一、产后脱发
1、其实，让宝妈们深受其害的产后脱发并没有那么可怕。下面就让小康君陪你一起开启拯救头发大作战。
2、但是，如果您的饮食不均衡，它们可能是有益的补充。
3、正常生理现象：很多人生完宝宝会出现脱发现象，并持续数月，一般在六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。
4、产后妈妈，同样的，是需要大量的营养进行补进的。而我们头发的字样，是需要一定的养分，养分就来源于我们日常的食物吸收。所以，想要让自己的头发尽快的长回来，保证充足而全面的均衡营养，是很有必要的。
5、合理洗头发。合理洗头发包括:
6、头发缺少生长所需的营养物质如：蛋白质、钙、铁、维生素等，影响头发的生长代谢，导致大量脱发。
7、希望经历过或是正在经历产后脱发的宝妈，可以在评论处交流一下自己防脱发的小妙招，以此帮助更多的准妈妈！
8、通常建议在宝宝分娩后继续服用产前维生素，尤其是在母乳喂养的情况下。别管造型若是执着于花哨的造型，会让头发愈发干燥，直到脱落。
9、她的一番话真是说到了众多宝妈的心坎上。
10、如何让宝宝睡出完美头型？
11、一般说来，每天脱落的发量在100根之内，都算正常。100根头发，喏，合在一起大概就是一根一次性筷子的粗细吧。长头发的妈妈们，可别绕成一团计算哦，那会多出好几倍的量。
12、多吃蔬菜和水果：如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
13、3洗发时要注意，应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面，或者前后来回搓洗。
14、1洗头前，先准备一个木质或牛角材质，且梳齿较大的梳子，先梳顺发梢，然后慢慢上移，最后由发根梳向发梢。
15、许多宝妈在怀孕期间没有受到脱发的困扰，暗自庆幸，以为自己非常幸运地躲过一劫。然而，脱发，在产后第三个月，准时到来……
16、即享尝鲜价，立减50元！
17、适当休息。宝妈如果感觉太累了就适当休息，不用死撑着，
18、不少产妇在面对大量脱发的时候都很难保持淡定，有的甚至害怕自己成为“秃子”。其实这是一种生理现象，和体内激素水平变化、精神因素、营养因素和卫生习惯都有一定的关系。过大的心理负担反而容易造成“恶性循环”。
19、伴随着宝宝的降生，宝妈体内的激素水平会逐渐恢复正常。
20、说到产后脱发，有的宝妈头发脱得少，有的脱得多，有的生完孩子后，宝宝满月后就会有脱发现象，有的三个月左右才会有脱发现象，还有的四五个月后才会出现脱发现象。每个宝妈的情况会有所不同，也是因人而异，因体质而异。感觉头发脱的特别容易，枕头上、床单上、地板上，最明显的就是梳头和洗头发的时候，一大把地掉，让人触目惊心，不忍心看，然后会后怕，害怕头发掉的厉害变成“光头强”。要知道，头发对女人来说非常重要，头发乌黑浓密，提升人的气质。一头乌黑靓丽的秀发是每个女人的梦想。
二、产后脱发严重还能再长出来吗
1、妈妈产后虽然有迎接宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的焦虑。辛勤的哺乳；日夜颠倒的作息；时刻担心宝宝的健康，再加上产后身体虚弱等精神上的压力，就会不自觉地反映在生理上，造成脱发。
2、烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。
3、孕期和哺乳期保持心情舒畅
4、可谁知道，宝宝生下来之后更辛苦，每天都在换尿片，喂奶，拍嗝，哄睡中度过，虽然已经很辛苦，但是宝宝似乎并不谅解，弄得妈妈连觉都睡不好，特别缺觉，整天像睡不醒似的。
5、产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
6、一句话，哺乳期掉头发是很正常的事，宝妈不需要大惊小怪，坚持几个月就好了。带娃确实很辛苦,但是宝妈也要爱惜自己的身体,平时真的要好好休息,如果过于劳累,那么做什么都只是事倍功半.
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8、产后脱发和激素变化息息相关
9、分娩的时候大出血造成贫血，导致头发毛囊失去营养，毛囊变细、变软，毛囊萎缩，最好用中药调理，比如补气养血用八珍汤、八正散、养血生化胶囊等慢慢调解，贫血就要补血。
10、截止7月9日上午9点，在昨天第二条内容“分享你家宝宝说过哪些令人哭笑不得的话”的评论中，符合规定的前三名宝妈奶爸有：@、@苏、@番茄你个西红柿；
11、头发的营养来源就是蛋白质，饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口，饮食上要额外的要多补充富含蛋白质的食物，满足头发对营养的需求。如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要多吃蔬菜和水果。
12、注意不要多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉等酸性食物，过多食用酸性食物会使血液呈现酸性妨碍头发的生长。
13、5女性指甲较长，千万不要用指甲用力抓头皮，这样会伤到头皮。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮，如果觉得没有完全洗净，可以用洗发水再洗一遍。
14、产后脱发使生理性的内分泌变化过程，妈妈可以多吃些水果蔬菜，水果蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量较高，可中和体内不易于头发生长的酸性物质，如冬瓜、胡萝卜、白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。平时梳头使用木梳子常梳头，也可用手指按摩刺激头皮，可以促进头部血液循环，有益于头发的发育。
15、长期扎马尾辫会使头皮紧绷，进而使毛囊松动，形成头发脱落，喜欢扎马尾辫的妈妈记得不要让头发绷太紧，松散下对于头皮也是一种减压。
16、适当按摩头皮,宝妈有时间可以每天按摩头皮两次,每次10分钟,促进头发生长.
17、保持轻松愉悦的心情。
18、百会穴在大拇指摁住耳尖时，两个食指交接的地方，头顶中心的凹陷处。并拢食指和中指，用指腹按压，不仅可以提升中医所谓的阳气，而且还可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发，以及具有提神醒脑的效果。
19、产后脱发与各种精神压力相关
20、4选用性质温和，适合自己的洗发用品。先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上，然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。注意，不要直接把洗发水倒在头上。
三、产后脱发严重是什么原因
1、产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的，而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同，有些妈妈可能产后脱发很厉害，而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。激素的不平衡形成了脱发的现象，防止发生脱发就要做好预防措施，那么，我们有没有什么办法来预防产后脱发呢?
2、在孕期和哺乳期心情一定要保持愉悦舒畅，不要有精神紧张或情绪紧张，情绪太过紧张会加重头发脱落，妈妈们要多散心，外面的空气和环境有助于缓解精神紧张。
3、哺乳期放松心情后脱发的现象就会慢慢停止而且头发也容易重新长出,这是很重要的保养之一。
4、千万不要心急盲目尝试各种三无生发产品，脱发反而越来越严重。
5、(3)倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。
6、它能更好地滋润头皮，让它逐渐恢复活力。蛋蛋妈之前也遇到过产后脱发的问题，尝试了不少育发产品，效果最好的还是——
7、如此优秀的“防脱神器”，自然是圈粉无数了。身边有朋友脱发的、正在经历脱发的，赶紧吃下蛋蛋妈的安利吧！
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9、我以前的公司是做生发养发的,看到不少妈妈因为产后脱发去治疗。个人体质吧,多少都会掉些的。
10、受传统守旧思想的影响，仍有宝妈恪守“月子期间不洗头”的旧俗。
11、产后脱发一般在产后9个月左右可恢复正常。主要是由于怀孕期间于体内雌激素水平上升，头发生长较慢，分娩后，体内雌激素下降，头发的生长速度加快，容易造成脱发的症状，建议：多吃生发护发的食物，如黑芝麻等。
12、产后脱头发是正常的。李总，生理现象，因为在孕期哺乳。小孩儿。哺乳。目前把盖从身体要流失一部分。营养成分也要流失，有部分。这样就会。产生一些生理反应，比如脱发缺钙。这都是正常的生理现象。这是做母亲的辛苦和不容易的一种思维表现。
13、有些产妇虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。这种现象的产生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。
14、尽量少扎很紧的辫子，以免造成牵拉性脱发。
15、怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
16、虽然生产完以后的几个月，女性头发掉落得比以前多是很正常的。但是，正在经历产后掉发的女性，每天看到大把大把的头发掉落，也难免心惊。这种紧张的情绪，对女性产后身体的恢复、心情都是极为不利的。
17、尽量避免或减少烫发、染发次数
18、而且用力梳理头发会导致头发大量脱落，所以要小心，每天不要梳头超过三次。
19、身边就有一位妈妈在遭遇产后脱发后采用食疗法，大肆进补，最后头发数量倒是没变多，体重反倒重了十几斤，令人哭笑不得。
20、该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。
四、产后脱发如何改善和恢复
1、我生完孩子3个月的时候也开始掉头发,而且特别的厉害前面的头发都已经掉秃了!我到医院看的专家,开了一个月的中药,吃完后就好了,而且前面掉的头发都已经长出来了!医生说是肾虚造成的!
2、头发也是有生长周期的，所以基本上每人每天都会有正常水平的掉发。不过，头发正常的掉落的数量基本上都在八十根以内。
3、这几天，闺蜜突然告诉我，她被老公气得想离婚了！我听了心里一惊，闺蜜一直脾气温和，两人感情也很稳定，到底老公做错了什么，才会让她动了这个念头？
4、使用发圈或发夹代替橡皮筋来固定头发，并避免将头发拉成紧密的马尾辫。维生素维生素不应用作均衡饮食的替代品，尤其是当您是一位需要照顾新生儿的新妈妈时。
5、认真的宝妈可别真一根一根地数。只需用手在头发不同部位抓一抓，如果每次脱落的头发都超过3根，那很可能就是脱发。
6、姐妹们，你们是产后几个月开始掉头发的？
7、补碘：有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
8、产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。
9、如果没有产后脱发，那么恭喜你啦；如果超过了3根，也不用太慌，蛋蛋妈来给你支个招。
10、妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
11、如鱼类、牛奶、蛋黄、肉类、家禽等，适当的增加蔬菜的摄入量，保证体内膳食纤维和维生素的营养。
12、女性产后为了尽快恢复苗条的身材，节食、挑食、偏食导致胃肠功能吸收差、消化不良，导致蛋白质、维生素缺乏，影响正常代谢，造成脱发现象。
13、保持健康的饮食习惯。
14、如何判断自己是否是产后脱发呢？
15、正常情况下，每个人一天大概会有100根头发脱落。
16、要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。
17、孕期宝妈的身体会分泌大量雌激素，这会延长头发的生长期。
18、改善产后脱发的方法有哪些？
19、女性产后脱发,是一种产妇在产后经常出现的现象,而产后脱发常被认为是一种病,是一种缺乏营养的表现,所以产后脱发的人都想要各种方法治,现代医学认为,产后脱发现象属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张。妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。精神因素,如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。
20、来源：西交一附院妇产科
五、产后脱发吃什么调理
1、呵呵，第我需要向你明确的，现在是秋季掉头发，尤其是女性是一掉一大把是很正常第在产后，掉更多的头发是更正常地。为什么呢?听我给你解释人每天都会进行新陈代谢的排泄，那么你的头发也需要自然也会出现脱发，掉发很正常。你呢？可以经常补充一下鲫鱼，维E还有例如黑米，之类的都能很好的提高头发二硫串组织分布结构，和毛囊组织分布调整。所以，经常补充一些新鲜的水果例如香蕉西红柿之类的，但是一定要切忌香蕉和西红柿不能同时食用，OK还有每次洗头的时候，轻轻的头部按摩下，也是非常有效能提高脱发的问题的。好了，就说这么多了，记得把分一定要加给我哦~否则，呵呵不告诉你下一步，呵呵~~~等过了秋冬季节后，开始头发就会慢掉少了。
2、在亚洲脱发率最高的日本，50惠养润育发精华素几乎是他们的防脱首选，热卖超过100亿元。
3、偏食、挑食都是不好的饮食习惯，只有营养均衡才能养出浓密靓丽的秀发。
4、一般产后脱发是正常的，不过你一年多了还是这样就不正常了。可能是营养不良吧应该增加营养。维生素B养血生发胶囊可以吃。还可以吃点胱氨酸等。可能要吃一两个月才有效
5、只要妈妈们在产后保持心情的舒畅，饮食规律，少吃油腻或刺激性食物就行了。同时也要注意头发的保养，建议一周用中性洗发水洗一次头，使用水风机快速吹干，半年内不要有烫发染发。如脱发严重可在医生的指导下接受治疗检查。
6、提供充足的营养。宝妈可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说牛奶，瘦肉，鸡蛋等，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。哺乳宝妈产后需要更多的营养，需要有效地补充维生素b，维生素c等。
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8、受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。
9、女人生完孩子后压力很重，特别是新手妈妈，生孩子本来就是挑战，再加上不会带娃的各种担心和焦虑，以及婆媳关系，夫妻关系等各种感情纠葛让宝妈们精疲力竭，心情不好，感到压力很重，导致体内新陈代谢紊乱，从而引起脱发。
10、听完闺蜜的一番话，我明白了她为何发这么大火，这种产后脱发的自卑以及被亲近的人伤害的痛苦，大多数妈妈们其实都体会过。
11、适度正确的清洗头发
12、多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。
13、饮食要营养均衡，荤素搭配吃。蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、豆制品等都要适量吃。平常可以多吃一些对头发有益的食物可以缓解脱发，如黑芝麻等，黑木耳、黑豆等。
14、女性产后掉发，这个时间长达数月之久。据大部分女性说她们在产后三个月左右掉头发，一梳头梳子上就会沾满头发。不过好在，产后的女性在产后十个月左右掉发数量恢复正常。当宝宝一岁，也就是一年以后，头发数量会恢复到正常水平。
15、那么该如何判断自己是否脱发呢？各位麻麻们可以进行一下脱发自测——
16、受我国传统观念的影响，坐月子不洗头，甚至不梳头，从而使得头皮的油脂分泌物严重堆积，细菌滋生，引起头皮炎症，造成脱发。
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18、a.选择合理的洗发水，洗发水尽量不要使用刺激性大的，应该选用一些比较温和的洗发水。
19、而50惠是曼秀雷敦旗下的专业养发品牌，这支育发精华素就是由它家联合乐敦制药研发的，可以说是很博好感度了！
20、产后吃哪些食物对产后脱发好？
六、产后脱发
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。
2、十指指腹呈八爪鱼状按压头皮，促进血液循环，增进毛囊健康。每日睡觉前和次日起床后，双手十指张开(呈八爪鱼状)，指腹接触头皮，略用力向下向外揉动头皮。动作的要点是，手指插入头发中直接按揉头皮，带动头皮做沉缓而有力的按摩。特别留意发际线部分，这是很容易积存压力的地方。
3、(3)选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。
4、产后的饮食均衡非常关键，合理的营养摄入不仅是宝宝母乳的保障，也是宝妈身体恢复的需求，因此在哺乳期间，宝妈应该多吃一些利于头发生长的食物。
5、头发略稀少的这些个日子，咱们就得过得光秃秃、软塌塌么？
6、虽说脱发是暂时的，但发量少了很多——臭美的姐妹们还是会觉得：丑啊！置之不理铁定不行，下面有几点养护和打扮建议，简单实用、不占用时间，大家不妨试试。
7、用起来也很省事儿，不管你是干发还是湿发，只要像我一样坚持早晚各涂一次在头皮脱发处，边涂抹边用手轻柔按摩，也不用洗，之后就静静等着奇迹发生吧！
8、改善睡眠，尽量补足睡眠，保持心情愉悦，减少压力，凡事往好的方面想，与家人和朋友保持沟通有助于缓解压力。
9、所以，采取方法缓解头发的掉落，也是非常有必要的。在掉发比较严重的时候，女性平时梳头应该尽量避免头发被拉扯，可以选择大齿的梳子，当然也可以把头发剪短，一劳永逸。
10、产后脱发不能染发，因为染发用的化学产品比较多，是一种深层的化学反应，通过化学药剂破坏头发的结构，渗入头发内部中，再通过显色反应最终实现头发染色，可能会使妈妈的头发脱的更加严重，不利于头发的健康。此外，若妈妈正在哺乳期，染发还会对宝宝造成一定的伤害，染发剂中的化学成分会严重影响到宝宝的发育。
11、一般脱发后很难自己再生长，都是需要借助外物才行，现在生发这块比较成熟的技术是种发和毛囊干细胞再生，从稳定上来说毛囊干细胞再生是现在最稳定，效果最好的，如有疑问可以私我。
