一、鼓励自己坚持减肥的说说
1、希望以后的你，增长的不再是体重，而是知识和见闻。
2、汗水就是脂肪的泪水
3、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
4、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
5、它吃起来也像奥利奥，但是奥利奥吃起来太胖人了，那就吃这个吧。两片一小包，只有100卡，就可以起到裹腹效果，比一颗水煮鸡蛋的热量还要小。它就是“吸油版奥利奥”，用它来配牛奶吧，哎哟晚上吃也没有负担，还能获得快乐幸福。(我的经验是吃一小包，两片就可以有裹腹感了)因为是巧克力/可可味道的，所以它是可以让人感到幸福的代餐饼干，减肥不应该让人那么痛苦。
6、身边的女性朋友总和我抱怨自己身材臃肿体态不佳，立下壮志要去跑步健身，说要让自己感受大汗淋漓的酣畅痛快。我说坚持运动是件难事，希望她们把自己每天的运动状态发到朋友圈，让众人帮忙监督，她们答应得很是爽快。
7、这样的人，尽管藏在幕后甘做推手，但显而易见的是，公司的发展速度远比同行业快出大截。
8、减肥不能光看体重指数
9、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。
10、但是，也只有你自己知道，这些方法到底适不适合自己。
11、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
12、0酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。
13、 减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
14、心理健康永远比瘦重要
15、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
16、“瘦”是我唯一的优点，我在减肥的路上越走越远。
17、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油
18、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
19、坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。人因为有理想梦想而变得伟大，而真正伟大就是不断努力实现理想梦想。一个人，无论怎样杰出和卓越，他都不是无所不能的超人。你认为自己行就必须行，每一天要不断向自己重复。一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。能克服困难的人，可使困难化为良机。再长的路，一步步也是能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。不要为已消逝之年华叹息，须正视欲匆匆溜走的时光。一个人看待自己所从事的事业的态度，决定着你能否成功。
20、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
二、积极减肥的说说
1、鼓励孩子坚持运动孩子的自觉性和毅力始终是有限的，容易出现三分钟热度的情况，不利于运动锻炼的效果
2、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
3、请分享给身边的人，传递正能量
4、陆续有人离开跑步队伍，因为各式各样五花八门的原因。
5、坚持母乳喂养对于即将说到的减肥小贴士来说，母乳喂养是一种需要运动最少和最有效果的方式，也是一种生活方式的改变收起
6、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命
7、一个惜字如金的人，做起事来能碾压众人。
8、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!
9、之前就跟大家分享过的2:8原则，80%的时间我们要自律，要控制，这样可以获得好的减脂效果，而剩下的20%请留给自己去没有负担感的吃，去做自己喜欢的事情，那时候的快乐放肆来之不易，也因为来之不易而变得更加甜美。我的减肥方案里也离不开运动，但我的运动从来都不是爆发式的，因为我坚持每天进行，只不过这阵子稍微给自己多布置了点作业。
10、这是个短暂的结果，无奈那时候念书身在成都，火锅是我无法放弃的remedy，吃多了体重又回来了，然后再控制，如此反复。
11、 胖子没有资格吃!等你瘦了再说
12、正确对待压力和失败，学会爱自己
13、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
14、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
16、对自己的体型状态越来越自信，也有更多的人问我健身的心得，他们首先还是会关注体重，当我说了我100多斤的时候，不少人觉得不可能，身高165的我顶多也就90多斤。但当我亮出的我腹肌，我的肱二头肌的时候，他们信了。别再死命盯着那个体重数字了，那只是个参考，胖了几斤瘦了几斤都是短暂的，胖了少吃几顿火锅就回来了，瘦了也可能掉的只是水。
17、说实话不担忧是不可能的，但我并没有失去信心。因为回想过去，高考，出国，08年金融危机差点破产，甚至后来的泰拳训练，比赛，斯巴达勇士赛，有无数无数的那一刻真的觉得很难，难到看不到希望，难到觉得自己一刻也坚持不下去，但都过来了。
18、我的代餐新宠，最近吃了太多火锅(如果你有track我的微博日记)，所以我开始间断性的尽量过午不食，实在饿了就吃美达施的纤维饼干。
19、你同事比你瘦，你闺蜜比你瘦，你前男友的现女友也比你瘦。
20、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
三、鼓励坚持减肥句子说说心情
1、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
2、工作以后，由于工作性质的关系，我认识了很多想要创业的年轻人。他们激情澎湃斗志昂扬，侃侃而谈必称理想。
3、我不是胖，我只是瘦的不明显。
4、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。
5、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？
6、胖子没资格吃！等瘦了再说。
7、再次强调：记得不要用热水冲，喝起来很像藕粉，会黏黏糊糊的。
8、纤维粉：现在活动价169元，有活动立减20元+10元优惠券，到手139元一件
9、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
10、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
11、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。
12、节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
13、一般情况下，早餐、晚餐六七分饱，午餐八分饱即可。
14、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。 瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。
15、但要注意的是，我们说的要给自己适当的鼓励，可不是在饮食上放肆，为所欲为哦。毕竟如果你开始放纵自己了，那你可能又需要更久时间去恢复咯~
16、减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。
17、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
18、其实每个人都有泄气的时候，但减脂路上，如果有同伴一起，就能不断地给你动力，这样也就不至于放弃了。
19、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
20、要想人前显贵，你必得人后受罪。
