一、赶走坏情绪的说说
1、在社会上要控制自己的脾气，这是最重要的一个标志。
2、我们都希望天天拥有一份好心情，但在实际生活中，我们却常常被坏心情笼罩。
3、我自己就特别喜欢通过写东西的方式来抒发自己的情绪。在我的有道云笔记里面，有一个文件夹，专门用来记录我的烦心事。
4、有三种东西要控制：情绪、语气和行为;有三种东西要摒弃：罪恶、贪婪和背叛;有三种东西要尊敬：坚毅、自尊和仁慈。
5、在过往的一切废墟之上，
6、个人都是喜欢别人的好话的，因此平时我们在与同事、家人相处时多赞扬他人，发现他们的优点，久而久之，他们也会带欣赏的眼光看待自己，于是在平日里我们也会听到他人到自己友好的声音，感受到他人对自己友好的态度，也会减少自己心情不好的机会。
7、推荐一篇叫《精神病人的世界》的文章，很长，里面有一小篇名为《苹果的味道》。说的就是这个意思。
8、我们每个人都有心情烦躁的经历。在遇到坏心情的时候，你选择做的事情，可以直接影响到你是否能快速从中恢复。作者在文章中跟大家分享了9位心理健康专家在遭遇坏心情时的处理方法，希望对你有所启发。
9、不用为了谁改掉坏脾气，你做你自己就好了，爱你的人自然会爱你，能让你做自己的人才是那个对的人，爱你的人自然会爱那个最真实的你。
10、没有自制力的人终将一无所成，因为一点的小刺激和小诱感他都会抵制不了，进而深陷其中。
11、可你为什么还在自苦自怜呢？说到底还是没有见过更苦更惨无人道的生活，一旦遇到不开心的时候就要死要活的。
12、果尔达.梅厄曾经说过，“那些不知道用整颗心去哭泣的人，也不知道该如何去开怀大笑。”
13、如果想说“活着真是毫无意义”——不如说“活着一定会有某个意义的，只是我暂时没发现而已”。
14、当我倍感压力或者需要充电的时候，我发现拍照真的非常治愈。在拍照的过程中，我需要尽可能地慢下来，来捕捉镜头中的美。通过拍照，还可以不断地激发自己的创意灵感，同时还可以让我走出家门、回归自然，让我真正地放松大脑、提升能量，这些对我的帮助都非常大。
15、阿古力的生活，马上就陷入了一团糟。因为在吃饭的时候，他手里的汉堡马上就会被口里喷出来的火给烧焦；玩耍的时候，他手里的玩具马上也会被烧坏。而且，朋友们都开始躲着阿古力。
16、14日白天全省阵雨或雷阵雨，并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，最高气温鞍山、抚顺、辽阳地区30℃到31℃，沈阳、大连、本溪、丹东、锦州、营口、阜新、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区27℃到29℃。14日夜间到
17、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克
18、这是我第一篇阅读量破15万、分享次数将近4万5千次的文章。
19、如果你能养成写日记的习惯，那就最好不过了。
20、情绪低落、绝望沮丧或焦躁不安
二、驱散坏心情的说说
1、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。
2、后来再读一遍，我有了不一样的感触，就是悲惨这种东西，是用来以毒攻毒的。比如你认为现在生活很惨，每天都有坏情绪常伴左右，不妨认真读一读这本《活着》，看人家的悲惨再对比，你过得不知道比别人幸福多少倍呢？
3、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人，然而这两种人最容易被辜负。
4、这就像做减法，减去那些过多的欲望和使你内心狂暴不安的念头，让精神回归到最简单最纯朴的当下一刻。然后找回自己的存在感。你会意识到自己是——活着的。这就比什么都好，比什么都重要。
5、作者|AlliHoffKosik
6、一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就等于失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”或“出格”，甚至“撞车”、“翻车”。
7、当我情绪不佳的时候，我会选择待在室内。而通常情况下，我丈夫是我的倾诉对象，有时候我也会跟朋友们宣泄自己的情绪。而我的女儿总是会针对各种情况有独特的分析和见解。
8、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。
9、控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。
10、只有登高，才能望远。要好好努力，也要改掉坏脾气。都会好起来的。
11、希望童年的美好，温暖你们整个的人生。希望笑容在脸上，在心里。妈妈爱你们，但又必须要严厉的管你们。我要努力改掉坏脾气，要温柔温柔温柔
12、祛痘印可以使用珍珠粉维生素E把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。。
13、狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒
14、源自|elemental.medium.com
15、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
16、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯
17、相比于普通大众，这些心理健康专家唯一的优势，可能就是在于知道该如何处理各种情绪低潮情况。毕竟，他们一生中大部分时间都在帮助和辅导他人。
18、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。
19、这是书邦人的第128篇原创文章
20、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
三、发泄坏心情的说说
1、而隔离和压抑情绪的后果就是：使自己变得麻木、使自己变得抑郁、使自己变得易怒。
2、人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。给生活罩上一层薄雾，不是自欺，而是对自我的保护。凡事太认真，苦了心，累了自己。
3、阿古力尝试了很多办法来治疗自己的喷火病。无论是躲进冰箱、还是跳到水里，都无法把嘴里的火给熄灭掉。
4、一个关于教育、旅行、阅读、生活的订阅号。
5、脾气暴怒是人类较为卑劣的天性之人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退一步。
6、如果你的孩子从小就习惯倾听柔美轻音乐，那么他的坏情绪也相对少一些，而且当他有坏情绪时，柔美音乐起到的效果也会更好
7、简而言之就是要“出汗”。这不仅能帮助身体排毒，也能象征自己的负面能量随着汗水的挥洒而被排出体外。一场酣畅淋漓的运动之后，往往会觉得一身轻松，晚上入睡也会更加容易。
8、懂得自制的人必定有一颗坚定、强大的内心，可以用意志的力量来约束自己的行为，这样的人，也必定会成为与众不同的、更易做出成就的人。
9、有时候，我回到家过后，我只想静静地待着，什么事情都不做。把孩子们哄睡过后，我会立即打开电视，并让自己沉浸其中。之所以这样做，是因为我需要给自己按一个暂停键，彻底地让大脑休息。
10、再比如，200记了这么一条：“北京今年的春天来得特别晚，昨天裹着大衣走在路上，突然看见路边的树发了嫩芽，清淡的绿色，像是一树的绿色蝴蝶，轻盈地停在枝桠上。”
11、一方面：用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐，优化情绪。即6H(HAPPY)
12、岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。带著一根烟.浪迹天涯……有时候，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程，总有结束的时候，回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过。淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
13、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰
14、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。
15、——雪利·本顿(SherryBenton)，心理咨询机构TAOConnect创始人、心理治疗师，来自佛罗里达州圣彼得堡
16、不必非得留长发，不用改掉坏脾气，做你自己就好，爱你的人自然爱你。
17、习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯
18、我最近一直在自学吉他，不为了考级也不为了表演，只是单纯自己喜欢，所以并没有想要去请老师来教或是逼自己一定要达到怎样的高度。每当我学会一首新的曲子时都会特别开心。没事时我会去图书馆参加绘画小组，跟着瞎画几幅画，我完全没有美术天分，所以并不追求自己能画出什么好画，只是很喜欢用颜料在画布上涂涂抹抹的感觉。两个月前我开始每天定期学习俄语，我也不知道自己学俄语来干嘛，不指望能当什么翻译或是变成俄语专家，只是单纯地很喜欢把一个原本像天书的单词变成一个有意义的词汇的感觉。所以我的每一天都有新发现，都有事情可以做。
19、对一件事情的希望越大相比之下，当事情落空时失望也就越大。其实一切都只是人们在还未发生的结果前的幻想结果，既然已经做出了选择，就应摆正心态，不为事情的结果而大喜大悲，从容面对。
20、清晨的阳光：朝阳是最能给人正面能量的。每次下了地铁后走在大街上，看着朝阳冉冉升起，都会觉得这像是一个美丽的仪式，让人意识到新一天的正式开始。因而也会更加珍惜生命，感恩自己被赐予这全新的一天。
四、释放坏情绪的说说
1、招数三：故事★用故事转移宝宝的注意力一般，孩子都喜欢听爸爸妈妈讲故事，如果爸妈讲得绘声绘色，加上肢体语言得体，宝宝们更会投入到故事的情境中去
2、有时候，我觉得痛苦才是创作的最好灵感。因为每次感到心情苦闷的时候，我总有想要写东西的冲动。而且，文章写出来之后，不仅会治愈自己，而且说不定对有类似经历的人，也会有一定的帮助。
3、很好朋友，千万不要把消极悲伤情绪发在你的朋友圈和QQ空间，朋友看多了都会受影响，任何人都不喜欢跟带情绪的人交流或者生活，尤其是消极情绪，做人要随时保持乐观向上的心态，没有什么事情过不去的，如果你现在还不能控制你的情绪，那只能说明你还太小，太不成熟了
4、你心情好不好是一时的，但是你的心态好不好是很长一段时间的，你需要不断地努力改变心态，好的心态才会有好的人生。人总要经历一些事，总要面对自己不喜欢去做而非要做的事情，所以看清人生的套路，不要沉迷于坏心情的阴影里。没有什么会永远，也没有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。
5、单身女贵族若是遇到已婚男子的追求时，不想让这种坏男人纠缠自己，简单方法就是，建议女性朋友今年在客厅的北方安置一把桃木剑，好斩断各式各样的烂桃花。还有一点也很重要，便是房间内及窗户外，忌有玫瑰花及仙人掌等植物，否则这也是烂桃花步步逼近的征兆，千万得多加小心，如果有这样的情形，务必立即移除。
6、发脾气的人比被发脾气的对象所受的损是更大。
7、活在当下的感觉，其实就像——吃苹果，你就专心致志地吃苹果，别去想别的任何念头，别去想吃完苹果你要接着干嘛，只要专心致志地用手指去感受苹果皮上每一个细小颗粒，用味蕾感受苹果的每一滴汁水所散发出来的清香。用喉咙感受吞下去的苹果滑过食道的触感。
8、从前，在古怪国里，住着一只名字叫做“阿古力”的小怪兽。小怪兽阿古力最大的特点就是爱生气。
9、大概两年前，我开始试着记录生活中那些使我感到快乐和开心的事情。哪怕只是非常微小的瞬间，也会用文字或照片记录下来。
10、先给大家讲个故事，名字叫做《我变成一只喷火龙了》。
11、——迈尔斯·阿德科克斯(MilesAdcox)，演讲家、Onsite首席执行官，来自田纳西州纳什维尔
12、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
13、不完整的歌最动听，得不到的人最挂心。
14、送你一句魔法之语：船到桥头自然直！过去的失误就把它丢进记忆的垃圾筒吧，活好现在，尽量多做到些力所能及的事，那样就不会把今天的遗憾再留给明天来回忆体会，你只是情绪低落了些，这没什么大不了的，看部喜剧片笑一笑明天会更好。
15、习惯能成为个人的性格，性格决定将来的命运。
16、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方!
17、其实，无论是把烦心事说出来，还是把烦心事给写下来，都需要我们去直面自己最脆弱的一面。
18、情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
19、色带是由于打印寿命到了引起的损坏的话，就及时更换就可以了，如果是由于打印头引起来的，就需要进一步检测。
20、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。
五、坏情绪说说大全
1、不想再追求心中的感觉，只想找个和我一起经营幸福的人，我会改掉我的坏脾气。我会努力变好。加油。
2、当事情特别多、压力特别大的时候，我就很容易晚上睡不好觉。而在长期和焦虑作战的过程中，我有一个好的方法可以促进睡眠，那就是一定要在晚上睡觉前，把压在心头的那些烦心事和家里人说一说。
3、任何的时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
4、作为咨询师，这个时候其实只要多去倾听来访者，听他们把自己的心事都给诉说出来，然后给予适当的情感支持和问题澄清，往往就能取得良好的咨询效果。
5、开心了就笑 不开心了就过会再笑。
6、一天早上，波泰发现了爱生气的阿古力，于是就叮了他一口。然后，阿古力就得了喷火病。
7、人生走到这里，不是没有道理的。一段没有结果的感情，放手了，是人生最好的继续。
8、柯布斯的建议，引出了另一个更大的事实，即这个世界上并不存在针对每个人每个不开心的一天的通用型解决方案。
9、由于你的宽容，你的豁达拯救了你，脾气这样锋利的剑会使你百折不挠。
10、其实，要化解坏心情，最好的办法就是以一种很超然、很客观的态度去对待引发坏心情的事实。要自我安慰，不要长久地陷在已发生的不幸事件中，要多去想想那些能令我们愉快的事。
11、我的开场白通常是：“我现在感到很烦很脆弱，很想找个人说说话，你能听我说一说吗？”
12、决定从此改掉自己的坏脾气和坏毛病，幸福靠自己双手创造，很俗但是很实在。
13、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。
14、当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。
15、在这个故事中，“喷火病”其实象征着我们在生活中所会遇到的各种情绪问题。
16、呼吸法：放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。
17、情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”
18、1岁半的孩子很调皮。中午姐姐抱着孩子乘公交车，座位刚好在司机旁边。坐了不一会儿，小孩子就哭闹个不停，任姐姐怎么哄都不肯罢休。司机终于被哭烦了，他转过脸冲姐姐嚷嚷：“老训孩子干什么？他要什么就给他不就得了？”姐姐说：“那不行啊，孩子想要你的方向盘！”
19、去寻找那一株深埋于泥土之中的被遗忘的麦穗。
20、在婚姻大事上，机会和命运常常良莠不分，叫人难以捉摸。
