一、羽毛球姿势和甩鞭子
1、角度不能太低也不能太高，50到70度之间为宜。
2、身体的动量是通过躯干、肩、大臂、小臂和手腕逐渐过度到球拍上的；
3、提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；
4、?赶紧自查，你打羽毛球有以下症状？得尽快治！
5、上网接吊动作~~~~~~~
6、对场地要求的宽松，我们不妨在闲暇之余叫上三四个好友打上一场羽毛球，在强身健体的同时还能够释放压力、舒缓心情，掌握了这些羽毛球小技巧之后，在朋友间一定能做个常胜将军。
7、?这才是打羽毛球的真正意义，献给坚持的我们！
8、除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。
9、(羽毛球实用金句)实用技巧篇
10、?奔走相告，叫孩子打球吧，羽毛球纳入中考了！
11、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
12、角度不能太低也不能太高(在50到70度左右)。
13、当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方用力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲。
14、第二步：引拍准备，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
15、成功的动作描写，可以交代人物的身份、地位，可以反映人物心理活动的进程，可以表现人物的性格特征，有时候还能推动情节的发展。
16、普通的杀球，就是在常规性的战术下压的基础上，加大力量提高球速，追求落点的击球，比常规性的下压更具有攻击性。
17、羽毛球步伐精彩教学
18、要想练好”一拍钉地“的杀球，对于业余球友来说，是比较困难的，因为要跳的高(争取高的击球点)，杀球快，这对于身体素质要求极高，这种杀球是我们的终极追求，我们能做的就是先练好普通的杀球。
19、☑(羽球教学)第七节：如何持球(小知识)
20、(1)球拍在击球瞬间应具有足够大的动量——这与挥拍过程有关。这点最重要，在球拍差异不大的情况下，击球是否有力，并不是取决于绝对力量的大小，而是取决于拍速的大小。如果你能把球拍(击球瞬时)的速度挥得越快，击球就越有力。
二、羽毛球甩鞭子感觉
1、闪腕闪腕是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就像是甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。
2、图一：完整动作欣赏：架拍，击球，转身
3、尾声：练习大力杀球需要有个“找感觉”的过程，慢慢练，慢慢去体会。或许有一天，你能杀出时速300公里的球来呢！HAHA本文由个人感受所作，不具权威性，仅供参考
4、一拍钉地，是在中场附近，高高起跳杀球，争取更高的点杀球，使球从上向下快速的。‘’砸“在地上，这对于防守者来说也是一个无解球，因为这种球不仅快而且落点你根本够不到。
5、☑(羽球教学)第四节：运动前的热身和拉伸
6、这是通常的反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点和正手一样在拍柄下端。如果靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕处。
7、发球的时候，左手把球举在身体的靠右前方并放下，使球落下；右手同时由大臂带动小臂，从右后方向前，往左前上方挥动，大臂开始挥动的时候，身体重心由右脚慢慢地移到左脚。
8、之所以拿起跳杀球举例子，是因为起跳杀球的发力最完整，用力最大，需要动员所有的关节旋转叠加。其余的发力动作，只要在这上面的基础减少关节发力就可以了。
9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
10、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。
11、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
12、握拍姿势板不过来主要是个人肌肉记忆照成的。人最长久保存的记忆就是肌肉记忆，形成肌肉记忆后就会在遇到相同问题后产生应激反应。如果你想改变你的握拍和挥拍姿势可以做以下两个练习：想象练习：多看正确的握拍姿势的照片及影像，并在头脑中不断反复正确的握拍姿势和握拍转换。空拍模拟练习：每次空拍练习先做100次正手正确握姿挥拍练习，再做100次反手正确握姿挥拍练习，最后做100次真反手交替握姿练习，确保正反手在转换中的姿势正确。要求起始的挥拍速度慢，注意力集中在手和拍子相握的感觉上，不断检测握拍姿势，在之后的练习中挥拍速度可以逐步加快。如果你经常打球的话，希望你停掉几周时间，加强上述练习，先纠正姿势再打球，防止错误的肌肉记忆。
13、很多人都说自己不会发力等等。羽毛球所谓发力。就是鞭打的过程。身体像鞭子一样的把球打出去。当然这需要瞬间的爆发。基本规范动作标准的情况下。请大家像太极拳一样画个圈。下面，就来谈谈正确的发力技巧。
14、正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。
15、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
16、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
17、第六步：整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
18、首先说一下对于初学者先不要想着学那些花式类的杂耍，好好练好基本功，等你的技术手法娴熟，球感良好，有些花式杂耍你就会不经意间就学会了。没准你还能自己发明一些小花式杂耍。所以初学者主要是刻苦学好基本功是第一位的。(现在花式捡球大概分三类 拍头蒯顺式 扫羽毛弹跳式 拍脚配合式)，仅供娱乐参考。
19、大家都懂的，你想练什么，就练什么，反手发力，正手发力！
20、羽毛球的几个标准步伐动作！
三、羽毛球挥拍手要像甩鞭子一样甩出去是吗
1、羽毛球基础步伐，看图学
2、提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键，要加强这方面的锻练。
3、get放网前小球技术，正手反手无压力
4、☑(羽球教学)第五节：羽毛球动态热身(高级)
5、后一局的羽毛球比赛开始，我发球老爸紧握球拍摆好架势准备迎战，一开局就来了个大猛扣，老爸也不逊色拿起球拍来了个“水底捞月”。
6、有了上述正确的认识，无论是找教练培训也好，自己跟着教学视频练习也罢，基本上都能达到快速提高的目的。相比较而言找一个专退教练会比较系统，提高的上限和速度都相对较快。当然这样会比较花钱，请大家根据自身情况进行选择。
7、加速挥拍挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
8、如何实现“多关节旋转叠加式发力”
9、这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。
10、侧身并左脚在前,右脚在后。
11、☑(羽球教学)第八节：正手发球的动作要领
12、其实，不管我们是打羽毛球也好，还是参与其他的球类运动也好，最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松，身体一定要学会放轻松，但是放轻松不代表很随意了。
13、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
14、每个羽毛球友都要学会的反手高远球！
15、腾空突击杀直线球：
16、练好普通杀球，对于业余球友而言，还是轻松加愉快的。
17、关注"羽毛球生活"号，羽毛球赛事早知道
18、要速度也要准度！提高球速还不出界，技巧都在这里了！
19、我先发球，羽毛球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线，直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣，球如闪电之势向我袭来。
20、挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。
四、羽毛球鞭击的慢动作
1、其关键在于：鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。
2、这是一场杀球盛宴，尽情享受打羽毛球的魅力
3、如果你注意羽毛球比赛的话，你会发现球员们打球都是很从容的，动作带有节奏感，但是球拍击球那一瞬间必然是突然加速的，而不会一直都是以一个节奏动作挥拍的。
4、起跳杀球第三步，全身关节打开，身体外张接近最大限度。腰关节向持拍手转动，脊关节向后弯曲，肩关节打开扩胸，肘关节下沉，腕关节引拍，身体滞空。
5、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
6、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
7、关注"羽毛球生活"号，羽毛球赛事早知道。
8、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
9、首先，要侧身对网，两脚分开与肩同宽。接下来，要展胸，这样做的时候，肩膀的前面会有一点拉伸的感觉。同时用另一只手臂保持平衡，手肘略指向下，或向上，都是可以。关键是保持展胸。伸展腿部的时候，力量传递到腰部、腹部、肩膀，使身体进入一个转体的动作。
10、我们知道，挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬间，因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位。
11、鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；
12、图解杀球技术杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。
13、鞭子动作与球拍的关联
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15、头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。
16、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
17、由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
18、最重要的是手腕抽鞭子式的发力,关节甩出的角度越大,扔得越远。
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20、肖杰教授认为，捡球主要不是靠前臂和手腕发力，而是靠手指在起作用。搓球的感觉，就是用的捡球的感觉。
五、羽毛球反手鞭打发力技巧
1、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
2、走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、应该左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈举在胸前；另一种是双方双打过程中的准备姿势，应该是右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态。
3、上手球技术是基础同时也是进攻技术，分为高、吊、杀；网前球是衔接技术同时也是调动对方的技术，是羽毛球战术形成的重要部分，分为放、搓、推、勾、扑、挑；下手球是防守技术同时也是整体水平提高的必经之路，分挡、抽、顶。这其中认为高远球是防守技术，这是许多人最错误的认知、错误的认知、错误的认知重要的事情说三遍。
4、叠加：必须是一级关节的发力叠加到另一级上面，这样才能是加法效果而非内耗抵消，不同关节发力是有先后顺序的
5、在鞭子高速摆动的时候，鞭子会卷曲而形成一个圆圈。当这个圆圈的速度超过音速，就会产生音爆而发出声响。收起
6、用你的腰带发挥你的力量(瞬间扭腰的爆发力)。
7、手法中握拍法分正手握拍和反手握拍，是基础当中的基础。
8、要用腰带动手去发力(瞬间扭腰的爆发力)。
9、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
10、前方高能！步伐之精髓全在这了！
11、正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄
12、肖杰、赵剑华讲，1990年“国家体委”就讲了，看来面壁挥拍法还是个很规范的练习法呢？据说，可以帮助你升高击球点，固定击球的拍面(正拍面击球)。可以想像前面有一面墙壁，最好是对着墙壁练。拍面不正的话，会碰到墙壁。
13、我先发球，羽毛球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线，直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣，球如闪电之势向我袭来。
14、说起羽毛球，发力绝对是其核心技术之一。别以为这是简单的命题，就连许多有好几年球龄的业余高手们，甚至有部分专业羽毛球运动员在这个看似简单的问题上的理解都略有偏差，这也是他们技术得不到提高的主要以及根本的症结所在。
15、技术是基础，战术只能在技术相当的情况下才会发挥作用。撇开技术谈战术就是耍流氓，“技战术”不知道是神马狗P战术。
16、表现人物的性格特征。
17、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。跳杀动作要求比较高。身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。男选手的动作更加有力整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。手臂内旋，迅速挥拍，下压(杀球)，全身协调用力，加上转腰的力量收拍如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。
18、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
19、杀球的特点是力量大、速度快。它是主动进攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。
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六、羽毛球姿势和甩鞭子
1、我们在正手握拍时食指稍微高于大拇指，这是大家都知道的正确握拍。其原理在于击球时手心向外，食指在后，大拇指在前。两手指同用力时因为有高度差，会有一个从后向前的杠杆作用，从而提高击球的做功效率。
2、手臂内旋，迅速挥拍，下压(杀球)，全身协调用力，加上转腰的力量。最后收拍。
3、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
4、反手接吊上网，从这个方向可以清楚地看到，右脚尖是稍向外撇的，这样可防止脚踝受伤，同时可迅速蹬地起身，为下一球作准备。左脚在后自然拖地。
5、对于羽毛球爱好者来说，提起杀球，人人都希望自己能在夹带着回音的一声清脆的巨响中，把球打得快似流星(那是多么令人赏心悦目啊)，但实际上，多数初级水平及中级水平的球友(即便是牛高马大，五大三粗的壮汉)，使尽全力也无法把球打出足够的速度，这不单纯是力气不够，更主要的是方法不对，为避免文章的冗长，本文着重谈的是杀球的力量问题，对于杀球的角度、落点等问题暂不涉及。
6、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
7、李在福《追球》系列视频全集(含文字介绍)
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9、熊国宝教学视频《国宝献技》全集
10、说说挥拍过程与抽鞭的相似之处：
