一、很久没去健身房打卡的说说
1、想比之下，getfit每天10块不到的投入，我们就能收获这么nice的服务。而且不用特地抽时间跑健身房，更能合理的运用好工作学习之余的空余时间。
2、需要，可以互相督促，互相纠正辅助～一起练一起恋～哈哈啊哈～
3、21天运动打卡(第二期)
4、特别是看着小姐姐们一个个成功瘦身的案例，真的是瞬间动力满满呀！
5、当你和男神说话不再自卑时
6、今天我们就来讨论一下自律这件事。
7、“一只羊，两只羊，三只羊……嗯？12点了，我要睡了，晚安。”
8、武汉大学研究生会举办的21天运动打卡(第二期)活动顺利落幕！不知不觉中，又一个21天过去了，有哪些同学坚持打卡成功了呢？让我们一起来回顾一下本期活动吧！
9、电气与自动化学院刘同学
10、自律就是不到终点誓不罢休么？
11、电气与自动化学院陈同学
12、包装上糖果色的甜甜圈，看着很像小零食，拆开竟然是咖啡，一个个的独立小包，我去坝上的时候带了两包，但是去的当天晚上犯肠胃炎了，第二天早晨也没敢喝咖啡?
13、有需相，有相超越作用。
14、运动是一切生命的源泉。
15、(4)锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
16、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
17、用加大重量的方法来将自己的肌肉刺激到之前的水平。
18、人生要走万里路，迈好强身第一步。
19、现在买的话进入小程序新人可以领20块钱的代金券，相当于79就能到手啦，而且邀请好友的话可以一同再领20块代金券。没有封顶还能叠加用，这样一来就更便宜了~
20、据研究显示停止训练4～6个礼拜的后面，接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果，因此你也不用心急。扩展资料：训练注意
二、很久不去健身房的说说
1、当你在商城让柜姐帮你拿Ssize的裙子时
2、一天不去健身房就觉得难受
3、健身房应俱备相邻空间的功能，对于居室面积有一定基础的人来说，就可以不必担心这个问题，如果家中的面积不是太大，而主人有非常喜爱健身，你就一定要考虑一下这个问题了，在设置家装健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，最好是避开像老人房、婴儿房、书房、卧室这类的安静区域。在隔音方面你就需要做一定的处理，以免在健身时打扰到其他人，在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰，这不仅满足了你的个人需要，又不会打扰邻里的日常生活，可以说是一个两全其美的好办法。
4、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让你对我一见钟情呢。
5、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
6、黑咖啡还有促进新陈代谢的作用，可以缓解水肿，经常喝的话不仅能提神还能瘦瘦瘦，速溶咖啡虽然方便但里面添加了各种添加剂，很多纯咖啡中的有益成分都被减弱了，如果喝三合一的速溶时间久了很容易发胖。
7、a.不要节食减肥，尤其是女生。
8、需要的，状态不好的时候可以促进，最开始一个人太容易放弃了。
9、搭档在，不可怠慢，稍有休息就别超过。
10、教练们给同学们带来了专业的指导和帮助，文体部的工作人员则给同学们带去了温暖的提醒和悉心的管理，督促同学们每日打卡，保证各项活动顺利进行~
11、没有了专业健身教练的帮助和指导，也脱离了健身器械的辅助，难道就宣告我们的减肥失败了吗？如果你想在开学之前蜕变成一个不一样的自己，练出紧实的肌肉和完美的身体形态，你绝对不能因为不能到健身房里进行练习而放弃对自己的身材管理。
12、自律是一切优秀品质的根基
13、Marketing：feedback@change.so
14、周斌国家网络安全学院33个
15、前阵子我在微博分享了好多穿搭，你们看了没？好几个妹子给我留言说我瘦了不少，其实就是小肚子稍微紧了一些，还有就是假胯宽好像居然小了一点，所以整体看着比以前顺溜一些了。最近我尝试了很多之前不怎么感冒也或者说不太有信心的裤子，阔腿的牛仔裤、格子裤的通通试了一遍，竟然都好显瘦啊！尤其对我这种假胯宽的梨型身材，阔腿裤真的超友好，遮胯又能突出腰线，只要肚子不是太鼓穿着就还蛮好看的。
16、说到群里的运动话题讨论，怎么能不提专业教练的在线指导呢？从活动的第一天开始，教练们就在群里给各位同学们答疑解惑，细致入微，图文并茂，用实力为同学们的运动之旅助力！
17、Emma无数次的晚上在想：“明明刚吃完饭才一个小时，怎么又开始饿了？明明今天跟他们出去聚餐，我都没去健身，咋还这么饿？肯定是我健身久了，代谢功能太强大了。不行不行，我要忍住！不能吃，不能吃，不能想，坚持，坚持住！”
18、认识比我厉害的高手，而且品德绝对好的朋友，我必须虚心学习，认识优秀的人是我的荣幸！我的搭档就是我的同事、朋友！
19、◆Contactus◆
20、健身的时候一定是带着耳机听歌的
三、很久没来健身房的说说
1、电气与自动化学院刘柳君
2、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
3、毕竟“瘦”是所有衣服最百搭的单品，这个道理我们都懂
4、除非你是那种学习/加班起来能够通宵达旦废寝忘食的人，否则想通过加班来减肥简直就是天方夜谭。已经工作的宝宝一定能看到不少身边的朋友工作后在半年内胖了10斤或者20斤的例子吧？
5、质量发展战略研究院张同学
6、终于到了令人激动的“颁奖”环节！
7、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
8、节食减肥，虽然刚开始效果显著，可是一旦不再节食反弹非常快，而且节食期间整个人都很虚，并且开始出现低血糖的症状。
9、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。
10、留言里选一个小可爱我给你买一盒同款吧！
11、每次老板开会的时候，就只有Emma一个人是站着的，因为坐多了腰疼。不知道的人还以为每次开会Emma都在罚站……
12、孟湘动力与机械学院6分1秒
13、拿到手后迫不及待地按要求吃了起来，口渴，心率快，晚上睡不着觉，这就是我服用初期的反应。告诉卖家，她说正常，这是脂肪在燃烧的表现。于是我又坚持吃了一个多星期，终于在某天上班路上因为快要迟到小跑了几步心悸喘不上气而彻底打消了吃减肥药的念头。现在想想当时没吃死真是命大啊。
14、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
15、一种可以让我更有泵感的存在。
16、这里给所有像我一样请不起私教、独来独往又想瘦的单身狗
17、经常查看自己这个月去健身房打卡了几次
18、更让我绝望的是，在我恢复正常饮食后，我特么比之前还重了5斤。
19、然而减肥是场持久的拉锯战
20、应该设定的目标是：每当卧推提高5kg，10kg，就奖励自己一顿大餐。让目标变得可实现，有奖励有刺激。让过程形成一个正向的反馈，从而继续下去。
四、健身继续打卡说说心情
1、我是猪哼少的文案小姐姐Max
2、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
3、以及，我是怎样成功瘦到95斤并继续保持的
4、健身这么久，说说我的成果。(最开始测量的维度找不着了，就没有统计在内。大家看看照片就好，请忽略我的脸。训练完后拍的照片，形象太糟糕了就不露脸了。)
5、你好，差不多是5000元到10000元之间。首先是健身项目的选择。健身房项目的选择不仅是考虑到面积大小的问题，更要考虑到消费者的健身方向以及兴趣，避免做一些无用功，或者准健身者没有找到自己喜欢的项目；其次是做好采光与通风工作，由于是室内健身的关系，所以在很多时候，健身房需要营造出一种自然，清新的健身环境，这样能够带给消费者一个舒适的健身心态；再者是色彩与灯光设计，要与传统的健身房设计有所区分，在色彩以及灯光设计上要偏向于轻松，活力的感觉。要想吸引更多的消费者，一个好的健身环境是必不可少的。
6、(2)衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。
7、坚持很难，但是坚持下去一定很酷。一开始觉得21天好长，怎么能坚持天天运动呢？现在回顾，21天真是弹指一挥间。一个人走很快，但一群人走会更远。很感谢有这样一个活动平台，参与进来的大家都有强烈的运动的意愿和自己的目标，都能坚持打卡，看到同学运动的视频和汗流浃背的样子，就是非常有力的激励，还有同学每天在群里提醒你这个事情，再加上教练的线上指导课程等等，营造出一种特别健康向上的氛围。疫情让两年学制浓缩为半年的擦肩而过，能在屈指可数的研究生生活里多多参与学校的活动，并且从中获得成就感，是很棒的事情，如果21天的反复能养成一个习惯，那么就让运动成为我的习惯吧！今天，新的一天也要继续运动，遇见更健康的自己！
8、这样完美的我，依然坚持锻炼。
9、自律需要让手段变成热爱，当你热爱一件事，根本用不到自律，你会不自觉得去想做它。
10、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
11、恭喜以上同学打卡成功，并获得塞尼菲健身自助月卡一张及价值840元的一对一私教课三节。
12、当你走在路上回头率越来越高时
13、我们现在几乎每天都是吃外卖，并不清楚每日摄入的热量，以为自己吃很少但其实热量极高，又不想一样一样自己估量食物的卡路里。
14、除非你身边有志同道合、能够互相监督激烈的小伙伴
15、对于Emma来说，我觉得这个病专业的叫法应该是“过了九点一定饿™️”。
16、世界以痛吻我，我要报之以歌。
17、折腾了一天，终于到晚上了，终于可以好好休息了……
18、这样一盒的话只要99块钱，能喝10次~而且我买的这个有送咖啡杯，上面的图都是我用送的咖啡杯拍的，自己搭配了个杯垫还蛮好看的~
19、受不了节食的煎熬，我又动起了减肥药的念头。身边有个朋友是卖了好几年减肥药的微商，那时候看她天天po各种客户减肥前后的对比图，蠢蠢欲动的我基于轻松、简单、不用节食、无副作用这些不切实际的设想，下单了。
20、很开心参加了两期21天运动打卡～一开始没想到可能坚持这么久的，一天一天积累下来，不知不觉就完成了。主办每次都很用心，会组织好多教练课堂之类的活动配合大家的坚持，规则也越来越人性化～自律即自由～下一期还会继续参加的！
五、表示很久没去健身房的说说
1、有促进作用。他指导我训练我得随身携带呕吐袋。
2、恢复训练的方法：早晨起来后，外出先跑步，将身体跑到微热即可；做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作；每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮；每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度。
3、每个小包背面都有说明水温，注水次数、注水量，绝对不用怕冲不好影响口感。冲泡过程简单，打开上面的小盖子，然后缓缓的注水3次，注水之后稍等十几秒然后把上面的甜甜圈滤包取掉，咖啡就做好啦，能泡出咖啡店里的味道~
4、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
5、研究显示，有的人自带夜猫子基因的。这些人晚上睡不着，白天起不来，所以总会有起床气。
6、这个时候Emma只想悄悄地溜走，希望大家看不见她……
7、里面最话痨最聒噪的那个人就是我了
8、工(长)作(胖)后的第一年，我就下定决心好好减肥。为了以表决心，花了当时一个月的工资办了一张4000块健身房年卡，还买了很贵的运动内衣和新的运动鞋，舍不得买私教，因为真的太贵了。
9、外国语言文学学院朱同学
