一、如何让自己内心强大
1、第加强内心素质的培养
2、如何让自己的内心变的更强大？
3、我们都读过“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”。似乎是在告诉我们，要想做到波澜不惊，不以物喜，不以己悲，不仅要有宽广的胸怀，还要做到无欲无求。但在如今的物质社会，要我们无欲无求一点也不现实，我们的欲望与期待只会越来越多。我们必须要有强大的内心去驾驭它们，如果不能承受失去，就不配去拥有。
4、Hi，我是毛毛虫Claire。英国博士毕业后来到澳洲生活。现在一边带娃，一边在大学从事科研工作。
5、而一个强大的人，深知比起抱怨的方法，更主动迎接与面对更值得令人敬佩。当你懂得主动思考与面对时候，很多问题往往就会迎刃而解。
6、王朔曾对女儿说，煲汤比写诗重要，内心强大比一切都重要。一个人内心强大，并不是天生的。
7、而如果，有人主动热情找我聊天，也会慢慢的放开自己，能聊一会，但也仅限于，周围的几个人。
8、越能独处的人，越能面对和理解困境，也越能与他人相处。因为能瞬间换位思考，更能设身处地为对方着想。
9、像类似的特殊技能，是可以临时性的提高自信状态，却有副作用。
10、无论是站在困难或是敌人眼前，不惧不退笑脸赢场，无论内心多害怕外表都要有气场，无论他人怎么看待你觉得你做的很多事情是错误而议论你，你记住，你来这个世界不是你选择的既然来了就好好潇潇洒洒走完这一生，我们不是为别人而活，做的事情不是给别人看，也不是让别人决定对错，你是为自己活着，看的起自己比认识人看得起你重要，明白了吗
11、强大的人不是征服什么，而是能承受什么。一些事情，只有经历过了，才能明白其中的道理，和懂得人生的真谛。绝望并不可怕，可怕的是失去勇气和激情。经历绝望，但不要被绝望吞噬。相反你要胜过它，如同战胜黑暗，迎接光明一样。
12、另外，在某论坛上，有人发了一个积累与异性聊天惯例的帖子，有几十页的回帖。
13、人的精力是有限的，不可能事事都经历，但可以做个有心人，通过读书，通过身边形形色色人的经历，通过你的观察，分析，转化成自己的所得所悟，这也是另外一种形式的经历，而且是低成本的经历。
14、如果，有自己朋友在场，尤其是那种比较放得开，能量气场很足的人，我就会容易被带动起来，但下次没有这个朋友在，就又会变回原形。
15、变得比他们强，如果你比他们强许多，他们是没有底气嘲讽你的。学会自黑，自黑也可以上其他人闭嘴。无关紧要的人影响不了你，若干年后见不见得到都不一定。
16、当你循序渐进，摆脱这些条件自信的影响，减少自己对它们的依赖，是建立强大内心的前提。
17、增强能力：有自信没能力那就叫自负了，所以必须要提升我们的能力，工作方面多扩展一下行业知识、可以参加培训充实自己、可以多读书提高自己、可以多看时事新闻多了解社会，提升自己的全方位，让自己变得更优秀。
18、加点穷养养出内心强大在这个竞争激烈的社会，无论男人或女人都得拥有强大的内心，才能不被外界的各种挫折所打败屈服
19、什么是外在的条件自信？
20、这个训练，需要有三个以上的人参加。人数越多越好。然后选择一个主题，例如“梦想”，由你来进行一分钟的“梦想”主题演讲，其他人可以通过各种方法来干扰你，例如在你面前大声讲话等，他们的目的是让你分心，让你演讲无法继续。在这个过程中，演讲的人不能停顿，停顿宣告这次挑战失败，需要重新开始。通过不断的抗干扰训练，可以让我们的内心强大起来。
二、怎么样才能内心强大
1、想让自己内心变得强大，就要坚强，要学会忍耐，要看清事情的来龙去脉，明晰事情的处理跟解决办法，然后在不断积累处理类似问题的同时，不断强大自己的内心。这个过程是可以经过训练出来的。成熟稳健并不代表内心强大，内心的强大是在危机关头临危不乱，从容镇定的处理跟解决事情。内心强大的人，经得住考验，办事养成了一一贯作风。希望对你有帮助，谢谢
2、如果当时我被拒绝了一次就心灰意冷不再尝试，那么我永远也不可能住上我心仪的房子。不计较一时得失，就能让自己在面对一时挫折的时候很快总结经验，重整旗鼓。所以我认为，让自己内心强大的另一个方法就是不在意一时得失。能不能得到，我们控制不了，我们能做的只是总结经验，继续尝试。既然还想要，那么就继续努力去争取吧。
3、一个女人，学会洒脱、豁达、感恩、舍得、放下、淡然、宠辱不惊，距离内心强大也就不远了。
4、对自己的生活有期望是个好事，但是必须承认，有希望，就会有失望。如果自己不能有一个强大的内心去正确面对挫折和失去，那么所有的欲望和期待只会让你痛苦。没有什么是注定的，强大的内心让我们永远奔跑在追求的路上。
5、 提升独处的能力：
6、自负，往往以语言、行动等方式表现出来。
7、要耐得住寂寞，不随波逐流。孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。所谓的成熟，就是你越长大，越能学会一个人适应一切。在独处的时光中，找到自己真正热爱的，并培养自己独立的判断能力。
8、我们客观的理解幸福，那就是看我们如何选择活着的心态，时光挡不住，但是我们有能把握的现在，不挑剔，不埋怨，让内心充满一种平坦，就算眼前的一切将来成为记忆，那么我们就感谢这曾经的坦然与欢喜。
9、其实大部分人在一个人待着的时候都是脆弱的内心都是不够强大的也许你可以慢慢适应换个角度看问题多接触积极的人让自己也跟着积极起来
10、能感觉到你的不正常，就像siri虽然已经很智能了，但你还是能感觉到，它不过是个冷冰冰的机器人，而不是有真实感情色彩的人。
11、有一句话说得很好，放过别人，其实就是放过自己。特别是在恋爱中，有的女人被分手了，始终都没有放过对方，跟对方藕断丝连，甚至还恼羞成怒，出现了报复，认为自己付出了那么多，最后却得到了委屈跟失望，不甘心。
12、如果一个人只有主观上的自信，那不是真正的内心强大，而是自负。
13、我能感受到，KTV变成了他的主场，唱歌是让他展现自身价值的特殊场合，几曲之后，他也明显话多起来。
14、后来，我看到了《肖生克的救赎》里的安迪，他是个被陷害入狱的阶下囚，却没有自暴自弃，而是凭借自身强大的内心、永不放弃自由的希望、以及凭借自身区别一般囚犯的金融专业技能，最终帮助他脱离苦海，奔向自由的国度。
15、曾有两位女性读者向我倾诉，一位是因为遭遇家暴，一位是因为丈夫婚内出轨，而她们都没有工作和自信，还带着孩子，该如何取舍这段婚姻？我给她们的建议是：跟随自己的心意走，不委屈，不强求，天无绝人之路。结果，她们都跟随自己的心意，独自带着孩子开始了新生活。从一无所长的家庭妇女，成了辛苦却很自信的职场女性。《我的前半生》里的马伊琍，其实就是最好的榜样。人生就是需要不停地攀登，寻找最美的风景和最坚强的自己。
16、其他同学，都顺利完成，轮到我时，却脑子一片空白，说了个开头，就开始混乱，最后，已结巴到前言不搭后语，无法讲完，被老师奚落之后，蒙头逃窜回了座位上。
17、『连个故事都讲不好！』
18、如果，你满足了这套要求，你就符合了大众价值观的标准，自信就变高了。
19、人不可能面面俱到。每个人应该会有自己最在乎的人，他们才是你生命中最宝贵的财富。倘若他们对你所做的事有误解或质疑，值得你花时间去回应和解释。
20、这让我意识到，在社交时的状态，很依赖于周围人的反应和带动，所以，裙带关系也是提升自信的一种方法。
三、如何让自己内心强大起来
1、她又说：难道心灵是水，划过无痕？
2、再后来，我看到《蝙蝠侠黑暗骑士三部曲》，蝙蝠侠在被打到，囚禁在一个深井式地牢里，忍受着背叛、伤痛、绝望等折磨，他从一个亿万富豪沦为毫无斗志的囚徒。这种落差，换到普通人早已崩溃。
3、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。面对困境，也不要悲观厌世。人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。
4、真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。惟愿我们在人生的道路上，不论何种境遇都能充满智慧的刚强壮胆，成为内心强大的人。
5、内心强大从本质上来说，来自自我力量的强大，如果我们在生活中记住这四个方法，我们就能克服自我身上很多坏习惯，懂得从容克服遇到各种各样的困难，而不是被困难所打倒。
6、很多人之所以不敢行动，是害怕失败，不敢面对失败后的恐惧和压力。上世纪九十年代，多少下岗工人靠着摆地摊、卖夜宵，成了日后的百万、千万、甚至亿万富翁。但也有多少人因此一蹶不振，整天怨天尤人，骂政府骂命运，最后抑郁而终时，也死不瞑目。
7、我想了两个小时，在脑子里彩排了无数次，终于战战兢兢地上街了。我硬着头皮，说着蹩脚的英文，用两个下午把所有的卡办好了。事情办完了我就躺在床上开始用脑子回放起来，我发现，整个过程，其实一点也不可怕。
8、随着社会的不断进步，今天我们所面对的社会要比以前任何时候都要复杂，瞬息万变，很多情况都是我们不曾想到也无法逃避的。想要过得舒心，生活得安心，就需要我们拥有一颗强大的内心。一方面强大的内心让我们可以接受社会的各种挑战，另一方面强大的内心可以让我们内心不乱。
9、私信给爱然老师：333
10、你一个人很怂，不敢瞅，但你有一帮人帮你瞅，你是不是就瞬间自信了。
11、许多人在强调自己如何做到内心强大？实际上这个问题其实很明了，任何人要想刻意似的去做到自我内心强大几乎是不可能的，但是在你人生的经历过程，尤其是在对待社会上的许多事情，经过自身体验以后，换句话说，也就是指我们每一个个体在客观事物的作用下，在一定的时间内，大脑反映客观现实的过程，让我们心理产生包括认识的过程、情感的过程与意志的过程，这三个方面才能够成为我们内心的承受力的基础，但也绝非是指自我内心强大。
12、真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力。这种能力就是面对他人的批评，我们不是马上生气，而是懂得平和地面对。
13、现在的中国社会是人情社会，是关系社会，如果你有关系，可以走后门，节约时间、成本，加快效率。
14、并且因为内心强大，而拥有能转变因果关系的能力，拥有逆袭的作用。(这里卖个关子，篇幅有限，以后再讲)
15、自负，实质是无知的表现。
16、前两天发完碎碎念|只有内心独立，才能灵魂挺拔。这篇文儿后，后台好多姐妹们留言。“毛毛姐，我也想独立，也想做一个内心强大的人。可是很多事情就是放不开，忘不掉。想哭，或者说有点玻璃心吧。请问强大的内心是性格使然，还是后天可以锻炼的呢？”
17、很多人一直在灰心和自卑的边缘徘徊，不是他们的能力有限，而是行动力不够。有的人头脑风暴排山倒海，小宇宙爆发，但实际行动畏首畏尾，裹足不前，优柔寡断。最后看到别人的事业发展得如火如荼，却说命运没有给自己机遇，命运对自己不公，这就是典型的幻想型。
18、视频号直播：天使姐姐i
19、虽然本书封面看起来很「鸡血鸡汤」，也是为了宣传嘛，书商也不容易，大家理解一下，但本书主旨，还是启迪也和我曾经一样迷茫的年轻人，大部分都属于方法论。
20、INS：MMCCLAIRE
四、内心太脆弱怎样变坚强
1、『条件自信』主要分为4种，分别是大众价值观、裙带关系、特殊技能、角色扮演。
2、一从生活细节做起。抬头挺胸走路，想象自己像棵松树一样挺拔；公众场合放高音量，敢于表达自己的想法；每天早晨对镜微笑三分钟，让每天拥有愉悦的心情。二提升文化素养。如楼上兄弟所说。三自信心培养。敢于承认错误，勇于承担责任；不轻易否定自己，适当坚持自己的观点，并尝试说服别人接纳；面对困难不逃避，及时迎难而上，主动思考解决方法。四尝试有始有终做一些不是很难的事，训练自己的毅力及耐力。总的来说不是一朝一夕就能促成，最重要一条就是相信自己，慢慢的你会发现自己坚强起来的。
3、首先能够进行独立的思考，要做到自律，也就是要学会自我管理，自我约束。只有学会克制自己，才能从自律中磨练自己的信心。当你自己能够进行独立思考了以后，在人际关系中，如果遇到了一些比较权威的人或者事权威的机构，这种情况下，因为你能够进行独立的思考，所以对于这些所谓的权威，你不会轻易的相信，有了独立的思考能力也就有了强大的内心。
4、以下是我画的画，和大家分享，谢谢。
5、18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说我不会；人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”
6、回复关键词：“英语”“时间”“健身”“规划”“变美”“母婴”
7、我这时，才意识到，我的自信，非常脆弱，像一只光滑的蛋壳，一敲就碎。
8、就像布鲁斯韦恩的父亲对他说的：跌倒，是为了让我们学会站起来。
9、经历阅历丰富的人，内心往往更强大。
10、这两点对于很多人来说，起着至关重要的帮助。所以，很多人都希望自己成为内心强大的人。内心强大=成熟，当内心强大成熟以后，自身的气质也会改变，这种气质又是一种内在的人格魅力。
11、转发朋友圈或1个读书学习群(不求你不删，能发就好)。
12、当绝望来临时，坦然无惧的接受它，即使当下极其痛苦，甚至失去了自我。在绝望中寻找希望，才是值得体验的一种人生。
13、用佛家十句话说，心就踏实，好肚肠一条，慈善心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，老实一个，孝顺十分，阴隙全用，方便不足多少。也是心药方，供大家欣赏。谢谢。
14、例如，当你成功通过，一项较难技能的考试，比如汽车驾驶，你会感到，自己原来水平还不错，尤其是看到一起学习的同学，有人多次都未通过，你会有优越感。
15、此时，画面黑白，老师的声音形成回声，在我心中回荡。
16、比如你某一方面突出的能力，这种能力被认可和很好展现，也能提升自信心；
17、有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。
18、有些人表现得软弱无能，甚至没有底线去取悦别人，因为这些人并没有真正地认识到自己的价值和优点，也没有感受到自己的内心也存在有一些优秀的心理潜能。对另人的负面评价，甚至是一个表情，可能会影响到情绪并使自己变得消极。情感的表现是我们内心世界的反映，当我们有一个积极的情绪时，它表明我们有一个积极的态度，当我们能够把握好自己的情绪时，就表明我们的内在力量是足够强大的。
19、所以，我对内心强大的定义，内心强大就是拥有核心自信。
20、因为人生有太多的变数，无论我们多爱一个人，为他人操多少心，那都是别人的事情，而只有对自己尽心尽力，你才会绽放最美的光彩来。
五、如何让自己内心强大的方法
1、即使这个世界很薄情，你也要活出一个深情的自己。越是绝望，越要努力！每个人心里都有阴暗的角落，那里藏着一个不堪一击、不堪回首的自己。但每个人心里还应该有一个光明的地方，那里必须树立着一个信仰，一个希望。这个世上，只有自己，才能拯救自己。
2、1)高度自律和自黑；2)必须经历绝望；3)培养独处的能力；4)需要一个信仰；5)不设限的思考；6)BEYOURSELF(做你自己)。使用它、享受它！
3、我相信每个人，都或多或少都拥有某个技能，或在某方面，相对擅长和有经验，你在使用这个技能时，会感到有自信。
4、核心自信，不是伪装出来的自信，也不是根据外在条件而有的自信，而是发自内心，散发出来的强大能量状态。
5、人们会习惯于否定你的一切想法和行动，因为对任何人来说，改变都是有风险的。然而，他们的否定，并不能给你带来任何价值。你的人生只有你自己负责。你人生的每一步，都是你自己选择的结果，别人建议再多，最终也还是需要你自己迈出第一步。别人再喜欢你，再讨厌你，也不会在你落魄的时候，帮助你走完人生之路。所以要学会对自己的人生负责。更重要的是，要学会独立思考。
6、那么，如何让自己拥有强大的内心来面对困难与挑战？我想通过几件自己在留学过程中遇到的事来说说我是怎么让自己的内心逐渐强大起来的。
7、一个人想要内心强大，糟糕失败的恋爱经历也是一种锻炼过程，走出来就是重生。而每个人都有重生的能力，没有谁是必然的受害者，记住，放过别人，就是放过自己。
8、经常听到有人如此豪气干云地抱怨：“这个点子我在十年前就想到了，当时由于……唉，就是这孙子运气比我好，不然这片天下就是老子我的……”拜托啊！我只能说，赵老师我掐指一算，你命中缺金不说，最缺的是魄力！当然，还有脑子。
9、小时候恐惧演讲的我，通过近几年，逼自己学习和训练，现在至少可以在YY语音，随便和几百人侃侃而谈2个小时。
10、第有自知之明，能控制好自己的情感
11、那么，怎么才能锻炼出强大的内心呢？
12、这一次次的训练提高、被肯定，都在不断的强化我的自信心和自身感。
13、比如说，你今天买了一件新的衬衣，觉得非常好看，你的自信是不是会变高一点？
14、哎呀，使不得！爸爸们，别这样。
15、多接触别人：自己一个人闷在家里是强大不了内心的，必须要走出去，接触社会，接触各种各样的人，了解各色各样的人，会让你懂交际、懂社会的生存法则、更是懂社会的现实，经历得多了，内心自然会强大起来。
16、有了使命的工作才叫事业，有了使命的事业才值得奋斗，有了使命的人生才配得上伟大。如果你有了使命，你将会迸发出所有的激情。如果你的事业能够和使命绑在一起，那么无论遇到什么打击，你都不会放弃，都会坚强地走下去！
17、如果你是真内向，你可以爱怎么样就怎么样，可以发挥自己真内向的优势，就是深度思考，做一个安安静静的研究者和美男子。
18、我长得丑，没人喜欢我，我只有整容变好看了，才自信。
19、俗话说：“人贵有自知之明”。无知有两种表现，一是盲从，二是狂妄。
20、如何才能做到像他们那样呢？
