一、今日素食说说
1、看了抒曼小姐姐的素食日常，
2、香肠，一种混合了肉蛋白(或血液蛋白)、脂肪以及香料的食品，或许是人类历史上最早的加工食品。在英语中，香肠(Sausage)一词来源于拉丁词根salsus，意思是“盐腌的”。盐是香肠必不可少的组成部分，它分解肉里的肌纤维，使脂肪附着在耐嚼的肉蛋白上，充分调动肉的原香！肚子里的馋虫4不4蠢蠢欲动啦~
3、食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，这能改善总体的消化功能，减少便秘。
4、抒曼：在香港中文大学读书的时候我有一位博士学姐，学姐吃素，她在巨大学业压力下能保持很棒的状态，浑身散发出一种宁静平和的气质，我觉得这肯定跟吃素有关系，见贤思齐，我也想试试。
5、大家好，我是一名素食者，纯净素3年多。经常有朋友问我：“为什么要吃素？”
6、尽管那时已经尝到素食的甜头，但还没有完全吃素。真正开始素食，是从跟一位朋友喝茶开始。当时我心情抑郁，觉得做什么事都提不起精神。她是一位很有智慧的女士，之前在央视做过制片人，负责过一档大型的公益节目。当时她纯净素了四年，身心有很多奇妙的变化，气质也变得越来越皎洁脱俗。那次喝完茶后，她对我说：素心先素食。身体是心灵的容器，要回归心灵本来的样子，要先从素食开始。
7、这个锅适合多种烹饪方式，这是我非常喜欢的一点，另外这个锅用来约上三五好友一起打火锅时最有烟火味，喜欢这款搪瓷锅的小伙伴可以到他们家的淘宝旗舰店上剁手。
8、大口吃肉，吃烧烤，简直不要太爽。没有一顿烧烤解决不了的事情。本来是出来夜跑的的，结果跑去了烧烤店。我是要减肥的人，今天烧烤就吃纯素菜吧。陪就陪烧烤，美滋滋。吃货就像一列火车，狂吃。狂吃狂吃夜色真美，烧烤真好吃。
9、“爷爷，欢迎光临清心素缘，您几位？”涵琳起身，微笑的问着
10、最棒的是，不似中国某些名为火腿肠，实则面粉肠的物种，德国香肠基本不掺淀粉，仅由纯肉加调料腌制而成，货真价实的肉感！每一口下去都是满满的料，口感也自然十分鲜美~
11、时代变了，生活好了，观念变了，肉失宠了，素食地位高了，水果蔬菜普及了。国际素食日到了，愿朋友们吃出健康，吃出好心情！
12、一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。
13、Q13：给我们介绍一下你的日常好物？让三壮从买买买开始疫情后的健康生活，哈哈。
14、首先是和面，软面饺子，所以面活得软一点好吃
15、多活动，不要坐着不动，多喝水，多吃水果蔬菜，(苹果、香蕉、蜂蜜等)不要吃太干太细腻(精细)的食物(加工过的食品，油炸食品)，吃粗粮，注意自己的饮食休息规律，如果还是多发，那建议你看看医生是不是有痔疮。祝您健康。
16、点个(在看)，2021一起转运
17、面团擀成薄片，擀面的时候用淀粉做薄面，这样饺子皮擀的会很薄
18、美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。
19、之前一直提醒医药板块要反弹了。这个逻辑其实很简单，有些朋友跟着买了白云山比较担心，这里我就来说两句：
20、德国人是名副其实的“大块吃肉、大口喝酒”的民族，德国人每人每年居世界首位的猪肉消耗量：65公斤，可不是白给的。好吃又实在的香肠、火腿，是去德国绝对不可错过的！在德国吃香肠，还要有面包与之相配。德国面包有用精粉做的，也有用黑麦、燕麦、精粉与杂粮掺和在一起的混合面做的，味道都不错。好吃、健康，还有丰富的口感，想想就馋了呢~
二、今日吃素的说说
1、发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
2、如果我们知道了芝麻的了不起之处，没准会觉得，捡着芝麻，丢了西瓜也不吃亏。
3、凭借坚持初心和天马行空的画技，
4、国际素食日乐坏了灰太狼，老婆不再逼它去捉羊，青菜蘑菇填饱肚，蹦蹦跳跳来祝福，祝愿朋友多食素，不吃荤腥无忧愁！
5、如“Blutwurst”(血肠)和“Leberwurst”(肝香肠)
6、他是一个素食主义者。
7、三壮觉得以上三个90后女孩都有一个相似的活法：找到真正的自己并活出真实的自己。
8、在我国广东清远连南山区，以种植杉木为主要作物，与竭泽而渔式的砍伐树林不同，当地的山民在砍伐杉树后，会将剩余的树枝树根用火焚烧，使养分又重新回归到土壤里，第二年会在此地重新种上新的杉树苗
9、锅中放多一些油，小火，放入所有的胡萝卜，慢慢炒软，稍微放凉备用
10、大白菜300公克，盐1/4大匙。
11、准备各种材料：熟玉米、平菇、胡萝卜、小油菜切成末。
12、熬糖，小火，倒入白糖慢慢熬至全部融化
13、黄瓜切丝(最好用工具操作，均匀，省时)
14、先加入香油搅拌后再加盐，可以减少黄瓜出水量
15、根据个人爱好包饺子，开水上锅蒸10分钟关火，等20秒就开锅！蔬菜饺子千万别焖，会发黄！
16、2002年，美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的人进行了长达10年的追踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。
17、国际素食日有奖问答：生活好了，肉食多了，手脚笨了，脑子慢了，身体差了，原因在哪？果蔬少了！恭喜你，答对了！
18、煮饺子拉，锅中放满清水，水开下入饺子，并迅速搅开，防止粘锅，盖锅煮馅，开锅盖煮皮，开锅放凉水一勺，再开再放，依次放4次清水，饺子们都飘起来即可~
19、要包的时候，在馅儿里加一点儿花生油搅拌，上劲儿
20、人的每个阶段都有无穷的可能性。我觉得人生不是一条直线，我们从小被教育要好好读书之后考名牌大学毕业后找好工作，之后娶/嫁个好人……我不大赞同这种线性的人生轨迹。我觉得过好这一生的方式是专注在每个时刻，根据自己的心做出选择。
三、晒晒我的素食的说说
1、➢Rohwurst(生香肠)
2、包菜碎放一点盐抓匀，放置一会。烧一锅热水，现把胡萝卜丁烫软，沥干。热锅倒油，放花菇丁炒香，再放入胡萝卜丁翻炒1一分钟，加入盐翻炒均匀。关火。把包菜挤干水分，倒入锅中拌匀即可
3、品味道。真正的黑芝麻吃起来不苦，有轻微的甜感和芝麻香味，而染过色的黑芝麻会有奇怪的机油味，并且发苦。
4、喜欢吃浓香型的就将口蘑放在油中略炒一下并放入老抽几滴出锅和其他菜一起拌匀依次放入盐、少许糖、少许花椒粉拌匀即可、喜欢吃原味的就不必炒了直接将菜馅用油拌匀后放调料就可以了
5、至于我的素食哲学嘛，我认为饮食是非常轻松愉快的事情，不喜欢一些教条主义的吃法，我在烹饪的时候会尝试不同的食材和调味，每次烹饪都有一颗探索的心，喜欢丰富的烹饪方式。我很喜欢的一本书《蔬菜教室》的作者内田先生的烹饪哲学核心就是：珍惜，尊重和爱蔬菜；于我来说，烹饪更像是玩耍，食材像是我的玩伴，创造食物的过程也是跟食材交流和沟通。
6、“清者上升，浊者下降。”
7、辛苦了一周，趁周末好好放松下自己，低碳出行，多吃素食。
8、长期吃素对身体到底有没有什么副作用呢？美国《健康》杂志刊文为我们总结了长期吃素有以下10个“副作用"。
9、将发好的香菇切成碎丁待用
10、闻多素心人，乐与数晨夕。
11、饺子皮，胡萝卜，豆泡，香油，盐，姜
12、素食能够降低人类对肉食的依赖，大多数肉食动物的生长需要大量的食物来源尤其是畜牧业，对环境的影响较为严重，因而，吃素可能一定程度上保护自然环境、野生动物。
13、素标插人头，前途渐就窄。
14、搓成长条，切小剂子，手压成园皮，包成饺子
15、关于五辛的定义，道家、佛、本草纲目定义各有不同。练形家以小蒜、大蒜、韭、芸苔、胡荽为五荤，道家以韭、薤、蒜、芸苔、胡荽为五荤，佛家以大蒜、小蒜、兴渠、慈葱、葱为五荤。兴渠，即阿魏也。此处仅指：葱(大葱小葱)，洋葱、韭菜、蒜(蒜薹、蒜苗等)。
16、青菘绿韭古嘉蔬，蓴丝菰白名三吴。台心短黄奉天厨，熊蹯驼峰美不如。
17、1这里有烫菜，感觉就有些麻辣烫的味道。新鲜蔬菜、豆腐制品、各种粉类、花样蛮多，厨师在开放式柜台内等着，要吃啥随意搭配选择，三两分钟热腾腾的即可到位，吃吃菜喝喝汤感觉就是暖暖的。
18、2016年1月开始了素食旅程。很感恩得到了家人的支持和认识了素食街。从粉丝到成为其中的一员，对素食的了解越来越多，也越来越发现这并不只是饮食习惯的改变，更是生活方式的升华。变得更加包容，更容易去理解很多东西，也更明白健康对自己对家人的重要性。所以我又重新捡起一直心爱的肚皮舞。很多学生听到我是素食者的消息都很惊讶，其实我想告诉大家，吃素才是让我更强壮更有体力去运动的重要原因。我的目标是要成为一位美美的舞者和音乐人，跟更多的朋友分享素食的美味，
19、抒曼：2020年在工作上我希望能研发更多的健康产品，让更多人能吃到人造肉。个人修炼方面除了每天坚持练习瑜伽，我想参加一个10天的内观冥想活动，让自己变得更有智慧。如果有时间还想到巴厘岛跟瑜伽大师学习，有机会会考一个瑜伽证。
20、将作法1静置20∼30分钟，等其略出盐水汁后再将菜馅的水分稍微压干即可。
四、素食馆吃素食的说说
1、事实上，吃素是有学问的，建议想吃素的人应把握四原则，才能真正让素食为健康加分。原则一选择食物要多样化。
2、乔布斯曾鼓励年轻人：“人生短暂，不要为别人而活，不要让别人的意见左右自己内心的声音，最重要的是勇敢追随自己的心灵和直觉。”
3、将口蘑洗净后切成碎块，胡萝卜擦丝挤水，芹菜切成碎末、青豆、嫩玉米粒在开水中过一下，姜切碎末
4、在个各板块都拉升一波后，资金都恐高。所以需要找一个已经调整到位的板块去试探，这时的资金是分散的，大家群龙无首。但是一旦有板块被市场认可，就会被资金抱团。有这个逻辑，我们再看看热点板块中有多少有发展空间，又在底部盘整的呢？
5、将大白菜洗净并切末，放入盛器后加入盐拌匀。
6、白日沦西阿，素月出东岭。
7、坚信人生每个阶段都有无限可能性，
8、Q8：“如果年轻时不去追求自己的梦想，那青春还有什么意义？”。这句话说得真好呀，请给壮气女孩们一些追梦的建议吧。
9、除玉米外，所有材料切碎，放油锅里煸炒出香味，搅拌均匀，最后加盐等调味(少量少量加，可以尝尝味道)，油量可以稍多一点，调味料简单会使馅料的原味鲜味更加凸显
10、大口吃肉，吃烧烤，简直不要太爽。没有一顿烧烤解决不了的事情。本来是出来夜跑的的，结果跑去了烧烤店。我是要减肥的人，今天烧烤就出纯素菜吧。陪就陪烧烤，美滋滋。吃货就像一列火车，狂吃。狂吃狂吃
11、吃素是福，福来运来好事来
12、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。
13、旅行▏度假▏美食▏生活
14、2019年我开始努力学习瑜伽，慢慢地我开始吃瑜伽素。传统的瑜伽除了肢体动作，它还非常注重饮食。瑜伽素把食物分为三类：一类是惰性食物，比如肉食、洋葱大蒜菌菇，这一类食物吃了会让人“昏沉”；二是变性食物，比如咖啡、可乐、浓茶等等，这类食物会让人处在亢奋的状态；三是悦性食物，比如说全谷类、各种豆类、蔬菜水果等等，这类食物让人身心愉悦平静，有助于瑜伽和冥想练习。平常我以悦性食物为主，控制变性食物的摄入，几乎不碰惰性食物。
15、妈妈是一个特别善良和有智慧的人，记得在大二的时候我写信申请去印尼做志愿者，当时另外几个小伙伴也一起申请了，但由于那边的环境实在不大好，他们的父母都不赞成，最后都强行劝退了。当时我感受到妈妈也是特不情愿的，但她了解我的个性，她没有阻止我去做志愿者，还做了一件善事(给某个乡村的孩子们捐赠了100套袜子)，希望我有善报，我真的非常感动，感谢她让我按照自己的想法闯荡这个世界。
16、所以，无论未来怎么样，我们只需要跟着我们的节奏走即可哦，除非中药这个分支被资金抛弃，市场散发到别的医药分支。否则成败难料，这就是节奏的作用。跟上的家人们持股看着即可！！！
17、选贤举能我认为在大同社会中这种做法不仅是当时社会的先进的方法，在当今社会也是非常适用的。如果每个有才的人都能有施展才能的机会那么社会就会更加的进步。而选贤举能就是可以让每个有才的都发挥出来的方法，同时也可以减少尸位素餐的工作情况。
18、为了可爱的小精灵，开爱的它们生活在我们的世界了，于是我们不在寂寞了，有了它们我们的生活变得开始丰富多彩！素色！为了健康为了我们的未来！
19、梦田小镇.您身边的素生活好帮手！养生·健康·环保|免费公益的素食养生平台
20、愿集美们都能像她们那样追随自己内心的勇气，
五、素食者说说
1、在2015年9月我成为了一名蛋奶素食者，就是不食用动物的肉，但吃蛋和奶。后来我看了一部纪录片《Cowspiracy》，了解到畜牧业对生态环境的影响和与荒漠化、污染及其他环境问题的关联，觉得吃蛋和奶对大自然环境还是有影响的，大概2016年春天我成为了一名纯素食者(vegan)。
2、然后用手和成光滑面团，静置醒面10分钟。
3、取出已经变软的土豆，加入胡萝卜和香菇丁，放入适量盐，添加少许水再次放入微波炉中叮十分钟。
4、菜馅加油、酱油、食用油、芝麻油盐调味。
5、胡萝卜，包菜，干花菇，盐，橄榄油
6、芹菜、香菇洗净切碎加入调味料拌均匀
7、台湾的素食文化、素食营养研究相当发达。台湾的有些患者认为吃素对健康有帮助，但也有人认为吃素容易营养不足，生病的人不宜吃素。对此，花莲慈济医学中心复健科主治医师简世霖表示，刚开始接触素食的人，通常会犯下一些错误，以致于营养摄取不均衡。
8、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。
9、找到自己的优势并发挥它，
10、白菜，梅干菜，土豆粉，木耳，黄花菜，盐，芝麻油
11、大口吃肉，吃烧烤，简直不要太爽。没有一段烧烤解决不了的事情。本来是出来夜跑的的，结果跑去了烧烤店。我是要减肥的人，今天烧烤就出纯素菜吧。陪就陪烧烤，美滋滋。
12、做法：准备数黑芝麻二分之一杯，核桃2到4个，小米一杯，白糖适量。先将核桃加开，掰成一公分左右的小块；然后将熟黑芝麻放至滤网用洗水洗净，将小米也淘洗干净：再讲黑芝麻、小米、核桃依次放入豆浆机，将水量加至最低水位线，按米糊键即可；最后根据自己的口味加入适量白糖。
13、将醒好的面团揉匀，然后整成稍细的长条状，左右滚动着切出同等大小的小面剂子。
14、其实我们每个人的生活总是会遇到很多不称心不如意的事儿，但每个人都会在历经风霜雨雪的时候，或寻找，或遇见一些让自己坚持的事和物，努力把日子过得尽可能的惬意和美好。
15、减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。
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17、0不易得心血管疾病
18、不知道集美们在疫情的宅家时光中是否有一些新的感悟，反正三壮是觉得是时候为了健康生活而改变自己的一些日常习惯了，尤其是认识了这位90后素食主义的小姐姐之后。她那充满生命力的活法实在太精彩，建议大家和三壮一起点赞、分享和收藏。
19、饺子皮，盐，杏鲍菇，青椒，西葫芦，香菇，姜，糖，素蠔油，香油，水淀粉
20、➢Brühwurst(煮肠)
