一、知道自己脾气不好不想伤害别人
1、生活中，当你受到某种强烈刺激，情绪激烈冲动，心理严重失衡时，只要自觉地、迅速地、果断地运用各种方法进行适当调节，就能够达到保护自己、克制冲动的目的。
2、后来，我听到了这样一句话，你可以温柔，但你不能软弱，突然就明白，自己不能再这样继续下去。因为我的软弱不会被人珍惜，我的妥协也只会被人看不起。
3、第二个故事就是，因为我矮小(1米5几)，老婆(1米6几)总是嫌弃刁难我，也正如你所说的，性格暴燥，蛮横不讲道理，文化低下，修养较差，离家出走。我仍然坚强，带着女儿，闯天涯，闯人生。当你混好时，她厚着脸皮求我给她改过自新的机会，她娘家姊妹也劝我和我女儿再给她机会，虽然我们没有离婚，但她大打折扣，从前那种目中无人傲视天下的气势再也没有了，要不是看着十几年痛苦的生活她都没有离去的份上，和孩子完整的家的概念，可能我己另娶她人为妻了，她人只有强过于她，而没有低于她的分。这个她包括她家人都十分清楚。
4、男人发完脾气心情会好受点吗？不会，心情更糟了，发脾气只会雪上加霜，使原来融洽的家庭关系变得紧张起来，空气中都弥漫着火药味，可能随时一触即发。原来是自己心情不爽，现在全家都心情低落，毫不相干的小狗也挨了一脚。
5、晓林是一名高中生，按理说，已是16岁的少年，又受过十多年的学校教育，理应有不少的知识积累，有不少的情感体验，懂得体谅家人，懂得善待他人，知道生活的艰辛，晓得挣钱的艰难。然而，由于他从小在父母的“随意”教育下长大，以至于对一切都表现得无所谓。父母生病，他不闻不问；父母忧愁，他不管不顾；父母吵架，他不拉不劝；父母辛劳，他不体不谅。放学一回家就上网，上学开口就要钱。父母稍稍教育两句，他就粗语顶撞；掏钱慢了一点，就吼声如雷。这让身边最亲近的人常感无奈。
6、最亲的人，打不能打，就是打了也心疼；骂不能骂，骂了也许还要赔罪……当然伤得最深，亲人是一辈子的，不是朋友，闹翻了还可以再找……亲人反了……你去哪里找？
7、“如果你要钱是为了买那些没有意义的玩具，那么你马上回到床上睡觉，然后想想你是多么自私！”父亲愤怒了。
8、当想发脾气时要把注意力转移到事情上来，思考事情怎么才能有效解决，重点是解决事情，而不是把注意力放在当时的感觉上，把注意力放在情绪上只会使事情变得更难处理或延误处理。
9、现代人忙忙碌碌，很多是为了拥有一个更好的生活环境，这种忙碌没有错，错误的是他们只想着经济方面，而忽视了亲人的内心需要。
10、学习认错是美好的，是一个大修行。
11、谁家的父母不爱自己的孩子？要钱就给，要吃什么就给什么，错误也是可以原谅的，捣蛋会被说成聪明，没有礼貌会被看成硬汉风格。总之，事物的意义就凭嘴一张，一切都变得简单。
12、于是他来到儿子床前，问了一句：“睡了吗？”
13、另外你换个方式既然喜欢就不要吵闹，以他为主。如果感觉不快乐那么早些分手吧，这样下去智慧给双方带来更多的伤害。
14、没有思考，感情用事，把脾气当成专利，成为坏习气不良的作风要不得，必须要在善义和包容的前提下进行思考辩别着情而发慎重行事。
15、尊重是多方面的，说话换一种语气，关心换一种方式，感激适时的表达，都是尊重。对于亲人来说，我们客气和尊重实际上是一种敬重和感激之情。为了我们的幸福成长，长辈们含辛茹苦，无微不至地哺育和抚养我们，俗语说：“父恩比山高，母恩比海深。”亲人长辈的恩情是我们一辈子都报答不完的。可以想想，一个不思报答，随便糟蹋恩情的人是不是等于一个“忘恩负义”的人？这种人一定会受到众人的谴责与心灵的煎熬。
16、我曾经是典型的“软柿子”女孩，因为不自信，总是无法拒绝别人无理的要求，做了很多自己不喜欢的事情，还总是因为担心别人不喜欢自己而患得患失，每天都过得非常不快乐。
17、研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。
18、艾地巴老人的亲身经历向人们说明，控制好自己的冲动，在生活和工作中利用好自己的冲动激情，对自己、亲人、朋友、单位和社会，都是有百益而无一害的。
19、不是所有的好人都会得“好报”，关键看这一点
20、>音•筱茗>策划•离相(宁波大学)>编辑•着相
二、怎样控制自己的脾气不伤害爱的人
1、当然杀人是要偿命的，后来高松和她女友没能逃脱法律的制裁。而他的父母也因犯包庇罪被法院起诉，一家人从此陷入了牢狱之灾。
2、你是否总以事业为重，而忽略了家人的感受？
3、终于有一次，他整天一次脾气都没有发。于是，父亲对他说，如果某一天一次脾气也没发，就再从篱笆上拔下来一枚钉子。
4、内心很敏感，但很脆弱，现在流行一种说法叫玻璃心，遇事不冷静，容易冲动，情绪随时都可能失控。只要稍微有点什么事不如意，就像火药一样立刻爆发。
5、有这样的人在团队，都是别人呵护的对象，想让他为别人付出是很难的。
6、遇事不冷静，上来宣泄一通，只顾自己爽了，劲上来谁都阻止不了，也不考虑别人的感受。
7、你既然知道自己脾气不好，那为什么不刻意压制一下自己呢？遇事不要随性，特别是谈恋爱，这个世上没有谁离不开谁为什么要把自己的坏情绪影响到别人呢？建议记住一点，你与你女朋友是在谈情说爱风花雪月的，不是在相互怄气相互给对方看脸色的，女朋友脾气倔，那你更要忍耐，除非你不想与她继续下去了
8、因为她让我们看到，只要努力，就会变得强大，只要不放弃提升自己的能力，我们就可以成为自己的太阳，散发耀眼的光芒。
9、千万不要把家人当成出气筒。也许你事业失败了，也许你股票跌了，也许你工作不顺利，让你很受伤、很痛苦，有时感到人生的厌倦、感到人生的悲观、感到心情的沮丧，这个时候你必须明白，这一切都不是家人造成的，这些只是暂时的困难。千万不要对着家人出气，更不要因此打骂家人，让自己的家庭被阴云所笼罩。
10、专断型家庭教养易使人变得叛逆
11、这样的女人，很难得到别人的尊重和重视，自己也不会获得想要的幸福。所以，一定要让自己变得有主见，不管什么事情都想着靠自己，做一个成熟的人，也成为一个强大的人。
12、孩子在家庭中比长辈的地位还要高，处处享受特殊待遇，如吃“独食”，好吃的食物放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶、爸爸妈妈可以不过生日，孩子过生日必须买大蛋糕，送贵礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，结果定会变得自私，没有同情心，不懂得关心周围的人。
13、为什么越是亲密的人，越是容易对他们歇斯底里，一点涵养也没有。生活中我们总是对别人给予的小恩小惠“感激不尽”，却对亲人的一辈子恩情“视而不见”。
14、最近看西方书籍比较多，在心理学、社会学、经济学、管理学等学科西方确实很厉害，但越看西方书籍，越觉得中国的传统文化越重要。
15、现实中有很多女人都是这样，不敢说出自己的想法，总害怕伤害别人，不敢表达自己，总害怕别人不喜欢自己。说白了，就是没有自信，不敢表达自己，才在别人眼中失去了存在感，让自己活得那么难过。
16、因为一旦你习惯了依赖别人，就会变得非常软弱，就像钟晓芹一样，家里的大小事习惯了让父母或是陈屿包办，自己什么都不管，也就完全丢掉了自己人生主动权。
17、在脑科学研究领域有这样的说法，主导理性逻辑思考的大脑皮层通常最后被激发，而在此之前，控制情绪的更内层的脑细胞早已被激活。
18、你都知道自己喜欢因小事就乱发脾气那你又发？？你知道发脾气或是生气时会让我们体内毒素增加咧！！还是忍忍吧！发脾气只会让身边的人受罪而已，这样子下去只会让你越来越少朋友而已。何必呢！！
19、“连我都知道，你并不喜欢吃水果啊！对于那么熟的亲人来说，谁会想那么多！”朋友笑着说。
20、人生气时，硬是有一口气，不是假的。人一生气，气机就变了，经脉也乱了。我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。
三、脾气不好不是你伤害别人的借口
1、路上的艰辛就无法用语言来表达了。我们成都到西藏，那海拨那气候，只有去过的人才能体会，头昏脑胀，天晕地转，呕吐不止，一身乏力，吃不下，睡不好，三月西藏寒冷冻骨，……对于一个刚从学校出来的我女儿，可以说无法形容无法用语言来述说，用从鬼门关走一趟来形容都不为过。
2、溺爱在两个阶段对孩子的危害最大：一是孩子性格的形成时期，二是孩子渐渐独立的时期。尤其是前者，对孩子的一生都有影响。这会让孩子在独立面对社会时不知所措，无法适应竞争激烈的社会环境，最终被社会所淘汰。
3、对于已为人父母的人来说，与其留给孩子千万家产，不如留给孩子一个乐观向上、不屈不挠、健全平和的心态……很多时候，你给孩子太多东西他们反而忘记了感恩，你辛辛苦苦、忙忙碌碌地为他们忙碌着，教出的孩子却好吃懒做，缺乏爱心。因此，在追求良好物质生活的同时，一定要照顾到亲人的精神需要，因为精神上的缺乏是无法用物质来弥补的。
4、无论是音乐、文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魔力。如果你爱上了这些无生命的东西，难道不会对所有活生生的精灵充满爱心？
5、补偿心理。许多父母在童年时都有未能满足的欲望：不是得到的爱太少，就是生活太穷困。于是，在我们的日子好起来之后，父母首选了自己的孩子来了却自己童年的愿望：父母是在满足自己童年的未被满足的愿望，孩子却成了牺牲品。
6、以上6种溺爱的形式是比较典型的实例，可能不是每个家庭全部都有，但是一般家庭在各种溺爱中会占有几种，或各种都有轻度表现也是值得警惕的，我们要学会以科学的爱来帮助孩子健康成长。
7、所以，当情绪发作时，控制理性逻辑的大脑皮层出现供血不足、供氧不足，于是情绪控制了大脑，感情用事。
8、自私自利小心眼，随意暴发;
9、第一天，男孩在篱笆上钉了37枚钉子。在接下来的几个星期里，他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气要比在篱笆上钉钉子容易得多。
10、你会被冲动这个“魔鬼”支配自己的行为吗？
11、家是你们一辈子的寄托。也许我们没有可观的财富，也许我们没有位高权重的威势，但家是我们每个人都可以用心去经营的地方，家是我们每个人心灵回归的地方，即使我们在外面受伤了，一个温馨的家足以治愈我们心灵的创伤。我们有责任给自己一个温馨的人生寄托，或许你受到了别人的漠视、抛弃和鄙视，但家永远以博大的胸怀容纳着你，家是你最后的一个滋润地，这时如果你失去了家的温暖，人生就等于失去了很多色彩，变得凄凉不堪。
12、我努力改变自己，让自己学会独处，接受孤独和打击，让自己慢慢变得强大起来。这个过程虽然痛苦，但至少后来的我，已经不用因为别人的评价而活着，也可以勇敢去做自己想做的事情。
13、“是不是生意出有什么问题了？”朋友问。
14、“不是，我只是感觉得不到身边人的尊重。”他无奈地说。
15、时间永恒但生命短暂，很多时候，爱经不起等待，更经不起伤害。
16、其实你对你的父母并没有恶意，恰恰相反，你太爱他们了，所以对他们的期望很高，希望他们理解你，用你所喜欢的方式关心你。然而，不是所有的父母都有资格和能力做孩子精神世界的导师，甚至不是所有的父母都能够尽自己所能把孩子抚养大。有时候，他们个性中的自私、贪婪、懦弱和无能，会影响到他们做父母的质量和水平。因此，千万不要以高标准要求父母，他们也是普通人，并不会因为生育了一个孩子，自己就理所当然地升格为圣人，或者想象中的懂得奉献、不惜牺牲自己的慈祥的老人。这种情况在现实中是很少见的，父母也会市侩、会狭隘、会无耻、会卑劣，当然，要面对这些，确实是一件不太容易的事。
17、让自己勇敢一次，你一定可以。
18、“我为刚刚说的话表示道歉，这是你要的10块钱！”父亲拿出了10元给儿子。
19、情绪是人类体验的外在表现，情绪在人类长期进化过程中不断优化，正确的情绪让人类生存下来，如果我们看见老虎不知道恐惧，肯定死定了。人是感情动物，有感情人才会感觉到快乐、幸福，但感情是把双刃剑，使用不当会害人害己。有感情，有情绪，但不感情用事，做事不情绪化。
20、尊重是什么？尊重就是尊重人的尊严，尊重人的基本权力和责任。
四、别把别人的好脾气
1、对着最亲的人发泄不满，因为知道他们不会弃之不理；
2、专断型家庭教养易使人变得叛逆！
3、我们与亲人在一起时，又拿出了多少热情和细致？
4、易怒型的人往往不会沟通，唯一的沟通方式就是大喊大叫，觉得嗓门大就有理，面目狰狞，恨不得把你吃掉，还带点咄咄逼人的气势。
5、“当然可以。”父亲慈祥地看着孩子。
6、怎么办呢？要强的我，不甘原现状，抱怨又有何用呢？人生地不熟，……。
7、永远的亲人，伤害却最深
8、情绪大喜大悲，遇到高兴的事情心情倍儿爽，但一碰到困难的事，遇到点阻力，内心立马崩溃，就像开篇哪个男人，工作不顺利，回家拿老婆出气，越亲近的人越是发泄的对象。
9、“太好了！”儿子欢快地起身接过这10块钱，并把他枕头下已经有些皱了的钱也拿了出来。
10、会有不好的影响，多大说不准。以前父母辈的人，怀孕干重活的都有，吃不好穿不好，发脾气肯定也有，也不见得后代怎么样吧。所以也不必太在意，尽量避免，下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
11、为什么要想着离婚啦，你既然知道是你的脾气不好不想毁了他，那为什么不改了脾气好好生活了，要是离开你，他娶个还不如你的，你不是白白放手了吗
12、骄横拔虎，压制人，维我正确独断专行要不得 ;
13、第你将亲人当作了“替罪羊”。当你在工作或生活中遇到不顺心的事情，而又不敢或不想在领导、同事面前表示不满时，回到家后，会利用与家人的感情，把心中的火全都发泄出来。
14、并且，还是事后诸葛亮，做之前不会提醒你，因为没这个能力，但你做完之后他就要指指点点了，说：“你早干什么去了”，“你为什么不考虑清楚呢”。
15、这说明了什么呢？只要你肯努力，把任何磨难当作锻炼自己的机会，自己强盛了那些高傲不屑一切的人，都在你脚下。
16、亲人是每个人生命中最重要的人，可事实上我们却最容易对他们歇斯底里。
17、现代人的生活越来越忙碌了，有些人背负着“房奴”“车奴”“卡奴”的沉重包袱蹒跚前行，整日奔波于“两点一线”；有些人为了金钱和名利，每天都是匆匆而来，忙忙而去。亲情就这样被人们遗忘在了角落里。
18、后来，因为经历了婚姻的变故、工作突如其来的大麻烦，她开始改变自己，不再当“职场便利贴”，勇敢面对感情中的矛盾和自己身上的问题。
19、就像口吃，越不想口吃说话越结巴，索性认可它，承认他是自己的一部分，认可了它，接受了它心里就会放松些，越放松说话越流畅。
20、过了1个小时，父亲觉得自己刚才的言语有些偏激，也许儿子真的有什么要买的东西。
五、对别人脾气不好
1、这样的人对客户没一点耐心，态度冷漠，说话比较刻薄，因为把不愿做事的怨气都撒到客户身上了。
2、那又如何”效应有点自暴自弃，反正已经这样了，那就破罐子乱摔吧。
3、他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿！你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，吐口气，再把气一咽，就没气了。”
4、我们总是把最美丽的一面展示给外人，而把最丑陋的一面留给自己的亲人。
5、都说爱笑的女孩运气不会太差，我觉得这没错。但是啊，女孩子千万不要对着谁都傻笑，要让别人知道，你也有原则有底线，你也不好惹。
6、看到人家得好处，要欢喜；看到好人好事，要能感动。
7、其实你觉得自己性格不好总是说话很自我不顾别人的感受，我觉得你有点不自信，如果一个人缺乏了自己的立场和原则，当你与别人交流时，表达清楚自己的意见，你就应该停下来，认真滴倾听别人的想法，和别人交流时，时常为别人多考虑一点，时间一长，大家就会对你改观，觉得你变了。
8、我们对自己的同事、与自己关系不太好的朋友献上最真切地关怀，而对自己的亲人却总是如同应付差事，心里想着溜走，名为爱是不需要表达的；我们对最亲近的人讲，外面有事需要忙，所以可以会晚些回家，这需要亲人的理解，否则就是不支持，因为外面的事永远比家里的事更重要……
9、吃完想起自己的减肥计划又失败了，心情顿时低落到极点，心里会想“那又如何”，反正已经吃了，人生短暂何必为难自己，以此安慰自己。
10、说话的重点不是放在事上，讨论事情如何解决，该怎么办，而是放在指责和对个人的攻击上。
11、我喜欢《三十而已》后半段的钟晓芹，她努力工作，写了属于自己的小说，不但出版了，还赚了一大笔钱。
12、海尔CEO有句话就是针对这种领导的，“员工的素质就是领导的素质”，这种动不动对员工发脾气的领导殊不知员工的无能是自己教导无方，不会培养下属的结果。
13、随意型家庭教养易使人变得冷漠！
14、聪明的女人在面对无法破解的问题时，就要学会及时止损，千万不要让自己越陷越深，更不要让自己受到更多伤害。
15、只有当你以一种平等的眼光看待亲人，把自己和对方摆在同等的位置上，不轻视、不压迫、不伤害、不利用亲人时，才能说你给了对方基本的尊重。
16、学会尊重他人，包括家人、朋友、同事、熟悉的人……这是一个简单浅显的道理，但是，一个看似简单的道理，也需要我们专心去好好感受。正是因为我们经常会觉得有些道理非常简单，而往往会忽视它，不去专心感受它，所以经常会伤害到别人，甚至会伤害到自己。
17、快快跳出“熟不拘礼”的怪圈，从现在开始，不要再伤害你最最亲的人，善待你的亲人吧。
18、行事以自我为中心，别人都得帮助、照顾、理解、体谅自己，从内心来讲认为自己是受保护的对象，把别人的帮助视为理所当然，一旦有事不帮助、不理解自己就开始情绪化，而从不去考虑不帮自己可能是对方很忙，没时间顾及自己。
19、出生在美国的沃伦.巴菲特曾经就是个冷漠至极的人，他过度地追求金钱，认为付出爱心远不如去挣1毛钱有用；他从小就极具投资意识，他钟情于股票和数字的程度远远超过了家族中的任何人。后来，当他取得了巨大的商业成功，他却感到寂寞和空虚，因为他之前对社会和朋友、家人缺少关爱，以至于没有几个人把他的成就看在眼里，别人关心的只是与他之间商业上的利益。
20、“那又如何”效应是由饮食研究人员珍妮特·波立维和皮特·赫尔曼首先提出的，主要描述从放纵、后悔到更严重的放纵的恶性循环。
