，但就是控制不住自己?如果是的话，那我们就需要知道吼叫的深层次原因和切实可行的操作方法，帮助我们改善，其实只要家长们开始意识到这个问题，就已经是一个很好的改变了。
13、你好!你的情况应该是与精神,心理因素,个人修养,成长经历,身体健康状态有关,如果排除如甲亢等可以引起脾气暴躁的疾病后,建议看一下心理医生,做做心理辅导和训练,应该有效.
14、(你还能找出问题所在证明你没有抑郁)
15、以上分析了你的家庭状况和妈妈对孩子们的教育不当方式。但有一点必须给你说清楚，她们的出发点是好的，为人父母都想望子成龙！只是方法处理不当而已。那我现在就分析一下你们做子女的心理状态，为什么和妈妈有架吵呢？最大的问题就是你们这些做子女的天天宅家里，无事可做。
16、其实，真正想要从知道到做到，我们首先要觉知到。
17、观世音菩萨普门品说得很明明白白：“若多贪欲”这个欲也就是淫欲，你若是淫欲心太重，就要常念恭敬观世音菩萨。
18、这种情况无非就是你妈妈平时喜欢唠叨，事情重复，让你感觉烦躁，这也是现在很多做妈妈的通病，不是只有你妈妈才这样，大多数家庭的妈妈都有这个小毛病，不懂得孩子的逆反心理，她们把某一件事说了一遍又一遍，让孩子们感到厌烦和产生抵触情绪，有的孩子本来就是青春叛逆期，心情容易躁动，有的孩子过了二十岁，因为找工作不顺利，事业无成，和同学、朋友的攀比心理，觉得自己无能而背上心理包袱。
19、追逐梦想的道路上，没有一帆风顺的，只有那些不怕艰难，能够不断沿着陡峭的山路去攀登的人，才有可能到达光辉的顶峰
20、家长要客观的观察自己。
五、为何控制不住自己的脾气
1、在我们家吃汤饭的时候，我会让儿子来帮我倒醋。之前有一次倒醋的时候我失手了，把自己的汤饭弄得非常酸，他看见了这个过程。这之后，他就成了“倒醋专家”，而且总是能够控制得非常好。
2、人体有一个脾气开关，这个开关是认知处理。在心理学里有一个ABC认知理论，可以很好解释这个开关的存在。比如：你是一个美女，在大街上走路，被一个衣着邋遢的男人突如其来撞了一下，差点狗吃屎头抢地。你第一反应是暴脾气发作，骂他不长眼，色狼耍流氓。但是当你看到他手里拿着盲人杖，戴着黑色墨镜。你突然意识到他是个盲人。你的暴脾气就会瞬间被压制下来。这里你被人撞到这件事是A，你的反应是C，你注意到对方是个盲人是B。很多人都认为导致C的是事件A。其实是事件B。所以改变原有认知习惯B，会直接影响反应C。这被称为智能ABC理论。
3、美国心理学家阿尔波特·班杜拉曾经在1961年做过一个实验，名字叫做不倒翁玩偶实验。
4、为了获得更好的感受，或者是在遭遇困境时，有更好的应对方式，人人都具备认识自己的想法，从而改变想法的力量，观察自己的想法，留意并且分辨出自己的情绪，然后追踪到行为的根源，这才是减少吼叫的关键过程。
5、没有完美的父母，接受自己是一个不完美的父母，不自责不羞愧。
6、下图这个追踪表来自于《当怒火伤害了你的孩子》一书。
7、比如：还有其他解决方法吗?
8、情绪：自己很生气，想发脾气。
9、最后，你需要理解你的脾气，你并不是刻意地想去发脾气的，你也是没办法，你也控制不住。你需要原谅你自己的这个状态，学会去理解自己，不责怪自己。
10、伤胃、生气时，不想吃饭，长期胃肠消化功能紊乱。
11、知行合一是需要练习的，也正是这个原因，“做不到”才显得更有意义和价值。
12、都是彻底觉知之后才会发生
13、你这个心的声音，观世音菩萨的耳朵已经可以听见了，你心里没有说出口来，他能知道，说：“哦！这个可怜的孩子，现在自己情感这么重，没有法子控制情感，现在找我帮忙啦！好了，我帮帮他的忙啰！”把他情感的这种麻烦就给减去一点就轻了。
14、给你个建议，每次发脾气，前要对自己说冷静，能忍就忍，要从小脾气，开始控制，我也是这么一步步走过来的，我脾气也很暴躁，但是我学会忍让宽容
15、在吼叫之后把你的感受记下来，但是不要对自己太过于苛责。
16、有一天，老公加班，回到家已经很晚了。吃过晚饭后，儿子想邀请他一起玩电路实验，可能是不忍心拒绝儿子的邀请，他就接受了。
17、读了夏妈的那篇《变成大人太久，以至于都忘了，我也曾经是个孩子》，她因为嫌弃孩子磨叽，训了孩子，之后自己又非常后悔和自责。类似的内心挣扎，我也真切地体验过。
18、如果您只是在批改孩子作业的时候如此，很大比例可能不是狂躁症。但这个情况也严重影响了您的生活，破坏亲子关系。要去思考一下您和孩子的互动～
19、朋友眼里我是一个性格极其温和的人，慢性子，遇事能沉住气，不喜欢过激的争论，也几乎没见我发过脾气。
20、为人父母，仅仅做到不去破坏孩子的这份觉知，就已经非常难得了。
六、知道自己脾气不好但是控制不住
1、随着我们逐渐长大，会慢慢意识到，人生当中会有很多我们做不到的事情，我们无法改变事实，永远不要试图和既成事实对抗，如果一时半会接受不了，看着它就好。
2、孕妇在怀孕的时候脾气暴躁,这是很正常的,平时可以多到外面去走走多好朋友聊一下天,这样会比较好
3、距离产生美，但更有亲近感，不做家庭宅男宅女
4、管好嘴巴和手：冷静的同时还要做到管好自己的嘴巴和手脚，不能让自己嘴巴说话，不能让自己手脚有任何动作，因为此时你心里的生气就都是通过恶毒的语言和手脚肢体动作表现出来的，言语不和，很有可能就伤了对方。
5、我是一个脾气不好的好孩子，只是控制不住自己的洪荒之力，所以也在无意中伤及他人，我的内心充满善意，倘若无意之举伤害到你，一定不是我的本意。
6、伤害肾脏气的人，肾气不好，容易引起闭尿和尿失禁。
7、雪琴，外贸人，爱花草喜音乐享阅读，赠人玫瑰，手有余香，愿做一个传播美好的人。
8、多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型
9、一定要对自己诚实，不自责，不羞愧。如果你总是陷入自责中，那么可能会觉得非常的绝望，挫伤自己想改变的动力，所以说不去苛责自己是一种积极的态度。
10、儿子也气哼哼的：“哼，我再也不想和你一起玩了！”
11、而关于你的人际问题，你无法跟别人太过靠近可能是因为你怕太过靠近之后，你跟别人的关系会像你跟父母关系一样，出现分离，所以你抗拒与人之间的关系太过亲近。我想告诉你的是，你跟别人的关系是一个新的关系，不是另外一个父母，所以不需要担心，你需要做的就是放开自己与人相处，去做自己。
12、为什么劳累会让我发火？
13、脾气暴躁跟饮食有很大的关系，如果老是吃容易上火的东西，肝火也会比较旺盛，心浮气躁的。所以，平时在饮食上要多注意，不要吃油腻上火的东西，清淡营养，还要多运动释放多余能量。
14、大多数情况下，吼叫是无用的。
15、冷静：矛盾发生后，我觉得首先要做的就是冷静下来，什么都不要做，什么都不要多想，先冷静。因为很多人此时想的就都是：是他先不对的。然后浮想联翩，心里的不满就很容易被放大，进而采取一些更加恶毒的语言去伤害对方。
16、佛不会随便讲的，一定是有这种的本领，有这种的感应，所以佛才向我们所有的众生来介绍，就是你有什么困难的问题不能解决了，给你找出来一个方法。
17、在这个练习当中你的目标是了解孩子对于你吼叫之后做出的反应。
18、这并不是要我们眼睁睁看着孩子做危险的事情，而是我们可以逐渐扩大自己能够承受的危险程度。比如从让孩子用剪刀开始，到让孩子自己决定吃多少食物，再到送他去独立冬令营参加小型的攀岩，到让孩子自己通过车辆较少的路口……最后彻底放手让他长大成人。
19、然后是给盐罐子倒盐，发面的时候打鸡蛋、洒酵母都成了他热衷的工作，因为他知道自己可以做得很好。
20、一起加入放生大家庭，放生护生功德无量
1、这个练习坚持下来并不算容易，但是它能够增强你的同理心，并且在你学习怎么做好父母的时候，给你一定的指引。
2、父母先要纠正自己的认知，不做完美的父母。
3、“若多愚痴”，愚痴的病谁都有，常念观世音菩萨，便得离痴。
4、很多父母在对孩子大吼大叫之后，都会觉得很无奈，自己只能通过吼叫的方式来去管教孩子，你并不是唯一一个。有很多人都会不自觉的通过吼叫来去管教孩子，没有完美的人，做父母同样也是如此，没有完美的父母。
5、听话听音，根据你提问的口气:“感觉妈妈很烦，但也认为她很不容易。”就从这句话中可以感觉得到你还是比较理解和心疼妈妈的，而且是心智、年龄趋于比较成熟型的孩子。才能说出这样的话来。主要问题就是觉得妈妈很烦，老是克制不住自己的情绪，和妈妈吵架。这就需要找出你为什么很烦妈妈的原因？
6、间接性的也有习惯性的过于主见。
7、随着我们知道的层次逐渐深入，我们做到的层面也可以非常灵活。
8、根据印光大师开示，不定时，不定点，不定物。
9、很多道理是需要多看看书才知道的，不管心里有多心浮气躁，多看看能让心静下来的书籍，修身养性，让自己的暴躁脾气变得好起来。
