一、人生就像切洋葱
1、如前段时间女足拿了冠军，看到有些球迷高兴的样子，我流泪了，那是让我感动的泪；
2、钱本身不能给你快乐，而是过程和价值感的正确体现才能得到快乐。给你1000万，让你在我们甘肃这边的荒山中一个人生活你愿意吗？你肯定不愿意，因为那时的钱就只能是“钱”了。
3、羡慕心人人都有，让羡慕变成自己奋斗的动力，这是正常心理。别人出成绩了，比咱们好了就羡慕嫉妒，并且就远离比咱们好的人，这是不好的心理。如果由羡慕嫉妒生恨，这是不健康心理。
4、占用大家时间了，说着不对的地方请老师和朋友们指正。谢谢大家！
5、洋葱模型把胜任素质由内到外概括为层层包裹的结构，最核心的是动机，然后向外依次展开为个性、自我形象与价值观、社会角色、态度、知识、技能。越向外层，越易于培养和评价；越向内层，越难以评价和习得。
6、我的分享比较简单、粗暴、直接。我的有些理解还是不深。具体的学习中依老师的为正，我的经验可做参考。
7、人生就像卫生纸、没事的时候尽量少扯,有事我尽量扯短一些。因为一般卫生纸就一卷，用完了就没有了，是比喻人生短暂，要珍惜人生的时光，不要把生命耗在无聊的事物中！
8、听着音乐，想着自己的病，音乐是啥根本没听，这样有啥作用呢？老师的话要深刻理解，自己体会，效果来了，你就越有信心了。
9、第二个坚持是坚持学习正念，慢慢理解感悟，慢慢运用到生活工作中，坚持运用，感觉就来了。
10、当你很累很累的时候，你应当闭上眼睛做深呼吸。告诉自己你应该坚持的住，不要这么轻易的否定你自己。谁说你没有好的未来，关于明天的事后天才知道。
11、山在。树在。大地在。岁月在。我在。你还要怎样更好的世界？
12、调查结果还没出，他先跳楼了，这就是心里素质极差的表现。自己没有担当，这是对自己、孩子、父母、亲人、家庭、家族、社会的极度不负责任(这里只是以此说咱们的事，于政治等其他事无关)。
13、洋葱模型，是把胜任素质由内到外概括为层层包裹的结构，最核心的是动机，然后向外依次展开为个性、自我形象与价值观、社会角色、态度、知识、技能。越向外层，越易于培养和评价；越向内层，越难以评价和习得。
14、切洋葱时,由于洋葱有一种挥发物质,常使切菜的人流泪,菜刀浸水后，切洋葱时洋葱汁就溶在刀上的水中了,再切就不容易流泪了。
15、还有虎威吗？@一路上有你51013
16、Timeislikeanet,whereyouspread,youhavegottowhereitis.
17、把洋葱放在冷冻层，冻个15分钟再切。冷冻不会破坏洋葱味道，又可以减少刺激物质的产生。
18、正念不难理解。你慢慢悟、慢慢琢磨、慢慢体会。
19、前提：改变对事物的认知。
20、此后我对工资低不再抱怨，有的只是心里的平衡。没有对比就没有伤害，只是看你如何选择对象。1000万和一个亿的比，那1000万的人也会失落……
二、人生就像洋葱的说说
1、Lifeislikealongjourney,nevertoreturn我是美国回来的,这是纯正美国东北部英语翻译,不要用中国英语的标准说错哦
2、也就是老师说的允许和不排斥。你只有做到接纳他，做到允许他，不排斥他，你才能在抑郁症的氛围中出来。
3、可事已如此，除了跟命运赌一局，把自己当成赌注，还有什么办法呢？
4、当我看到外国人看到中国大城市发展后惊讶的那种眼神时，我哭了，那是民族强大自豪的泪……
5、第三步：运用正念，全身心的投入到工作生活中。把一切注意力和精力转移到工作生活中，认认真真生活，认认真真做事。
6、当派对里都是我不认识的人时(@没品图)
7、生活是一份恰到好处的宽恕，不必要埋怨那些不如意。每天的忙碌是在让生活找到一种方向，或者更加顺其自然。心灵有家，生命才有路。
8、佛学里有些东西和正念是相通。佛学认为，“千人千般苦，苦苦不相同”，众生皆苦。苦是对我们心灵的磨练。只有经过苦才能感觉到快乐，没有苦就体会不到快乐。
9、人生，就是一个修炼的过程。何必用一颗不平的心作践了自己，伤害了岁月。人，一简单就快乐，但真正快乐的人寥寥无几。
10、当你仍想继续，永远不要说再见；当你还能承受，永远不要说放弃；当你舍不得一个人，永远永远不要说你不再爱他(她)。
11、放进冰箱冻一会儿在切洋葱前，先把洋葱放入冰箱中冷冻15分钟，这样可以减少洋葱产生的刺激性物质，同时还不会破坏洋葱的味道。千万不要闭着眼睛切，这样不但很危险，而且效果也很有限。
12、但是，切洋葱时产生的刺激气味却常使人流泪，这让不少人对它又爱又恨。
13、不主动就会失去，但主动多了真的好累。
14、在网上看到张白鸽放下一年百万收入的生意，用房车拉着70多岁的养父全国旅游，我哭了，那是让我明白感念养育之恩的泪；
15、......................................................................................................................................................................................................................................................
16、看到高清修复版的时候,真的难以形容那一瞬间的感动和震撼@十三弦兮
17、如果，在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后，最终还是要分开。如果故事到最后，是我们的身边都有了别的人。如果回忆，诺言和曾经相爱的决心都在现实面前变的`渺小，不堪一击。不管以后如何，不管结局如何。现在的我还是愿意执着的去爱，我们一起等我们的最后，最后的最后。
18、“我家猫Leo，永远都对世界保持好奇和惊讶。”“What？？！！！”(Fb:AleezaSdqi)
19、所以，我们就是要让每个当下专心的工作生活，把一切的注意力放在所做的事上。
20、关于传统西瓜霜的制作方法@冷知识bot
三、人生就像剥洋葱,总有一片会让人流泪
1、不管你经历多痛苦的事情，到最后都会渐渐遗忘，因为没有什么能敌得过时光。你走过的路，会成为回忆里的风景；你所有经历，会成为你的财富；你曾经的负担，会成为你的礼物；你受的苦，会照亮你未来的路。
2、可以看些有趣的、感兴趣的历史知识。也可以看佛学方面的知识
3、珍惜现在拥有的一切，你健全的四肢，对失明、失聪、残疾的人来说就是奢望。别老看上面，那样你只会看到你的前面，只会看到比你高的人。
4、切洋葱之前点一根蜡烛，这样切洋葱的时候挥发的物质会被吸到火焰那里而不是刺激到眼睛与鼻黏膜。
5、做到慢慢忘记自己是个抑郁症患者，症状来了有无所谓的心态。做到这个需要时间，慢慢来。有时对症状可以说“你来吧，我无所谓了。我认了，就这样了。你能把我怎么样，我无所谓了”。
6、人生的路，靠的是自己一步步去走。真正能保护你的是你自己的选择，而真正能伤害你的，也是自己的选择。决定人生的，不是命运，而是你自己的选择。
7、也就是自我关怀，把老师说的自我关怀理解的深点，除吃、穿、生活、身体等方面外，心理层面的关爱特别重要。除老师说的不刻意讨好人、和人平等交往等外还有就是如何“做人”。
8、但在办出院手续的过程中由于医保卡不合适，然后集中精力弄这事，等出院手续办完，自己怎么觉得心里舒服了一些，自己一琢磨，原来是在办手续时把自己是抑郁症的这事忘了。当时一天围绕在是抑郁症的氛围中出不来。
9、螨虫靠吃人体死皮为生，最好每周清除皮屑一次。在地上铺设报纸一张，卷起凉席轻轻拍打，并轻轻往地上按几下，将凉席上的头发、皮屑拍下，随后再用水擦洗。
10、由于我是个直性子，又是搞农业技术的，所以对行政的有些工作特别的不能理解，有时会说些过激的话。有人笑话我不识时务，我当时特别苦恼。
11、善待自己，善待别人。
12、时光易逝，年华易老。生活就像切洋葱，我们都泪流满面却还乐此不疲。把每一场酸甜苦辣当作人生中珍贵的体验和磨炼，微笑面对一切。
13、跑步要跑起来，让肺部有压迫感，30分钟以上。据我的经验，跑步加478呼吸法能改变失眠(按老师说的先改变心理，即不要纠结它)。还可以打球、跳广场舞、瑜伽、打太极等。
14、正确看待痛苦。适当的学些佛学。
15、洋葱是日常生活中我们经常能够见到的一种蔬菜，它不仅可以增加我们的食欲，而且对人体的健康也有益处。
16、您好，针对您的问题，个人意见如下：
17、指导意见:引起流泪的原因很多。如泪囊炎,泪道窄,阻塞,结膜炎,沙眼等等。经常流泪有可能是由于泪道系统阻塞,正常分泌的泪液不能顺利排入鼻腔,以致反流溢出,临床上可用泪道冲洗的方法来证实,积极遵医嘱治疗还是可治愈的。
18、有时候不是他们不想理解，而是他们真的理解不了。如果生别人的病，别人说怎么怎么痛苦，咱们也理解不了。咱们这种病，只有得过这种病的人能体会到。
19、曾经总在线上平台上搜索观看那类“大家推荐最多”，“被引用最多”或者“最佳”的人生鸡汤视频，从而来寻找我自己的人生激励方法。这过程也称不上非常有趣，只是希望能在计划中查看尽可能多的视频，然后决定我可以实施哪些视频中推荐的措施。然而我慢慢的发现，其实生活中就藏着我生活信心满满的动力宝藏。
20、能理解你所有的快乐和痛苦的人只有你自己。能陪你高兴流泪的人只有你自己。只有自己强大，别人才能仰望你。
四、人生如洋葱
1、喜欢一个人，在一起时会很开心；爱一个人是，在一起时会莫名的失落。喜欢一个人，永远是欢乐；爱一个人，你会常常流泪。喜欢一个人，当你想起他会微微一笑；爱一个人，当你想起他会对着天空发呆。喜欢一个人，是看到了他的优点；爱一个人，是包容了他的缺点。喜欢，是一种心情；爱，是一种感情。
2、接受、理解有快有慢，老师是我们的引路人，有些东西要我们自己理解琢磨体会。当时理解不了，做不到，别急，别放弃。你放弃就是你没学正念的体现，也是不关怀自己的表现。
3、大家想想，如果我们时时刻刻有这样的事做，能时时刻刻忘掉我们纠结的事，那我们就永远的走出去了啊。
4、译文：生活就是一个洋葱。人们边切它边流泪。解读：只要切过洋葱的人都知道切洋葱会被气散发出来的辛辣的气体刺激的眼睛流泪。但是人们不会因此而放弃使用它。尤其在西方。是每日必备的蔬菜。生活如同洋葱一样，快乐孕育在痛苦之中。
5、改变对金钱、权位等的认知。
6、烹饪可以是一个非常平静的过程。在厨房里进行的任何活动，无论是像削土豆皮、尝试现有食谱的新版本、听到炒锅的声音还是切菜，都会让生活中的一些平静时刻变得充实起来。
7、人生中有太多的不可预期，也有太多的悲欢离合，总有那么一件事会让我们感动、欣喜或者是悲伤，眼泪不是弱者的代名词，它只是一种情感的表达，当我们无法控制心中的如潮的情感时，它就会变成眼泪，一个可以笑着流泪、哭着流泪的人，一个敢于让眼泪奔流而出的人，一个勇于表达自己真实感情的人，才能拥有一个完整的，美丽的人生！我没怎么看过几米的书，不过他的这一句很有名，我也听过，如果忽略他写作的背景，只说对这一句的理解，这个就是我的部分解法!
8、正确认识这种病。这种病不是精神类疾病，咱们不会变傻，会怎么的，也没有啥丢人的。正确的面对它。
9、你可能要说钱能换回物质，物质能给我带来快乐。你背个几万元的名牌包在城市上班，你感觉很快乐，因为那是大家都知道那是名牌包，也知道那是很要钱的，所以你的虚荣心使你很快乐，很满足。
10、今天我从痊愈者的感受来给大家说，大家不改变这些认知，以后痊愈起来比较难。要跳出这个圈子，就要运用正念，对自己的认知、心态、行为等做彻底的改变。认知、心态改变是前提，是基础。
11、理念：顺其自然，为所当为(这是森田疗法里的说法，我以前看过森田疗法，我觉得这个和老师的正念八步法道理是相通的。
12、相信自己，相信正念八步法，建立自我疗愈的强大信心。
13、人生旅途中，难免会遇到荆棘和坎坷。但是当你走到最后才发现原来中途的“坎坷”只不过是旅途中的一道风景而已。
14、每个人对金钱物质财富等的追求奋斗是正确的。通过自己的努力，使自己、家人有好的生活，这是人快乐的过程和结果。通过自己的努力奋斗，得到好的结果，是一个人价值的体现。
15、还有的说学了一个月没效果。一个月谁都不可能有效果，因为你就是正确的运用正念，一个月也不可能走出来。
16、每周六晚8点，抖音直播解答问题。可以向老师提问。很多朋友喜欢在晴天老师，相信你也会喜欢他的。
17、中途放弃，你也再找不到一个好的全面的方法。中途放弃是对自己的极不负责任。
18、咱们抽着20元的烟，还老抱怨谁谁谁抽的软中华。去年为了积极运动，帮我爸妈收割玉米。劳动了两天，感觉两腿发软，眼冒金星，腰酸背痛。
19、第一步：运用正念，改变对事物的认识、认知，调整心态，建立自我疗愈的强大信心；
20、要适时学会“放下”。放下是大智慧。有些人说走出抑郁症的人特别坚强，我认为其实不是坚强了，而是自己的认知改变了，心理成熟了，对自己的情绪会管控了，对有些事能“放下”了。
五、人生就像剥洋葱一样
1、发现一只长着猫耳朵的油光锃亮的乌鸡腿@风阡若兮
2、该县女县长的说法是“专业的事交给专业的人”，我觉得这个女县长心理素质特别好。而县委书记跳楼了，当时我心里也觉得特别不好，我就觉得你一个县委书记，事情既然发生了，让调查组调查，该自己承担的责任自己承担，
3、那什么叫“放下”？字面理解，就是把东西从身上卸下，那心理层面的“放下”到底是什么？“问世间情为何物？只叫人生死相许。”诗人也没说出“情”到底为何物？对心理层面的“放下”，我真的不知道怎么和大家说？
4、善待自己就是关爱自己的感受和需求；善待别人就是别把别人看的那么不好，总觉得别人不理解、不同情、不体会。有时父母也不见得能理解体会。
5、顺其自然，我把他当成了一种态度，即允许、接受目前自己的一切症状。我不再纠结他了，由他来去自由。
6、穷的开朗@追风少年刘全有
7、在现实生活中，我们面对阴谋，面对强权，是否也能像关玉明一样一人前行，一往无前，拥有自己的孤胆时刻？
8、如果哪天，你能够走进我的心里，你可以发现，这里面百分之九十九的伤都是你赐予的。
9、还有些人对权位特别看重，总觉得当领导怎么怎么滴。我们甘肃白银马拉松事件大家都知道(由于官网公开，我是按官网说，请大家不要再渲染)，事情出后网上一片骂声，国家也成立调查组进住白银调查。
10、正念八步法里8项即既独立又有关联。如你允许一切了，那也就不排斥了，其实也就是你接受接纳了。也就是我说的你不要怕它，其实理解透了，这些都是相通的。
11、举个例子吧：犯罪了，犯罪分子怕承担责任，怕杀头坐牢他就逃跑。但逃跑的日子里他晚上睡不着，吃不好。人心惶惶。明明他没有被人发现，他怎么这么怕呢？
12、每一个人都是在不断对自己的人生进行挖掘和发现。真正的开心和自我满足是当你找到合适自己的模式时。每个人都在自己的人生战场上处理不同的问题，因此，我们需要找到一些活动，这些活动是我们英勇盔甲的一部分，可以帮助你打好日常战斗，同时也能给你带来平静和快乐。当我开始切洋葱和西红柿时，我感受到了内心的平静和大脑中的欢愉。
13、症状特别厉害的那几天，你如果还没有做到完全的接受，就特别的纠结害怕。这时，你需要坚持，症状会过去的，他就是这样反反复复的进行着。
14、那么，洋葱释放出的这股浓烈的气体究竟是什么？为何会使人流眼泪呢？下面就让我们一起来探个究竟！
15、完全彻底的接纳症状，不要怕它
16、(这里我觉得要比老师说的不排斥要更进一步，就是完全彻底的接受他)。这个特别重要，你如果能做到能完全彻底的接受他，病就能好一半了。
17、自我疗愈的开始，概括起来，就是“三步走”。
18、从今天开始，别再乱看其他视频，下定决心，运用正念八步法，自我疗愈。(看其他视频，有时会分散我们的精力，有时网上说的啥抑郁症是终生吃药啥的，会误导我们)。
19、悟透了以后在生活工作中时时刻刻运用的，是要我们彻底改变我们的认知、行为和心理的。你一天做半个小时的观呼吸，还做的不到位。做着观呼吸，想着其他的，那不可能有好的效果。
20、有一种想念，叫避而不见。
六、人生就像切洋葱
1、相信自己，相信正念，也相信正念八步法是较为全面、系统、容易理解的心理学方法。相信自己通过学习完全能够走出来。
2、离开你的那一天开始，左心房渐渐停止跳动。
3、有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住地流眼泪。
4、试想想，如果大家都考上清华北大，那清华北大也就不是名校了。还有，有的二本学生考上博士的也特别多。今年我儿子回家，我反过来安慰鼓励儿子，也让儿子学会关爱自己。
5、核心是想尽一切办法把自己的注意力从你纠结的事，纠结自己的病或纠结症状的氛围中转移出来。
6、将樟脑丸敲碎，把樟脑丸碎末均匀地撒在凉席面上，随后卷起凉席放在床上捂上一小时(可将房门关上)。除去樟脑丸碎末后，用抹布将凉席擦干净，然后将凉席置于阳光下吹晒，使樟脑丸气味尽快挥发。
7、大体上，“洋葱”最外层的知识和技能，相当于“冰山”的水上部分；“洋葱”最里层的动机和个性，相当于“冰山”水下最深的部分；“洋葱”中间的自我形象与角色等，则相当于“冰山”水下浅层部分。洋葱模型同冰山模型相比，本质是一样的，都强调核心素质或基本素质。
8、我以前听见“抑郁症”、“焦虑症”、“神经病”等字眼时就被刺激得不成了。现在我会给人说抑郁症怎么疗愈啥的，我们单位100多人，都知道我是抑郁症，是我自己主动说的。
9、每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也撞不进去。我把最深沉的秘密放在那里。你不懂我，我不怪你。每个人都一道伤口，或深或浅，我把最殷红的鲜血涂在那里。
10、用时间消除一切。不要急，今天的这种状态，也是长时间造成的，要去掉它，也要时间。相信自己，时间会消除一切。
11、没有工作的找工作，有工作的积极投入工作。我现在在单位主动要工作。认真的工作起来别的就都忘了，是转移注意力特别好的方法。
12、年轻的时候，我们和年轻的成龙大哥一样，以为人生就是笑着打打闹闹去寻宝，去探险，充满了滑稽的情节和包袱。
13、改变羡慕、嫉妒心理，不要有“羡慕、嫉妒”生“恨”的心理。
14、在清闲的午后,在落日的黄昏,一杯清茶翻开手中书卷.看亲情如灯,在悄无声息中照亮我们生命的每一个角落.直至我们潸然泪下,品人生似棋,在无常生活中执一颗平常心,看云卷云舒,花开花落.在不经意中,把这些美丽的方块字让平凡事中深含的情感,如岁月般在我们的脑海中流过.也许,我们需要的就是这种感觉.
15、坚持，坚持再坚持。做到两个坚持。第一个坚持是症状是反复发作的，特别厉害的那几天。你不要怕他，坚持几天或几个小时就会过去。如此反复，你对它就无所谓了。
