一、很想哭怎么办?
1、您好！根据您所说的情况，心情很焦躁，莫名想哭，可能与神经类型、环境因素和性格有关。当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。意见建议：建议您要减轻顾虑，避免压力过大，这有助于减轻症状。尽量改观一下生活和学习环境，避免引起病情加重。多进行体育锻炼，不要太劳累，避免诱发加重病情。
2、虽然失去会以不同的方式影响人们，但当我们悲伤时我们很多人都会经历以下症状。你只需记住在早期悲伤阶段经历的所有事情几乎都是正常的——包括感觉你要疯了，感觉你在一个噩梦中，或者质疑自己的宗教或精神信仰。
3、复杂性悲伤的症状包括:
4、无论你失去了什么，那都是你个人的事，所以不要为你的感受而感到羞耻，也不要认为只有为某些特定事情悲伤才合适。如果这个人、动物、关系或处境对你来说很重要，那么你为正在经历的失去而悲伤是很正常的。不管你悲伤的原因是什么，总有一些健康的方法来应对痛苦，随着时间的推移，这些方法可以缓解你的悲伤，帮助你面对失去，找到新的意义，并最终继续你的生活。
5、你好，你的这个情况，从中医上来辨证，应该是气虚所引起的一系列症状。正气亏虚，不能充营经络，故见疲惫等症状。你的这个情况，可以服用一些补气益血的中成药来调理，比如八珍合剂，就应该有比较好的疗效。另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取涌、足三里、气海、内关等穴(定位可网上搜索穴位图)，每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。
6、悲伤的痛苦常常会让你想要远离他人，退缩到自己的保护壳中。但是，拥有他人面对面的支持对于从失去中治愈至关重要。尽管在正常情况下，谈论你的感受会让你感到不舒服，但是当你悲伤的时候，表达出来是很重要的。
7、听音乐是最好的放松放松，听自己喜欢的歌曲可以让心情舒畅，让心理发生很大变化。当有些事情让自己感到不安的时候，应该冷静下来听一些舒缓的音乐，帮助自己消除焦虑感觉。
8、当你悲伤时，照顾好自己要比以往任何时候都重要。重大的失去所带来的压力会迅速耗尽你的能量和情感储备。照顾好自己的生理和情感需求会帮助你度过难关。
9、@还是叫我琦姐姐吧：不想看书的时候就极度怀疑自己，这种感觉简直太痛苦了，却又很难哭出来。
10、自己先抒理自己的心情,观察小孩那里不对,潮汕人迷信,搞点仙草水洗洗,我小孩小时经常这样,给自己安慰
11、如果失去后你正在经历这些情绪，知道你的这些反应是正常的可能会对你有所帮助因此你也会得到及时治愈。然而，不是每个悲伤的人都会经历所有这些阶段——这没关系。与流行的理念相反，你不必为了治愈而经历每一个阶段。事实上，有些人在没有经历任何这些阶段的情况下就治愈了他们的悲伤。如果你真的经历了这些悲伤阶段，你可能不会整齐有序地经历它们。所以不要担心你“应该”感觉到什么，或者你应该处于哪个阶段。
12、换环境指的是离开你伤心，烦躁的地方，换到一个风景优美，静寂无噪无吵的地方，可以去茶馆，也可是景区，最好来上一杯茶，品茶静心静神静念。
13、想哭的时候想想你妹我，记得有个人再惦念着你呢！还有(ˇˍˇ)想～别忍着，要把自己的情绪表现出来，别隐忍！
14、那要从哪里下手？从随烦恼20个下手，要把粗大的先砍掉，那就是大随烦恼。8个大随烦恼的根是什么？就是不信。
15、2,愤怒：“为什么会这样？该怪谁呢？”
16、首先是看见。莫名的想哭，这是我们自身的一种情绪，当它存在于我们身体内，并发挥作用时，是因为它渴望被你看见。恭喜你，当你提出这个问题的时候，说明你已经看见了自己的这种情绪。看见就意味着改变。我的“看见”来源于一次外出培训学习，在和来自不同地方的姐妹相处的过程中，我发现了自己的“与众不同”，是那些姐妹的笑是开朗的，她们是积极向上的，是她们身上的“晴朗”唤醒了我。亲，看见就意味着改变。
17、一生气就觉得委屈想哭，一定要出来，不要忍，该发泄的时候就要发泄，人最怕的就是火气积累，每次哭的时候都尽量的调整自己的情绪，慢慢的，一点点来调节，不要想着一下子改变自己，我觉得这样并没什么好处，我就是，难过的时候就哭出来，哭完以后心里会好受很多的。以上就是一生气就觉得委屈想哭的解决办法。
18、医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
19、随喜共入恩师弘法功德海！
20、这样思维就会对佛法僧三宝生起坚定的信仰，生起坚定的信仰以后，马上就把这个大随烦恼的根拔掉了。
二、情绪总是很低落很想哭怎么办
1、悲伤是对失去的自然反应。
2、现在流行一个网络词汇，叫做蓝瘦香菇，什么意思？难受想哭。每一天都好疲惫，各种压力，各种打拼，各种情绪烦恼，各种忿、恨、恼，好心好意还得不到好报，帮了人家忙还要受尽委屈，所以夜深人静午夜梦回的时候，涌上心头的，我们心里面的这个感受就只有四个字——蓝瘦香菇，难受想哭。
3、压力源(stressor)
4、我也喜欢哭。我觉得这不是懦弱。只是不能控制，想哭就哭吧，最好找一个能让你发泄的时间和地点，不过人还是学会乐观开朗一点。
5、每个人都有自己的兴趣爱好，一般做喜欢的事情会很专心，会进入一种专注的状态，所以在感到紧张焦虑的时候，可以把工作放下，做一些自己喜欢的事情，如打球、瑜伽、看娱乐节目、逛街购物等，这样很快就忘记了让自己焦虑的事情。
6、误解:悲伤应该持续一年左右。
7、说明你有一定的抑郁症对这份工作厌恶或者不适应或者抵触都会出现你说的症状个人建议你去看心理医生要么就直接换份工作
8、误解:如果你不哭，就意味着你对失去的东西不感到遗憾。
9、封杀我的爱，没有你我也会很幸福，很想问你是否爱过我，你的爱还在不在，一生中最爱的人，想你的时候你也在向我么，今生最爱，忘了我忘不了你，分手时不哭泣，你是否看到我的伤悲，分手的理由，很用力，想太多，绿袖子，爱在秋天的童话，你的美丽是我的悲伤，错
10、强烈的，无处不在的负罪感
11、大家要根据自己最近的情况，选择符合自己的选项。
12、二换指的是换环境换状态。
13、事实:悲伤没有特定的时间框架。需要多长时间因人而异。
14、即便失去不是任何人的错，你也可能会感到愤怒和怨恨。如果你失去了亲爱的人，你可能会对自己、上帝、医生，甚至是死去的人遗弃你而感到生气。你可能会觉得有必要为发生在你身上的不公平去责备某人。
15、想哭，很大程度上都是因为压力大。但是，这都是正常的。考研是一场长线战役，不管是谁，都会有失落的时候，都会有绝望的时候。下面，考神君就为大家介绍一些减压的方法~抱抱，不哭，不哭~
16、要学会自我排解，发现自己有焦虑的状态出现，要给通过积极的自我暗示来帮助自己增强自信心，比如我可以，我能行。这样有助于消除焦虑和紧张情绪。
17、对着镜子看自己..做那种很痛苦的表情..好象被人使劲踩了一下脚一样.又好象被人使劲掐了一样.慢慢的.就能哭出来了.哈哈.笑死
18、痛痛快快地哭一场，之后就当什么也没发生过，哭是最好情感发泄方式,但是坚强的你，一定可以勇敢的面对以后发生的事情，在没有人的时候大哭一场发泄吧`
19、虽然为失去而悲伤是生活中不可避免的一部分，但是有一些方法可以帮助你应对这种痛苦，接受你的悲伤，最终找到一个方法来收拾残局，继续你的生活。
20、何时为悲伤寻求专业帮助
三、为什么老想哭感觉心里很委屈
1、那么我跟谁学？我门选择老师的标准是什么？
2、你如何悲伤取决于很多因素，其中包括你的个性和应对方式，你的生活经历，你的信仰，以及这个失去对你来说有多重要。
3、第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是怎么办。
4、记得，天天都要见师一面
5、多跟一些性格开朗的人接触，尽量让自己生活在愉快轻松的环境当中，闲下来不要胡思乱想，找朋友聊天或者看地笑话片子，有助于心情明朗。其实呀是自己庸人自扰才是你想哭的根本原因。我自己经常也会这样，有时候上班上着上着，突然想起些什么事，眼泪就突然这样掉下来，几乎经常在想悲伤的事，其实我们都年龄还小，也没经历过多少苍伤风雨，完全是我们自己在庸人自扰。只有自己帮助自己了，尽量往人多热闹的地方去，不要让自己独自一个人待着。
6、误解:如果你忽视它，疼痛会消失得更快。
7、然而，如果随着时间的推移你没有感觉更好，或者你的悲伤越来越严重，那可能是你的悲伤已经发展成了一个更严重问题的迹象，比如复杂性悲伤或重度抑郁症。
8、1,否认:“这不会发生在我身上。”
9、那么我跟谁学？我门选择老师的标准是什么？这个很重要哦，取法乎上，仅得乎中啊。不要按照满意原则去找老师，一定要按照最优原则去找老师，对不对？那么最优原则其实就是三个标准：实、德、能。
10、恩,人嘛!就是这样,与动物的区别就是有感情,我也这样,经常感觉到累!感觉想哭,这个时候通常都会想家,想最最最亲的朋友,我建议你还是哭出来,在没有人的晚上,痛哭一番,感觉会舒服好多,我就这样.每天都要开始新的生活,不能让自己的情绪影响到次日的生活.不过最后还是要祝愿你:天天开心,有好的心情才可以健康哦!
11、再问自己第二个问题：怎么办？我们已经很厌倦过这种每一天都紧紧张张忙忙、碌碌很疲惫的生活，生起各种负面情绪的生活，每一天各种压力。我们愿意向那些已经超越了这种轮回的圣者去学习，去探索生命的意义。
12、积极寻求家人的理解和帮助，也可以跟好朋友聊天，尤其是当自己每天都很压抑、痛苦、想要哭泣的时候，记得寻求朋友和家人的鼓励和支持，不要自己独自面对。
13、文章配图均来自电影《海边的曼彻斯特》
14、您好，您这种情况我遇到过，莫名的想哭，喘不过气来，内心很压抑。天气分晴天，雨天和艳阳天，心情和天气一样有同样的道理，但是我把我那段时间称作“雾霾天”。不清楚你的生活中是否遇到了让自己不如意的事情，但是我当时确实把自己弄丢了，全部心思都压在了自己不如意的，不可控的事情上。
15、因为那是爱的味道，爱的力量是无穷的，如果自己能为他分享哪怕一点内心也会感觉轻快很多，深有同感，既然如此，那就默默的支持他吧.回家后可以给他一个温暖的怀抱让他感受家的温暖。希望能对你有所帮助，谢谢！
16、即使是生活中微小的失去也会引发悲伤。例如，你可能会因为离开家、大学毕业或换工作而感到悲伤。
17、接受:“我对所发生的一切感到平静。”
18、误解:继续生活意味着忘记你的失去。
19、要知道，很多人在试图安慰悲伤的人的时候都会感到尴尬。特别是如果他们自己没有过类似的失去的经历，对许多人来说，悲伤是种令人困惑有时甚至恐惧的情绪。他们可能会不确定如何安慰你，最后说错话或做错事。但不要用它作为一个借口躲进自己的保护壳里，躲避社交。如果朋友或爱人和你沟通，那是因为他们在乎你。
20、它是当你所爱的人或物被带走时你所感受到情感上的痛苦。通常，失去亲人的痛苦会让人难以承受。你可能会经历各种各样的困难和意想不到的情绪，从震惊或愤怒到怀疑、内疚和深深的悲痛。悲伤的痛苦也会破坏你的身体健康，使你难以入睡，难以进食，甚至无法正常思考。这些都是对失去的正常反应——失去的越重要，你的悲伤就会越强烈。
四、总想哭怎么办
1、通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、其实修行上面，在修行用功之中，我们一开始，这个六根本烦恼是不容易看得见的，除非很严重爆发出来了，不然你是看不见的。
3、清晰有力完整的修学体系大愿法师
4、你所爱的人思想或形象侵入脑海
5、甚至在失去多年之后，尤其是在家庭婚礼或孩子出生等特殊场合我们可能仍然会经历强烈的悲伤。
6、是什么原因导致的？当然是人生遇到了很多问题，而且千头万绪。其实人的问题不外乎就是两类：一类就是现实层面的问题，还有一类就是生命意义的问题。
7、我们的压力有很多，工作压力、房贷压力、父母养老的问题，这一切的一切都有压力，升学的压力，升职的压力，还有责任也十分重大，很多人一直忙碌着，都忘记了自己的初心是什么了，被这个社会磨砺的圆滑而坚强，有的人甚至已经偏离的原来的轨道，逐渐放弃自己，任由自己堕落。
8、其次要具备圆满的、足以解决人生一切困惑的大智慧。
9、结果：0.5以下者为无抑郁；
10、生命的归属在哪里呢？我不知道我这么努力为了什么？这个就是难受想哭的原因。
11、悲伤的过程不可避免地需要时间。治愈是慢慢发生的，它不能是被迫的，也不能是仓促的，而且对于悲伤来说也没有“正常”的时间表。有些人在几个星期或几个月之后开始觉得好一些。对另一些人来说，悲痛的过程需要用年来衡量。无论你经历怎样的悲伤，重要的是要对自己有耐心并且允许悲伤的过程自然呈现。
12、在家庭、单位或学校不能正常工作
13、在你悲伤的时候要照顾好自己
14、我等与众生，皆共成佛道。
15、当事人认为经历的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为认知评估。
16、极度的悲痛可能是悲伤最普遍的症状。你可能会感到空虚、绝望、渴望或深深的孤独。你也可能会一直哭泣或者情绪不稳定。
17、看到或听到不存在的东西
18、愿以此功德，普及于一切。
19、⊙20008
20、师父说：不要陷在情绪里面，你要问自己两个问题。
五、为什么想哭却哭不出来
1、有网友说：医生我每天闷闷不乐，我觉得我要抑郁了；还有网友说：医生，我感觉我的压力好大，不想和任何人交流，这是不是抑郁的前兆呀……基于此，我给大家找了一个抑郁情绪自测量表，这个测试简单易操作，我们一起来看看。
2、—恭录大愿法师《大乘百法明门论》学记
3、第三就是要道德圆满，他自己彻底摆脱了贪瞋痴，同时还要具备大爱之心，这样至高的标准，除了佛法其余信仰都难以达到。
4、抗抑郁药能缓解悲伤吗?
5、留言区和考神君说一说，你为什么想哭？
6、有良心的人看到感动或是很伤感的画面或是歌曲的时候都有那种感觉的，想哭就哭吧，不要把自己憋出病来了，至少那样能证明你是一个对感情很认真的人，呵呵
7、现实层面的问题是生存和生活的问题，这个其实通过人类有限的能力能够在某种程度上得到解决。但是在生命的意义和生命的归宿问题上，人类有限的能力就显得很苍白了，不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。
8、在日记中写下你的失去。如果你失去了你深爱的人，写封信说些你从来没有机会说的话；做个纪念此人一生的剪贴簿或相册；或者参与一项对你所爱的人来说很重要的事业或组织。
9、我也是这样的只要听到爸爸说一句话说。。叫你不听话嫁错人了吧！！！就会想到我老公有时候不会关心我就不知不觉流泪哭了！！！还特别。伤心❤
10、很多人经常会感到焦虑紧张，这些人的心理承受能力很差，受不了一点打击，遇到很小的事情也会很紧张，这样对生活和工作的影响就很大，必须想办法把这种情况消除。如果长期这样焦虑、紧张，很容易就会得抑郁症的，严重损害心理健康。下面这5个妙招可以缓解这种情况。
11、不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。
12、那就哭出来，不用压抑自己的情绪，会很伤身体。想干什么就干什么，不用理会别人的眼光与话语，就不会有压抑的感觉。疯狂和任性不是坏事，我们不是神。很正常。
13、事实:感到伤心、害怕或孤独是失夫后的正常反应。哭泣并不意味着你软弱。你不需要装出一副勇敢的样子来“保护”你的家人或朋友。表达你的真实感受可以帮助到你和他们。
14、《完，》首唱于XIANGYUYIYANG线上演唱会，录音室版本将收录在林宥嘉第六张新专辑。林宥嘉还空降评论区，翻牌粉丝留言，表示很想念大家~乐迷们听完后在线催更，他也表示正在努力准备新专辑哦，那就一起期待吧！
15、心情压抑，很多情况都是压力累积在心里，而不得抒发，导致大脑无法有效清晰的思考，浑浑噩噩，越想越乱，严重的情况会对自己的身体造成潜在的影响。
16、考研是一件需要付出巨大时间和精力的事情，考研的人没有节日，没有假期，没有周末...考研的每一天都是计算着分钟在过，甚至买水果、洗衣服、上厕所都需要计较分秒...在这无穷无尽的备考过程中，有没有哪个瞬间，让你突然很想哭？
17、对你的失去感到极度愤怒或痛苦
18、上面介绍的就是经常焦虑紧张的缓解妙招，轻微的焦虑完全可以依靠自己的努力去解决，而且我们一定要正视自己的心理问题，不能用其他的原因来掩盖这个事实，只要正确对待，这种心理问题是可以很快解决的。
19、这是看的太投入了,这本来就是一种假象,什么事都没有的,放松心情,什么别想,好好休息,多与文化人沟通,调解自己,调整心态,听歌,逛街
20、@我想静静：哈哈哈~考研的时候真的经常想哭，就是那种有点莫名其妙的想哭。老是会觉得自己委屈，但也很难说清楚究竟是为什么，比如看到情侣卿卿我我，而自己是苦逼单身狗；比如，看到朋友圈里便宜晒的旅行照片，而自己苦逼地在图书馆做习题，还有好多……
六、很想哭怎么办?
1、近短时间看了很多网友留言：
2、2021实修倡议｜百亿"一经三咒"网络共修通启！大乘离文字普光明藏经,所求皆得如意
3、精神和身体是相连的。当你感到身体健康，你就能更好地处理情感问题。通过充足的睡眠，合理的饮食和锻炼来战胜压力和疲惫。不要用酒精或药物麻痹悲伤的痛苦或人为地摆脱不愉快的心情。
4、第20题，四个选项的得分分别是1分。
5、你看8个大随烦恼，开始是什么？第一个是不信。不信、懈怠，然后就是贪，种种的根本烦恼跟着就起来了，所以我们要先把8个大随烦恼的根拔掉。
6、尽管分享你的失去可以让你更容易承受悲伤的负担，但这并不意味着每次你与朋友和家人互动的时候需要聊你的失去。舒服也可以来自于仅仅待在关心你的人身边。关键是不要孤立自己。
7、如果你所爱的人的死是突然的，暴力的，或者是因为压力很大或令人不安，复杂性悲伤可以表现为心理创伤或创伤后应激障碍。如果你的失去让你感到无助，让你在不安的情绪、记忆和焦虑中挣扎不肯离去，你可能已经受到了精神创伤。
8、消沉:“我太伤心了，什么都做不了”
9、所以当心情压抑时，重在“疏通”二字。较好的方法如下：去安静的公园、小区散散步，感受大自然，最好不要呆在房子里，因为我们心情郁闷就是心被压力囚禁在体内，无法摆脱，而平常的房间也相当于一种囚禁，不能很好的让人释怀。
10、想改变吗？送你一剂良药，那就是“好好爱自己”。每天都要对着镜子赞美自己，对自己说：我爱我自己，我赞同我自己，我是独一无二的，我是最棒的。台词可以自己编，对着自己微笑。当你懂得爱自己后，才有力量来爱别人。道理很简单，你生活都挺困顿的，怎么资助别人？你心中缺爱，怎么爱他人？一定要学会赞同自己。当自己内心有爱时，生活也就过成了艳阳天。
11、2019考研全程5班上课ing
12、失去你爱的人的悲伤永远不会完全消失，但它不应该一直存在你的中心位置。如果失去的痛苦一直这样持续并且很严重以至于阻止你继续生活，你可能正遭受着一种被称为复杂性悲伤的疾病。复杂性悲伤就像是陷入了一种强烈的悲痛状态。你可能会在死亡发生很久之后还很难接受，或者完全沉浸在人的去世中以至于打乱了你的日常生活并且慢慢损坏了你的其他人际关系。
13、去找一个好朋友，亲人交流，谈谈心，吐露你的身心，把心中郁结说出来就会好的，这个世界没有什么大不了的，不要把很多东西看得太重。
14、只要你想改变，办法总会有的！亲爱的，加油啊！
15、有自杀的念头或专注于死亡
16、大愿法师：《大乘百法明门论》全集|生命品质的提升，修行必看
17、你是一个很感性的人....遇事.很容易情绪化..按照科学角度来说..少量流泪哭泣对身体有益..你是哭出来了还是哭不出来？？想哭还是不想哭？这个应该你能控制吧？心情不好的话还是哭出来好..
18、我们昨天讲了，如果你选择满意原则，不是按照最优原则，其实你就是一个无惭之人，所以要以圣贤为标准。
19、第19题，四个选项的得分分别是4分；
20、提前为悲伤的“爆发”做好准备
1、当一个人找不到了生活的界限的时候，真的如同走进了雾霾天，内心是迷茫的，没有方向没有目标，浑浑噩噩的。亲，当时的我比你情况还严重吧？想知道我是怎么改变过来的吗？
2、事实:哭泣是悲伤的正常反应，但不是唯―的反应。那些不哭的人可能和其他人一样深切地感受到痛苦。他们可能只是有其他的万式来表达。
3、考研路上有考神，治愈想哭的你
4、如果失败了心里难受想哭，就找一个没人的地方大声哭出来，哭完之后擦干眼泪，总结一下失败的教训，从头再来。
5、考研很重要，但是还没重要到会决定你的一生。成功的方式有很多，考研只是其中一种途径。不少同学抱着“我一定要考上”这个心态复习，这个想法看起来很积极向上，其实会无形中给自己增加压力。试着抱着轻松的心态去应对备考，反而学习效率会更高。如果自己很难排解由于考研带来的焦虑、绝望等消极情绪，可以找老师、师兄师姐、朋友帮忙疏导，也可以通过娱乐、运动等方式发泄。
6、总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
