一、早晨跑步健康的好词
1、跑步是孤独：虽然有乐跑团，虽然有两周一次的分享跑，多数时候还是一个人在路上，外物寂无扰，中流澹自清。这纷纷扰扰熙熙攘攘的现世难得有那么一点点时间可以撇开一切，只要迈开腿，便迈向了孤独，迈向自我，心系当下，由此安详。
2、Runningisacarnivalforagroupofpeople
3、人生的幸运是靠努力而来的，世上没有不劳而获，所谓种瓜得瓜，种豆得豆。别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己去走，成功要靠自己去争取。星期早安！
4、傅雷家书1954年3月24日佳句：从今以后，处处都要靠你个人的毅力、信念与意志——实践的意志。学问第艺术第真理第——爱情第这是我至此为止没有变过的原则。你的情形与我不同：少年得志，更要想到“盛名之下，其实难副”，更要战战兢兢，不负国人对你的期望。你目前所能支配的精力与时间，只能贡献给你第一个偶像，还轮不到第二个神明。可惜你没有早学好写作的技术，否则过剩的感情就可用写作(乐曲)来发泄，一个艺术家必须能把自己的感情“升华”，才能于人有益。就是我一生任何时期，闹恋爱最热烈的时候，也没有忘却对学问的忠诚。
5、//我们用热爱发电，欢迎长按或扫码关注，一起"同频"快乐奔跑！//
6、你欣赏花的美丽，花欣赏你的高贵。把花朵留在枝头，让美丽留在心灵。一花一草皆生命，一枝一叶总关情。芬芳来自鲜花，美丽需要您的呵护。愿君莫伸折枝手，鲜花亦自有泪滴。花草丛中笑，园外赏其貌芬芳来自鲜花，美丽需要你的呵护。花开堪赏直须赏，莫要折花空赏枝。一花一草皆生命，一枝一叶总关情。脚下路，任君行，手边花，请勿折。
7、之前我也偶尔锻炼身体，但都是做体力训练，比如哑铃、单杠、臂力棒、拉力器等，春节后还买了一个划船机，看朋友家有个划船机挺不错，其实也没有划船几次。但是，这些年，我几乎没有跑过步，印象最近的也得在四五年前了，当时豆豆三岁左右，跟着我从沿卧龙路、阳光新路跑过几次，也没什么公里数和时间概念。不像在朋友圈里经常看到的，跑了多少公里，配速多少等，我对这些数据基本毫无概念。
8、科学的基础是健康的身体。——居里夫人
9、2022年5月18日夜
10、如果晨跑是在空腹的前提下进行，能比较好地起到减脂的作用。而且俗话说“一天之际在于晨”，晨跑可以调节心理，释放压力，舒缓身心。希望我的回答对你有帮助。
11、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
12、我对朋友圈里晒跑步的人，最大的疑问是，他们怎么挤出来时间跑步的。因为有些朋友也是我了解一二的，知道工作忙，有时候加班到十一二点钟甚至更晚，第二天他们竟然还能跑步，七八点钟就晒出朋友圈了。有时候他们出差外地，也在跑步。难道他们还带着运动鞋出差吗？
13、我不喜欢胖，胖让人觉得油腻臃肿笨拙，我喜欢瘦，健康的瘦，不喜欢节食之类不健康的做法，跑步让我喜欢上健康的我自己，我喜欢轻盈的自己，这样灵巧的不止身体还有心灵。所以跑步不仅仅是身体的健康，更是心灵的健康，每每不快压抑时跑步更是排解的灵丹妙药，十公里跑下来神清气爽，有什么事是跑步解决不了的，如果不行再来十公里如何，要不来个全马，你指定已然忘记你的所有忧思苦闷。
14、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
15、人的一生是奋斗的一生，但是有的人一生过得很伟大，有的人一生过得很琐碎。在无人为我们鼓掌的时候，给自己一个鼓励；在无人为我们拭泪的时候，给自己一些安慰；在我们自惭形秽的时候，给自己一片空间，一份自信。星期早上好！
16、再往后是在巨野一中复读，我也有过一段时间早晨跑步的习惯，但复读，你懂得，都是要好好学习，高考时间那么紧，怎么能任我随意在跑步上挥洒汗水呢。
17、想你，在夜深人静的时候，被角枕边泪湿透；念你，在茫茫人海中，不知你是否把我常记起；牵挂，在千里之外的你，是否健康如意。亲爱的，愿你早日回到我身边，你我携手共看日出日落！星期早安，朋友！
18、所以呢，如果跑步觉得痛苦，那就降降速，如果还痛苦，那就小碎步颠着来，如果还痛苦，那就从走开始，不论怎样都要动起来。
19、人过四十岁，经历也多了，所以更有资格讲讲往事，不用想当年，为赋新词强说愁。
20、可惜的是，这段跑步的经历，并不长。这位同学是去当了兵，还是有个亲戚有本事把他调到别的地方去，反正离开了我们学校，我的跑步生活也就结束了。
二、早上跑步的好词好句
1、跑步是快乐，跑步和很多事情是相通的，跑步形成习惯，学习形成习惯，跑步是快乐的，同样学习是快乐的，我说它们是相通的，你看广大天地任你奔跑驰骋，那一刻天地之间只有我，我只关乎我自己，周遭一切与我无关，我不去关心父母，不去想孩子，不去想乱七八糟的东西，不必喂马，劈柴，周游世界，不去关心粮食和蔬菜，不要有一所房子，面朝大海，春暖花开，心是多么自由快乐。
2、在地基乐跑团可以走，可以慢跑，可以快跑，可以多跑，可以少跑，可以成全，随心所欲。
3、病情分析：很多因素会影响身高的，包括遗传因素，饮食营养因素，生活习惯因素，心理因素等等。意见建议：早晨起来跑步有助于长高的，注意营养平衡，膳食要多样化，有利于，长高。
4、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
5、当然晚上好，首先早上的空气比较污浊；而且早上人的免疫系统比较薄弱，早上运动对某些体虚者还有危险；晚上吃饭前运动有助于夜间睡眠，而早上运动可能晖造成身体疲惫而上午工作乏力，总之，晚上跑步又有助于减肥又可以睡个好觉，早点行动吧！
6、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强。一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
7、运动是治愈一切的良药。还想说你堆积的不仅是体重，还有惰性。如果跑步这样简单的事情你都做不到，你还想做出什么惊天动地的大事，修身齐家治国平天下，你这一屋不扫何以扫天下。
8、跑步是基础Runningisthefoundation
9、最近尝试着跑了几次步，无他，只是为了锻炼身体。听说跑跑步，多出出汗，有利于身体健康，也有利于排除体内湿气毒素等等。也不知道说的对不对，反正跑步锻炼有利于身体健康，应该是没有错的。
10、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
11、还有一次上体育课，也不知道我们几个同学犯了什么错，被体育老师罚跑，在操场上跑十圈还是二十圈，反正是一个很庞大的数字，没办法，都得听。我们中学的操场还是很大的，一圈有400米。
12、清晨的第一缕阳光升起，清新的空气拂面而来。最爱的尤其是午后的风，暖暖的，轻轻的卷起窗帘，又悄悄的放下，像迷你的短裙，撩人心弦，思绪飘远。黄昏的公园，喧闹的都市又一次沐浴卸下所有不安的疲惫迎接新一天的来临。公园的黄昏时最美的。
13、跑步是快乐Runningisfun
14、▲天坛公园大象图案分享跑
15、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
16、我清晨起来跑步，只见初升的阳光使大地和树木铺上一层金色的外衣，小草在雨露的滋润下，笑弯了腰，更加显得苍翠欲滴。供参考！！
17、生活没有对错，没有好坏，只是选择。人生有一个词叫珍惜，珍惜是幸福的意义。经历过饥饿的人，会懂得珍惜温饱；经历过束缚的人，会懂得珍惜自由；经历过痛苦的人，会懂得珍惜快乐；经历过失去的人，会懂得珍惜现在。星期早上好！
18、自由驰骋 东奔西窜。带跑的词语有：白跑一趟。
19、但那时候我们没有别的选择。在野蛮的环境下，只有适应生存法则。也就是锻炼，尽可能不是那么软弱可欺。每天晚上锻炼后，肚子就咕咕直叫了，我有时候会在楼下的小卖部，也是看宿舍门的管理员那里，买上一碗现煮的面条，如果再加上一个鸡蛋的话，是一块钱。就用快餐杯那种大小差不多的小饭盆盛着，喝一碗都是很奢侈的事，也是一件很舒服的事。就像孔乙己拿出几个铜板要一碟茴香头和二两黄酒一样；也像余华的《许三观卖血记》里，每次许三观卖了血，要一盘炒猪肝和一壶黄酒，坐下来慢慢吃的那种感觉。
20、我们祈福冬奥顺利，天下无疫，一起奔跑，奔向未来。
三、有关跑步的好词好句
1、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
2、形容早上运动的词语汗流浃背hànliújiābèi(释义)浃：湿透。汗水流得湿透背衣。形容闷热或干活卖力气。也形容极度惶恐或羞愧。(语出)《后汉书·献帝伏皇后纪》：“(曹)操出；顾左右；汗流浃背；自后不敢复朝请。”(正音)浃；不能读作“jiá”；背；不能读作“bēi”。
3、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
4、朋友说体育场里面，我才知道，原来奥体上面有体育场，那些东荷西柳虽然进不去，但中间有一个800米跑道的体育场。于是乎，我也穿上运动鞋，试着开始跑步了。
5、那时候是我的第二个初复读生没有集体跑步的规定，所以我们是单独跑。我以为是在操场上跑，谁知他带着我是去大路上跑，从我们学校，一直跑到半堤潘司水闸那里。那一段路，我现在估算一下，差不多单程五六里路，来回就是五六公里。
6、陶渊明说结庐在人境而无车马喧，问君何何能尔，心远地自偏，是的，心远自偏。
7、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
8、再后来跑步的故事，就一下到了高中，那时候，我们学校有着很不良的风气，就和现在各类学校霸凌欺凌事件一样。就像上次安徽灵璧县渔沟中学发生的霸凌致人死亡事件一样，我们学校其实发生类似太多了，也有人被砍死的案例。那种几个人过去打一个学生，虽然只是一个人动手，但是被打者如果占上风，其他壮威者则会有拉偏架甚至亲自动手的举动。
9、第一次就跑了五公里，用了37分钟，后面跑过6公里，也想着跑七公里增加，可能那天上午太热，竟然跑了两公里多一些就停下来了。
10、人们常说生命在于运动，科学的运动可以增加人体免疫力，多年来许多人都是坚持晨炼。
11、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
12、那时候学校也举行运动会，不只是一个学校，而是一个乡镇上都参加的那种运动会，我上三四年级的时候，班里有一个女生，长得高大白净，拿了全乡跑步的第一名，奖品好像是一个白手绢，记不清了。这个女生，后来成了我的小说《理发店》的女主人公。
13、在连通县城的大路上跑，颇有点现在跑马拉松的那种感觉，路上还有一些早起的人在看，农村里，谁跑步啊，有这个力气，多拉两车粪就行啦。想锻炼身体，下地干活，背着农药桶打药，锄草，那一样不锻炼人。就算是刨垚(就是刨坑，种种子)，从地这头刨到地那头，也是累得胳膊酸疼。
14、我喜欢晚上跑，跑的多难看都没人看到，尽情的跑，尽情的释放！上面人说的对，早上空气不适合跑步，而且早上还是多睡会，对一天保持充足精力有好处，以前学校早上跑完步后就一天都想睡觉，有这个感觉的。晚上运动还有助于睡眠，呵呵...我说的可能不大科学，你应该根据自己的生活来订。
15、跑步是健康，很多人说不想跑啊，没时间跑啊，谁的一天不是24小时啊，莫非你比领导忙，领导不是照样每周足量按时打卡，谁没有孩子，不是有人俩孩子照样跑步不误。我还想问你没有时间跑步怎么有时间生病呢？所以我常常引以为傲的是健康的自己，不生病，偶尔感冒抗几天就能自愈，不踏足医院。
16、来源：土木工程系学生分会
17、但我们不怕别人看，就是大早上跑步，他还告诉我用鼻子呼吸，别用嘴巴，等等。这应该算是自发的，正儿八经地跑步，就像现在一些人跑步那样，别人挤在公交车里上班，而有的人却可以闲下来跑步。
18、跑步是在一天上午，地点是南京玄武湖。在玄武湖公园里面，围绕着玄武湖，九公里多一些，不到十公里，一个公司几百口人，一起跑。阵势很庞大，每个人身上还有号码，很像那回事，沿途还有美女给你补给供养。
19、虽然没有跑步的爱好，就像我前面说的，人都四十多岁了，怎么也经历过很多故事，跑步也是其中之一。像大家可能都有这样的经历，就是上学早晨要跑操。我记得我上小学一二年级，就跟着跑操。那时候是全校师生一起在操场上跑，五年级在前头，一年级在最后，校长往往在五年级旁边领跑者，吹着哨子，喊着一二一二让大家步伐更整齐，时不时再来一个，一二三同学们也要跟着大声喊，一二三四。
20、发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
四、关于运动会跑步的好词
1、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德
2、提前祝各位同事和跑友2022年春节快乐，虎虎生威，生活越来越美好！
3、在每一个班级里，个子高的排在最前头，男生后面是女生。我记得当时五年级有一个男生个子特别高大，像老师一样高大，每次都排在最前面。我根据这一印象，他演绎成和尚，当成了我的一个中篇小说《和尚》的主人公。
4、再往后的跑步，其实没有太多印象了。上初中的时候，也是和小学一样跑。因为跑步，踩到前面同学的鞋，或者被后面的同学踩到鞋，还有过打架的经历。
5、替团长呼吁，那些没有加入乐跑团的一定要加入，虽然乐跑团不能像雁群一样群飞时可以彼此助力，但是可以心灵上的激励也是一种无形的助力，团里很多人是从健步走进步到快走、小碎步跑、慢跑，短距离跑，稍长距离跑，半马甚至全马，每次的进步离不开团队的助力。
6、一般下午最好，因为那时人的状态最适合运动，公园里氧气也最足。晚上植物也要呼吸作用了，所以晚上跟早上氧气没那么多。而且这两个时段人的状态不是最佳。以上个人观点，仅供参考。
7、你好，跑步减肥一般做有氧运动比较好，慢跑比较合适，起效不会太快需要坚持建议这个注意控制饮食，高热量食物要少吃，适当运动如跳舞、跑步、骑单车
8、这个问题一直有争议，不过在我看来，与其在被窝里睡懒觉，还不如到外面去跑跑步，这样你一天精神都会很好，至于空气的问题，你可以选择公园或操场，而非嘈杂的马路，我们邻居老爷爷快八十了，每天就是早晨跑步打球，晚上不出来，身体倍好！
9、早晨空气清晰，跑一会步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率，坚持每天早上跑步的好处有增强体质、提高免疫力、改善精神状态。早上跑步应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够多的水分和少量的食物。雾天不宜早上跑步，空气质量差的地方不宜早上跑步。
10、即便在生活的城市济南，跑出一身汗，又得换衣服又得洗澡，这多么浪费时间。难道还要回家洗澡，然后来上班，这前前后后得花多少时间啊。我实在搞不明白，因为我也不爱好跑步，所以也没有去问过他们。
11、或许也正是之前有段锻炼的基础，毕业后我四处漂泊，扛着大大小小的行李，也没有觉得累。我记得我给宝鸡一所中学送教辅书，为了省下来五块(或者十块)的搬运费，我在大热天，将十几包书，从一楼扛到四楼，一包包地扛，每上一层还得看看下面的书没有谁拿走吧。
12、在这里分享个人跑步的心得体会，供各位看官参考。
13、也是在中学的时候，初三那年，我们班上有一个叫王建芳的男同学，曾一度和我是同桌，他比较喜欢跑步，应该就类似现在朋友圈里喜欢晒得那些人一样。有一天他鼓动我，一块跑步吧，我也没考虑什么，爽快答应。
14、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
15、不要喧哗，不要吵闹，没有人因为你的喧哗和吵闹而改变对你的看法；不要伤心，不要哭泣，没有人因为你的伤心和哭泣而让你事成心喜；不要自暴，不要自弃，没有人因为你的自暴和自弃而对你五体投地；不要自大，不要高傲，没有人因为你的自大和高傲而对你投去成功的选票。星期早安！
16、一直到2009年，彼时我在北京上班，公司的总部在南京，是一家台湾公司，老板的业余爱好是玩铁人三项，据说很牛逼。而我到这家公司不几天，就通知去南京总部开年中会议。而会议的一项就是跑步，10公里。后来我进入房地产行业，看到王石等人跑步，所以也会一点都不新鲜，这种事，原来身边这么多，能跑步的人也很多。
17、那时候，有时是早晨跑，有时候晚上也要跑，在操场上，很多人都在跑，一圈一圈，锻炼耐力，跑步一身汗，不要紧，回到宿舍，就冲冷水澡。水池旁，很多人都是光着脊梁在冲澡的，有的甚至在宿舍楼的三楼走廊上冲澡，水流到一二楼，哗啦啦的。那是一个野蛮校园，谁的拳头硬，谁人多势众，谁说了算。我有一位同学，现在南方某大学当教授，有一次我们聊到当年读高中的事，他感叹，他再也不愿回忆那段往事，也从没有再回过县城和学校，我们都是被那个野蛮的校园耽误的人。
18、因为我的跑步史相对悠久，安集海中学早晨的后操场有我少年奔跑的飒爽。沙湾一中夜晚的操场有我心中茫然但执着奔跑的倔强。吉大尘土飞扬的操场每个早晨有我恣意奔跑的青春。地大夜晚的操场有我快速奔跑的骄傲(因为一直在跑，所以跑的相对就快，总是不停超越别人)。
19、我可以接受失败，但我决不放弃。——乔丹
20、那一次，我的成绩不算太差，我记得是54分钟，反正后面还有很多很多人。当年我冲刺的时候，还有后勤人员给我抓拍了照片，我看着还是龇牙咧嘴，欢快得很。不像有些同事，虽然也跑下来了，但不能动了，像要昏倒，被人搀扶着。
五、关于跑步的好词有哪些
1、而如果不想被人欺负，则只有强身健体，自己强大，保护自己。当然即便如此，依然挡不住人多，但身强力壮总是能更好地保护自己。而我当时就是抱着这种心态去跑步，以及其他运动来锻炼身体。
2、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢回家的人很多，但天天回家的人不多。现实生活中，每个人的思想都很丰富，但是能够持之以恒地坚持做一件事情的人并不多。所以，有人成功，有人失败，有人笑，有人哭，关键是一开始你的意志是选择了笑还是哭。星期早上安康，我的朋友！
3、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
4、假如你想自由，那跑步吧；假如你想快乐，那跑步吧；假如你想健康，那跑步吧；假如你想孤独，那跑步吧；假如你想一群人的狂欢，来地基乐跑团大家一起跑步吧！
5、生命在于运动。——伏尔泰
6、跑步是平常，如一日三餐，饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉。
7、也是在那个时候听说人家那些体育生，都是喝牛奶吃牛肉，所以营养才能跟得上，身体才能吃得消。这样的锻炼其实也就坚持一年左右，因为打架离校出走，后来也就断了。再往后我寄读他乡，也时常跑步，但没有坚持下来。
8、病情分析：许多喜欢锻炼的人都喜欢早晨起来跑步，但是近些年科学研究的结果表明晚上跑步才有利于健康。指导意见：因为晨跑时人的血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。往往也会影响人上午得精力。而晚上跑步时人的心跳频率较平稳，运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。晚上跑步后洗个热水澡，会使你的睡眠更好。
9、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
10、生活就象一架精确的钟表，不紧不慢地划着园圈，一天与另一天怎么看都是双胞胎的样子，太多的相似日子让人想起来就感到麻木与迟钝。一切都在意料之中，一切都预先知道了结果，没有悬念的影片有着太多重复着的细节。很羡慕年青人，年青真好，未来的日子，可以有那么多的未知数。星期早上好！
11、.3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来
12、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
13、为了把身上的酒精排掉，让自己健康一些，找回点青春，拿回点活力，我最近也开始跑步了。是的，我现在看着年轻人一身的朝气蓬勃就羡慕不已，真想再回到二十年前，不知道跑步能不能帮到我。
14、锻炼身体，放松身心，利国利民，救济苍生，增强体质，持久永长，老婆开心，我亦自豪，保卫祖国，抵抗美国，上干城管，下抗拆迁，李刚神马，都是浮云日月同辉，天地共鸣，拯救天下，从我做起
15、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！
16、我也不知道，我的血管里，流淌着多少血液多少酒精，如果我像许三观那样去卖血，不知道人家要不要，反正每次路上碰见查酒驾的，我即便没有喝酒，都担心吐出个酒后驾驶。
17、我们北京公司就有几个特能跑的，据说上一个年度还跑进了前紧紧跟在老板的后面。北京的老大，XX协理也特意叮嘱我，祥品，看你体格，跑步没问题吧，我们北京公司要拿出好成绩才行。
18、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
19、那时候也正是长身体的时候，再加上油水少，每顿饭，基本上都能吃四个大馒头，不是小馒头，是大馒头。即便如此，高强度的训练，依然吃不消，总感觉体力不支，经历跟不上，水分不够，尿尿都是黄的，吓得我以为自己得了什么病，去县医院检查，还好没事。
20、跑步是基础，大到篮球足球网球，小到羽毛球乒乓球哪个运动不需要跑步来练体力，我混迹于羽毛球与乒乓球群，我觉得我能混迹的很大原因是体力好(源于多年的坚持)，记得有次羽毛球比赛，连博士说小夏是跑步式打法。跑步不仅是其他运动的基础，更是健康的源泉。当然跑步更是最最简单的运动，不用去找个伴，不用找场地，不用挑时间，不怕风，穿上运动鞋随时随地都可以跑起来，我的目标跑步踏遍这祖国的大好河山。
六、早晨跑步健康的好词
1、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
2、Runningishealthy跑步是健康
3、假如清晨刚起，天还没亮，不吃东西不喝水，那么跑步对身体肯定有害无利。因为此时机体各项机能都处于低下状态，调节功能也不太稳定，生理特点决定不适合进行体育运动，原因大致有以下几点：生理机能相对低下：早晨刚起时，大脑皮层尚未完全兴奋，生理机能仍处于一定的抑制状态，人体各脏器的功能相对低下。有资料显示，早3点~5点肌肉速度、力量及耐力都处于相对最差的状态。而最佳锻炼时间应在运动生理机能最佳时，此时体力、灵敏度及适应力都达到最高峰，心率血压上升最平稳，进行体育锻炼对健康最有利。而在运动机能最差时运动则易疲劳，发生运动损伤的概率也会升高。
4、宜轻适当的晨炼是“活力之源”,是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨炼可使人全天充满活力、生机勃即止，才可见效。
5、人生需要四种修为：一是忍得过。忍得一时之气，消得百日之灾；能忍，不一定是懦弱。二是看得破。最大的淡定，不是看破红尘，而是看透人生以后依然能够热爱生活。三是拿得起。做人要有担当，不推诿，不逃避，直面惨淡的人生。四是放得下。放下偏执，放下记忆，放下不甘，放下欲望，平平淡淡，简简单单。星期早安！
6、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——列宁
7、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。
8、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
9、Runningislonely跑步是孤独
10、其实想要减肥不只要跑步，同时结合合理的膳食才好哦早上要吃的好并且保，中午和晚上分别是8分和六分保就是可以咯跑步最好在下午三点到晚上9点之间，因为有很多的氧气，但是不要在马路旁边跑，吸的全是废弃哈
11、跑步是自由Runningisfreedom
12、跑步是一群人的狂欢(犹记元旦那天在公园跑步，一边翩翩起舞，一边歌声嘹亮，歌舞升平，人歌小岁酒，花舞大唐春。愿得长如此，年年物候新。当然在奥森跑步更是一群人的狂欢，张口就是全马，大半马，最不济也是半马，一群人朝气蓬勃，阳光灿烂)。
13、那次跑步，我自己心里都没底，越跑越累，但一想想怎么也得坚持下去，只能咬着牙跑。再看看沿途补充供给的幼教女老师，个个貌若天仙，就像啦啦队那样给你鼓劲，你好意思中途停下吗，于是乎，我忘乎所以地跑啊跑，到最后也不觉得累，只是机械运动了。
14、漫步、徜徉、踱步、徘徊、散步、蹒跚而来、步履蹒跚等；还有：奔驰、漫步、飞奔游荡步行、散步、踱步、行走、行进、步履闲逛跑步走路漫步徘徊告别,移驾,离开散步漫步徜徉、飞跑等；还有：溜达，闪，遛弯儿，散步，步行，奔,溜,逃,赶,前进，疾步，甩火腿，11路，压马路，踩蚂蚁漫步、散步、蹒跚、游荡、闲逛、溜达、大步流星、踱步等。
15、失去了，才学会珍惜；碰壁了，才学会改变。有时候，你需要做的就是闭嘴，放下所谓的自尊，承认自己的错误。这不叫放弃，而叫成长。只要还有得发挥，就不要放弃。因为事情不会真的结束，除非你放弃了努力。人生总是在前行，那些所有你以为过不去的过去，最后都留在了最后。星期早安，朋友！
