一、跳广场舞说说心情
1、您好，不建议您参加，因为这样会加重疝气的病症，应以较为缓和的些运动作为自己的锻炼方式。希望您能对自己的健康负责。
2、最近不知道为什么非常喜欢去看大妈们跳广场舞，今天晚上吃了饭之后又去老地方蹲点了。
3、另一大亮点就是人民广场。到了晚上，这是的风景异常光彩。广场中央喷出灯照的彩色喷泉，周围亮起了一根根彩灯，随时变着颜色。照得整个广场就像一个隆重的，流光溢彩的舞台。这里时常有些人来跳舞，她们随着悦耳的歌曲，跳起了优美的舞姿，使这里的过路人不禁为她们喝彩！
4、就爱莫名的发呆，一面看着跳广场舞的大妈，一面想着今晚吃点啥。
5、缓解压力：同时跳广场舞对于我们缓解身体的压力也是非常有意义的，主要是因为跳广场舞的时候能够让我们整个都把注意力集中到音乐和跳舞节奏中，这时候就可以帮助我们很好的缓解压力，这样是能够起到好功效的，这样能够帮助我们促进起到改善压力大的情况，对于身体的不适情况有意义。
6、不开心的时候应该去看看大妈大姐们跳广场舞，她们的快乐极容易感染人，因为很纯粹简单。
7、最近不知道为什么，非常喜欢去看大妈们跳广场舞，今天晚上吃了饭之后又去老地方蹲点了。
8、在广场里可热闹了！小朋友们在成群结队的玩耍，老年人在闲聊，成年人在溜冰，晚上，广场里会有老年人跳舞，舞姿虽然不好看，但是很有节奏。广场里的气氛永远减不了。金沙广场景色秀丽，人山人海，热闹非凡，是一个游玩的好地方了。
9、看大妈们跳广场舞，我觉得我以后会是跳广场舞团队里拖后腿的那一个。吃完饭，在超市买完东西，傻媳妇居然停下来，津津有味地看大爷大妈跳广场舞，而且还跃跃欲试。现在是不仅仅大妈跳广场舞，大叔也跳，我看了一下这舞我还跟不上。最近不知道为什么，非常喜欢去看大妈们跳广场舞，今天晚上吃了饭之后又去老地方蹲点了。胖瘦都一样，反正几十年以后都是要一起跳广场舞的。
10、这广场舞起源于社会生活，它是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，千百年来，广场舞不断发展，已经成为了独具特色的民间艺术，扎根于社会群众的生活中了。现在只要一下班就可以听到周围就想起了那些连路人都无比熟悉的旋律。在中国各地从早到晚，都能看到广场舞爱好者。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动，而且连续举办了多届广场艺术节，舞蹈节目中更是出现了民间舞，芭蕾舞，现代舞等等，这样也让我们的生活增添了乐趣。
11、时至今日，广场乱舞已成为让人头疼的难题，觅一个“你跳得快乐，我睡得安稳”的平衡点，貌似成了城市管理学上的哥德巴赫猜想，以致出现了高音炮、放藏獒、扔老鼠等恶性“破解”手段。针对广场舞扰民问题，有些地方文化管理部门与文化团队代表、市民代表签订广场文化活动公约，从场地、时长、时段、音量等方面对广场文化活动进行限制，对违规团队进行教育及处罚，收效明显。
12、我住的这个地方，在如今灿若繁星般的中国城市群里只能算做四线。而就是这个四线城市的广场舞与秧歌舞竟也可以与一二三线城市相比肩，跳得那是风气云涌。每至晨昏，万千舞者联袂而至，于是江畔广场就分割成一个个的舞池，于是节奏铿锵的舞曲就和着高亢的唢呐声，喧嚣而起，于是围观者八方来集而人墙若堵。
13、考完试感觉整个人生都明亮了，看一群鲜艳的大妈跳广场舞也很欢喜。
14、回家喝碗野菌鸡汤补补身子，我妈说要去跳广场舞，我爸说要去监督她跳广场舞。留我一个人独自喝汤。
15、在广场上，一大拨阿姨，娭毑们，伴随着音乐，都忘我地跳着，唱着。毫不在乎那刺骨的寒风“呼呼”着，那雨水任性得撒泼着。旋转，跳跃……不管风雨如何，依然保持那唯美的舞姿。
16、听着美妙的乐曲，一个人的精彩广场舞，让自己嗨起来，这一刻我是特别放松的，这一刻我就是自由自在的！
17、快一个月没和老妈来跳广场舞了，今晚来跳，现在竟然开始跳恰恰了我跟不上放弃。
18、容易对关节造成损伤：虽然说跳广场舞是有一定好处的，但是大家在跳广场舞的时候也会有一定的危害存在，主要是因为大家是应该每天都去跳广场舞的，但是在这时候需要大家经常反复的用到膝关节。这时候容易因此影响我们健康。而且如果说运动的量比较大，这时候容易导致我们的韧带、关节囊和受到牵拉刺激，同时还会出现膝关节骨质增生的问题，容易因此导致关节疾病的产生。
19、第一个不用加班的周末，看大妈跳广场舞都顺眼多了。
20、虽然我是钢筋混水泥，但是我觉得我的身体里有个爱跳舞的灵魂，我好想跳广场舞。
二、跳广场舞说说心情短语
1、看大妈们跳广场舞，我觉得我以后会是跳广场舞团队里拖后腿的那一个
2、好天气好心情~多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
3、每当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐。有很多老年人、年轻人和小孩子。他们聚集在这里认真地跳广场舞。他们舞姿优美，动作熟练，有节奏感。这时，我和妈妈情不自禁地加入了他们的队伍中。
4、以后要做一个快乐的老太太 和我的老头子去跳广场舞。
5、让精彩的画面溶入生命的大和唱之中。听着草原的歌曲,仿佛来到了大草原,看着一个蒙古族少女给客人敬献哈达,捧着酥油茶请客人喝,跳得如痴如醉,舞蹈是一门艺术,也是一种美,我现在也可以随着音乐翩翩起舞了。
6、广场舞已经开始了。太壮观了！有好几百人呢！有老有小，有男有女。他们排着整齐的队伍，排在最前面的人穿着统一的服装，上身穿着蓝白相间的T恤，下身着白色长裤，手上戴着雪白的手套，真像在进行阅兵仪式的解放军，使我看得目瞪口呆。
7、在家一边看电视剧一边看广场舞发说说朋友圈的方法：
8、建议不要跳广场舞，腰椎间盘突出的起病缘由与间盘的退行性改动有很大的关系。腰椎间盘的退行性改动：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水惹起推节失稳、松动等小范围的病理改动；纤维环的退变主要表现为坚韧水平的降低，在纤维环不同部位所接受的压力不并且经常存在改变，容易加速椎间盘的退化。腰间盘突出的患者也可使用“力肤叶”进行调理。这个是外用喷雾剂，能有效的缓解疼痛。
9、和老姐妹们一起，白天晒太阳择菜唠嗑，晚上投影仪支起来跳广场舞，太惬意啦。
10、城楼的对面是金凤广场，广场的中央有个很大的火凤凰雕像，一只凤凰站在火轮上，十分雄伟壮观，四周种满的美丽鲜花。每天早晚都有人在广场上调健身舞，十分热闹。
11、要让自己的身体扭起来，要让自己的身体健康起来，下班的时候跳广场舞，我觉得就是自己最开心的时光！
12、终于站上标放的舞台啦，虽然只是跳广场舞。
13、广场舞，是一种锻炼，是一种运动，也是一种通经活络的舞蹈。一般地，一个小角落里聚集着一群人，有一个音箱，甚至还有视频。不少人为广场舞，花上一点小钱，刻录一些光盘，给晚上一份热闹，生成一种繁华。生命力非常旺盛，点缀着充满幻想的一地地夜景。
14、我觉得我再跳广场舞可能晚上就能在某个广场看见我的身影了。
15、多做自我批评,主动和好吧.!.其实你要深呼吸,想想生气的坏处!就ok啦~多发善心,多做好事。
16、不能。为了自己早日健康康复，休息是治疗肺结核的基本措施，肺结核本身就是消耗性疾病，通过药物治疗需要休息静养，来修复损伤的肺脏。剧烈运动会导致大出血，气胸等不可预见的严重后果，所以剧烈运动就有可能加重病情。还有广场人群密集患者通常身体抵抗力较差，去人多的场合可能会感染病毒而引起上呼吸道感染的发生，可尽量的避免去人多的场合出入，特别是流感流行期间。
17、难得有休息的时间～可以出去走走～会会好友～多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
18、本以为老了，就不用陪她逛商场了，结果还要陪她们跳广场舞！
19、以后要做一个快乐的老太太，和我的老头子去跳广场舞。
20、我来到了大罗沙广场，只见广场边上的一块空地早已被人们围得严严实实。一阵轻快的音乐突然响起，广场霎时成了欢乐的海洋。散乱的人群早已整齐有序地排列着，他们在一个身穿鲜艳服装、手擎大花伞的阿姨的带领下，有的举着花伞，有的手摇彩扇，有的舞着彩带，随着轻快的音乐个个踩着欢快的鼓点，整整齐齐地舞蹈着，犹如一只只美丽的蝴蝶在黑夜中翩翩起舞，在夜灯的辉映下不时发出耀眼的光芒。
三、跳广场舞的说说心情句子
1、舞姿传送秋波一般的风流、温柔和软软的脉脉春情。因为不断反复，不断取长补短，动作渐进入娴熟、柔曼和优美的水平。广场舞，丰富浑浊而单一的生活，也富裕自己的小世界，摆脱苦闷、忧郁和羁绊，打发漫长的时间，收获自信，风光每一个兴趣者，落得视野一片片精彩，散发一片片春光。
2、胖瘦都一样，反正几十年以后都是要一起跳广场舞的。
3、下班的时候就让自己有所爱好，下班的时候跳一场广场舞，我觉得这就是自己足够的兴趣！
4、天天跟我妈跳广场舞，提前步入老年生活。
5、每天黄昏后，广场上聚满了人群，排着整齐的长方形的队伍。跳广场舞的人们大多是老年人，也有一些青年人，甚至还有一群可爱的小孩子也在队伍中呢！
6、夜色不再寂寥，不再悲切，也不会人迹罕至。广场舞，浮现出一处处生机，一缕缕眷恋和一个个光景，千般好万般美，热烈而明快，给平淡的夜生活一种荣光。
7、下班回家的日子就是这么潇洒，一个人在家一边看电视剧一边看广场舞，让我感到十分的快乐！
8、好久没跳广场舞了，来一波蹦蹦跳跳，十一月，你好。
9、下班的时候就让自己有所爱好，下班的时候跳一场广场舞，我觉得这就是自己足够的兴趣！
10、如果挥洒的汗水足够多,我的孤独就会在风中吹干。
11、晚上的时候出来散步，感受一下惬意的晚风，感受一下散步所带来的美好！让自己晚上活得更加精彩一点，晚上的时候出来散步，看看广场舞，让自己的心情瞬间美丽起来！我的人生就是这么的美好，晚上出来散步，享受夜晚的宁静，享受公园所带来的一切风景！
12、孩子开心地跳着广场舞，而后很惊慌地要我抱。才明白原来是怕这地上的影子。群魔乱舞的影子拉得老长。
13、整理好心情，合理安排自己的生活，广场舞，老年大学，平时找朋友们聊聊天，人活的就是个心境，别把自己封闭起来，走出去！
14、忘记所有的不快，忘记所有的烦恼，让舞曲掀起曾经的激情，让舞步代替曾经的浪漫，让舞姿再现曾经的风采。当音响里播放着悠扬的舞曲，人们排成队尽情地跟着舞曲跳着，舞着，解除一天的疲劳，洗刷心里的阴霾，赶走一切的不快，缓解工作的压力。让众多观众羡慕不已，赞叹不已。
15、许多的老人早已起床，来到广场上一起放上音乐在一起跳舞，在一起健身，美妙、动听的音乐从广场里传出来，令人心旷神怡；还有一些中年人在广场周围跑步，锻炼身体。
16、塑造形体：坚持进行跳广场舞，这样对我们塑形是非常有好处的，大家可以利用跳广场舞的方法来起到很多功效，首先大家在进行跳广场舞的时候，这时候由于广场舞的操练是要对形态、姿态、健康等多方面都会有比较高的要求了，所以说大家坚持进行跳广场舞，这样是能够起到好处的。这样是能起到提高人体的协调能力的功效了，而且还可以利用跳广场舞来帮助我们健壮身体的肌肉群，这样对我们增强骨骼的密度是有意义的，而且还能够发挥出健美的功效。
17、跳广场舞多久都不觉得累，回到家里洗个碗都不愿意。
18、平淡的日子就是好日子，将来有个愿望：希望等我老了，也可以跳广场舞。
19、一个人的精彩广场舞，真的非常的棒，这种节奏让我踩的特别的好，这个时候的我就是开心的！
20、适量运动，多晒太阳。别吃太多太补或者钙质太丰富的食物。我家精心制作的骨刺贴能在短期内见效，轻的20贴左右症状消失，用起来卫生又方便，天天可洗澡，无副作用。淘宝有售，请搜薪火堂骨刺灵，来看看哦。
四、跳广场舞的说说
1、每当幕蔼四合，华灯初上，热心组织广场舞的老人就会将他装着功放、音响的板车拉到街心花园，接上电源，放上音乐，等舞友们来得差不多了，就开始跳操。先是健身操，后是歌伴舞，最后是自由步。音乐一段接着一段，顺序几乎是固定不变的，舞友们从二十几岁的年轻人到五六十岁的老人，也几乎是固定的，不一样的是每晚纵情抖落的汗水和尽情舞动的心情。
2、群龙广场不仅早上很受人们欢迎，晚上也很受欢迎。每当夜幕降临，人们就纷纷来到广场。这时的群龙广场就成了超大型的舞厅了。一但音乐响起，人们的手、脚便情不自禁地动起来。爱跳交易舞的在第一层，爱跳自游舞的在第二层。不管音乐是欢快的，还是舒情的，不管音乐是悦耳的，还是刺耳的，都无法打断人们欢悦的心情。
3、当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐。有很多老年人、年轻人和小孩子。他们聚集在这里认真地跳广场舞。他们舞姿优美，动作熟练，有节奏感。这时，我和妈妈情不自禁地加入了他们的队伍中。
4、如今的广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。21世纪的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，大家都开始关注自己的健康，年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。
5、众所周知，广场舞是所有的舞蹈中，舞蹈爱好者最多的一种舞蹈，不管男女老少都爱跳。广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。能让闲置在家的很多上了年纪的大妈有了精神的依托，她们也因为广场舞而变得更加有活力，精神状态比一般的年轻人还要好。
6、对心脏和听力有一定伤害：大家在跳广场舞的时候还要注意，由于这时候的音乐声音是比较大的，如果说大家长期处于这样的环境中，很容易会导致我们听力受到损害的。同时再加上跳广场舞的时候还会用到一些节奏感比较强的音乐，由于我们心脏的跳动是存在一定频率的，如果我们发现音乐的节奏感很强，这样是可能会影响大家心脏健康的。
7、在城市里，到了夜晚，小区里里广场上总是很热闹。一首首音乐放出来后，大家跟着节奏跳了起来，每个人都显得十分活力！
8、我的家乡有南湖广场，广场上有许许多多的鲜花、草坪。广场中心有大型的彩色音乐喷泉，水柱随着美妙的音乐翩翩起舞，好美呀！
9、这个阳台不错，我觉得以后光晾衣服浪费了，要不我去学个萨克斯风，等老了可以在上面吹一吹，撩一群大妈来跳广场舞。
10、晚上看大妈跳广场舞，站在她们身后，这时她们一个一个转身，眼神转向，搞得我害羞的不行。
11、夏天的傍晚，小广场人山人海，有跳舞的、有唱歌的、滑冰的、滑滑板的、我和爸爸也拿着滑板在广场上滑，刚上到滑板上就感觉有一股风向我吹来，很凉爽。
12、产后适度运动有利子宫恢复正常，提高心肺功能，恢复疲倦后，运动能协调植物神经功能平能，改善大脑神经递质平衡，从而改善情绪和睡眠。与此同时，要及时纠正不良心态，努力使心理获得平衡
13、这就是我今天为什么没去跳广场舞的原因，终于完成了，手都酸了。
14、吃完饭，在超市买完东西，傻媳妇居然停下来，津津有味地看大爷大妈跳广场舞，而且还跃跃欲试。
15、这个阳台不错，我觉得以后光晾衣服浪费了，要不我去学个萨克斯风，等老了可以在上面吹一吹，撩一群大妈来跳广场舞。楼下有个小广场，现在天亮的早，大妈们准时的每天五点多就开始唱，跳，还有拿大鞭子打陀螺的，可悲的是我上夜班，凌晨三点多才下班，回到家洗漱完，躺下等，等他们八点多散了才能睡，不反对大妈大爷们锻炼身体，最好能找个离小区远点的地方，打扰别人休息真的很讨厌，他们不用上班，每天除了吃喝，超市抢便宜，就是锻炼了。看大妈们跳广场舞，我觉得我以后会是跳广场舞团队里拖后腿的那一个。
16、一日上班的路上见到一大妈摔倒在地,我连忙下车要去扶,大妈居然破口大骂:小小年纪不学好,居然学起撞人。我当时灵机一动,拿出手机放起了《最炫名族风》,结果,大妈跟打了鸡血一样跳起来,嘴里还嘀咕这说:小子,算你狠。
17、多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
18、看大妈们跳广场舞，我觉得我以后会是跳广场舞团队里拖后腿的那一个。
19、头三个月最危险期,你还敢跳舞,除非你不想要这个孩子,医生都说重物都不能提走路都得放慢脚步,你真行
20、广场里的人真多啊！有的人在跳广场舞，有的人在唱歌，有的人在健身，还有的人在唱戏。就拿跳广场舞的人群来说吧，你瞧，那跳舞的人群中，多半是年过花甲的老奶奶。可她们的舞姿却一点也不笨拙，反而身轻如燕，翩翩起舞，让人看了不禁拍手叫好，连连称赞。
五、开心跳广场舞的说说
1、不过，广场舞的队伍日益发展壮大以来，也用一定的负面影响，有一些老人家习惯了早起就会选择在早上的时候跳广场舞，这样一来，隔壁的经常熬夜加班还在补觉的小青年就会有所影响了，对于大部分年轻人来说，这是有些让人抵触的。广场舞是一种临时性组织，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在政府管理方面，承办此类场地一般接触的是城管执法与环保局，基本不需要跟工商局、税务局、文化局等这类职能部门打交道，导致政府对于管理的不全面，一方面职能没有得到很好的行使，一方面在参与群众的利益受到侵害后找不到合适的渠道得以解决。
2、这时，富州广场歌声吸引着爱好舞蹈的人们，他们成群结队奔向富州广场，随着动听的音乐，跳起了欢快的广场舞，顿时，富州广场变成了灯的海洋、舞的世界，人们用自己优美的舞姿来表达幸福生活，感谢党的富民政策。
3、我市著名中医林禾禧说，只有经常运动，才能使气血津液运行通畅，循环正常，使形体和精神不致过早衰败
4、就两字：喜欢！学习舞蹈是很枯燥的，特别是练基本功，但是为了台上那几分钟不付出那么多是不行的，现在基本不当演员了，转做老师了，感觉比演员还过瘾，看着孩子们一天一天的成绩，心慰啊~！
5、另一大亮点就是人民广场。到了晚上，这是的风景异常光彩。广场中央喷出灯照的彩色喷泉，周围亮起了一根根彩灯，随时变着颜色。照得整个广场就像一个隆重的，流光溢彩的舞台。这里时常有些人来跳舞，她们随着悦耳的歌曲，跳起了优美的舞姿，使这里的过路人不禁为她们喝彩！
6、一个人的精彩广场舞，真的非常的棒，这种节奏让我踩的特别的好，这个时候的我就是开心的！
7、增强体质：我们坚持去跳广场舞，这样还能够起到改善我们心肺功能的效果，特别是能够通过跳广场舞来帮助大家加速新陈代谢，这样对于促进消化也是有好处的。所以说大家应该坚持去跳广场舞，这也对延缓衰老也是有意义的，同时还能够帮助我们有效的提高人体免疫力，这样才能够达到增强体质的功效。
8、我觉得这就是我快乐的时光，这就是我潇洒的日子，下班回家，一个人在家一边看电视剧一边看广场舞！
9、看大妈们跳广场舞，我觉得我以后会是跳广场舞团队里拖后腿的那一个。吃完饭，在超市买完东西，傻媳妇居然停下来，津津有味地看大爷大妈跳广场舞，而且还跃跃欲试。现在是不仅仅大妈跳广场舞，大叔也跳，我看了一下这舞我还跟不上。最近不知道为什么，非常喜欢去看大妈们跳广场舞，今天晚上吃了饭之后又去老地方蹲点了。胖瘦都一样，反正几十年以后都是要一起跳广场舞的。虽然我是钢筋混水泥，但是我觉得我的身体里有个爱跳舞的灵魂，我好想跳广场舞。天天跟我妈跳广场舞，提前步入老年生活。跳广场舞多久都不觉得累，回到家里洗个碗都不愿意。以后要做一个快乐的老太太，和我的老头子去跳广场舞。
10、来月经期间可以跳舞的,不会影响身体健康的但是注意保暖,不受凉就行。月经期间不要吃辛辣的食物。
11、广场舞上传抖音句子怎么写？其实是方法很简单，只要在抖音里头写上你应该想要说的话，自然而然就会出现。嗯，这是操作上面的问题，应该是没有什么。加入心情。今年第一次早上这样清闲的散步，看着公园跳广场舞的大妈们，看着她们脸上洋溢着清闲自在幸福的笑容，忽然心情也被她们快乐的情绪传染了。最近情绪经常闷闷不乐，许多时候也不知道烦些什么，但就是很低落。今天早上出来走走看看，心情瞬间也开心了。跳广场舞的好处
12、不要让自己的心情产生郁闷，下班的时候跳广场舞，这就是我所有的爱好，这就是我所有放松的时刻！
13、舞蹈带我快乐，带给我激情，它让我活得更开心，更自信。虽然有时感觉累点，但我乐此不疲。我在舞蹈中释放自己，快乐自己，提高自己，升华自己。看着队友们的动作由稚拙走向优美流畅，我很开心，我可以自豪的说，她们的进步离不开我的悉心教导啊，可以说队友们跳的每一支舞蹈，都凝聚着我的汗水。想到这些，我很愉悦。能和队友一起舞蹈是我最开心的事情了。
14、一个人安安静静地坐楼下花坛边，手伸兜里看大妈跳了半天广场舞。
15、吃完饭，在超市买完东西，傻媳妇居然停下来，津津有味的看大爷大妈跳广场舞，而且还跃跃欲试。
16、渐渐地，我喜欢上了这种让人轻松、快乐的音乐，更喜欢美妙的舞步在音符中淋漓尽致地流露的感觉。我也深深地领悟着天地间赐予人类那份永恒的爱与和谐的美。于是我的摄像机镜头在紧紧地跟随着激情的脚步，让美丽的青春定格，把人生的潇洒浪漫浏览捕获。
17、病情分析：您好，腰椎间盘突出不能做剧烈的活动，但是也要适当的锻炼身体，增加身体的稳定性。指导意见：比较简单的活动较轻的广场舞可以跳，剧烈的动作就不能做了。根据身体的状态自己调整，适可而止。
18、现在是不仅仅大妈跳广场舞，大叔也跳，我看了一下这舞我还跟不上。
19、晚上，广场上也很热闹，也有很多人在跳舞，那舞姿优美，那音乐动听。
20、腰椎间盘突出的全身症状主要包括腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木及感觉异常、肌肉瘫痪、间歇性跛行、脊柱姿势改变。急性发作期应尽量卧床休息，最好绝对卧床3周，等疼痛缓解后再进行练习。
