一、跑步打卡说说简短
1、因为万一起晚了，就会面对如下的场景，甚至是打卡失败的悲剧。
2、坚持打卡早起跑步的第100天，但愿越活越年轻!
3、休息3分钟后，进入最难的混氧阶段，由能力更强的光军、培培、海涛组合交替进行领跑。出发时我排在队尾，全神贯注盯住前面队友的频率咬住不放，避免掉队。随着速度提升，心率也飙升到160+，全身湿透，体感非常艰难，5公里用时20分35秒。周末有比赛的部分队友在几圈后陆续中途退出，或退出休息一圈后再加入，显得队伍稍有些散乱。
4、换好衣物后按照训练表先热身+慢跑两圈，接着便集合开始听朱总教练讲话，主要内容有两点：
5、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
6、我从来不曾崩溃瓦解，因为我从来不曾完好无缺。
7、就希望不要感冒才好
8、书看了一定会有用，不一定的非要有什么具体的改变，人往前走的时候，未必会一直数着一二但无论多少步，都是一二三累积起来的。
9、跑步说说发朋友圈如下：
10、//喜欢就点「分享、赞、在看」！
11、要做一个自信的人，首先你应该认识自己，接受自己。我相信每个人都有自己不认同的过去，也包括你吧！也许你有过一些让你感觉非常不愉快的事情，也许你觉得自己的物质生活不如你身边的人。。。这些种种的猜想都很容易让自己陷入自卑的深渊的，其实，只要你知道如何去过好每一天，知道怎样去生活，不要太在意别人的话语。你要相信你自己的生活是很精彩的。也许明天你就会遇见奇迹哦！
12、“慢跑是垃圾跑”的误区
13、所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西最好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时最好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~最好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。
14、今天北京气温很高，所以在原定的训练计划上配速降低了十秒左右，一开始是一个有氧的八公里，在高队和田姐稳定的领跑下，毫无压力搞定，配速从530到5心率在1稳得很；休息了三分钟。
15、不，不喜欢，谁那么傻去喜欢一个枯燥的事呢，反正我从小就不喜欢它，现在也是。
16、哈哈哈，感觉这个趋势越来越像凤凰岭那个老手所说的情况了。
17、其实公司还是支持的，一年一度的公司运动会，大家都线上5公里的跑，速度还蛮快的，我跑不过啊，那个时候正好完成了个100公里，顺手发图晒了晒，咦，你别不信，居然还给了我个“最长距离跑”奖，嘿嘿，意外呐。
18、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
19、早上仰望天空，纯净的蓝天白云，让人不由自主的就想拍照留恋，每天早晨运动一下，疏通颈骨，美好的一天从锻炼开始！
20、 从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
二、跑步打卡第一天怎么写说说
1、每周三晚上的奥体中心场地集训，是元大都俱乐部训练体系里非常重要的一个环节，每当周日拿到下周训练计划时，都要认真的研究一下周三的各个数字，面对蓝色跑道上即将到来的挥汗如雨、气喘如牛，即使我这种“老队员”仍是充满激动、期待和忐忑。
2、哥白尼日心说烧死布鲁诺天文学烧死利赫曼电学雷电击死邓稼先核物理过量核辐射彭佳木探索罗布泊失踪
3、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！
4、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
5、即使道路坎坷不平，车轮也要前进;即使江河波涛汹涌，船只也航行。
6、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
7、起最早的晨，看最美的风景，生活或许会有遗憾但人生依旧美好，加油。
8、有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
9、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
10、活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！
11、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。
12、因为从小有早起的习惯，晨跑打卡对我而言并不困难。晨跑可以让我保持早起的习惯，呼吸清晨的新鲜空气，路上的一排排树木也会让心情更加愉悦，带来一天的好心情。再者，晨跑打卡，锻炼的同时还能赢得学分，又何乐而不为呢？
13、我在山西长了二十多年，太行山呐，如果不骑行，走走山脉也不错啊。如果有太行山的徒步活动，哎，我就参加，走路慢，也就是意味着安全。这个念头来自2019年的农历新年，坐在汾河公园小溪岸上，望着青水流云的自己所妥协出来的，也就是所谓的种草了吧。
14、哪一个美女不是在正青春的时候成为妈妈的？
15、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
16、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
17、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。
18、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
19、龙城100正好是机会
20、才会告别伤病，更轻松的PB
三、跑步打卡说说简短抖音说的医药费是啥意思
1、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。
2、晨跑打卡到底有啥意义？
3、熬过了“起得比鸡早，睡得比贼晚”的高抱着“终于有懒觉睡了”心态的萌新们，在开学不久便遭受了成吨“伤害”——
4、总之慢跑就是跑起来感觉自己身体非常舒服，可以轻松的聊天，这就是当下自己的慢跑配速。
5、所贵勇者，为其行义也。
6、全民跑步风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
7、 当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。
8、有梦就该勇敢去追，一腔孤勇你别怕，单枪匹马又如何。这一路你可以哭，但你一定不能怂。
9、最喜欢的动作没有之跑完十公里+虐腹后，食欲全无。
10、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。
11、早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！
12、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
13、或是雨天踩着水塘也不暂停的习惯
14、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
15、一个下坡的骑手对我喊：“抬起头！”
16、第一次评测预估，27小时，去掉首尾自行车10小时耗时，17个小时一次50公里，这也多出了3个小时(完赛时间14小时)，那个时候还有几周时间，我除了跟同学刷了两次香山大蝴蝶外，其余空闲时间都扔到了三峰和凤凰岭。
17、慢跑时我们的心脏会向运动中的肌肉输送大量血液和氧气，这就使肌肉纤维发生转变，更多的肌纤维转化为红肌纤维，使得肌肉能够获得更多的氧气，并能随时把更多“燃料”转化成能量，从而提高了肌肉耐力。
18、跑步练耐力，散步练耐心。
19、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
20、事情到此为止，是一种能力，更是一种魄力。
四、跑步打卡说说简短第二天
1、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
2、对比之后，就会发现，孩子的成长速度，远远超过我们的成熟速度，也就是说，需要我们跑步前进，不一定能跟得上她的进步。
3、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。
4、人皆有惰性，网络人的通病，斩断妄念网页链接做事立即要求回报，那肯定是新手，今天跑步半小时和每天坚持跑步半小时，坚持半年效果是不一样的，身体状况和精神面貌都会发生非常大的变化，这就是坚持的力量。
5、3次100的经历，我想开了，以后要使用杖！
6、什么？打卡？！晨跑？！
7、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
8、而2017到20这两年间，总跑量居然有200公里，你吃惊不，我自己都吃惊了：这么多！
9、工作几年了，心智还不成熟，孩子心，身体却老态了很多。
10、首百野川120的后程
11、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
12、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
13、抬头，你会来到眼前路况，不被树枝和石头撞到了头，
14、伤病一般都是肌肉疲劳堆积或肌肉强度不够所致，慢跑让我们身体承受的负荷没有那么大，减少了肌肉的疲劳堆积，同时又刺激了肌肉让其变强，所以慢跑对伤病有一定的防御力。
15、我现在这两条腿子像刚跑完十公里一样， 酸疼酸疼的。
16、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
17、电影倾向于体育励志类的(棒球、篮球、足球、橄榄球、舞蹈、探险)、游戏和动漫也倾向体育运动类的，喜欢的美女类型之一是短发运动型美女。
18、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
19、跑步，永远都不会太晚。你起不来的早晨，有人能起，你吃不了的苦，有人能吃。你选择…继续差的话，没人等你。
20、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
五、跑步打卡说说心情
1、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
2、跑完十公里！心底确实是充满坦荡和善良！
3、两个闹钟间相差十分钟。往往习惯在听到闹铃后将闹钟迅速关闭，可经常会带来之后一睡不起的后果。定两个闹钟，在当中间隔些时间，再睡着的十几分钟会产生睡了很久的错觉。再也没有“闭眼就穿越到两小时后的未来”的情况发生啦。
4、 时光荏苒，我们以不再是那个幼稚天真的孩纸了，我们以长大，新的一年，新的开始，让我们拥有快乐吧，新的一年，新的起点，第一天跑步，开启新的征程。
5、愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。
6、甚至更严酷的，盘山仅仅100而已，却需要经历两个白天，那家伙炎热的没话说。印象深的地方很多了，比如：照片很惊艳啊；宣传片的妹妹很漂亮啊；夜里星空很漂亮啊；萤火虫很多啦；长城段大石头有点意思啦；后程大山坡很好看啦；话说太阳眼镜丢落了；自己轻度中暑了就躺在树荫下趟了5分钟睡觉睡不着啦；终点还有班长提供的啤酒喷洒庆祝啦，等等，呵呵。
7、今天大家都很棒，很多人都坚持跟了全程，可惜腾艺小兄弟被我一句还有三圈在混氧中没能顶住，辜负了高队的殷切期望，不过我相信在下次的训练中一定能完成的；
8、天云的第316篇原创文章
9、净文艺的优质英文句子，高级有内涵，适合收藏
10、如果是玩数字游戏，当然希望自己的分数能上升到750以上了。
11、慢跑可以很好的塑造心肌
12、不知不觉13天的打卡就结束了，这也算是一段难得的经历，毕竟从学校毕业以后，除了工作，很少会强制自己每天必须做什么事情、必须在什么时间内完成、必须在几点钟提交。仔细想想，其实，下定决心，生活中的事情是没有完成不了的，比如：读书、写作、锻炼、冥想…关键是各种理由、借口，哪怕是玩手机，二个小时飞快的就过去了
13、当然了，最近增加了“跑步”。
14、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。
15、我觉得不是人在找借口，是借口在找我，比如跑十公里，跑到八公里的时候借口就来了，”哎呀，还差两公里就算了，又不是要去比赛，锻炼的效果也差不多了”。
16、在这个世界的事务中，不是信仰拯救了人类，而是信仰的缺乏拯救了人类。
17、早睡，早睡，早睡！重要的事情说三遍~
18、信誓旦旦不跑完十公里不回家可惜了身体承受不了了尽力了。
19、 不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
20、如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
六、跑步打卡说说简短
1、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
2、第一次参与马拉松，感觉不错啊!
3、后来的某次爬，我超级慢地蹬着车子，低着头。不敢看前方，更不敢看上方，怕那个坡度路面让自己更无力。
4、是什么让他们坚持下来的？
5、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
6、其实这次感觉很不错的。第二次走这条古道，第一次是去年父亲节。这次有些比赛的感觉。
7、有时候想到天津看那灰色的海怎么办呢？嘿，骑车去，GoFire,Doit！
8、大汗淋漓，跑步不停！
9、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。
10、我可以坚持地跑完十公里，可以无畏地黑暗中行走。但是，我也会因为一时的情绪而脆弱的泣不成声。
11、慢跑对伤病有一定的防御力
12、第三次F组奥体中心有氧+混氧跑训练
13、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
14、牛铃响动，我继续，下坡时缓了过来，走跑妙峰山公路段，身体二次崩溃，简单的硬路面，一步一步如踩着万剑一般，到了鬼屋，实在难忍，花了5分钟席地拖鞋按摩休息。
15、有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
16、结果那天，自己多狼狈啊：骑行来回80公里+凤凰岭50公里，总耗时27小时，那次，累了就夜里坐在凤凰岭景区的大石头上躺两分钟，大清早的，躺在虎头崖的木头长椅闭目养神十分钟，那个过程你能忘记？
17、 无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
18、对、对、对了，印象很深的在重庆火锅聚会后，自己带着醉意完成头一次15公里超长距离跑，公园里跑一圈吐一次，真心爽歪歪有木有啊。
19、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。
20、不少跑友认为慢跑没有用，慢跑就是垃圾跑，在跑步群里打卡时，感觉自己不跑快点都不好意思打卡，看到别人打4分多的卡，自己也要打4分多的卡。
1、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
2、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
3、其实自己也没有悟出过什么有用的道理来。
4、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
5、跑完十多公里，嘛事都没了， 管他溜走不溜走！岁月是无法抓住的。
6、你以后想成为什么样的人，就要扛多重的担子，没有坐享其成的美差，除了骗子和谎言。
7、我没有报4拼一拼可以完成它，此时是有这个自信和膨胀存在。但是，那个是“拼”，而不是享受。
8、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
