一、抑郁症的说说心情不好睡不着
1、然而事实真的是这样的吗？
2、每天失眠到四点睁着眼睛干趟在床上自我催眠，如果每天再这样的心里状态下去我觉得我可能真的会抑郁吧。
3、第二个，因为没有考上公务员，说自己两个月来抑郁了。其实听她讲述这两个月的情况，根本谈不上抑郁症，只是心情不好而己，只是闺蜜们老说她是抑郁症而已。
4、晋城大龄男女找对象困难的原因是什么？
5、如果没有幸福的家庭，人格健全的父母教导，我们就会被这些信息吞噬。
6、你好！欢迎来到我的主页。我是米缸鼠，专注于情感方面和人生思考等话题。以上观点纯属自己所想、所感、所悟，欢迎微友们阅读、沟通、讨论。喜欢的请点个赞，加个关注。非常感谢您的支持与鼓励！
7、所以，抑郁症并不可怕！可怕的是，自己不去了解它，常常把它定义为是恶魔或者把它和那些负面的新闻报道联系在一起，自己闯进了自我吓唬的世界里，也不再相信它能治得好，彻底地放弃了自己，也丧失了信心了，使自己从此变得一蹶不振。那么，若是这样，才是最可怕的，也是很难痊愈的。
8、其实抑郁症患者都能吃各种水果啦，没什么忌品种的。我们食用水果主要是补充维生素c，还有各种微量元素。都是人体所需的。(越怪的水果，富含的维生素就可能更加稀有) 除了水果外我还常带巧克力，还是挺有用的。
9、睡眠障碍，以早醒为最常见，其次失眠，少部分人出现嗜睡状态(逃避现实，神经衰弱出现防御现实的机制)
10、不要烦恼也不要想太多现在如果心情不好的话可以出去走走不要让自己压力成忧郁症如果有什麼困难或者是真的烦恼的事情不妨跟朋友跟家人说一说透露你的心情这样你的压力才会被释放你自己也会好过一些如果睡不著的话可以喝点热牛奶或者是按摩一下颈部可是按摩一下腿部或者不要太过於看刺激的东西例如电影恐怖的当自己开心一点看一些好笑的片子人生不过如此想太多是一天不想太多也是一天要让自己快乐一些快乐一些人生就会更美好信力法则是一定有他的道理的加油
11、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你
12、倾诉：跟自己的心灵对话，明确自己抑郁的原因到底是什么，所有的问题只有从根本上解决，把自己的心结彻底打开，才不会有反复无常的抑郁情绪。和知心的朋友说说话，把心中的苦闷倾诉一番，你需要的不是朋友帮你解决问题，而是他的倾听，虽然没有逻辑，没有重点，只是随意的表达，把所有的心思坏情绪，全部排遣出去，你会觉着，心情会轻松很多。
13、第五个，几年了，嫌自己脸大一直想整容，但是，没有钱，找了几个男朋友都无法为她提供这笔费用，现在是整容没有实现，男朋友也都荒了，今年春天开始失眠，想报复男人，这也不算什么抑郁症，经过心理调整完全可以正常的。
14、第一个，见到我之后，死活不相信我是一个男性，她说你怎么会是男的呢？我一直感觉你是女的，10分钟谈话当然是在不相信中度过，我几乎没说什么，自言自语之后，她离开了。其实，她并没有什么抑郁症，只是有点多疑症。
15、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
16、唯有自救起来吧！你的抑郁症治最终才能治得好！请勿相信一些民间偏方。
17、想说说关于抑郁症的一些事情。
18、傍晚是抑郁症患者在一天之中“最好过的时光”，这是抑郁症“昼重夜轻”的特点。此时，患者会感到一丝轻松，毕竟让自己感到“度日如年”的一天终于要过去了。白天的糟糕心情、迟钝的大脑和笨拙的身体这时都会感到有一些好转。许多轻度抑郁的患者这时会觉得自己一切恢复如常，感觉这一天就像做了一场噩梦一样，而现在梦终于醒了。但对很多重度抑郁症患者而言，这种“昼重夜轻”的特点并不明显，他们的白天、傍晚与黑夜是一样，度日如年的感觉持续着。
19、我画了一个很浅显的图示，希望对大家理解有所帮助。
20、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。
二、说说抑郁症的心情不好长句
1、如果是身边有抑郁的朋友，
2、很多抑郁症患者开始就诊时并不知道自己得了抑郁症，他们只是告诉医生自己睡不好觉，即使好不容易睡着了，凌晨两三点钟就醒了，这称为早醒。患者醒了以后心情特别不好，想想别人都睡得那么香，心里无比惆怅，心想：明天该怎么过呀，又该没有精神了，什么也做不好，这样活着真没意思。有些病人这时甚至会作出消极的事。
3、“我不知道为什么自己会这样，天天想自杀，走在路上希望被车撞，在家里想跳楼，一整天躺在床上，什么都不想做，心里很难过，眼泪自己就流出来。晚上家人回来，我不想他们看到我哭，关上门和灯，假装自己在睡觉，蒙着在被子里哭。睡不着觉。身边的朋友都不理解我，觉得我身在福中不知福，作，我自己想，确实我爸妈健在，我的男友对我很好。但我真的太痛苦了，我不知道为什么，有时候会喘不上气，希望自己结束生命”。
4、生命中，总有些人即使不在你身边也能让你微笑，这样真的很好。
5、虽然这个判断标准很简单，但是准确率几乎是八九不离十了。因为抑郁症，就是一种情绪疾病，也称之为精神疾病，判断它主流的手段仍旧是以“问诊的方式和心理量表测量为主”。
6、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。
7、他明明还在那可是就是这辈子都与我无关了。
8、女人睡眠质量不好，盗汗，应该去医院看大夫。盗汗，考虑可能是肾虚引起。长期失眠，心情不好，感觉生活有压抑的人，易患上抑郁症。应尽快去医院看大夫，吃药调理。平时多参加一些活动，多和朋友家人说说话等。以上个人观点，仅参考。
9、我们的关系只能这样，退一步舍不得，进一步没资格。
10、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。
11、“我希望好起来，想打起精神来好好生活，早起做早饭，可是我发现我找不到我最喜欢的勺子了，我特别生气，把碗全摔了”。
12、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。
13、你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢？
14、还有很多不愿就医的患者认为是精神病，不敢承认，也不愿面对。其实，这种想法受到了有关精神疾病的偏见的影响。精神心理健康与身体健康同样重要，人会得躯体病也会得精神心理疾病，患有精神心理疾病并不可怕，也不必自卑，很多得了精神心理疾病的人经过积极的治疗，都取得了令人赞叹的成果。例如，1994年诺贝尔经济学奖获得者——约翰·纳什曾经有30多年的时间饱受精神分裂症的折磨，但在治愈后，他经过努力作出了许多贡献，后来成为美国科学院院士、普林斯顿大学教授、国际公认的天才数学家、博弈论的创始人(他于2015年5月因车祸不幸离世)。所以，精神心理疾病并不可怕，只要通过积极主动的干预、科学的治疗，患者都会拥有健康的生活。
15、还是那句话用钱可以买到的快乐，那么这都不是事。因为情绪低落是很正常的，只要不影响自己的生活工作，就无须过于担心，因为它最多几天就过去了。若你越是担心，害怕自己得了抑郁症，硬是认为自己是抑郁症，那么你就会在自我的这种强大的负面暗示思维给带入进去，最终发展成抑郁症。
16、大家都不喜欢和太丧、负能量太多的人做朋友，大家又都说有什么事情要说出来，不要把不开心的情绪憋在心里，会得抑郁症的，所以呢，想说又不敢说，不知道该不该说，到底该怎么说，到底该怎么做呢。
17、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝;我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
18、一是要解决“恐睡”心理，越害怕睡不着越容易睡不着。
19、你失眠了，但对不起，该哄你睡觉的不再是我。
20、请在下面留言参与今日话题
三、情绪低落抑郁失眠的说说
1、不会被信息暗示伤害到自己的本体(红色)，
2、抑郁程度：90%癌症人群vs.50%健康人群
3、目前100000+人已关注加入我们
4、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。
5、失眠症除会引起神经内分泌失调、导致免疫力下降等外，还能引起情绪障碍，出现激动、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退，严重的出现焦虑、抑郁等精神症状。失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，抑郁症伴严重失眠的人自杀率会大大增加。同时，因工作生活中的负性事件激发的抑郁症一般都有失眠这个典型症状，因此，“失眠”与“抑郁”互为因果关系。
6、你好，抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍等作用.仪器可以针对修复受损的脑神经！祝您早日恢复健康。
7、那些走出中、重度的抑郁症的人，他们都是非常积极乐观的，也都是去遵循科学治疗的。还是那句话：抑郁症患者，靠自己自救才是最靠谱的手段和措施。所谓的自救者天助，自弃者天弃。
8、研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
9、几年前，因为家里变故不断，我痛苦不堪，内心万分焦虑，整天以面洗脸，晩上严重失眠，连续十天无法入睡，甚至多次有轻身的念头。人整天慵懒，不想做事，不想说话，郁郁寡欢，做任何事提不起精神。
10、战胜抑郁症——心传心理抑郁自助沙龙
11、吃饭没胃口可以吃点开胃的和清淡的东西，睡不着，因为生物钟没调整好，心情也没调整好。开学了，会有莫名的抑郁，要融入学校这个集体，心里会有不安。建议一方面可以参加一些体育运动，听轻音乐或者看些自己喜欢的电影；另一方面，和班里的同学聊聊天，多说说话，听别人说话，或者散步逛街都可以。
12、我们被石头绊一下身体不会有伤，他们被石头绊一下，就是骨肉疼痛。
13、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
14、抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。
15、很多时候就是类似丢了家门钥匙，这类事情成为最后一根稻草。
16、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。
17、医生给我的诊断是脑供血不足，并开了一堆对症的药。药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那日般的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。
18、结束后，哭到停不下来，与我眼神相对，还是会报以微笑。
19、绝望是在每一次的失望中累积出来的，而爱则是被不懂珍惜的人消耗殆尽的。
20、心理咨询：如果抑郁情绪持续时间超过2周，尝试过自我调节依旧没有效果，建议寻求心理咨询的帮助。好好的说说自己心理想要说的话，心理咨询师会主动的帮助你调节自己的心理疾病，让自己很快的摆脱这种烦恼。
