一、产后脱发
1、另外，女性在产后掉发期间，要尽可能地不把注意力放在头发上，健康饮食，保证休息时间充足，放松心情，都能缓解头发掉落的状况。
2、孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。
3、洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。
4、注意不要多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉等酸性食物，过多食用酸性食物会使血液呈现酸性妨碍头发的生长。
5、这样有助于缓解紧张的脑神经更容易入睡。
6、其实，让宝妈们深受其害的产后脱发并没有那么可怕。下面就让小康君陪你一起开启拯救头发大作战。
7、补充铁质：有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
8、一般说来，每天脱落的发量在100根之内，都算正常。100根头发，喏，合在一起大概就是一根一次性筷子的粗细吧。长头发的妈妈们，可别绕成一团计算哦，那会多出好几倍的量。
9、产后脱发一般是半年左右就好了,你这都2年了,还是蛮严重的,赶快治吧,我朋友治脱发用的黑乐雅,用了三个月就长出头发了,你要是没有找到好的方法,也可以用用的
10、不少产妇在面对大量脱发的时候都很难保持淡定，有的甚至害怕自己成为“秃子”。其实这是一种生理现象，和体内激素水平变化、精神因素、营养因素和卫生习惯都有一定的关系。过大的心理负担反而容易造成“恶性循环”。
11、要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。
12、我也是啊,脱发脱得很多,我自己觉得会不会和睡不好有关呢,因为晚上自己带宝宝,所以总是睡不好,估计宝大点晚上不总是醒了就好点了吧
13、值得注意的是，产后脱发是一种正常的生理现象，宝妈们不要有太大的心理负担。
14、用起来也很省事儿，不管你是干发还是湿发，只要像我一样坚持早晚各涂一次在头皮脱发处，边涂抹边用手轻柔按摩，也不用洗，之后就静静等着奇迹发生吧！
15、但是随着孕期的结束，雌激素断崖式的降低，原本由雌激素维持在生长期的毛囊随即大量进入到休止期，再经过3个月左右的休止期后进入到退行期脱落。
16、虽然没有特定的维生素与脱发有关，但它们对身体健康至关重要。
17、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。
18、注意合理的膳食饮食
19、在自己头发的五六个不同地方用手梳一下头发，每个地方脱落的头发不超过3根就是正常的，如果超过3根就该引起注意了！
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二、产后脱发如何改善和恢复
1、产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
2、拙揍子做撞字走兹坠驻邹嘴缀鬃桌做左赚嘴宗肾虚釒易健抗疲劳让我不再受肾虚的困扰。我曾经也是一名肾虚患者,深知肾虚对男性朋友所带来的困扰。如今那折磨我两年的病痛终于被肾虚釒易健抗疲劳给治好了。今天写这篇文章可以说是自己治疗肾虚的心路历程,也算是一点点经验,为自己曾为肾虚男的日子画上一个句号。
3、产后脱头发是正常的。李总，生理现象，因为在孕期哺乳。小孩儿。哺乳。目前把盖从身体要流失一部分。营养成分也要流失，有部分。这样就会。产生一些生理反应，比如脱发缺钙。这都是正常的生理现象。这是做母亲的辛苦和不容易的一种思维表现。
4、合理洗头发。合理洗头发包括:
5、还有丝巾、发夹等等，都可以get起来。(绑头发时需注意力道，不要扎得过紧哦！)
6、我们都知道，自从生完孩子，由于要照顾宝宝(如孩子哭闹、要吃夜奶，换尿布等等)，妈妈们再没有睡过一个整夜觉，因此没有休息好引起脱发。
7、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
8、而且让头发蓬松、视觉上增高颅顶，也会显得发量多、人更精神，之前在小红书上我还分享了自己的小技巧——
9、保持健康的饮食习惯。
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11、1洗头前，先准备一个木质或牛角材质，且梳齿较大的梳子，先梳顺发梢，然后慢慢上移，最后由发根梳向发梢。
12、头发半干的时候用一个颅顶夹，等干了头发就会有垫高效果~
13、护理产后脱发应拒绝塑料、尼龙梳子
14、虽然大家都知道这是宝妈的必经之路，但还是很难摆脱内心的恐惧，更何况连大幂幂、范玮琪、伊能静等大明星对产后脱发也是防不胜防。那么，难道宝妈只能默默承受这些煎熬？到底有没有解决办法呢？
15、另外，洗发时要掌握力度，不要太用力搓揉，也能减少脱发。
16、通常建议在宝宝分娩后继续服用产前维生素，尤其是在母乳喂养的情况下。别管造型若是执着于花哨的造型，会让头发愈发干燥，直到脱落。
17、不是亲身经历过的人，真的无法形容那种绝望的感受：一洗头，一抓一大把，一吹头，一掉一水池。发际线后移、秃鬓、发质细软等等问题，让宝妈们的心情也随之变差。
18、那么该如何判断自己是否脱发呢？各位麻麻们可以进行一下脱发自测——
19、4正确对待产后脱发，放松心情，及时减压。
20、而那些延长了生长期的头发大量进入休止期，宝妈们会在短期内大量的掉头发。
三、产后脱发严重怎么办如何控制脱发
1、产后脱发与睡眠不足相关
2、娱乐圈内“中招”的宝妈还真不少！李晟、张歆艺、胡杏儿、杨幂纷纷躺枪。
3、护理产后脱发关键在于适当的洗发次数。
4、(头发是生长在毛囊中的，每个毛囊都要经历生长期、休止期和脱落期这三个时期。)
5、无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。
6、这就是为什么产后脱发一般在产后3个月左右出现。
7、产后脱发大部分是因为压力比较大，因为照顾小孩，而且熬夜比较多，容易就是半夜起床，这样子的话，你要就是调整好自己睡眠，然后洗发水换成防脱发洗发水那样子就好了
8、虽说脱发是暂时的，但发量少了很多——臭美的姐妹们还是会觉得：丑啊！置之不理铁定不行，下面有几点养护和打扮建议，简单实用、不占用时间，大家不妨试试。
9、会有这样的问题,一般在产后四个月的时候开始多一点跟元气恢复,身体恢复有一定的关系平时营养均衡,注意休息
10、营养不良、压力等：夜奶、哄睡、减肥、角色转换……试问哪一样不耗费心力？
11、女性头发更新的速度与体内的雌激素水平有关，雌激素水平越高，更新速度越慢，人的头发每隔5年就要全部更换一次，非孕状态头发更新是分期分批进行，不易被觉察觉，而孕期高雌激素水平可以导致脱发速度变慢，很多头发属于“超期服役”状态，分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就会出现产后脱发多的现象。
12、产后脱发很普遍哈，大部分都产后4个月左右开始脱发，我是产后100天左右。
13、地图舌、杨梅舌、舌苔黄腻怎么办？
14、夏天较湿较热，好多人养成了夏季每天洗发的习惯，这个习惯到了需要改变一下。
15、有些宝妈虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。
16、人体内的激素水平可以直接影响到毛囊周期，特别是雌激素。
17、失眠的宝妈睡前不要思虑太多，建议听一些舒缓的轻音乐或者喝一杯温热的牛奶。
18、应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜、蛋黄、海带、肝脏等。
19、微博：@鲍秀兰@早产儿妈妈互助会
20、产后脱发，保持心情愉悦
四、产后脱发严重怎么调理
1、为了让更多的早产宝宝家庭能够分享到科学实用的育儿知识，如果您有好的建议或育儿经，可以随时与我们沟通与分享
2、许多宝妈在怀孕期间没有受到脱发的困扰，暗自庆幸，以为自己非常幸运地躲过一劫。然而，脱发，在产后第三个月，准时到来……
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4、头发的营养来源就是蛋白质，饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口，饮食上要额外的要多补充富含蛋白质的食物，满足头发对营养的需求。如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要多吃蔬菜和水果。
5、正确认识产后脱发。
6、而且用力梳理头发会导致头发大量脱落，所以要小心，每天不要梳头超过三次。
7、产后脱发，注意饮食
8、产后脱发一般从产后三个月持续至产后一年。
9、那产后脱发到底是怎么一回事呢？
10、您好：一般说来产后脱发严重可以服用胱氨酸片这种药物，从本质上讲胱氨酸片对孩子的身体是没有影响的，所以在哺乳期的时候就可以服用这种药物的，胱氨酸片这种药物主要是用来治疗产后脱发，如果担心哺乳期间对小孩身体不好，也可以等到哺乳期结束再吃。但是产后脱发严重除了吃胱氨酸片之外还要配合多吃营养丰富的和含有微量元素多的食物,如鸡汤,鱼汤。
11、听完闺蜜的一番话，我明白了她为何发这么大火，这种产后脱发的自卑以及被亲近的人伤害的痛苦，大多数妈妈们其实都体会过。
12、曼秀雷敦可以说是家喻户晓的品牌了，像他家的润唇膏、护手霜，蛋蛋妈和身边闺蜜都是人手一只，常年必备。
13、女性产后脱发,是一种产妇在产后经常出现的现象,而产后脱发常被认为是一种病,是一种缺乏营养的表现,所以产后脱发的人都想要各种方法治,现代医学认为,产后脱发现象属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张。妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。精神因素,如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。
14、受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。
15、女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，毛囊一直在休眠状态，本该正常脱落的头发服役时间变长。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，毛囊一下子进入快速生长状态，头发的脱落开始增多。
16、身边就有一位妈妈在遭遇产后脱发后采用食疗法，大肆进补，最后头发数量倒是没变多，体重反倒重了十几斤，令人哭笑不得。
17、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
18、可谁知道，宝宝生下来之后更辛苦，每天都在换尿片，喂奶，拍嗝，哄睡中度过，虽然已经很辛苦，但是宝宝似乎并不谅解，弄得妈妈连觉都睡不好，特别缺觉，整天像睡不醒似的。
19、补碘：有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
20、怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
五、产后脱发严重是什么原因
1、柠檬、天然香橙：激发毛囊活力，净化头皮，防止皮脂过度分泌，抗老化。
2、适当按摩头皮,宝妈有时间可以每天按摩头皮两次,每次10分钟,促进头发生长.
3、VE也有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生，也要多吃莴苣等绿色蔬菜。
4、虽然没有什么科学依据，但也是积累出来的经验。
5、虽然我不能向各位妈妈保证绝对能够阻止产后脱发，但这里有一些建议，大家不妨看一看。饮食均衡继续服用产前维生素补充剂，以保持头发安全。
6、建议多吃一些富含铁(如：鱼、虾、菠菜、芹菜、荠菜等)、植物蛋白(如：大豆、核桃、花生、南瓜等)、碘质(如：海带、紫菜、海苔等)、维生素E(如：卷心菜、菜花、西红柿等)的食物及碱性水果(如：苹果、葡萄、柠檬等)。
7、保持轻松愉悦的心情。
8、适当休息。宝妈如果感觉太累了就适当休息，不用死撑着，
9、太阳穴在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，不仅可以驱除疲劳，改善精神状态，而且这个部位，太阳穴深层颅内，血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。
10、再忙也要记得按时吃饭哦！
11、多吃蔬菜和水果：如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
12、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
13、分娩的时候大出血造成贫血，导致头发毛囊失去营养，毛囊变细、变软，毛囊萎缩，最好用中药调理，比如补气养血用八珍汤、八正散、养血生化胶囊等慢慢调解，贫血就要补血。
14、那产后脱发到底是怎么一回事呢？
15、产后脱发通常情况下会持续几个月的时间，一般发生在第三个月和第九个月之间，特别是到了产后第六个月的时候，脱发会明显的加重，之后逐渐恢复正常生发，虽然产后脱发的时间较久，但是宝妈们也不必过多的担心，只要在这期间仍然需要做好防护措施，及时调节，就能够缓解脱发的情况。
16、各位还有什么好的关于皮肤、头发等的变美小秘诀，欢迎留言里一起交流哦~
17、女性产后掉发，这个时间长达数月之久。据大部分女性说她们在产后三个月左右掉头发，一梳头梳子上就会沾满头发。不过好在，产后的女性在产后十个月左右掉发数量恢复正常。当宝宝一岁，也就是一年以后，头发数量会恢复到正常水平。
18、生完孩子掉头发，属于典型的产后脱发。对于产后脱发的形成原因，其实还是比较复杂。从中医的角度来说，主要是由于肝肾不足，或者是气血亏虚而形成的脱发，或者是由于头发的营养不够而形成。从西医的角度上来说，主要是由于产后的性激素水平，出现异常，特别是雌激素水平的下降，而出现的这种毛囊的收缩，必然会导致脱发的产生。也有可能属于贫血而形成，特别是缺铁性贫血。由于产后出现一些流血过多，会出现缺铁性贫血，样也会导致产后的脱发。
19、特别是夏天，如果不定时清洗头发很容易增加头皮屑导致发炎，加重脱发。
20、截止7月9日上午9点，在昨天第二条内容“分享你家宝宝说过哪些令人哭笑不得的话”的评论中，符合规定的前三名宝妈奶爸有：@、@苏、@番茄你个西红柿；
