一、跑步打卡说说
1、少年不煅烧，老来徒伤悲。
2、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
3、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
4、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。
5、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
6、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
7、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
8、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
9、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
10、相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。
11、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。
12、跑步的句子说说心情：最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！每天六公里跑步成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。等等
13、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
14、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
15、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。
16、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
17、多做运动，强化身体机能。
18、跑步5公里和步行5公里效果一样吗？
19、青春是一个不可思议的伟大力量。它催
20、来“21陪你跑”，每天领红包，
二、跑步打卡说说搞笑
1、总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
2、把握现在，赢得未来。
3、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
4、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念…
5、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
6、我每天都会起床跑步，哪怕今天是新年的第一天也要坚持，跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
7、就单纯跑步５公里和步行5公里而言，跑步的剧烈程度大于步行，所以跑步要比步行消耗的热量要高,所以跑步5公里的效果会比走路5公里的效果好。
8、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
9、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
10、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
11、因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。
12、又到了起床靠勇气，跑步靠毅力的季节。冻僵了…
13、跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
14、早上听着《荣耀向我臣服》去晨跑，有种自己正前往征服世界的错觉。
15、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！
16、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
17、没有秋日落叶的飘零，何来新春绿芽的饿明丽？只有懂得失去，才会重新拥有。早安！
18、新年的第一天，以为健身房会很少人，看来我错了，跑步机被很多人占着，我等了好久才能用上跑步机跑步。
19、昨天好不容易早睡想着今天上课结果早上我妈去晨跑的时候我有种彻夜未眠的感觉。
20、展现活力，共创辉煌。
三、跑步打卡说说文案
1、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
2、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
3、分秒必争，美梦成真。
4、虽说如此的他人经历让萌新们动力满满，可是乍暖还寒的气候也是让不少伸出被窝的脚默默地缩了回来。在冷风瑟瑟的清晨，一些起床小妙招也是必不可少的！
5、有时候，我们做过的最艰难的选择，最终成了我们为自己做过的最棒的事。
6、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。
7、做好手中事，珍惜眼前人。
8、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
9、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
10、毅力可以征服任何一座。
11、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
12、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。
13、只要速度够快，悲伤就不入怀。
14、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
15、公勤诚朴，团结友爱。
16、淡泊明智，宁静致远。
17、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
18、应知学问难，在乎点滴勤。
19、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
20、青春无悔，拼搏最美。
四、跑步打卡说说50字
1、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。
2、“起床困难户”们便开始了每日一次的痛苦挣扎：
3、在斜面的人力跑步机上一正常方式跑可以更好地锻炼小腿肌肉，因为向着斜坡跑时，脚跟着地机会小，能充分发挥小腿的收缩作用；也能锻炼大腿上侧的肌肉，因为这就好比登楼梯，大腿上部的肌肉是最用力的部分；如果你在斜面的人力跑步机上采用高抬腿跑法，可以大大锻炼大腿后侧和臀部肌肉，跟手握哑铃做直背起立对大腿后侧和臀部的锻炼有相同效果。
4、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。
5、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
6、5公里的距离，也是跑团组织活动中最常见的距离，可以照顾到跑团内不同体能的跑友。
7、我要去追逐我的梦想，我一直在奔跑的路上，从未停歇，直到完成一切，我才会停下来。
8、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
9、今日户外晨跑8公里！坚持跑步！今日早餐，红豆杂粮粥，包子，油条。
10、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
11、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
12、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。
13、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
14、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
15、气温起伏较大，有点偏冷
16、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
17、散步级(40分钟到1个小时)基本不怎么跑入门级(35分钟到40分钟)偶尔小跑一下跑者级(30分钟到35分钟)按照自己的配速正常跑刻苦级(25分钟到30分钟)提高自己的跑步成绩练习式跑法精进级(20分钟到25分钟)正常跑步训练大神级(跑进20分钟)正常跑步训练国家三级(男子：14分40秒；女子：17分29秒)跑步比赛
18、还好只是欢乐跑，起点就开始下雨，中间小了一会，快到终点的时候又下大了!!
19、今天的努力，明天的实力。
20、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
五、跑步打卡说说简短英文
1、是什么让他们坚持下来的？
2、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
3、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。
4、(视频时长：1分09秒)
5、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。
6、每天叫醒你的不是梦想，
7、坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。
8、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
9、或是雨天踩着水塘也不暂停的习惯
10、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
11、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
12、有跑步的日子，都是好日子。
13、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
14、改变观念，就是改变可以改变的一切，适应不能改变的一切。改变观念，就是推陈出新，解放思想！
15、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
16、团结奋斗，永不落后。
17、跑者必须心中带着梦想跑步。
18、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
19、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
20、探身一看，hhhhhhhhhh
六、跑步打卡说说
1、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
2、所贵勇者，为其行义也。
3、全身都湿透了，早上5点多就起来了
4、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
5、运动是一切生命的源泉。
