一、如何提高孩子的专注力
1、很多家长认为，孩子比较年幼，没有独自一人去完成一件事情的能力，所以他们很愿意为孩子代劳。不管在什么情况下都帮孩子去完成，应由他自己去做的事情。家长认为这是对他好的行为，实际上是在伤害他，这很容易让孩子以后都养成懒惰的性格。
2、* 精力旺盛，睡觉困难；
3、执行注意力，就是根据目标分配注意力，包括对错误的觉察及纠错，对整个任务的检测，面对新环境/困境的调整等。孩子需要抑制不合适的反应，激活合适的反应，也就是控制自己的行为和意志，适应当下环境。
4、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。
5、千万不要错过2个黄金时期
6、专注力是孩子学习过程中的重要能力，需家长的耐心培养并给予良好的环境。很多孩子在婴幼儿期专注于某项活动时，就会受到成人的打扰而家长并没有意识到，从而错过了孩子培养专注力的最佳时期，到入学后家长才发现问题的严重性，开始着急。提供家长朋友们以下方法，希望有助于更多孩子的成长。
7、俄国教育学家乌申斯基说：“注意力是心灵的天窗。只有打开注意力这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。”
8、大家好，我们是孚科思，让专注的孩子更优秀！
9、说也说过了，骂也骂过了，我拿他是一点办法也没有。”
10、小学生注意力培养策略
11、父母是孩子最亲近的老师，也是孩子最直接的效仿对象。如果家长能够给孩子树立一个专注、认真的榜样，孩子就会自然而然地去模仿。所以培养孩子专注力的第一步，是成为一个专注的父母。
12、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。
13、培养孩子专注力的好方法：
14、打造良好的阅读氛围
15、对于小学生而言，他们的自制力还比较弱，容易受到环境的影响，所以为了帮助孩子们集中注意力，我们就需要创造一个让孩子能够专注的氛围和环境。
16、专注力如此重要，但为什么大部分孩子都缺少专注力呢？
17、第就是通过挖掘孩子的优势智能，培养孩子的专注力。
18、请大家将小十点设为星标哦~
19、“移除”分心物是我们帮助孩子提高专注力的第一步，那么如何“移除”呢？
20、有些家长朋友对专注力及其评估标准还有些不清楚，下面做简单说明：
二、怎样培养小孩的专注力和控制力
1、(2)大脑处理信息的速度加快
2、同时，也可以设置几个能与孩子共同思考和观察的小任务或者小游戏。
3、表达这一点是想说，养育孩子，我们要谦卑。大脑的发育，大脑如何学习、工作我们知之甚少，所以少一些“上帝视角”，多理解孩子，接纳孩子，只有谦卑，才能持续进步。与大家共勉。
4、另外，我们要鼓励孩子做自己喜欢的事情。对于感兴趣的事情，孩子们总是很乐意地去做，甚至可能达到废寝忘食的地步，这个时候，父母也不要着急，等孩子从沉浸在兴趣中慢慢解脱，而不要急急忙忙呼叫孩子，通过做自己喜欢的事情，久而久之，就会在无意中培养孩子的专注力。
5、这就说明，尽管贪玩是孩子的天性，但是孩子依然能够和成人一样，专注于做某件事。只要爸爸妈妈能够有意识地用正确的方式引导和培养孩子的专注力，就能让孩子从小养成良好的学习和生活习惯。
6、提示：当然你也可以脑洞大开，设计各种形状的线段，让孩子尝试，增强趣味性。有些孩子喜欢走路牙，只要安全，你也可以任由孩子走一走，和这个游戏有异曲同工之效。
7、“授人以鱼不如授人以渔”的道理大家都很明白。
8、不想做，无干扰：会分心，但不太能专注。
9、当孩子有情绪时，可以让他仔细觉察内心发生了什么：
10、孩子看动画片、玩游戏可以纹丝不动，可是一写起作业就东张西望；玩乐高能玩1小时，看书坚持不了10分钟，为什么会这样？
11、比如做作业前，引导孩子先闭上眼睛想一想：我想用怎样的状态去完成作业，先做什么再做什么。然后努力按照自己设想好的计划去做作业。这样就进入了“有意图地工作”的状态。
12、谢谢悟空邀请，不胜荣幸。
13、●协助子女把工作细分，并分次完成。
14、电视节目不是完全不可以看，一些儿童节目可以帮助小孩子学习一些常识性知识，寓教于乐，也是不错的选择，但是，必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型，一些成人看的娱乐节目不适合小孩子看，时间上要把握每天不超过30分钟为宜。
15、5―6岁时：儿童注意力集中时间约为10－15分钟；
16、同时该辅助镜也可以与近视眼镜配合使用，并不会妨碍近视患者的佩戴。
17、不过最好的方式，应该还是家长和孩子共同阅读一本书，在阅读中培养孩子的专注力。这种方式也被德国父母用在家庭教育中。
18、①贴贴画能锻炼孩子手、眼、脑的协调能力，有助于培养专注力。
19、朗读时候的专注性也是能够训练孩子的注意力，并且朗读是一个口，眼，脑相对集中协调的过程，因此是可以提高孩子的注意力。
20、比如上课注意力不集中、下课不完成作业等，这将直接关系他后天的学习态度。
三、如何提高孩子的专注力和注意力
1、孩子专注力不强的原因
2、孩子上学后，我们不要只是单纯地说“你做这个的时候，注意这点就行了嘛”，因为孩子还注意不到，或者有时他明白了，但做不到自我控制。策略的运用，还需要很长时间，需要大人反复提醒，自己反复练习。
3、宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响，如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，宝宝又怎么能够静下心来呢？所以，适当地给宝宝一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到宝宝。
4、在悉尼西部的一所学校里，学生们每天在午餐后，会抽出半个小时练习正念。
5、我们辅导孩子学习时也可以用上这个办法，把学习变得多样化。比如背课文可以和孩子一起读、背，增加互动，还可以画思维导图来背，设计成角色扮演游戏来背，等等。
6、它会使大脑恐惧中枢杏仁体的灰质减少，而与觉察和注意力有关的脑前额叶皮质的灰质则会增多，从而改善孩子的专注力及情绪调节能力。
7、每本书都有数张全景式精美大图画，画面丰富、有趣，比如城市街道上来来往往的行人和车辆、动物园里可爱的动物和游客。每幅大图下面有十几个小图案，小朋友们可以和爸爸妈妈合作，在大图中找出这些小图案的位置，实现亲子之间的开心互动。
8、专注力的培养需要有良好的习惯，一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书，如果孩子看完了，可以自己换书，换之前家长可以让孩子讲一下书的内容，以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1——2个就可以了，并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。
9、要建立起规律的生活方式。
10、阅读过程中可以使用“预测法”，让孩子越读越想读
11、这能让孩子觉察到心里的各种复杂情绪，并且允许他去感受，去真实地表达自己，而不是去强硬地压制。
12、这一步也是需要家长提前了解绘本：每一页的悬念在哪里？翻页之后会有哪些变化？在故事悬念推动较大的前一页，可以留白一些重要信息，让孩子根据他看到的画面，听到的故事情节，去猜测、推理接下来的内容，充分调动孩子的记忆力和想象力，让大脑始终处于高度活跃状态。
13、对待宝宝的重复不耐心
14、相信这些“毛病”，多多少少在每个孩子身上都能看到。
15、要培养孩子读书学习和爱思考和了解知识的欲望。只有孩子产生了兴趣，才可以更好地专注学习这件事情，从而也能将大部分的注意力会集中到这一方面。
16、无法将学到的知识正确、合理地表达出来。
17、这种“向内看”的能力能帮助他们更好地调整学习策略，注意力策略。在发展心理学里，这叫认知自我调控。
18、这个练习也会让孩子知道，即使内心感受很糟糕，也没有什么。因为情绪就像天气一样，再大的风暴也有平息的时刻。
19、其实，知识就是鱼，兴趣就是网，兴趣的培养要远远胜过知识的传授。
20、但是，孩子的发展规律是怎样的？如何能做到有针对性的培养？这些都需要学习。
四、如何提高孩子的专注力和自控能力
1、这个方法是针对情绪控制的。
2、详细剖析帮助孩子提高专注力的方法，让孩子集中注意力、爱上学习，并引导孩子通过提升专注力，训练自己的逻辑思维能力，打造受益一生的专注力。
3、几乎每位家长都有“望子成龙”、“望女成凤”的心态，于是孩子的学习自然就成了家长最关注的问题。
4、因为好奇，孩子去玩弄冰雪，知道了冰雪是冷的；
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6、.错别字连篇，写字经常多一画或少一笔；
7、想做，有干扰：会分心，专注力受到挑战；
8、知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！
9、方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
10、宝宝在高兴地自娱自乐搭积木玩，爸爸非要参与，还对宝宝所搭建的汽车给一些“指导性意见”，宝宝游戏的乐趣就这样被爸爸的指手画脚打消了。本来父母想要参与其中是一件好事，但是自以为是的行为干涉往往只会剥夺了孩子的玩耍自由。
11、在一个安静的环境里进行练习，练习之前，告诉其他人，你们正在“当青蛙”，请不要吵闹，也不要打扰你们。
12、孩子的耐心、性格与父母息息相关。父母不但要训练孩子的耐心，更需要的是多给点耐心陪伴孩子、教育孩子。多给予鼓励与欣赏孩子。
13、《跟着青蛙小弟学呼吸》《瓢虫姐姐教你如何放松》，是与孩子正念思考紧密联系的绘本，比较有趣，大家可以带孩子看一下。
14、家长认为孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情也是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢！家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢？要想宝宝能够专心下来，家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”，让宝宝能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。
15、孩子专注力的发生和发展，是贯穿父母养育的全过程的。专注力的培养，与科学的养育方法和良好的亲子互动模式是密不可分的。
16、育儿先育己，我们一起加油！
17、怎样让孩子对学习有动机呢？
18、儿子3岁多，幼儿园小班，老师说他注意力不好，上课坐不住，玩玩具也是一会儿玩这个，一会玩儿那个，这么小就多动不专心，怎么办？
19、小学生注意力的发展
20、一个人的自律是有限的，就像是一个“定值”，白天在学校用掉了一部分，放学回家就减少了。所以让“自律的值”恢复很重要。那么如何帮助孩子恢复呢？
五、怎么锻炼孩子的专注力和自控力
1、提示：玩抓痒游戏前，先要让宝宝上厕所排尿，否则可能会因大笑控制不住而尿湿裤子。
2、“一看书就头疼，玩起游戏，看起动画片倒专注的很！叫都叫不动！”
3、同时，习惯的养成需要时间的累积，心理学家给出的习惯养成时间是至少66天，而不是21天，所以，有耐心，持之以恒，很重要。
4、一个专注力强，兴趣强烈的人，总是用好奇的目光注视着世界的一切事物，从中捕捉自己需要的奇妙猎物、获取新的知识。
5、可以和孩子一起制作一个“焦虑盒子”。
6、“做事总是3分钟热度！一点长性都没有”
7、髓鞘化的进程比较缓慢，可以持续到20岁左右，甚至更长。它让神经系统处理信息的速度更快、更有效。具体说来有两个显著特点：
8、③贴贴画，能提高记忆力。
9、无论家庭教育还是学校教育，关注孩子的注意力比关注孩子的学习成绩重要。孩子注意力不集中，就会导致孩子学习、做事三心二意，丢三落拖拖拉拉……长此以往，对孩子的学习、生活、运动、做事会带来负面影响。一旦孩子出现注意力不集中的现象，建议家长和老师要理性分析，理性对待。
10、当孩子在学习或做自己感兴趣的活动时，请提供独立空间及安静的环境。有的家庭环境比较拥挤，孩子在客厅学习时，电视机的声音开得很大，甚至孩子在学习时，家长在打牌。还有的家庭，虽然孩子有自己独立的屋子，但孩子的书桌上摆满颜色鲜艳、花里胡哨的小电器、玩具、娃娃、纸贴等等，也会让孩子的注意力被这些东西分散。
11、上课也不认真听课，作业要么不写，要么写得一塌糊涂，考起试来总比别家的小孩差。
12、当陪孩子交流时，简化您的语言，丰盈孩子的持续操作；
13、"具有专注力的人可免于一切窘困！"在这个充满选择、诱惑和干扰的时代，没有专注力就没有学习力。
14、在地面上摆放几个小号的呼啦圈(或用粉笔画几个圈)，要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。
15、在地上用不粘胶粘出一条S形，或是用粉笔在地上划出一条S形线段让孩子从一端走到另外一端。锻炼孩子的空间概念和肢体的平衡能力。
16、比如和孩子一起做手工，完成一张拼图、建造一座积木城堡或者制作一张风筝，都可以在20分钟左右的时间内，充分调动孩子的积极性，同时又让孩子全神贯注。
17、从孩子感兴趣的书籍开始阅读
18、很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点哦！
19、而利于孩子学习的专注力，也是家长们十分关注的问题。
20、让孩子专注于当下，并调动所有的感官去感受，提高他的专注力及觉察力。
