一、脖子落枕心情说说
1、人生四大悲剧：穷得没钱做坏事，熟得没法做情侣，饿得不知吃什么，困得就是睡不着。
2、地址：成都市二环路西一段106号(清水河大桥内侧)
3、脖子落枕的时候可以采用药物的方法缓解，也可以选择热敷或者是推拿等方式，这样可以快速恢复。
4、落枕后，可用热毛巾和热水袋压迫疼痛部位，改善局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。必要的话还可以吃点止痛药。方法：用热毛巾敷颈部10~15分钟，反复热敷数次，直至缓解。正确轻柔地移动颈部有助于缓解落枕。做头部练习时，注意不要用力过猛。方法：采取站立或坐着的姿势，挺胸收腹，头向前伸，然后微微后仰，轻轻缩颈。落枕点位于食指和中指的交点，也就是被压下去的地方。早晚各按一次，每次5分钟左右，直到感到酸痛。
5、那是没掌握正确的方法~
6、下面就告诉你落枕是怎么回事。
7、地址:四川省成都市二环路西一段106号(清水河大桥内侧)
8、按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
9、在日常生活中，人们对“落枕”不太重视，认为不用治疗，一般几天内会自动痊愈。其实，这种认识不够科学。落枕原因：颈椎肌肉本身存在不稳定的因素，肌肉、韧带、小关节存在一定问题，肌肉处于失衡状态，颈部周围的肌肉张力不同，肌肉张力失衡，颈部韧带失衡导致颈部小关节紊乱。如果经常“落枕，说明颈椎周围的韧带已经松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，即：“颈椎失稳”，最终发展至颈椎病。
10、天气刚转凉，办公室职业病就爆发，下午几人颈椎痛引发呕吐要去看医生。
11、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，治疗主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好
12、4招帮你解救落枕的脖子：
13、鼻炎犯了不停的打喷嚏整个人都似乎要瘫痪了，喉咙痛，头痛，连耳朵也不舒服。
14、但却严重影响着我们的生活和工作。
15、脖子周围不仅是疼，还出现了红肿、皮肤发热的情况。
16、原本还觉得睡的挺好的，起来却发现自己落枕了，而且是有史以来最疼的，悲伤。
17、7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。
18、这几天睡眠一直不好，为了让自己能好好睡觉，不惜把小被子当枕头睡，果然落枕了。在我睡了快十二个小时之后我落枕了，落到怀疑人生。睡了冗长冗长的一觉，把想见的人都梦了个遍，然后落枕了。我这是有多困，睡的这么沉，午睡一会还落枕了。生活太规律了看来也不好，估计是睡觉时间太久睡落枕了，早上起来一直疼到现在。以一个拧着脖子的姿势睡个几十分钟的回笼觉都能梦见她俩。脖子还落枕了。要命。原本还觉得睡的挺好的，起来却发现自己落枕了，而且是有史以来最疼的，悲伤。
19、以一个拧着脖子的姿势睡个几十分钟的回笼觉都能梦见她俩。 脖子还落枕了。要命。
20、生活太规律了看来也不好，估计是睡觉时间太久睡落枕了，早上起来一直疼到现在。
二、落枕脖子疼的心情说说
1、出差就是颈椎痛，腰椎痛，肚子痛还想吐。不管是哪种交通工具一如既往的让人觉得窒息。
2、哈尔Day4下午爸比和奶奶带小孩去逛公园喽，能走之后好像一下子长大好多，大家都说他从小Baby变成小男孩了，出去的少还是有点害羞，见到陌生人比较躲闪，熟悉起来却发现他蔫淘蔫淘的。我的小肉肉长大了，肉都变少了(太开心)
3、6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。
4、落枕后恢复要有一个过程，推拿按摩或是针灸拔罐都只是减轻症状的一种手段，并不能快速的令人痊愈，所以头一天的治疗后第二天起床前又会很疼也是正常现象。另外治疗要去正规的医院。
5、最适宜的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。若喜欢仰卧，枕头枕芯处的高度为8cm左右；若喜欢侧卧，枕头枕芯处的高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
6、如果我有罪，请让上天惩罚我，而不是用脖子疼到睡不着折磨我。
7、这样默数拍子可以让动作有节奏，书写的动作要自如、连贯、缓慢、柔和、用力得当。
8、落枕是我们生活当中最常见的睡眠不好的症状，落枕的原因主要是在睡觉之前出现的任何异常情况，在早上才发现自己的脖子出现明显酸痛肿胀的情况发生就连回头都不敢直接限制了脖子活动的范围，只要加强脖子的活动范围这种疼痛感将会加重。之所以会产生漏诊的问题，多半都和睡眠的姿态枕头的选择上有密切的关系。
9、另外如果晚上没有盖好被子，外受风寒会降低颈部局部的血流量，降低敏感度，于是就加重了颈部处于不良姿势的时间和损伤程度。所以一觉醒来，就落枕了。
10、一般地，中医医生也可以根据肌肉损伤的位置和中医辨证选取风池穴等穴位进行针灸。其他可选穴位还包括后溪穴、阳陵泉等。有经验的医生使用针灸治疗时，几乎效果都是“立竿见影”的。
11、但你睡着了……你不理它……
12、想要快速缓解疼痛的方法其实有很多种，比如说口服一些药物，也可以涂抹一些药物用热敷的方式进行缓解，或者是到专业的门店进行推拿。用针灸艾灸拔火罐的方式都是可以缓解脖子落枕疼痛的，但是这样的缓解方法需要根据自身的情况进行酌情适用，在这个时候千万不要操之过急，以避免加重原有的损伤，如果缓解之后症状依然加重，那么就应该立即停止救治方法。
13、如盛夏贪凉，睡眠时受寒使颈背部气血凝滞，以致僵硬疼痛，动作不利，转头受限。
14、九点多起来，转个头，啊，脖子痛，睡落枕午饭吃饱了，争取时间补觉，不然醒来没得睡了。
15、早晨起来左脖子就痛痛的，现在越来越痛，后知后觉我又落枕了。
16、本应该早晨起床，拥抱太阳，满满的正能量~
17、 牵拉放松颈背部肌肉
18、最近的夜班是越来越hold不住了，今天从上班就偏头痛、胃还不舒服一直想吐。
19、有些人一坐上好车那脖子就跟落枕了一样直不起来了。
20、落枕其实就是颈部肌肉的痉挛，严重的有肌肉纤维的小的破裂，治疗主要靠局部的理疗和按摩没什么特别好的办法，局部可以贴膏药，活血化瘀，也可以中医针灸，理疗按摩效果也很好。
三、脖子睡落枕了的说说
1、来源：最爱大北京(zadbj010)
2、颈部发生外伤可导致肌肉保护性功能下降以及关节扭挫，再加上睡眠时颈部姿势不良，也可导致“落枕”。
3、我也不确定是落枕了还是颈椎病又犯了，头疼，脖子痛，床都爬不起来了。
4、出现这种情况，患者的疼痛范围相对来讲比较广，而且有明显的颈部的僵硬感，无论向哪个方向都会有明显的颈部疼痛。
5、好天气，好心情。可天气由不得人。别让这个影响了心情才好。淡定，不管怎样，患得患失的不好，顺其自然好了～
6、却发现一觉醒来，颈部、上背部明显酸痛，
7、首先，我们可以尝试着缓缓的上下或者是左右转动我们的脖子，如果不是疼痛不是特别的难以忍受，一般情况下，活动活动脖子，对于落枕的缓解是很有帮助的。其次，我们可以用手指来按、捏我们疼痛的部位，在按、捏的同时也可以用脖子进行绕圈。不过在按、捏的时候大家应该注意力度，以感觉到舒适，能使肌肉放松为准。最后，我们可以用手来掐我们手上的落枕穴。落枕穴很好找，沿着食指和中指的中间间隙，缓缓的往下，差不多在间隙的交汇处，稍微用一点力，慢慢的揉，落枕也能够得到缓解。
8、患者之所以会出现落枕的情况，和晚上的睡觉姿势或者是枕头有密切的关系，所以平常换着睡觉的时候，一定要注意选择适合自己的枕头，枕头的高度应该适中，软硬程度也一定要合适。
9、常年颈椎僵硬的八妹赶紧跟着写了下
10、✦写点、撇、捺均为一个八拍：尤其写撇、捺，下巴要往左下方、右下方活动到极限，使劲往肩膀的后面看。
11、颈椎病会影响我们身体中的交感神经，所以患者会出现视力模糊、头晕头痛、耳鸣耳聋、失眠、神经衰弱的情况。
12、气 这两个月己经落枕好多回了，睡醒脖子痛。
13、把自己立成帆，才能招来风
14、如果落枕连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现(比如一年内出现三四次甚至更多)，则要排除其他疾病。落枕者临床检查时颈部肌肉有紧张僵硬、触痛，疼痛部位大部分位于斜方肌上束，前斜角肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌紧张，紧张的肌肉导致颈部活动受限，屈伸旋转受限，甚至头偏向病侧，关节间隙异常改变。落枕怎么办？当然口服外用药物、针灸、按摩、理疗等都有一定效果。今天介绍自我治疗的方法： 选择合适的枕头，使颈部得到一定支持而充分放松缓解紧张疲劳肌肉。
15、这种情况，往往最好的办法也是手法医生进行颈部肌肉以及筋膜的松紧，通过手法治疗，将浅层和深层的肌肉、筋膜松解掉，患者的症状也就会有明显的减轻。很多人说通过一些简单的理疗设备也能缓解患者的症状，确实如此，但是对于深部肌肉和筋膜的松解还是手法医生的手法更靠谱。
16、当颈椎病比较严重的时候，最好是在专业医生的建议下做此类保健操。尤其，这四类人不宜用“下巴尖写字”：
17、✦颈部转动时疼痛比较厉害的人；
18、如果对手法治疗有一定的恐惧感，那么可以尝试通过针灸、热敷或者是外用抗炎镇痛药的办法帮助自己缓解症状。应对落枕的其他措施如果偶尔出现一次颈部的落枕，并不是太大的问题。那如果频繁的出现劳损，那么就说明颈椎肯定存在着问题了，或者是颈椎曲度的改变，或者是颈椎肌肉以及筋膜的过度使用，甚至有可能是颈椎间盘的问题。建议有条件的朋友可以进行颈椎的x线或者是核磁检查，明确自己的颈椎曲度是否存在着改变，明确自己的颈椎间盘是否存在着异常。
19、活动颈部：我们可以缓慢的伸缩一下自己的脖子部位，左右轻轻的转动，然后仰头低头，这样可以缓解落枕的症状。有的人可能就会有这样的现象，自己的脖子运动疼痛感将会异常的加剧就会放弃这种缓解的方法，其实只要我们的脖子能够充分的活动开达到供血充足，是可以快速恢复的，一定要忍耐。
20、也可以采用局部的热敷，热敷以后再采用一些理疗或者是按摩的方法，这样可以促进我们扭伤的脖子周围的血液循环，更好的是肌肉损伤恢复，从而大大的减轻病情。脖子扭伤之后也不要去干一些重活，可以适当的进行休息，并放松心情，差不多三五天之后这样的症状就会逐渐缓解，不会持续存在！
四、缓解脖子落枕
1、我裂开了，我这莫名脖子疼，然后就来了个地震，怕不是真有感应。
2、通俗地说就是颈部肌肉或软组织的损伤
3、如果你经常落枕，或者落枕后长时间不能自愈，请你现在、立即、马上、不要犹豫的来！找！我！骨科医生会更准确的判断你是否是常规型落枕，并帮助你用更科学的方法治疗。因为出现反复发作、长时不愈这种情况，或许你并不是落枕，而是颈椎不稳！
4、2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。
5、问题分析：这种情况考虑睡觉落枕可以引起颈部疼痛不适，建议注意休息，局部理疗，应用活血消炎止痛药物，必要时外科拍片检查意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，不要长期低头，局部按摩理疗，应用消痛贴膏，颈痛颗粒等
6、你好，你叙述的这些情况多是颈椎病的早期症状，要引起重视了，不要长期久坐伏案工作，适宜睡硬板床的，枕头高度不要过高，做一个10–12公分直径，20–30公分长的圆枕，枕头要有适度的硬度，你现在可以做做推拿，针灸的治疗，必要时可以服用一些治疗颈椎病的药物，例如颈复康，颈痛片等
7、患者也可以自己进行轻柔的颈部运动，包括前屈、后伸、左侧和右侧的侧屈，或颈部的旋转运动，也可以缓解症状。
8、孕妇落枕脖子疼不建议吃药，会对胎儿有影响。这种情况可以用热毛巾敷一下，情况严重的还可以去做按摩，针灸，理疗等治疗。落枕属于一种常见的症状，多由睡姿不当引起的，不治疗也可以慢慢恢复，只是在此期间不能用力转动，避免造成其他损害。
9、正确的手法治疗是可以缓解落枕症状的，但是一些按摩师往往会错误地给患者用蛮力进行抻拉，这就可能导致肌肉损伤的加重。甚至会导致小关节紊乱和错位，导致颈椎病的发生。
10、✦有脊髓型颈椎病的中老年人；
11、椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起，如吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
12、大家可以试试懒人颈椎操——下巴尖写正楷毛笔字：
13、用头在天空写一个“粪”字
14、解决这种办法往往有几种措施，比较立竿见影的是医生进行正骨治疗；
15、一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起遗忘等认知功能下降，长此以往最终会出现痴呆。
16、不仅是脖子疼不能动，手也麻得厉害，甚至连走路都受到了影响。
17、那么有人会好奇地问了，为什么落枕的总是我呢？首先，如果夜间睡眠姿势不良或因枕头高度不合适，都容易造成颈部肌肉紧张，气血运行不畅；其次，感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉等，使颈项部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛；再次，颈肩部的筋伤，如素有颈椎病等筋伤疾病的患者，稍感风寒或睡姿不良就易引发本病，甚至反复“落枕”。
18、颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。
19、另外我们也为大家准备了预防落枕的温馨小贴士，一起看看吧!
20、很多人颈椎不舒服后，喜欢转脖子。这不是一个好习惯，盲目地转，越转越不舒服。
五、有关落枕的说说
1、为什么只有颈部的肌肉受伤发炎，其他部位的肌肉却安然无事呢？最常见的原因是睡眠时颈部的肌肉被“抻着”了，以及受了风寒导致的。
2、✦写竖为两个八拍：仰头，下巴指向天花板，再往下缓慢地移动，到下巴不能活动为止。
3、赶紧测测，看你的颈椎是否健康▼
4、居家患者可以使用热毛巾热敷，保持毛巾热度，热敷15分钟左右，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛，有效改善症状。
5、在这里提醒大家：一定要关注自身的颈椎健康！
6、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
7、这个原因有很多。首先最可能的是睡眠姿势不正确；其次枕头不舒适，可能枕得过高或过矮，枕头的软硬不合适也会导致落枕；再者颈部如果受风着凉，比如空调房温度过低都可导致。
8、不过也有很多人反馈写的头晕
9、如果枕头不合适，晚上睡姿可能会持续保持类似“抻着”的状态达数小时！
10、很多人颈椎不舒服后，喜欢转脖子。这不是一个好习惯，盲目的转，越转越不舒服。
11、在这个活动过程中，颈部、肩部的各个肌群就得到了有效拉伸、放松，会减少疼痛，写完脖子和心情一块倍儿爽。
12、如果脖子落枕了，那么适当的热敷只是可以改善疼痛的现象，一般是没有多大效果的，热敷也可以适当的调节局部血液不循环的现象，对脖子僵硬还是有一定改善的效果，不过不能经常做。
13、贴士三：用枕适当：选择合适的枕头，不能过高、过低或过硬，一般高度在10厘米左右，睡眠时颈部要枕在枕头上，不能悬空。
14、意见建议：脖子落枕了，在治疗上最快的方法可以选择针刺治疗，其次可以用一些具有舒经活血通络的药物和膏药，比如麝香壮骨膏等。
15、平常学习和工作的时候要注意保持良好的姿势，不要长时间低头，坐久了要多运动一下。落枕后可以通过按摩或热敷来缓解，找出颈部最疼的地方然后用力的按下去，重复这样的动作，多按几次，这样可以促进血液循环，也能止痛。
16、我这是有多困，睡的这么沉，午睡一会还落枕了。
17、小贴士：动作一定要缓慢轻柔，不可使用蛮力。
18、(1)余翔,李惠斌,温速女.针灸治疗落枕临床研究进展(J).辽宁中医药大学学报,2013,15(11):
19、别人怎么治疗我是不知道了，反正我就是买个舒筋活血的膏药，贴一天，能缓解缓解，一般情况就算治不好，也能没那么疼了
20、那么，人为什么会落枕呢？
