一、最近严重缺觉的说说
1、又说想尽点心意,又说不会再放开，那不如支付宝转账吧，又说怕俗，钱俗，钱买的东西就不俗?授人以渔。其实我啥也不缺，就缺钱。说真话才俗!
2、我又是个数据控，知道自己睡眠时长不多，所以就很关心自己的睡眠效率。队友给买了个苹果手表，我就会用来监控自己睡眠。
3、让快乐做你的粉丝，让烦恼进黑名单，让美梦给你私信，让一觉睡到大天亮@你，最后让你的好觉加V。
4、俗话说睡眠不足等于慢性自杀，是谁在扼杀着我们孩子的健康与生命？我们又该如何怎么疲惫不堪的孩子们？
5、而且实话实说，最好的保养秘诀永远都是好好睡觉、好好吃饭、保持心情愉快，少操一点心，其他任何保养手段都是锦上添花的。
6、那如果你恰好也在这个阶段，希望我的这些分享对你们有帮助，但也希望，你我都能尽早回归正常作息。
7、怎么改掉睡懒觉的坏毛病减少夜生活的娱乐：熬夜的原因有很多，不过很大一方面是因为夜生活太过丰富，玩到半夜才回来，洗完澡就估计已经深夜了，晚上娱乐当然是可以的不过最好在10点左右就可以开始上床休息，等待入眠。
8、初三学生：7小时睡眠难保证
9、(第24句)华北地区陷入严重干旱。东北地区玉米进入生长关键期——扬花授粉期。目前，辽宁西部干旱较常年严重，或致玉米减产。而华北，尤其是河南地区干旱或致玉米减产10%~15%。干旱可能导致玉米生长状况继续下滑。
10、当妈后胸真的会下垂，好在还有这些妙招
11、早上，我听到闹钟后，马上就爬起来了，心想，再睡一会，结果今天上班迟到了。
12、我吃这个不放糖的，这个算是我常年坚持的习惯了，当成点心或者早饭。早饭就会在里面加上麦片和奇异子。
13、当然其实头3个月的孩子如果没有特别的生理因素干扰，例如严重胀气，通常也会因为对外界环境无感(受发育程度限制)，也会睡的还不错，而且自我入睡和接觉能力也表现的还不错。不过肯定不能要求或者认为每个孩子都应该是这样。
14、星星伴你点亮灯火，照亮你前程。风儿吹散你的忧愁，带走你的忧虑，月亮伴你走进你的梦乡，自由坦然，祝你美梦连连，笑容甜甜。
15、熬夜和睡眠少容易导致缺氧，合适的有氧运动反而是有助于精力恢复的。我是亲身体验到这样的效果的。
16、其次，因为我是个成分党，晚上护肤程序里就会选择含有维A醇成分的，对于“熬夜脸”亲测有效，这也是抗衰老非常有效的成分。
17、网友“我还好OWO”留言说：“我们这的高中早上6点开始上早自习，晚上9点40下课，10点10分熄灯后，继续写作业到11点，这种“熬"，能培养出怎样的人才呢？”
18、我昨晚的睡眠数据，无效睡眠只有8分钟，我就是传说中的一沾枕头就晕过去的人，哈哈。
19、(第6句)时间在人们的期盼中，慢慢挤进入了二伏的怀里，天气也像人们的希望一样，一天比一天热了起来。太阳像个泼了油的火球，火辣辣的悬在天空中，向外散发着灼灼火气，就连仅剩的一丝遮蔽的云彩，也在太阳的蒸腾中，飞灰烟灭。中了暑的知了躲在大树的肘腋下，热得也有气无力的喊叫着。大地被太阳烤成赤铜色，地上的蒸汽顺着太阳的光束往上攀爬。田野里的庄稼也在闷热的烤炉里中展转挣扎，和焦急的人们一起等待大雨的到来。
20、你好首先你要找到宝宝闹的原因,有可能是饿了有可能是尿憋醒了还可能做噩梦啊,或者是缺钙了,都是有可能的,找到原因才能够解决问题,姐白天不要给宝宝睡太多的觉觉晚上他就不困了。
二、严重缺睡眠的说说
1、但这一点对我来说还是很奢侈的。所以只能从护肤保养入手了。最重要的一点是，睡的晚了，洗脸涂脸反而更加不能马虎。
2、我缺钱怎么了，总好过你缺良心吧小爷缺钱缺女人缺心眼，就是他妈的不缺德!所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。所有坏情绪，无非来自考试，长胖，缺钱和没对象。一切的矫情和装逼，咆哮和压抑，都是源于很缺钱和很缺爱。这年头我们神马都缺，缺钱、缺觉、缺爱，最不缺的就是作业!
3、第三要定期去角质，长期熬夜也容易角质堆积，这也是为什么我们经常说“脸色暗黄”，而且不利于护肤品吸收了。
4、我白天基本上都是排的满满的，但我总会安排补觉1～2次。这种补觉并不是大家理解的，一躺下睡一两个小时的那种。而是提前喝咖啡，咖啡因一般20分钟以后起效，所以就躺下睡20～30分钟。
5、我自己还有个好习惯，每日液体摄入充足，而且基本不吃任何含糖饮料了(回国就是例外，每天至少一杯喜茶，哈哈)，喜欢喝茶。
6、(第34句)一而今年因为在庄稼最需要水分时候，等来的却是近三个月的大旱，地里庄稼早已经都过早的“成熟”了，只是在人们的心里还或多或少的存那么点希望，就还在痴痴的等待，其实谁心里都明白；今年的年头就这样了，就是现在用雨泡上，庄稼也不行了。满打满算也就是个二成年。于是国庆节还没放假，大地里的庄稼就快收拾的差不多了。人们的脸上也没有了往年那种丰收的喜悦，取代的是无奈的叹声和无尽的忧郁。“今年的年可咋过呀？”
7、而高三学生的睡眠问题在很多调查结果也显而易见，高中生一般6：00—6：30起床，这么算来，大部分同学的睡眠时间是五六个小时，高二和高情况好一些。不过，还是有一半左右的人在11点以后睡觉。
8、网友“风行”说，“现在学生睡眠不足，大家都埋怨老师，我觉得老师有时候也挺冤的，我相信老师们留的作业也都是经过考量的，学生之所以睡得晚，还应该从多维度来考虑。”
9、虽百思不得其姐，但求无愧于兄，小胜凭弱智，大胜靠缺德，惊喜是个双黄蛋，绝望就是双黄莲，缺钱是特困，缺觉也是特困。
10、陪睡还可以让你有机会去观察孩子的睡眠规律，还可以更好的帮助孩子接觉，保证连续睡眠。例如，孩子一个睡眠周期是多久，睡眠周期结束会是什么表现，哪些干扰因素可能影响孩子睡眠，例如，被子盖的太上了，哼唧了两声放了个屁又睡了，还有，什么程度的扭来扭去很有可能自己接觉接过去，接觉接不过去的时候什么时候要干预，是采取虚拍或者哼哼歌的方式就能接过去，还是一定要吃奶或者抱起来哄，例如，葆洋小时候睡觉扭来扭去睡不下，我会试着轻轻抚摸葆洋的小手，瞬间就安静了。这些都是陪睡的时候有机会去尝试和总结出来的做法。陪睡让我对孩子的睡眠更有整体掌控性，哪怕我要在半夜起来干个啥我也知道什么时候起来绝对没问题。
11、我向往以前吃完睡睡完吃的生活，现在忙的是真好啊，缺觉缺觉缺觉。在家的生活就是好，无忧无虑吃完睡睡完吃，不过好日子没几天了。
12、(第9句)太阳瞪着独眼，吃惊地看着大地，土地在焦灼中，丧失对雨的记忆，狗儿伸着舌头，急急促促地喘息，大树于宁静中梦见风声，孩子的美梦溢出了汗滴。
13、花常开，树常绿，岁月静好。拥有健康，愿你每天好心情，保持健康好睡眠，因为我要你幸福、安康！
14、(第35句)一旱灾，持续如此之久，总是让人心痛的。每个人都在期待着，雨水的降临，每个人的心都系在了关于旱灾的每一情节。关于旱灾的表情，如同整个旱灾的古城被那一张张脸记录下来。旱灾来袭，就连那单纯的小孩脸上也是挂满了忧伤。
15、亲,如果是刚出生不久的宝宝出现这样的情况的话是宝宝没有习惯外面的环境没有安全感才会这样的,这个是不要紧的啊,没有生病是没事的
16、养儿不防老，防晒才防老，八大问题你至少中招一个！
17、最后呢，我是吃一点营养补充剂的。这一点的确是有一点点争议的，并没有绝对结论说有用，所以就看每个人服用后的的感受了。
18、(第7句)今年6月份以来，该市平均降水量累计9毫米，较常年11毫米，偏少9%，旱情十分严重，全市受旱面积达50余万亩，成灾面积30万亩，绝收面积达5万亩。目前，玉米生长发育快，需水量大，持续高温干旱，已经严重影响到秋作物正常生长发育。此次降雨，虽然在一定程度上对受旱的农作物有帮助，但对于绝收的5万亩农作物，明显已无“回天之力”。
19、亲,你现在是怀孕的时候,还是应该多注意的,但是现在要是头痛的时候还是应该有一些感冒的现象,所以还是应该多喝一些白开水或是生姜红糖水
20、正因为如此，基本上我整体饮食还是偏健康的。这里尤其提醒大家，饮食中一定多一点高蛋白的比例，我的饮食常年不缺牛肉鱼虾这类的。
三、总觉得缺了什么的说说
1、在一个有3000人参与的统计中，有三分之二的家长说，自己的孩子睡眠不足8小时，存在睡眠不足的现象。其中，中学生是最缺觉的群体。特别是初三和高三学生，存在着比较严重的睡眠问题，可以说是缺睡重灾区。
2、6有一个良好的睡眠：还有很多人是因为失眠影响了睡觉，导致第二天早上没有睡够起不来，所以一定要及时解决失眠的问题。可以在睡前喝一杯热的牛奶有助睡眠的，有一个良好的睡眠会让第二天的你更加的精力充沛！
3、其实一直都有蛮多关于自己的“好物推荐“的。但一直压力挺大。因为总觉得自己这方面的知识和育儿相比，不够专业的，就没有推荐孩子的东西那样有底气。
4、睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
5、过重的课业负担消耗了学生学习的兴趣，使他们丧失了学习动力。要彻底改变中小学生课业负担重这一现状，最根本的还是应该进一步推进素质教育，把学生的课业负担切实减下来。这需要学校、老师、家长、社会的共同努力。
6、吃下去开心，那就好好享受吃的当下，真正享受了，身体和心理都满足了反而就没那么想了。
7、综合自搜狐教育，网易教育频道，现代快报
8、所以我是经常在努力调整自己生活节奏的，我还是觉得这样的阶段只能是暂时的。
9、很多新手妈妈会说月子里我家宝宝是天使宝宝，怎么出了月子就变成恶魔宝宝了呢？孩子睡半小时就醒，孩子总是要抱着睡，放下马上就醒这可怎么办？每当这个时候我总会建议妈妈试试陪孩子睡。今天我们就来说说陪睡这件事。
10、睡懒觉(shuìlǎnjué)
11、要想有个好睡眠，睡觉姿势要正确，心脏偏左侧右睡，腿脚稍屈手臂松。莫要趴卧仰面躺，谨防双手压心房，魇着睡眠神不振，心知无力醒不来。祝你：正确就寝好睡姿，精力十足好身体。
12、(第4句)在那一片龟裂的徒弟上，一条鱼拼命挣扎，但终于，眼里的光彩一点点褪去，一动不动。
13、我觉得这是一种道德绑架，不能认为别人有钱，不缺钱就借人家不还，人家再有钱，那也是人家的，而不是你的，你凭什么借钱不还，还说人家小气，小气的人根本不会借给你钱。
14、结果原本熬夜为了让自己更开心，但最终的结果却是本末倒置。
15、养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
16、养成良好的作息：想要改掉睡懒觉的话，有良好的作息是非常重要的，也就是我们一直在说的早睡早起，晚上不要熬夜，睡够了早上自然就容易起来了。
17、每个人吃多少褪黑素是需要自己实验的，少了没效果，多了容易出现第二天起床还昏昏沉沉。所以如果你也想试试看，那么建议从1片开始，自己调整。
18、(第3句)干旱无情道是人间无限温情，在这个旱魔笼罩之际，在这个守望春雨之时，别忘了，有我们这样一群人，有你，有我，在为抗旱救灾贡献自己的一份绵薄之力，为这个春天增添一份希望。
19、这项调查显示，他们早上到校的时间却很早，7点15分以前到校的学生占了95%。从头天晚上做完作业到第二天早上到校，满打满算也就八九个小时。这中间还要刨除学生早晚洗漱时间、晚上入睡时间、早上吃饭时间、赶到学校的时间，所以应该有很大比例的同学睡眠时间在7小时以下。
20、晚上缺觉时间比较短的情况下是可以补回来的，也就是说我们一个生命周期是在90分钟到110分钟，一晚上在4~5个睡眠周期是比较合理的，也就是成年人每天睡眠时间保证在7小时左右可以让你的身体得到有效的休息，如果你某天晚上特别忙确实是要晚睡，那你不用过于焦虑，今天睡6个小时，等周六日的时候你多睡一个小时补回来也是完全可以做到的，这并不会影响到你的身体。
四、严重缺瞌睡的说说
1、判断运动是否适合自己，我始终一个标准，运动完了以后自己是不是神清气爽的感觉？如果反而更加累，其实就是运动过量了。
2、另外，我入手了一个定时壶，一直会做一些糖水，最常做的就是桃胶皂角米银耳羹(里面还能放薏米、红枣或者枸杞)。
3、周六日的时候可以睡个懒觉，但是注意周六日的时候不要睡得太多，一般来说你平常睡眠的时间在6个小时到7个小时，这应该是善待人的常态的天天12点多睡觉，这个很正常了吧，第2天早上8:00可能还要上班，7:00甚至是更早就要起床，所以睡眠时间不够，周六日的时候有时间了，你可以多睡那么一两个小时，但是不要一次性睡超过12个小时，那样也会导致你的身体陷入一种低新陈代谢的状态，醒来之后感觉浑身无力，迟迟不能恢复正常。
4、每天的工作特别的劳累，每天回到家倒头就睡不醒，我感觉我的人生怎么就这么的难呢？为了自己的工作，为了自己的生活，每天都是筋疲力尽，回到家倒头就睡不醒，我觉得我的人生就是缺觉！每天都在努力的工作，回到家倒头就睡不醒，我现在的任务就是想睡觉！
5、网友”@Backto女汉纸”说：“有些孩子在写作业的时候不专心，一边玩儿一边写或者一边看电视一边写。这样就完全降低了孩子写作业的效率以及速度。”
6、王宇晨是一所初中初三的学生，他说，进入初三以后，每天只能睡6个小时，而即使如此，他也不是自己班上睡得最少学到最晚的学生，“有好几个学霸每天夜里要学到凌晨两点”。
7、早上我很想起来吃早饭，但是眼晴却不争气的睁不开，一直到中午。
8、人间六七点，闹钟闹翻天，好梦留人睡，暖床留你味，快乐翻个身，纠结看几点，总是不妙又7点，太多无奈和辛酸，起床重新来奋战，呵呵，别抱怨了，好好工作，好好生活，愿你一天幸福顺利快乐多。
9、这个周日就是母亲节了，希望你们都能有机会休息一下。如果没有，那么也希望从这篇文章开始，点滴行动起来，好好爱护自己。
10、这个之前在《你我都一样，很疲惫总崩溃妈妈的自救手册》的时候很多人问我两个问题。一个是你怎么能睡20分钟就醒来的？醒不来的，所以我是靠闹钟的。
11、我是混合偏干皮肤，两颊有一点红血丝。睡少了以后最大的表现就是垂和脸色发黄，一般来说之后如果可以连续几天早点睡，立马好转很多，比什么护肤品效果都好。
12、每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。对你很有疗效，请试试.,
13、喜欢文章，就点个“在看”
14、连续几天吃太多了，尤其是夜宵吃太多的时候，我白天基本上就会泡这些茶喝，比如日本煎茶、乌龙茶、铁观音。
15、看来，睡得晚和学习好并不是完全划上等号的，学习成绩是一个综合性因素，与学习时间、学习方法、个人能力等各方面都相关，不能仅仅用消耗学习时间多少这一个维度来衡量。
16、根据你的叙述应该排除神经性头痛的情况建议去医院神经内科门诊看一下同时做个CT、脑电图振检查排除占位或炎症的情况然后根据具体的蹭采取针对性药物治疗引起重视
17、一觉醒来，下午了，我的了天，睡觉过了头了。
18、让心怀安然，把烦恼释然，使笑容自然，睡眠才能使然；将睡眠使然，使笑容自然，把烦恼释然，让心怀安然，工作才能高效啊！
19、那为什么孩子们往往会因为学业影响睡眠时间呢？在很多家长和老师看来，在那么多的和学习成绩相关的因素当中，只有学习时间这个因素最好实现，也最容易掌控。当人们对其他因素感觉无能为力或者不知道怎么做的时候，只有在“学习时间”上下工夫了。
20、(第11句)比在无奈的等待中，庄稼和人们逐渐对那曾经讨厌的乌云和无情的冷风也变的亲近起来，无时无刻都盼望着云与风的到来。乌云来了，冷风来了，可是却总也没有见到大雨滂泼的身影……随着时间一天天过去，人们的希望也像庄稼的叶子一样在一天一天的等待中慢慢变黄，雨一直到现在也没有到来。
五、缺钱缺觉怎样写说说
1、(第27句)50年一遇，连续96天大旱，5高温，这样的夏天对重庆意味着什么？大地裂了，庄稼干了，山林着火了。人纷纷中暑了，牲畜渴死了，路边的树木枯黄了，办公大楼的玻璃墙炸裂了。这样的夏天，也许在今后的许多年，都不会被重庆人忘记。
2、今天重点说说，我晚睡后的保养要点吧。首先，多加一个补水精华，我上面的护肤文章里说过，保湿特别重要，我推荐过大家坚持每天少量多次拍打保湿水。
3、一所公办初中曾经就睡眠情况进行调查，全校共有740位学生参与这项调查，在“你完成作业一般在几点”这项中，初三学生做作业普遍做到比较晚，有4%的学生在夜里10点到11点之间完成作业，还有7%的学生在11点后才完成作业。
4、心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。世界睡眠日，愿你每天有一个充足的睡眠!
5、我很容易浮肿，尤其是吃很多甜品浮肿就更加明显。这种感受不仅仅是脸大了，而是感觉整个人都是昏昏沉沉的，这时我就会泡红豆薏米红枣茶。
6、“我们发现学生学业负担比较重，就严格规定作业量。可是学校老师的作业量降下来，学生的睡眠时间却没有增加。问学生为什么，他们说家长不放心，让他们做各种课外作业。”某公立学校负责老师说。
7、补锌,食补也非常的重要啊,多吃含锌量高的食物,有助于身体对于锌元素的吸收的。不过在我看来,反响最好的锌产品,还是觉得伊分子育辛特片的,最好些了,试试给孩子补充吧。
8、父母加压也在压榨学生睡眠
9、睡前避免受刺激，恐怖电影要离远。大脑兴奋易失眠，翻来覆去惹人烦。保持愉悦好心情，姿势正确助睡眠。睡眠充足精神好，工作顺心身体健。世界睡眠日，愿你睡得香香，好梦连连!
10、是的,宝宝睡眠不好,可以考虑宝宝缺锌缺钙。你可以给宝宝多吃一些海产品,多吃一些动物肝脏,以及新鲜的水果蔬菜。
11、亲爱的,你想知道宝宝会不会缺乏微量元素,你可以带宝宝是测试一下微量元素就知道是什么原因,抽血后要一个星期才能拿到报告单,
12、对于每天搏命工作的新加坡人来说，睡眠无疑是补充精力，恢复体力的唯一方式。可数据显示，新加坡人的睡觉时间却严重不足！
13、要想睡眠做美梦，睡前情绪别激动。寝睡莫要胡思想，入眠很快睡梦中。睡眠休息勿打扰，心情放松易入睡，关闭窗户防嘈声，拉合帘幕避外光。21世界睡眠日，祝你睡梦香甜美，繁忙工作不觉累。
14、生活的烦恼，大多是因为缺钱和缺觉导致的。
15、不久前，河南南阳15岁少年云博猝死课堂的消息在网上热传，根据相关报道，云博头天晚上写作业写到12点多，早上6点20起床。悲剧发生后，云博的爸爸发了一篇追思文章，让人唏嘘，这一事件引发了老师和家长们的热议，究竟是什么原因让这样一个花季少年的生命过早陨落？
16、充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。
17、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
18、我呢总觉得大家看我还是带着一点“爱的滤镜”的，拍摄的视频会化妆，照片的光线角度也会有影响的。我明年本命年了，时光总会留下痕迹的。
19、(第15句)自从去年入秋以来，西南五省区就糟受了前所未有的干旱灾害，直到现在干旱情况仍未缓解，现已导致两千多万人饮水困难，一亿多亩耕地干旱，大量土地减收甚至绝收，西南人民生产生活遭受了巨大的危机。
20、孩子回家后就关在自己屋内一直不出来，说是写作业，但其实做什么家长也不知道，这就造成了孩子做作业一心多用，效率低下。
六、最近严重缺觉的说说
1、(第5句)干旱无情道是人间无限温情，在这个旱魔笼罩之际，在这个守望春雨之时，别忘了，有我们这样一群人，有你，有我，在为抗旱救灾贡献自己的一份绵薄之力，为这个春天增添一份希望。
2、毕业年级的学生本就因为升学压力身心疲惫，如果睡眠时间也不能够保障，那么孩子们的身心健康就令人堪忧了。那么，究竟怎么才能让学生们睡个好觉呢？
3、充足睡眠精神爽，工作热情劲头强。萎靡不振睡眠少，无精打采出事端。身体亚康有病状，口干目赤面无光。美满家庭春满园，幸福健康好睡眠。祝你梦寐好睡眠，美梦成真事业强。愿君有个好身体，精力充沛激情扬。
4、避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
5、爱自己这件事，永远不要依靠他人去实现，也不要去等待。
6、睡前放松心情保持安静
7、每天下午晚饭后就运动去爬山汗流浃背后回到家洗个热水澡再去网吧LOL、玩完游戏回家小洗下躺在床上玩手机,然后慢慢的入睡这样的日子悠哉悠哉。啥也不缺就缺钱。
8、不良的学习习惯也在消耗时间
9、今天这些分享，真的是越写越觉得惨，哈哈哈。我是不鼓励大家熬夜的，我更加不宣扬大家都要通过熬夜来证明自己很努力，更加不希望可以规律生活的人也要开始学习这件事。
10、高三学生：睡五六个小时是常态
11、网友“风舞荷塘”说：我的孩子在一所省级重点中学的奥班，每天的睡觉时间跟新闻里猝死那个孩子差不多。初三时几乎每天晚上写作业到凌晨一两点，早上六点半起床，一个冬天感冒三次。孩子很老实坚持要写完作业再去睡觉，很多次是我逼着他去睡。在追逐分数的路上，他们丢掉了健康、亲情、兴趣、天真、灵性、对社会的关心、对自然的发现……他驼背、近视、失眠，我很心疼！”
12、如果你问我哪个美容仪最有用？那么我的答案就是，你能坚持用的那个。脸上这些事，最关键还是细水长流的坚持，不可能有一夜之间改头换面的奇迹的。
