一、坚持减肥的说说第1天
1、来说说你的快速瘦身经历吧？我减肥瘦身时也试过很多方法，失败过很多次，但是慢慢也摸索出一些小经验，所以分享一下自己的方法。
2、减肥尚未成功，同伴还需努力。
3、好友担心的脱发，没有出现！
4、昨天一家人爬山，老婆走在前面，看背影有所发现：老婆你真的瘦了，前一阵这胯和腿还不是这样的。
5、平均配速不超过15分钟/每公里，路跑和室跑超过则视为无效打卡，越野模式下平均配速不超过25分钟/每公里；
6、所以产后身体恢复得差不多，我就开始每天坚持涂抹mamamio的按摩油和按摩霜，这个品牌在英国妈妈界很受欢迎，效果好、成分安全、使用舒服。
7、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。
8、早餐来一杯减脂小粉水酸奶羮，很不错哦
9、用来激励自己的减肥句子
10、如果晚上真的饿到辗转难眠，美腻就会泡一杯热乎乎的柠檬蜂蜜水，睡前喝下，甜甜的蜂蜜对于饱腹效果很好。
11、天啊，这一身肥肉，惊恐！
12、健身没有什么捷径可走。假如你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱者。
13、鸡蛋可以单独炒或炖，也可以搭配面包片一起吃，特别适合早上时间紧张，又不喜欢单一味道的宝宝们。
14、开合跳对于减肥非常有用，因为开合跳对于我们的手臂、胸部、小腹、后背、腿部乃至全身都具有良好的锻炼作用，我们在进行开合跳的时候，需要注意以一定的节奏和频率来进行这个运动，四肢大打开进行一次跳跃，再收拢四肢进行一次跳跃，完成一次开合跳。建议一次进行4组，一组进行30到40个。
15、运动完会感觉到非常口渴，所以我通常会喝一大桶水，一方面补水，一方面撑撑胃，让自己感觉起来不太饿。
16、现实很骨感，先让胃丰满。
17、虽然我真心不喜欢运动，但还是会在睡前坚持一下做做天鹅颈和天鹅臂的练习，希望可以把颈部和手臂的线条修饰得更美好。
18、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
19、三月不减肥，五月徒伤悲
20、我参考的是“阿特金斯减肥法”：也被称作食肉减肥法，要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。
二、开始减肥的决心说说
1、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
2、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
3、香港凤凰卫视董事局主席兼行政总裁刘长乐2010年曾减重40斤，并笑称减肥行动是最好的配合低碳经济的行动。
4、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!
5、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
6、一个星期练出健美身材不是吹牛逼
7、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
8、哪敢说胖，要不然怎么死的都不知道
9、当然，如果充分自信，也可以省衣服，比如跑步时！
10、搭配养乐多，口味绝佳~
11、 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!
12、这时候你的心理活动是这样的
13、 脸大不是病，腿粗要人命
14、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。
15、这时候就需要你强大的控制力与自我安抚的技能，我通常会看一些影视剧转移目标，或者逛一下购物网站，看看漂亮衣服，给自己一个鼓励暗示。
16、SOHO中国的潘石屹虽然不胖，但是在减肥方面总是与时俱进，他曾经晒出的果蔬汁减肥法还曾经引起争议，他在微博上“晒”的减肥方法为：每天喝两杯果汁，4杯蔬菜汁，不吃饭，一周后你就能瘦3公斤。潘石屹就连出差都带着一台果汁机和一把菜刀。
17、所以我早就跟你说，不要太迷信体重计。你说你每天坚持少吃，还运动量那么大，这么长时间不能减肥才怪。
18、直接的负作用是晒黑了。
19、一旦减肥，就应持之以恒。与其体重波动，不如按“兵”不动。在减肥防病期间，人们处处谨慎，节食、运动、服药不曾一曰懈怠，一旦松劲，则会疏于防范并开放肚皮摄取更多脂肪，作为对以往“亏损”的补偿，因而“肥”得更快；或者，减去的体重可能主要来自身体下半部分，而上半部分特别是腹部脂肪减少最慢，一旦措施停止，脂肪又在腹部迅速聚集，而腹部脂肪细胞会对心脏构成直接危害。减肥防病措施一旦被搁置，不仅会使以往的努力成果付之东流，随之而来的体重“反弹”和疾病“反扑”，大概是多数人始料不及的。这样，所有体态臃肿并决心采取对策的人们就不得不对有关措施能否善始善终思之再三。
20、具体方法是：两手交叉，用小手指部位(小如脊)打肚子，绕肚脐周围转圈用力打，开始1次100下，慢慢增加到每天用力打500下，半年体重减了12公斤。现在6年过去了，每天坚持打500下，体重保持64公斤。
三、坚持减肥第一天
1、节食减的都是体内的水分,还会影响自身的代谢,想减的话,油腻的不吃,饭后不要立马坐下来,可以带着宝宝出去散散步或者慢跑,我那时候就是这样做的,还每天早晚配合往身上涂抹塑魅婷,就这样减下来了3j
2、一件事，3年之内，都只能算是冲动或者自我感动，当冲动散去之后，真正的沉淀才刚刚开始。
3、今年4月已经变成这样↓
4、为了掩饰粗粗的下半身，只能各种长裙穿起，好笑的是麟哥儿那段时间也是爆肥~
5、不认同百日跑规则者不建议参与，一旦报名即视为认同以上全部规则(包括收费)，报名后在非退赛期不得以任何理由要求退款。
6、坚持吧，只要付出了，总会有收获。这句话在其他事情上也许不保证，在减肥上肯定正确。
7、我最大的量也不会超过拳头的1/4,除此之外，就会猛吃蔬菜，肉以鸡胸肉、牛肉为主。
8、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
9、难消化性糊精，聚葡萄糖，异麦芽低聚糖粉末糖果，沉香叶提取物粉末，(包括小麦)谷物发酵提取物，孢子乳酸菌/甜味剂(木糖醇，三氯蔗糖)，氯化钾，维生素C，柠檬酸，苹果酸，红霉素，香料
10、你问的每天瘦一点，每天瘦一点的句子？你就应该说，每天都要坚持下去瘦一点点只要是锻炼身体，出大汗就可以，坚持就是胜利
11、美腻的瘦身餐就没有这么“虐”，毕竟我是个凡人，并且热爱美食：
12、我们在进行坐姿体前屈的时候，需要采取坐姿，双手尽量向前延伸，触碰脚尖，保持这个动作，直到身体得到了有效的舒展，这个动作可以帮助四肢都得到有效的舒展和延伸，还可以帮助身体进行塑形。建议一次进行4组，一组进行10个到20个。
13、这个基因与消化吸收系统有关。不过，如果没事摄入大量的糖，而又不做体力及脑力消耗，那脂肪会多少增加一些。但这对身体非常不好。想增加体重，不一定要长胖，可以通过肌肉训练与营养强化来提高肌肉质量。
14、他的第二个减肥秘诀是固定持续的锻炼，“我现在每天两个小时的锻炼时间，公司还有一个高级领导负责我的身体健康。”打高尔夫是柳传志的爱好之而且有其企业家的圈子互相监督，柳传志利用高尔夫锻炼看来效果不错。
15、减肥到底是一种什么体验
16、最佳就是健康白开水，有时候我也会换成蜂蜜水，虽然早起喝蜂蜜水一直被诟病，但我有起床气或姨妈来家里时，还是会选择喝一杯暖乎乎的蜂蜜水，让身体变得又暖又舒服。
17、①完赛可获得价值199元李宁战袍
18、▲现在穿零号西装帅到爆的东哥
19、但是减肥对于女生来说哪有那么容易
20、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
四、从今天开始减肥的说说
1、要想人前显贵，你必得人后受罪。
2、美丽新曲线，疗效看的见
3、妈，你说我是不是太胖了
4、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。
5、|购买方式：美咖生活体验馆微店
6、他在接受某媒体采访时表示，自己每天会围着院子跑4公里。歌舞厅、桑拿、夜总会、打牌、抽烟，喝酒，这些事他都不沾染。光跑步还不够，标哥现在晚上不吃饭，一般只吃水果和牛奶。陈光标在接受访问的当天晚餐就只吃了胡萝卜和土豆。
7、每天可多次打卡，系统只记录最后一次打卡或审核通过的打卡记录，请注意。
8、很多人减肥之所以会失败，原因就在于减肥不是一开始就能看到成绩的，甚至于前期反而会增重。
9、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。
10、只有到了晚上，工作党才觉得，辛苦一天后，很想要犒劳自己一下，吃一顿喜欢的晚餐，满足一下自己的胃与心灵。但是为了减肥，太多男生女生失去了这种幸福感。
11、谁说500元以下没有好用的面部精华？
12、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春！人家减肥减腰减**，为什么你非要从脑细胞开始。
13、刘强东：为了奶茶妹妹，努力瘦身！
14、 肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的
15、 胖子没有资格吃!等你瘦了再说
16、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？
17、我们需要选择全身性的有氧运动帮助身体进行减肥，从而分解脂肪，让我们整个人匀称地瘦下来。在这里我推荐给大家两项全身性的运动，开合跳和跳绳运动。
18、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
19、但从上上周开始，明显感觉体重下降速度增加，关键是中间我还去吃了楼上火锅(花胶鸡真的好吃到治愈啊！)，并且夜宵了好几顿，可愣是没有长肉，瞬间对小粉水超有好感！
20、饥肠辘辘十几天，一顿回到解放前
五、每次说想减肥的说说
1、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。
2、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。
3、所以这一期，少奶奶跟大家分享一下自己的瘦身笔记，肉都是自己一口口吃起来的，减掉真心不易，且行且珍惜~
4、形体梳理，轻松享“瘦”!
5、那半年之内，饮食控制之严格简直不可想象：早餐两个煮鸡蛋一杯脱脂奶一片全麦吐司、中午蔬菜吃到饱和200克左右的肉类(清淡少油)、晚餐两根黄瓜或圣女果一小碗，或者一个苹果/梨等低糖水果代替。我是有点强迫症的人，凡事要么不做要么做到绝——比如刚开始针灸那几天陪朋友去吃火锅，他们吃他们的，我自己用一锅清汤涮了几片白菜，捞出来直接吃什么都不加。结果刚开始的一个星期就瘦了快10斤，这时候被医生警告，说肝肾代谢容易出问题，于是中午逐量加一些米饭。
6、你们一定不想听我废话了，直接看他的减肥经吧...
7、天天想着要个可以失恋暴瘦的男朋友
8、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
9、开始给自己找各种理由说服自己
10、为什么喜欢？emmm~懒啊~
11、100天里，完成10公里19次，半马18次，全马1次(50公里)。
12、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
13、报名后依然给自己各种理由不跑或者补打卡的情况，不建议参与。
14、果不其然，嘴上说每天就吃一顿的主儿，到了晚上又开始翻冰箱和厨房的储物柜了：家里怎么什么都没有呀？
15、我特别清楚自己并不属于爱运动那一挂的，如果单纯依赖运动减脂，可能坚持不了几天就会放弃，放弃的结果就是反弹，据我自己的体验：运动反弹也是蛮吓人的。
16、第四天，翻出半袋瓜子，倒在一个小盘子里，一粒一粒地慢慢吃，一边吃还一边念念有词：慢慢吃就不饿了，我要花半个小时吃完。
17、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。
18、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
19、他妈他爸很惊讶，原来饿到眼绿确实存在呀，这孩子从小不吃梨，居然能一气吃俩。
20、比你忙，却花更多时间健身；比你有钱，还比你有毅力，说的就是上面这帮人啦！
六、坚持减肥的说说第1天
1、一次减肥，终生“瘦”益!
2、从100斤成功减到了110斤
3、刘长乐：半年减重40斤，笑称减肥也是低碳
4、但是我认为黑点更健康！(顺便给“跑步会让小腿变粗”的说法辟个谣)
5、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。
6、请同步关注微博：美腻少奶奶
7、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
8、▲万科总裁郁亮参加跑步运动，并以第三名的成绩冲过终点。
9、比如说加水果，当随餐的水果茶
10、10天量185元可领30元抵用券
11、三天打渔，两天晒网者请慎重考虑，如遇队长或团队队员举报，经核查属实将扣除所有费用。
12、(减肥001)如果放松了，就再抓紧
13、因为我体能不行，我一般选择快走40分钟，慢跑20分钟，等身体适应后在调整成各自半个小时。
14、跳绳同样属于全身性的运动，也就是可以针对于整个身体进行锻炼。我们在进行跳绳运动的时候，需要手持跳绳，绳体放在小腿后，随着自己的跳跃来进行摇绳运动。建议一次进行3到4组，一组进行50个。
15、我本来是想通过早点睡觉来改变这个问题，但是你真的会饿到睡不着觉，然后人的心态都会崩溃，会觉得我每天这么辛苦了，怎么都不能吃饱一顿饭。因为晚上，人们常常会多愁善感，胡思乱想一些奇奇怪怪的负能量事情。
16、我下面先详细说一下三餐的内容，关于很多宝宝特别关心的小粉水，我之后会拎出来单独说一下。
17、(减肥011)先知其难
18、不瘦下来不准再买新衣服，不瘦下来不准在做头发!
19、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
20、万科CEO郁亮的减肥也比较神奇，他在2008年萌生减肥念头，用了两年时间从75公斤减到61公斤，减掉14公斤，据他说是为万科20周年献礼……
