一、凌晨五点的说说失眠
1、二等奖：阿胶低聚肽石榴液10ml*30(3名)；
2、我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。
3、熬夜成瘾，三天睡眠不足16个小时造尽8瓶咖啡成功养成一双熊猫眼。
4、平南跑团团服群中按顺序优先发放
5、什么时候才能抽到心心念念的SSR？
6、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。
7、安顿之后大家都一起七手八脚准备起晚餐啦！
8、ps：以上为粉丝投稿，不代表平台观点
9、睡前他把一切有声音的，有亮光的统统关掉，然后躺床上从背后圈住我，说：你先睡，我守着你。不到5分钟就睡着了。
10、运动、泡脚、热牛奶
11、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。
12、你是谁吖？干嘛喜欢我哒？
13、我也相信它对很多人都是一样的。更多的人愿意在短视频上停留很长时间。我个人以为，不带目的的浏览，对人的影响排序：视频类欢迎关注哦！
14、听雨声我无法入睡。我仍然对失眠问题考虑得太多。
15、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。
16、这个七夕没有你，真的毫无意义
17、当你这样坚持这样做下去，并且做到过好白天，你会发现你的睡眠也会慢慢恢复。也许刚开始的几天会特别难熬，之后睡眠就会渐渐恢复。直到后来你发现，即使你带着焦虑不安，一个星期大部分时间也是能睡的还可以的。
18、为什么熬夜，是失眠，怎么又失眠，想你。
19、本次本团发放跑协服装解释权归平南跑团所有，谢谢大家理解与配合。
20、那个雨夜，当风起时，流水迷失了方向，苍茫中的我已错过人生至重。
二、凌晨4点失眠的说说
1、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎
2、最怕别人跟我说晚安，根本不安。
3、校园生活教室氛围真的很让人心动虽然我们一直是普通朋友同学可能也互相有过好感我们也没有互相戳破这一层关系可能这就是校园吧
4、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
5、另有甘哥哥、英、米林、ABXK
6、一等奖：鲜制即食阿胶500g(1名)；
7、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。
8、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。
9、我拿的起放的下，喜欢的话早就主动了，算了，没必要，以后不找你了
10、很多人在失眠之后，都想趁着能睡着再多睡会，或觉得自己不舒服就尝试午睡或过多的躺在床上。这些都是极其错误的！很有可能是这些行为才导致你持续的失眠。一定要做到无论几点睡着，早上要按时早起，即使你很困很累。
11、我一直在承受这个年纪不该有的帅气和机智，希望你可以帮我分担
12、夜深了，该休息了，可是为什么没有睡意啊!我这是失眠了吗?
13、我早醒的情况并不严重，可能只会有几次而已。对于早醒，和对待失眠是一样的。有些人适合直接起来做其他的事情，而我一般也是采取安静的躺着，一般都能睡着。但实在睡不着，特别烦躁的时候，就起来做其他事情。我也有从凌晨五点就睡不着的经历，那么就起来生活。给家人做做早点，收拾打扮下自己，迎接新的一天就好。
14、作为曾经“资深的”夜猫子，只有在凌晨12点过后，才感觉到这个世界是真正属于自己的，要么思绪泛滥，要么灵感爆发，但是往往第二天醒来的时候，太阳和喧闹声中，只想拍自己一巴掌，以确信白天和夜晚是二个不同的世界，而对于依赖夜晚的人来说，阳光带来的是满世界的不安全感。
15、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。
16、特殊型：心情不好啊，宿醉啊，又或者是工作升学压力，甚至是身体生理上的一些原因，这种阶段性或短时间内发生的；另外还有就是心理学与医学上的在这就不去多做讨论了。
17、一开始没想过吃安眠药，后来年纪大了，熬不动了，就想着先活过今晚。
18、你是我在z之后最有好感也是唯一一个想过未来的人，虽然你直但是你能让我感jio到我在你眼里与其他人的不同。我揣着答案问你，既然你没想过再进一步那我们就到此为止吧。爱意随去年秋风起，在今年秋风中止
19、我一个人失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。
20、前段时间就经常凌晨五点睡，想跳槽，睡前想着第二天要到一个不喜欢的地方，坐在工位上做不喜欢的工作，该怎么办？越想越清醒，越焦虑。
三、凌晨三点失眠了说说
1、爱真的会转移。属于你的还是你的。“我一直都在”谢谢你的出现。
2、希望你能早日实现减肥梦！！！耶耶耶
3、祝你17岁生日快乐啊！一定要好好学习，天天向上，做一个社会主义好青年。开心很重要，希望你能时时保持好心情！希望我们都能考上好大学，同一所大学！和你一起真的很开心，希望能一直如此。生日快乐啊，我的女孩~
4、心态变化：即使能睡了依旧担心>睡不着就不睡了，也不会太影响我>今天睡不好，明天困了就睡了>懒得想睡不睡得着了>困了就睡了
5、中排：拉拉、何、唯跑者、水、方政、左、蔡、LIU、产、陈老师、暖阳、杰仔
6、广二十一班cy♥️♥️♥️
7、听着雨声也睡不着，失眠了还是脑子想的太多。
8、有次出差，本该5:30起床，结果3:40睡着，没赶上飞机，太懊恼了，立刻改签，上了飞机就开始睡，还流了很多口水。
9、失眠的原因，太饱太饿或太想你。
10、他们没有束缚！没有束缚！没有束缚！
11、因为无法保证晚上去睡觉的时间，所以早上很难早起，如果睡的迷迷糊糊起来，那么结果是一天都变得没有精神。所以为了下午和晚上还能打了鸡血似的对着电脑干活，睡晚一点也就成了无可厚非的事情，本就不是很贪睡的人，于是晚上就变得睡意全无，这样周而复始循环。
12、潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫。
13、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
14、“在失眠的夜晚，我见过月亮的所有姿态。”很喜欢这句，但忘记出自哪了，那时在书上看到觉得挺美就记住了。
15、可是有时候，人难自知。
16、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。
17、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天！
18、带你去看秋天叶落，为你种一山鸡爪槭，一亩粉黛乱子草，一墙光谱，在我老家满是青青草的平顶山上盖一栋宫崎骏电影里的小房子，等我们老了，就去那里继续相爱。
19、想睡睡不着，或者直接不想睡的，基本每晚都会失眠的人，百感交集啊。
20、自己在怀孕的时候肚子越来越大了,可能会影响到睡眠质量,如果晚上睡不好,自己白天要注意休息好。
四、凌晨四点失眠说说
1、其实现在在我眼里，无论是晚睡强迫症也好，还是自主性失眠，最根本的原因
2、感谢张泉灵、窦文涛、新世相读者们对本文的支持。
3、2020年11月份第二次聚跑名单，如有错漏请指出
4、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。
5、其实内心更真实的想法是：一条说说，能清晰地唤起当时的感受和记忆。翻看自己以前真情实感写下的只言片语，会有一些时候从心底里欣赏曾经自己的某一面。也会为某些悄然发生的不好的改变而沮丧，忍不住批评自己。在回忆和现实的冲撞里，似乎更能看到和评价真实的变化着的自己，那感觉还不错。
6、你晚上可以晚一点睡呀,你不要睡那么早是太早的话到凌晨的时候肯定就睡不着了呀,然后晚上可以起来喝一点牛奶。
7、早起真是一个治疗晚睡强迫症再好不过的方法，可前面也说了凭着天生放荡不羁爱自由的个性想约束自己早起实在是比登天还难。所以你要给自己一个必须早起的理由。当我念书的时候，或者要给自己打卡上班的时候，无论如何都是可以起来的，而没有这种束缚存在的时候，我真的想不出有什么可以让我放弃自己的床，饱饱地睡到中午。所以给自己一个束缚和必须早起的理由，坚持一段时间生物钟就会调整过来了。
8、深夜失眠的经典句子有：
9、失眠之后，要更加懂得睡好的意义。睡得好一点，走得久一点。
10、叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。
11、有些人，留与不留，都是离开。原来命运并不会因为你欲哭无泪，而停止给你伤悲。月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。别为不属于你的观众，演不擅长的人生。我们拼命拉扯自己的人生怎么还会记得快乐。人生没有如果，只有后果和结果。失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。多少人生气不喜欢说话，难受一个人憋着。
12、失眠渐渐成了当代青年的标配
13、十一月的风带来了你，八月的风带来了思念，我想你了，我真的爱过你.
14、结果呢，结果很重要。脸上的痘痘慢慢变多，我的娘啊真的是整个脸，而就算到那种程度了，我亲娘都要抛弃我了，依然还是不能改变自己熬夜的事实。不知道是自己真的那么无所谓这张脸，还是觉得自己可以救得回来所以不当回事.当然最重要的还是月经不调，时间拖长到了二三个月，换做现在肯定是不允许自己如此“沦陷”......
15、图文原创，未经许可，禁止商用！
16、当我失眠的时候，最喜欢晚上去敲别人的门，别人被吵醒了，我开心了，就睡了。
17、啊，下雨了，可我还是睡不着。尝试入睡失败！
18、结果三点多才睡着，六点就被闹钟叫醒。醒来了很累，但庆幸的是，终于天亮，不用受折磨了。
19、变成晚上加不完的班......
20、我说我昨晚失眠了，你说嗯。
五、凌晨两点半失眠的说说
1、心脏本来就不是在正中间，对你偏心一点怎么了
2、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对。
3、第二个计划露营点，也是最后过夜的地方，没有办法太阳下山。
4、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。
5、怕永不相见，我也怕再次重逢。沙迷失了我的眼睛，可你还在风中。争吵隔膜冷漠固执，城市热闹得丧失了失眠。你只不过是多听了几个人的故事，多动了几次心。我以为已经把你忘记，可是每个夜里我都念着你的名字无法睡去。找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。爱情虽然很容易成全两个人，可它又太容易毁了一个人。只能把最爱的人放在心底，是这世上最为残忍的事情。心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。
6、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！
7、每天晚上躺在床上，要是不编个故事设定好了角色，开始脑内演的话就绝对会失眠。
8、因为职业的原因需要加班加点，当然也包括做IT的，做设计的强迫症们，结束喊停全凭自己满意，三点四点也就没很大的区别了。其实也对，当注意力高度集中的时候，你甚至都感觉不到困。
9、我的变化：入睡极其困难>偶尔一天睡的很好>大概能睡好两三天后失眠一天>一周基本上只会有一两天失眠
10、(活动规则)：关注东阿阿胶大药房旗舰店(天猫)；
11、好吧，没放上来的也是美女。但是要加入平南跑团才能发现。
12、之前有个项目一直没往前推，领导问就找各种理由，推迟了一个月。那天睡醒后，我从家出来走一小段，很开心，很想要上班，到了办公室就开始安排了。
13、离开四明湖才是进山的开始，可能就几公里但是画风一变，连呼吸都变得心旷神怡，没有太多基建淳朴的农村样子才是最有魅力和神韵的。
14、睡过几次好觉，觉得真要想成事，得先睡好觉啊。
15、要么喜欢我，要么离开我，千万别烦我。
16、有一种思念叫只关注不打扰，有一种问候叫只关心不安慰。
17、每天忙到凌晨五点，还没睡觉，为了自己的小店，为了自己的家人而忙碌着自己的生活。习惯了熬夜，凌晨五点还没睡觉，无法安享睡眠。久久不能入睡，凌晨五点还在床上，辗侧难眠。躺在床上没有一丝睡觉的气息，感觉自己真的失眠了！
18、一般孕期是比较容易失眠的,平时要多注意放松心情,建议白天不要睡太多,晚上睡前可以喝杯牛奶。来帮助入眠。
19、好饿，却吃不下去东西；好困，却睡不着觉；好累，却还在路上晃悠；好想哭，却发现一个能打电话的人都没有。
20、一种情怀跃然心头。也许，我在思念。可，夜太美，而我却失眠。我只想能找到一个可以惺惺相惜的人。我不知道该如何寻找，就让今夜无眠吧。
六、凌晨五点的说说失眠
1、失眠的四十几人，个个“精神饱满”。半夜起来跑步的魅力有多大，估计只能亲身体会才知道。所谓你一个跑太无聊，一群人跑能飞。
2、先来大概说下我的情况。有一个月左右的时间，睡眠一直是，三点、四点、五点睡着的时候都有。虽然失眠时间不长，但因为性格的原因导致很焦虑。其中有两周的时间，深陷在失眠的痛苦中，每天哭诉、询问，浑浑噩噩。后接触睡吧，按照睡吧的指导意见，现在三个多月基本恢复。
3、咱下次七夕能不能换个礼物
4、看到这里，相信很多豆友都会问我。即使做到了，害怕失眠的情绪还在，失眠的症状仍在时不时的会出现。这个时候还没有完全好，好了的只是睡眠的状况。接下来我接着说我的经历。
5、谈恋爱真的好累好累啊，孤寡一身轻不也挺好的吗？
6、喜欢好像也变得不那么重要了，高考，你也会考的很好的吧，你知道的，我喜欢你，可是你从不拒绝，也不和我多说些什么，或许你心里就是拒绝的吧，还有两百多天了，我们快错过了
7、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。
8、快了,收拾东西,肚子一疼赶紧去医院。我是见红第二天发动的。。现在还在医院,宝宝已经出生。。
9、关于那些时间管理的文章实在太多，不要求四五点起来看报纸，你可以六七点起来吃个早饭，因为无论你多喜欢夜晚，其实你一样会喜欢清晨。我自己的经验是哪怕我只是十二点入睡，生物钟也自然会在六点多睁开眼睛；但如果我是一点钟才入睡，那肯定九点才能睁开眼睛。这二者最大的差别不是二个小时，而是截然不同的精神状态。
10、——一个失眠患者的日常
11、普通生活，普通失眠，普通成长，普通痛苦。
12、以前我每天都是懵的。开会说几分钟就喘不上来气，现在自己连续说一天都没事。
13、可以在文章最下方评论哦
14、睡最差的一次是去澳门出差，忙一整天拍摄，人也淋了雨。十二点多躺下，对自己说：“快睡吧，再不睡明天赶不上车了”。
15、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!
16、请亲爱的家人不要关心失眠问题
17、为跑团后勤部点赞：九部补给兼收容车，整齐有序驾驶，护队伍安全！
18、好想开学，好想见你，好想跟你搭上话
19、我的一个心态变化是：焦虑无法专注生活，只是行尸走肉般做>开始断断续续能投入生活中>只是偶尔会想到失眠>好像一天都没想失眠的事>很坦然的面对失眠，可以很轻松的和别人谈论起我曾经失眠过
20、看见自己、看见TA，思想的光华会让每个人活出真正的自己。
1、可是你不愿意公开，是要给自己留一条后路吗
2、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。
3、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。
4、天慢慢亮，步慢慢跑。路上跑友们也没有感觉累，跑十公里就跟玩似的。但是开补给车的跑友们脚痒痒，也要下来跑上一段。废话不多说，直接上视频。
5、宝没事的七夕一天就过了而你单身是天天
6、本次聚跑活动的终点，木乐大酒店。
7、无聊的时候，去后台找小墙聊天吧，秒回哦~
8、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。失眠是一种病失恋是一种痛。最近真是泡在酒坛里了～好困却睡不着。被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。再也没有那样一个夜晚，爬上屋顶看星星月亮，也再也没有那样一个人，让我在暮夏的晚风中温柔地想念。总在失眠与嗜睡两极游荡。会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。每天眼睛不放点水，硬是睡不着。
9、最后我还很感谢这次失眠的经历。不仅让我更加坚强勇敢了，还让我对生活更加积极，也更加自律了。
10、七夕节没有能和你一起过但是我真的好喜欢你，因为我，让你一次次失望，真的对不起，你就不要心情不好了，以后我会好好对你，不再让你受委屈了
11、后排：全哥、国昌、拉拉、沉默是金、波、蔡小艺、蔡教练、产、杰仔、许睿、林炜杰、保利管蔡生、傅伍、陈xiaoqian、阿邦、周杰炜、方伍、勇敢的心、懿洪、风儿AB、水
12、闭上眼，是黑，睁开眼，是夜，失眠的时候，已无区别。
13、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。
14、我从岁月的深处打捞着过去了的那些记忆，都变成了窗外的月光，在失眠的夜晚，流淌在我的手心上。你就像出现在我生命里的其他人一样，短短的相聚之后是长长的离别。
15、想着想着就容易兴奋，失眠的习惯就这个时候养成了：从最初能睡6小时，到还能睡5个小时，到4个小时、3个小时……
16、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
17、每个月总有那么二十几天
18、后排：黄林、物是人非、军、吴小蒋、ABXK、福建虎、傅勇敢的心、炬文、李大、小胖、木木木、波
19、2020年11月份第三次聚跑名单，如有错漏请指出
20、还有一个很关键：保持运动
1、最难忘的一次是，和朋友玩阿瓦隆玩到夜里三点，睡前室友说了句：一天中最幸福的时刻来了。我当时脑子就嗡了一下：我最害怕的时候也来了。
2、虽然还未谋面但你的名字已深深刻进我心。你太帅了帅爆我了爱了爱了
3、你也会不会对我有所思念。
4、形容心里难受的句子总要经历过一些失去，才会明白拥有时的珍贵。曾以为属于莪旳，如今她全部拥有。友情这东西，一旦玩真的，比爱情还刻骨铭心。我们都为自己的小私心冠上爱的名义。我怀念的不是你，怀念的是你给的致命曾经。
5、现在的我，已经懂得了，男人是如此的不可靠，而朋友也许会好些！
6、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。
7、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
