一、自己一个人消化坏情绪的说说
1、每个人都有喜欢做的事情，当自己不开心的时候，自己可能会选择喝点酒，或者去运动一下，做这些事情主要是为了转移自己的注意力，如果自己的注意力长时间关注负面情绪，这时候负面情绪会越积越多，当负面情绪积累到一定程度就会突破自己的情绪阀值，这时候很容易出现情绪崩溃的情况，所以在能够转移自己注意力的时候做自己喜欢的事情，这样可以让负面情绪不再占据自己的大部分时间。
2、趁着心情好的时候赶紧去睡觉，不然熬到夜深人静的时候心里的难过会放大一万倍。
3、你的一句话,可以温暖我的全部,也可以断绝我所有希望
4、其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。
5、把自己扔到宇宙里，所有好的坏的，开心不开心的，就不那么闪耀了。
6、你有时候是不是觉得自己傻，对别人这么好，掏心掏肺的，到头来那个人对你却是没心没肺。
7、凡事要往好处想，不要生气，不要着急。遇到不开心的事情要往别处想，离开不愉快的情境，转移注意力。跟自己说话，相信有办法解难，说话慢一点，平和一些。坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。按摩头部和太阳穴。用温水洗澡。把眼睛闭上几秒钟。置身于欢乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。到附近草木茂盛的宁静小路上散步。听听自己喜爱的音乐，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样。
8、学会定期给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，忘掉那个不爱你的人。一个总是回头看的人，走不了远路。别纠缠，别回头，也别念旧。
9、很开心很棒都是骗你的，我现在很不好非常不好超级不好。
10、无人理睬时，坚定执着。万人羡慕时，心如止水。
11、你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，心累了吗?累了就请离开吧!
12、任何的时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
13、你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子，让你感到不值得。
14、如果作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐有着很大的作用。
15、我愿意和生活的不公和解，愿意消化那些，委屈和遭受的恶意，只希望自己能，变得更好一点，再有力量一点，再幸福一点。
16、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
17、如果你现在还是孤身一人，不要为了所谓的“安全感”而匆忙地投向下一个人的怀抱。安全感从来都是自己给自己的，只有给足自己安全感的人，才能遇到一个你不需要取悦的人，才能遇到和你同频率的人。——卢思浩
18、我不是一个刚强的人，但是我晓得，有些时候，除了刚强，别无选择。
19、无数个瞬间我都在想，你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻。后来，不用了，谢谢。
20、人世间真是难处的地方，说一个人“不通世故”，固然不是好话，但说他“深于世故”也不是好话——鲁迅
二、学会消化自己的情绪说说
1、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
2、希望你永远这么纯粹简单，不伤人害己，于淡泊中，平和自在，用自己喜欢的方式过一生。
3、至于未来会怎样，要用力走下去才知道，记住，先变成更喜欢的自己，再遇到一个不需要取悦的人，反正路还长，天总会亮。
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5、这世上没有那么多好人，也没有那么多坏人，更多的是与你没有交集的普通人。
6、人生至福，就是确信有人爱你，有人为你的现状而爱你。说得更准确些，有人不问你如何就爱你。
7、不是模特，脾气不好非常任性，极度自恋，巨爱自己间接性神经，持续性失忆笑点低，泪点更低所以离我远点，谢谢。
8、无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。
9、鸡汤|感悟|古风|心情|情感
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11、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
12、因为孤独是生命的常态，所以陪伴才显得格外珍贵。永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人。
13、长大的标志大概就是不再把负面情绪带给最亲密的人，那些最敏感的，最脆弱的，最难以下咽的情绪，都可以自己慢慢消化。
14、其实看到这个问题后，我也在问自己同样的问题。一天就是上班下班睡觉吃饭，公司家里两点一线。拿着微薄的收入，顶着巨大的压力。买不了高楼大厦，用不起名牌包表，甚至连代步工具都没有。感觉自己和废人一个，一天颓废的生活着。其实这一切都是我附加给自己的，要攀比要脸面等等……到头来却让自己更加一无是处。为什么要这样呢？放下心中的包袱做真实的自我，开心就好，简单就行。我这点微薄的工资上能养父母下能养妻女，若是有闲钱在三五好友喝喝小酒，谈谈天谈谈地吹吹牛皮。人生足矣！
15、对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。
16、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪最终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。
17、总在盼望，总在失望，日子过的还不都这样，俗的无味，雅的轻狂。
18、所谓成熟，就是在心情最差的时候依然按时吃饭，毕竟饿肚子，哭，抽烟，喝酒，打架，解决不了任何问题。
19、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧；如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。
20、我觉得我是个好人，虽然脾气不好但是也是因为有事情呀！我也不是疯狗见谁都咬，只是我不屈服而已，我怎么就变成坏脾气了呢！你们被人欺负不吭声吗？
三、自己消化情绪的句子
1、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
2、每当自己因为一些事情不开心的时候，这时候也会尝试着去分析影响自己情绪的事情，如果只是自己情绪敏感而已，那么自己就会想着换位思考，通过换位思考来理解当时的情况是怎么样的。此刻能够体谅到别人，也是宽容自己。这时候自己的负面情绪会很快消失。
3、情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。
4、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。
5、当你越来越好的时候，你会看淡很多事情，记忆里都是别人对你的好，哪怕是当年让你哭过的人，也能坐下来喝一杯。
6、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
7、早安|晚安|公交|禅语|哲理
8、不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。我要每天努力消化完自己的坏情绪，然后再来分担你的。斜阳斑斓的温柔落在我的指尖，我的笑意越发难过。你曾是我的年少心事，终变成我的陈年旧事。失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。希望以后的日子里，有人给你波澜不惊的爱情，有人陪你看细水长流的风景。就算世界荒芜，总有一个人，他会是你的信徒。我只是一个人走得太久了，久到习惯了一个人。
9、再大的内存的硬盘也有满的一天。
10、所以，不找人倾诉的你，想到了如何消化的问题。
11、总是羡慕别人的辉煌，那阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。对于客观的物质和主观的评价都不必不择手段的强求得到，一切都是云烟，做一个好人，问心无愧就足够了。早安。
12、如果你是女生，看一部悲剧，哭一哭就好了，如果你是男生，玩玩比较刺激的活动放纵一下自己，要不找见其他事来做做，转移注意力下不就行了
13、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。
14、那些静得只能听见呼吸的日子里，你明白孤独即生活。
15、悲痛难过的时候，一句安慰足够；困难受挫的时候，一个微笑足够；成功喜悦的时候，一个掌声足够；孤独想念的时候，一个祝福足够。朋友祝你一切都好。
16、做一个干净洒脱的人，往事不记，后事不提。
17、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
18、做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，说者无心听者有意，随随便便一句话，你都要想东想西琢磨来琢磨去不累吗，很多事情都是听的人记住了，说的人早忘了。
19、人的一生中，会遇到很多人，有些人的到来，是为了告诉你：什么是温暖：有些人的到来是为了告诉你：什么是心寒。
20、每个人到最后都是孤单的，所以你要学会享受孤单，学会一个人独处。
四、有情绪自己消化说说
1、情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
2、一个人，一支烟，一双流泪的眼眶。
3、有人可以将恶意藏在夸赞之下，有人将苦心掩藏在骂声之中。对你好的人不见得是真好，对你坏的也不见得是真坏。
4、情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
5、下雨了，雨陪我哭泣，看不清，我也不想看清。
6、习惯能成为个人的性格，性格决定将来的命运。
7、当所有人都以为我过的风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。
8、发脾气的人比被发脾气的对象所受的损是更大。
9、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
10、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
11、相信每个人都有被那些脾气较大的人发脾气过，但是当他对我们发脾气我们一定要学会去忍住，不要去反顶，先暴脾气的人就决定了输，如果我们顶回去了只会火上浇油，对于我们也是没有好处的。
12、平日里张牙舞爪，寂静时血液冰冷。我都说了我脾气不好，性格薄凉，特立独行。你却总说我开朗热情喜欢笑。
13、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。
14、这个世上谁比谁明白的道理少呢，愈发觉得所谓懂事不是手里的人生哲理有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。
15、总有一天你会明白，委屈要自己消化，故事不用逢人就讲。真正理解你的没有几个，大多人只，会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。你能做的，是把秘密藏起来，然后一步一步变强大。
16、年轻的时候受点委屈，恨不得全世界的人都来安慰我。长大后却学会将苦难不动声色地自己消化。大概成长就是这样，越长大越沉默。
17、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
18、就像吉他奏断了弦，山角遮起来太阳的边，我们乘兴而来，便不去强求尽兴而归了。
19、一个人永远不改变的话，他就会遇到同样的事情发生在他身上。唯有当他开始改变后，他才会有所谓的运气。唯有你很能够接受自己后，你才会遇到另一个很接受你的人。唯有成为自己想拥有的那个人的时候，你才会遇到另一个像你一样的人。
20、我大概是一只鸟。充满了警觉，不容易停留。所以一直在飞。
五、有些情绪只能自己消化的说说
1、本该玩的年龄，却怎么心事重重；本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。
2、与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
3、不管以后怎样，都不要让父母再为我担忧，学会感恩。
4、别让坏情绪影响宝贝不会游泳的鱼：这几天事情有点多，心情难免有些烦躁，对宝贝也没有以往的耐心了
5、拼命的喝醉，只是为了给哭泣找一个借口。
6、很多时候，再冷再痛也能扛住，咬着牙忍住不让自己哭。反倒是突如其来的温暖，一下子就能把人逼出泪来。
7、严厉的装素，只为隐藏心中的伤悲。
8、先去懂得怎么做人，有时候比懂的做事更重要，即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
9、人性有一个弱点，你越在意什么，什么就越折磨你。当你不再畏手畏脚，当你鼓起勇气，下定决心忠于自己，每一天都将是最好的状态。
10、如果能够很好的冷静下来，那么就能够很好着控制自己的情绪。
11、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。
12、眼里是泪、滴手里是勇气会犹豫、也会决定。
13、有很多事情你当时想不通，别着急，过一段时间你再想，就想不起来了。
14、焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧
15、你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在大街上。——海子
16、愿你一躺床上就能睡着，闹钟一响就能起床，想放手时就能洒脱释怀，想遗忘时就能彻底忘怀。
17、还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。
18、一个人，一杯茶，一段音乐，静享一段独处时光，在这纷扰的尘世中，能够将一颗心安放在文字里，已是满心欢喜。
19、世事岂能两全，我们的一生中，得到的同时也总在失去，幸与不幸的区别只在于得失之间孰重孰轻。
20、身边没撕破脸的人太多了，明明看透了很多人却不能轻易翻脸，对讨厌的人和事露出微笑是我们必须要学会的恶心。
